Zabos süti receptek zabpehelylisztből vagy házilag készült darált zabpehelyből, cukor és fehér liszt hozzáadása nélkül. A zabpehellyel vagy zabpehelyliszttel készült diétás sütemények magas rosttartalmuknál fogva sokkal laktatóbbak, mint a sima lisztesek, ez által kevesebbet kívánsz belőlük és tovább maradsz jóllakott. Így segítik a zabos sütik a tartós, egészséges fogyást (életmódváltást), azonban fogyasztásuk még így is csak mértékkel ajánlott. 1. Zabos piskóta (diétás piskóta zabpehelylisztből) RECEPT ITT >>> Zabpehelyisztes piskóta 2. Zabpehelylisztes linzer RECEPT ITT >>> Diétás linzer zabpehelylisztből Lekváros linzer zabpehelylisztből (diétás linzer) 3. Almás pite zabpehelylisztből (almás zabos süti) RECEPT ITT >>> Diétás almás pite zabpehelylisztből 4. Zabpehelylisztes almás pit bike. Zabpehelylisztes sajtos rúd RECEPT ITT >>> Zabpehelylisztes sajtos rúd 5. Hamis mézeskalács méz nélkül, zabpehelylisztből RECEPT ITT >>> Zabpehelylisztes mézeskalács Mézeskalács méz nélkül, zabpehelylisztből, diétásan 6. Képviselőfánk diétásan, zabpehelylisztből RECEPT ITT >>> Diétás képviselőfánk zabpehelylisztből Képviselőfánk diétásan, zabpehelylisztből 7.
Szeretjük az almás süteményeket, különösen az almás pitét, aminek vékony a tésztája és jó vastag a tölteléke. Készült is már többféle verzió: hagyományos, amit még édesanyámtól tanultam, habos almás pite, almás-pudingos pite, vagy akár a habcsókos almás pite. Most megpróbáltam cukormentesen és zabliszttel elkészíteni, és azt gondolom, hogy nyugodtan kijelenthetem, hogy vetekszik a hagyományos társával. Nagyom finom, puha a tésztája, talán másnapra még jobb is az állaga, olvad el az ember szájába. Nekünk nagyon ízlett, biztos, hogy még sokszor fog készülni. :) Hozzávalók a tésztához: - 30 dkg zabliszt - 1 cs sütőpor - 1 csipet só - 5 dkg vaj - 10 dkg eritrit vagy kb. 6 dkg cukor - 1 tojás - 4-5 ek tejföl + 2 ek zabpehelyliszt (kávédarálóval ledarált zabpehely) Hozzávalók a töltelékhez: - 1, 5 kg alma (tisztán mérve) - 1/2 citrom frissen facsart leve - 2 tk őrölt fahéj Elkészítés: A töltelékhez az almákat megmossuk, majd meghámozzuk és nagy lyukú reszelőn lereszeljük. Zabpehelylisztes almás pite receptek. Meglocsoljuk a citromlével, rászórjuk a fahéjat és ha szükségesnek érezzük, a kívánt mennyiségű cukrot, majd elkeverjük.
