Ezek a spenóttal és krémsajttal töltött csirkemellek bármelyik nap ebédjévé vagy vacsorájává válhatnak. És sokszor megjegyeztem, hogy mennyire fontos megdicsérni a napi ételt, kiemelni és megérdemelni a hétfői vagy a szerdai napot. Száműzzük el egyszer és mindenkorra a korlátozáshoz, tiltáshoz kapcsolódó "diéta" gondolatát, és gondolkozzunk el egy másik kulcson, a mindennapjainkhoz igazított "táplálkozási terven", amely jól érezzük magunkat és élvezzük az egyes étkezéseket. Koncentráljunk az ételekre, receptekre, prezentációkra, és ne annyira arra, hogy ez "hizlalás" vagy "nem hízlalás", itt az ideje változtatni, és a szokásosnál eltérő helyre koncentrálni. Ezekkel a csirkemellekkel a napi étkezés különleges pillanattá válhat. Példa erre a recept, amit hozok, ezek töltött csirkemellek, amelyeket tökéletesen be lehet foglalni egy fogyókúrára és kontrollra tervezett táplálkozási tervbe. Ettől kevésbé lesz étvágygerjesztő? Ez oka annak, hogy unalmas étel legyen? A válasz nem. Rántott csirkemell brokkolival töltve: kívül ropogós, belül szaftos lesz - Receptek | Sóbors. Éppen ellenkezőleg, ez egy nagyon étvágygerjesztő étel, amely bárkit meglep, és amely sok elégedettséget okozhat Önnek és vendégeinek.
Ha igazán finom tölteléket készítenél, keverj egy kevés parmezánt is a krémsajtba, a spenót mellől pedig ne hagyd le a fokhagymát. A töltött hús műfaja igen népszerű, leggyakrabban csirkecombot vagy -mellet töltenek meg mindenféle finomsággal. Ha csirkemellel dolgozol, nem árt, ha valamilyen krémes, szaftos tölteléket teszel bele, hogy a hús ne legyen száraz. Az alábbi receptben a krémsajtos-majonézes szósztól lesz mennyei a csirkemell, de könnyedén feldobhatod a tölteléket, ha friss zöldeket, tavasszal például spenótot is keversz bele. Ha már spenót, akkor a fokhagyma sem maradhat el, ha pedig picit csípősebbre készítenéd, chilit is tegyél bele. Parajos krémsajttal töltött csirkemell körettel - Pasa Kebab Székesfehérvár. Ahhoz, hogy a hús szaftos legyen, olívaolajjal érdemes bedörzsölni a sütés előtt, de a fűszereket se spórold le róla, egy kevés fűszerpaprikával isteni lesz. Spenótos krémsajttal töltött csirkemell Hozzávalók 4 személyre 4 darab csirkemellfilé 2 evőkanál olívaolaj 1 teáskanál fűszerpaprika 0. 5 teáskanál fokhagymapor ízlés szerint só, bors 120 gramm krémsajt 20 gramm parmezán 2 evőkanál majonéz 100 gramm friss spenót 2 gerezd fokhagyma 0.
Ez is érdekelhet beauty and style Cardi B nem a kifinomult nőiesség híve, pedig a visszafogott stílus is jól áll neki: ilyen, amikor tényleg felöltözik » Legyen szó bármilyen stílusról, minden szettet feldob a jó öreg kardigán: ilyen sokoldalúan viselheted » Halványítja az elmélyült mosolyráncokat, csökkenti a toka méretét: 7 perces hatékony arctorna és masszázs egyben » Top olvasott cikkek Tudod, melyik város nevezetessége a Cifrapalota? 10 kérdéses kvíz az ország ismert látnivalóiból 8 kvízkérdés Mátyás királyról, amire általánosban tudtuk a választ: ma mennyire emlékszel? 6 étel és ital, ami kipucolja a veséket, és segíti a máj működését: a fogyást is beindítják Megérdemelten nyert a Sztarban Sztár győztese: "Örülök, hogy nem a nagyképű, hanem ő győzött! Medvehagymás csirkemell - Vacsora gyorsan. " Curtis volt felesége szebb, mint valaha: Krisztire rátalált a szerelem Ha szereted az egészséges, üde spenótot, és előnyben részesíted a könnyű húsokat, ezt a töltött csirkemellet feltétlenül vedd fel a repertoárodba. Önmagában is laktató fogás, így köret nem biztos, hogy kell hozzá.
Közepes hőfokon süsd a panírozott hús minden oldalát aranybarnára körülbelül öt-öt perc alatt. Ha kész, szedd ki az olajból, és csepegtesd le.
Sajttal, spenóttal töltött csirkemell Hozzávalók 4 személyre 4 db csirkemellfilé 20 dkg spenót 20 dkg feta sajt 20 dkg bacon 2 evőkanál olívaolaj 2 gerezd fokhagyma só bors szerecsendió Előkészítési idő: 15 perc Elkészítési idő: 55 perc Elkészítés: A spenótlevelet mosd meg, és kicsit vágd össze. Az olívaolajat hevítsd fel egy serpenyőben vagy lábosban, és dobd rá a fokhagymát, majd pirítsd kicsit. Tedd hozzá a spenótot, és fonnyaszd egy-két percig. Húzd le a tűzről, ízesítsd sóval, borssal, szerecsendióval, és keverd hozzá az apróra vágott sajtot. A csirkemellet mosd meg, és papírtörlővel törölgesd át. Éles késsel nyisd szét, mint egy könyvet, és kicsit klopfold ki. Rakd rá a tölteléket, csavard fel, majd a baconnel borítsd be. A tekercseket sorakoztasd kevés zsiradékkal kikent, tűzálló tálba. Fóliázd le, és előmelegített sütőben, 180 fokon süsd körülbelül 40-45 percig. Amikor már puha, vedd le róla a fóliát, és pirítsd meg 10-15 perc alatt.
5 teáskanál chilipehely Előkészítési idő: 15 perc Elkészítési idő: 30 perc Elkészítés: A parmezánt reszeljük le, a spenótot mossuk meg, vágjuk össze, a fokhagymát hámozzuk meg. Melegítsük elő a sütőt 190 fokra. A megtisztított csirkemellfiléket tegyük egy vágódeszkára, locsoljuk meg olívaolajjal mindkét oldalukat, oszlassuk el rajtuk. Egy kis tálban keverjük össze a fűszerpaprikát, a fokhagymaport, a sót és a borsot, majd dörzsöljük a fűszerkeveréket a húsba. Egy éles kés segítségével vágjunk "zsebet" a csirkemellfilékbe, ahová a tölteléket tesszük majd. A krémsajtot, a parmezánt, a majonézt, a spenótot, a zúzott fokhagymát és a chilipelyhet keverjük össze, sózzuk, ha szükséges. Töltsük a tölteléket a bevágott zsebekbe, mindegyik csirkemellbe ugyanannyi kerüljön. Tegyük a betöltött csirkemelleket egy tepsibe/sütőtálba, majd toljuk a sütőbe 25-30 percre, míg át nem sül teljesen a hús. Fotó: Getty Images