A BuzzFeed Life oldalán további könnyű ebéd recepteket olvashat.
Brokkoli helyett bármilyen idényzöldséget tehetünk bele. A földimogyorótól minden falat roppanós lesz, de nem nehéz. Készíthetjük teljes kiőrlésű tésztából, ami kissé diós ízt kölcsönöz az ételnek. Egy tésztasaláta mindig laktató, de könnyű ebéd Hozzávalók 4 személyre 1/2 kg csigatészta 3/4 csésze víz 2 fej brokkoli 3 ek olaj 3 ek rizs ecet 2 ek mogyoróvaj 3 ek szójaszósz 1 csokor mogyoróhagyma 1/2 csésze pörkölt földimogyoró só Bő, sós vízben főzzük ki a tésztát, amíg al dante nem lesz, csöpögtessük le, majd tegyük félre. A tészta főzése közben válasszuk szét a brokkolit, majd vágjuk kisebb darabokra, nagyjából falatnyira. 1 evőkanál olajat hevítsünk fel, tegyük bele a brokkolit. Lefedés után pároljuk 6-8 percig, de maradjon roppanós. Egy tálban habverővel keverjük simára a maradék olajat, ecetet, mogyoróvajat, szójaszószt. A lehűlt tésztához adjuk hozzá a párolt brokkolit, a szószunkat, szórjunk a tetejére mogyorót és már ehetjük is. Hűtőszekrényben tárolhatjuk egy napig. További könnyű ebéd recepteket szeretne olvasni, kipróbálni?
Kategória: Húsételek Hozzávalók: 2 db csirkecomb 15 dkg burgonya 10 dkg alma 3 db tojás 1 fejes saláta 3 dl majonéz 1 db citrom 1 cs. metélőhagyma só, bors Elkészítés: A csirkecombokat sós vízben megfőzzük, majd bőrét lehúzva a főtthúst vékony csíkokra vágfőzzük a burgonyát is, majd az almával, és a saláta középső részével együtt szintén csíkokra vágjuk. Hozzákeverjük óvatosan a húscsíkokhoz. Ízesítjük fél citrom levével, sózzuk, borsozzuk, és a majonézt is hozzá adjuk. A tojásokat keményre főzzük. Egy üvegtál aljára salátaleveleket teszünk, közepére halmozzuk a hússalátát, megszórjuk apróra vágott snidlinggel. A karikára vágott tojásokat elrendezzük rajta, csakúgy, mint a vékonyra vágott maradék fél citromot. Hidegen tálaljuk. A receptet beküldte: siti Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek: » Könnyű almás desszert » Habkönnyű nyári édesség » Habkönnyű sóskifli » Habkönnyű mákos süti » Könnyű spárga leves » Könnyű almás » Könnyű Minestrone » Könnyű citromos desszert » Pihe könnyű kiflicskék » Pehelykönnyű túróspite » Könnyű, puha rozsos kenyér » Könnyű túrós pite » Könnyű rakott burgonya » Habkönnyű-citromos kuglóf » Könnyű darafelfújt » Könnyű kukorica leves
Spricceld meg kevés olajjal, és 180 fokon süsd meg 20 perc alatt. Közben forgasd át a fasírtokat. Képek: Getty Images.
Néhány perc alatt elkészül, és ízlés szerint variálhatod a tölteléket, minden alkalommal, amikor elkészíted. És ne felejtsd el az ízletes és egészséges spárgát, valamint az ellenállhatatlanul olvadó sajtot a tetejére. Ez az egészséges fogás egyszerűen csodálatos, és biztos vagyok benne, hogy szeretni fogod.