Csokis muffin zabpehelylisztből RECEPT ITT >>> Csokis muffin zabpehelylisztből RECEPT ITT >>> Diétás túrós pite zabpehelylisztből 9. A szeretet íze: Zabpehelylisztes csipetke, nokedli. Házi cukormentes babapiskóta zabpehelylisztből RECEPT ITT >>> Diétás babapiskóta zabpehelylisztből Cukormentes babapiskóta házilag, zabpehelylisztből 10. Diétás isler zabpehelylisztből RECEPT ITT >>> Diétás isler zabpehelylisztből Még több diétás receptet találsz zabpehelylisztből ITT >>> Zabpehelylisztes Receptek Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi életmódváltó gasztroblogger
Állni hagyjuk amíg elkészülünk a tésztával. Én nem adtam hozzá cukrot, mert édes volt az alma, de mindenki ízlés szerint adhat hozzá. A sütőporral és a sóval elkevert zablisztben elmorzsoljuk a vajat, hozzáadjuk az eritritet (cukrot), majd a tojást és végül annyi kanál tejfölt, hogy egy könnyen kezelhető a tésztát kapjunk. Szükség esetén, a tészta állagán javíthatunk egy kevés zabliszttel vagy tejföllel. Cipót formálunk belőle, folpackba csomagoljuk és 30 percet hűtőbe pihentetjük. Zabpehelylisztes almás pite zsírral. Ezután a tésztát 2 egyenlő részre osztjuk, majd az egyiket sütőpapíron tepsi méretűre nyújtjuk. (Azért használok sütőpapírt a nyújtáshoz, mert így sokkal könnyebben átlehet emelni a tepsibe anélkül, hogy elszakadna tészta. ) A kinyújtott tésztalapot a sütőpapírral együtt átemeljük a tepsibe, beleigazítjuk, majd megszurkáljuk villával vagy fogvájóval és megszórjuk zabpehelyliszttel. Az almát jól kinyomkodjuk és egyenletesen elsimítjuk a tésztalapon. A másik cipót is kinyújtjuk, ráterítjük a töltelékre és ezt is megszurkáljuk villával.
Újhagyma, spenót, sóska, spárga és friss tök: vidd a konyhádba a tavaszt! Több mint 100 bevált tavaszi recept Az ébredő erdő, az erőre kapó tavasz illatával megjelent végre a tavasz első hírnöke: a medvehagyma, amely friss, zamatos ízt hoz a hosszú tél után. Őt követi a többi tavaszi frissességet hozó zöldség: újhagyma, spenót, sóska és a zsenge tök, amelyekkel új ízeket, a tavasz frissességét hozzák az asztalunkra. Kezdők kedvence: egyszerű kevert almás pite zabpehelyliszttel | Peak girl. Ehhez mutatunk több mint száz bevált receptet!
Így amikor már a felét kisütöttem kellett még vizet adjak hozzá -lehetett volna akár tejszín is, a kalória miatt jobb megoldásnak éreztem a víz hozzáadását-. A végén a tésztához öntöttem a kimért olajat, így én soha sem öntök külön a palacsintasütőbe, nem szokott leragadni. Talán arról nem is kellene írnom mivel lehet megtölteni… 🙂 A férjemmel mi fahéj+édesítőszer, illetve holland kakaópor+édesítőszer párosítással ettük. De volt már terítéken cukormentes mogyorókrémmel illetve cukormentes lekvárral. Omlós Diétás Almás Pite zabpehelylisztből - Salátagyár. Ha túró is akad a hűtőben, akkor abból 100 grammig ehetünk számolás nélkül. 🙂 Tejszínes brokkolikrémelves és palacsinta Tápanyagértékek: 1206 gramm kisült palacsintám lett. Ebben 2205 kalória, 73 gramm fehérje, 82, 5 gramm zsír és 274, 4 gramm (a szénhidrátdiéta szabályai szerint számolva pedig 525, 8 gramm) szénhidrát lett nekem. Jó étvágyat!
Élvezd a medvehagymát! Így főztök ti – Erre használják a Nosalty olvasói a... Új cikksorozatunk, az Így főztök ti, azért indult el, hogy tőletek, az olvasóktól tanulhassunk mindannyian. Most arról faggattunk benneteket, hogy mire használjátok az éppen előbújó szezonális kedvencet, a medvehagymát. Fogadjátok szeretettel két Nosalty-hobbiszakács receptjeit, ötleteit és tanácsait, amiket most örömmel megosztanak veletek is. Nosalty Ez lesz a kedvenc medvehagymás tésztád receptje, amibe extra sok... Végre itt a medvehagymaszezon, így érdemes minden egyes pillanatát kihasználni, és változatos ételekbe belecsempészni, hogy még véletlen se unjunk rá. A legtöbben pogácsát készítenek belőle, pedig szinte bármit feldobhatunk vele. Mi ezúttal egy istenifinom tésztát varázsoltunk rengeteg medvehagymával, ami azonnal elhozta a tavaszt. És csak egy edény kell hozzá! Hering András