A reggeli a nap legfontosabb étkezése, akkor is, ha éppen diétázol. Egy jó reggeli segíthet, hogy ne zuhanjon le a vércukrod, beinduljon az emésztésed, és úgy működjön az anyagcseréd, ahogy az a sikeres súlyvesztés érdekében a legoptimálisabb. Chia puding A szupermagként is ismert chia egyszerűen megkerülhetetlen, ha fogyókúráról van szó, de a kiegyensúlyozott, változatos táplálkozásban is nagy segítségedre lesz. Antioxidáns és emésztést javító hatása mellett azzal is a segítségedre lesz, hogy hosszú ideig eltelít, egy kis adagtól is jóllakottnak érzed magadat. Ráadásul nagyon változatosan fogyasztható, és tényleg nem több két percnél elkészíteni: csak öntsd fel a magokat zsírszegény tejjel, mandulatejjel vagy kókusztejjel, és rakd a hűtőbe. Receptek és tippek – Érezd Magad Jól – Diéta és Egészséges életmód. A keverék reggelre pudinggá változik, és ekkor tetszés szerint ízesítheted gyümölcsökkel, magokkal, kókuszreszelékkel – amivel csak kedved tartja. Papajás ricotta A megfelelő fehérje utánpótlás kulcskérdés, ha a fogyásról van szó, egyrészt, mert zsírt szeretnél égetni, nem pedig éhségtől kótyagosnak kóvályogni, másrészt mert a megfelelő fehérjepótlásra a kiegyensúlyozott zsíranyagcsere-szempontjából is szükség van.
Tipp: nincs semmilyen süteményhez való kiszúród otthon? Semmi gond, egy megfelelő méretű pohár tetejével is könnyedén megoldhatod ezt a műveletet. A tésztakorongok közepébe helyezzük egy kis teáskanálnyi töltelék golyócskát. Ujjunkkal finoman vizezzük be a korongok egyik felén a tészta peremét. Fogjuk készbe a korongot és óvatosan hajtsuk félbe úgy, hogy a száraz perem feküdjön rá a vizezett peremre. Óvatosan nyomkodjuk meg tészta szélét, hogy mindenhol összeragadjon. Fogjuk meg a tészta két csücskét és húzzuk őket egymáshoz (síkban maradva), míg középen össze nem érnek. Diétás ricottás pohárkrém - Diétás receptek fogyáshoz, egyszerű diétás ételek finoman - Rita Fitnesz Receptjei. Az összeért végeket nyomjuk össze. Ha szükséges picit vizezzük be az ujjunkat, így könnyebben egymáshoz tapad a tészta. A megformázott tortelliniket forrásban lévő sós vízben 3-5 perc alatt főzzük készre. Tipp: a kifőzött tésztát ne öblítsük le vízben, így könnyebben rátapad a finom szaftunk a tészta felszínére Végső simítások, a vajas mártás elkészítése Miközben a tészták főnek, egy serpenyőben olvasszunk meg egy kis vajat.
Itt a húsvét! Egyedi reggeliötletek húsvétra, hogy ne csak főtt tojást egyél A húsvéti reggeli elmaradhatatlan eleme a főtt keménytojás, ami tényleg remekül illik a füstölt, főtt sonkához, a kalácshoz és a friss, tavaszi zöldségekhez. De ha a keménytojáson túl idén más tojásos ételekben is gondolkodunk, de a rántottánál különlegesebb fogásokat tálalnánk fel, érdemes bevetnünk a sütőt és a mikrót. Szekeres Dóra Így varázsold húsvéti hangulatúvá a lakásodat Ha szeretnéd, hogy ne csak a konyhádat lengje be a húsvéti hangulat, de a lakásodat is, akkor mutatunk pár remek dekorötletet. Diétás ricotta receptek last. Liptai Lilla Tedd ellenállhatatlanná a húsvéti sonkát baracklekváros mázzal Sokan nem szeretik elhagyni az ünnepi hagyományokat, amivel persze semmi baj nincsen. Mindenesetre akik ragaszkodnak a klasszikus receptekhez, most nagyon figyeljenek, mert megmutatjuk, mit hagynak ki. Elöljáróban annyit mondunk, hogy mázas és sonka. Nosalty Ezekre figyelj vásárláskor, ha tökéletes húsvéti sonkát szeretnél A húsvéti sonka vásárlásánál több szempontot is figyelembe kell vennünk, ha jó minőségű húst szeretnénk tálalni.
És mindezt persze úgy, hogy imádja minden percét. Ám, ami számára az igazi öröm, a valódi elismerés: ha ízlik a főztje. A Mindmegette sorozatában a családja és a barátai kedvenceit főzi meg nekünk, amivel nálunk is garantált a siker. Ezúttal töltött dagadót készített, a klasszikus receptet egy kis csavarral. A húsvéti ünnepi asztal fénypontja lesz ez az étel.