November 23-án a Nap belépett a Nyilas jegyébe, ahol egészen december 21-ig tartózkodik. A Nyilasok rendkívül színes egyéniségek, legfőbb jellemzőjük a nyíltság, a szabadságvágy, a kíváncsiság, az idealizmus és a kalandvágy. A Nyilas tűz jegy, egyenes jellem, szabad szellemű. Jelképe a kentaur, az íjász, uralkodó bolygója a Jupiter. Így aztán akárcsak a nyílvessző, ő is pontosan célba talál a szerencsét illetően. Lelkes, kíváncsi és nyughatatlan. Nyitott az újdonságokra, izgatja az ismeretlen, vonzza a szabadság és a kötetlenség. Érdeklődő természete számtalan kalandba sodorja. November 23 horoszkóp tv. Az utazás, a felfedezés, a megismerés vágya vezérli. Ennek azonban ára is van, hajlamos felszínes kapcsolatokat létesíteni. Nem arról van szó, hogy nem lehet remek barát, csak épp nem bírja a kötöttségeket. A Nyilas rendkívül egyenes, nem sokat köntörfalaz, kimondja a véleményét. Idealista, érdekli a vallás és a filozófia. Remek a humorérzéke és a kommunikációs készsége, ezért aztán a társaság kedvence. Becsületessége, őszintesége tiszteletreméltó, ám gyakran csalódik, hiszen bízik az emberekben, azt gondolja, mások is olyanok, mint ő. Uralkodó bolygója a Jupiter, a bővülés, terjeszkedés planétája.
November utolsó hete kezdődik, így most következzen Colette Baron-Reid "Wisdom of Hidden Realms" orákulum kártyáinak üzenetei mind a tizenkét csillagjegy számára. Ahogy mindig, most is érdemes figyelmesen végig olvasni a jóslatokat. Kos – The Diamond Dreamer Az utóbbi időben leginkább az anyagi dolgokra koncentráltál, éppen ezért az életed más területei háttérbe szorultak. Itt az ideje, hogy újra felfedezd az élet spirituális oldalát, kapcsolódj a legbensőbb énedhez, és az univerzális energiákhoz. Légy jelen maximálisan, próbálj mindig arra összpontosítani, amit épp csinálsz. Minden történésnek megvan a jól meghatározott oka, tetteidért mindig vállald a felelősséget. November 23 horoszkóp de. Légy kedvesebb a hozzád közelállókkal, ne kritizáld őket. Bika – The Well Watcher Próbáld egy kicsit jobban összeegyeztetni a gondolataidat és cselekedeteidet, közben pedig figyelj a belső hangodra. A legnagyobb hatalom a lelked tiszta hangja. Amikor szándékaid tiszták, és megegyeznek azzal, amire vágysz, akkor az Univerzum az összes szükséges erőforrást biztosítani fogja számodra.
Mivel azonban a tested jelzést küldött, hogy merül a akkumulátorod, épp ezért érdemes a kötelezően elvégzendő feladatok mellett a lehető legtöbb időt passzív pihenéssel töltened, másképp ugyanis nem fogsz tudni úgy ellavírozni, hogy ez egészséged ne lássa kárát! Nyilas (november 23. - december 21.) - Astronet.hu Bolygók és házak. OROSZLÁN (július 23-augusztus 23) Kifejezetten bosszant az, hogy váratlan kiadások bonyolítják az életed, utálod azt, amikor olyasmire kell költened, amely előzetesen nem volt bekalkulálva Attól azonban, mert sárkányok módjára füstöl az orrod, attól sajnos a helyzeted nem fog javulni, épp ezért feleslegesen rágódsz a dolgon, fogadd el inkább -hisz változtatni nem tudsz rajta-, fizesd ki, amit ki kell és lépj tovább! Lehet, hogy most jobban meg kell majd húznod a nadrágszíjat, de semmi sem tart örökké, fel a fejjel tehát! SZŰZ (augusztus 24-szeptember 23) Mindennél jobban szeretnél megkaparintani valamit, amire nagyon vágysz, pillanatnyi félelmed azonban az, ami jelenleg visszatart attól, hogy útnak indulj. Amennyiben valóban szeretnéd magadévá tenni, fel kell állnod, levetkőznöd a kishitűséget, felvértezni magad egy adag bátorsággal és vissza se nézni, amíg a tiéd nem lesz.
Eljön a te időd is, nem is gondolnád, milyen hamar! OROSZLÁN (július 23-augusztus 23) Úgy érzed, a környezetedben túl sokan próbálják diktálni neked a tempót, túl sokan hiszik azt, hogy tökéletesen tudnak mindent, meg azt, hogy feltétlenül rászorulsz az életvezetési tanácsaikra. Mivel ez téged rendkívül frusztrál, nyugodtan állj a sarkadra és mutasd meg, hogy szuverén személy vagy, akinek megvan a saját életútja, véleménye, értékrendje. Miért kellene azt csinálod és úgy, ahogyan elvárják?! Járd a magad útját, és ne foglalkozz másokkal. SZŰZ (augusztus 24-szeptember 23) Elég bizonytalannak érzed magad a jelenlegi helyzetedben, s nem vagy jól a bőrödben. Rendkívülien frusztrál az, hogy nem tudod, mi fog történni, úgy érzed, nincs ráhatásod az események alakulására. November 23 horoszkóp youtube. Nem biztos azonban, hogy ez valóban így van, rajtad is múlik ugyanis, hogyan tudod alakítani a szituációt. Épp ezért, mivel frusztrál a dolog, kompetenciád határain belül igyekezz mindent kihozni a helyzetből, és próbáld meg olyan mederbe terelni az eseményeket, hogy azok számodra kedvezően alakuljanak!
Olyan emberekkel fog összehozni a Sors, akik a segítségedre lesznek az utadon. Bízz benne, hogy a legcsodálatosabb életet éled, ne terheld magad irracionális elvárásokkal. Élvezd az életed, pihenj, kapcsolódj ki, mosolyogj minél többet. Ikrek – The Swan Queen Ezen a héten jó lenne, ha egy kicsit vissza tudnál vonulni, gondold át életed fontos eseményeit, fordulópontjait, és vedd számba, hogy mi az, amit el szeretnél érni a közeljövőben. Heti horoszkóp november 23-tól 28-ig: a Kos sikeres, az Oroszlán pozitív fejleményre számíthat - Ezotéria | Femina. Mindaz, amin eddig keresztül mentél, sokkal bölcsebbé tett, akkor is, ha úgy gondolod, hogy semmi szükséged nem volt a negatív történésekre. A felmerülő kérdéseidre ne kívülről várd a választ, inkább hallgass a megérzéseidre. A napokban egy új projekt van születőben, légy része a csodának. Rák – The Lady of the Lightening Tele leszel energiával ezen a héten, és jó híreket is kapsz, így panaszra semmi okod nem lehet. Azonban a komolyabb döntéseket még egy kicsit halaszd el, gondold jól át, hogy mit is szeretnél igazán. Fordítsd most önmagadra a figyelmed, pihenj, töltekezz, koncentrálj a pozitív energiákra.
Ha betegséggel küszködik, a gyógyulás útjára léphet. Szűz (augusztus 24. – szeptember 23. ) Ha párkapcsolatban él, egymást követhetik a boldog pillanatok. Akivel most hozza össze a sors, azzal bátran tervezgethetnek hosszabb távra. Ha ön szülő, gyermekével olyan események történhetnek, amelyek miatt szintén örömében a föld felett lebeghet néhány méterrel. Rendkívül balesetveszélyes ez a hét, legyen az átlagosnál sokkal óvatosabb. A közlekedés során idegtépő helyzetek alakulhatnak ki. Mérleg (szeptember 24. Nyilas horoszkóp 2015 - 2016 évre /11.23 - 12.21/ nő, férfi. – október 23. ) A házasságokban, régi együttélésekben akkor lehet nyugalom, ha a társa és ön között a pénz ezen a héten a tabutémák közé tartozik. Ha ön szülő, a gyermekével olyan esemény történhet, amely miatt aggodalom járja át minden porcikáját. A munkában remek teljesítményt nyújthat, kollégával jól kiegészítik egymást. Váratlanul alakulhat ki egészségi probléma, és szerelmi kapcsolatának is búcsút inthet. Skorpió (október 24. – november 22. ) Mindent meg lehet beszélni, és a problémák megoldhatóvá válnak.