Nordic walkinghoz talán nem meglepő módon nordic walking bot szükséges. Nem azért, hogy ennek megvásárlásával is a fogyasztói társadalom malmára hajtsuk a vizet, hanem azért, mert ezeket kifejezetten erre a célra gyártották, és több funkciónak meg kell feleljenek: az egész testet támogatja a mozgásban, a koordinációs képességet fejleszti. A modern botokat olyan anyagokból készítik, amelyeket a repülőgépgyártásnál és a Forma 1-es autóknál kísérleteztek ki. A két nagy irány: karbon-üvegszál keverék (composite) illetve aluminium. Alapvetően két típus létezik: állítható méretű illetve fix botok. Minden bothoz speciális kézbújtató tartozik, amelyet egy ún mandzsettával rögzítenek, hogy kinyújtott kéznél a bot szabadon a levegőben lóghasson – ez segíti a vérkeringést, mert a kéz így nincs állandóan lekötve. A bot végződését szüksés szerint lehet cserélni, kemény talajon vagy betonon gumipapucsot lehet a botokra húzni. Composite vagy alumínium? Ha megtehetitek, akkor inkább ún. composite botot válasszatok, ezek könnyebbek és merevebbek, mint az aluminiumbotok.
Teleszkópos botot akkor érdemes választanod, ha számít, hogy mennyi helyet foglal például a csomagtartóban, tömegközlekedésen, illetve ha többen használtok egy botot, de különböző magasságúak vagytok. Így mindenki a neki megfelelő méretre tudja állítani. A hátránya, hogy nehezebb, illetve mivel állítható, ezért az esős, sarasabb napok után érdemes szétszedni, kiszárítani és áttörölni. Ettől egyáltalán nem kell tartanod, gyorsan és egyszerűen kivitelezhető és így lesz hosszantartó a bot élettartama. Kiegészítő alkatrészek A nordic walking botoknak kemény carbide hegyük van, amelyek remekül kapaszkodnak hóban, sárban és jó a kopásálló képességük. Viszont, ha nem erdőben űzöd ezt a sportot, hanem városiasabb körülmények között, aszfalton vagy sóderrel szórt úton, akkor mindenképp érdemes gumi hegyvédőt használnod. Ezáltal halkabb leszel, jobb lesz a tapadás és a kemény talaj sem koptatja el idő előtt. Maga a hegy is cserélhető, ha elveszted a hegyvédőt, vagy a csuklópántot, utólagosan is beszerezhetőek ezek az alkatrészek.
Szerencsére a nordic walking nem költséges sport, és nem igényel különleges felszerelést. Többek között ez is hozzájárul a népszerűségéhez, hiszen akár állandóan az autóban is tartható mindaz, ami szükséges hozzá. Akkor pedig már csak egy kis zöld felület és szabadidő szükségeltetik, az időjárással pedig mint tudjuk nem kell és nem érdemes foglalkozni! A nordic walkinghoz nem szükséges semmi más, mint botok, sportruházat és megfelelő cipő. A botoknál és a cipőknél oda kell figyeljünk a megfelelő minőségre. A rossz anyagból készült eszközök hosszútávon nem csak a kedvünket vehetik el, de az egészséget is károsíthatják. Ami a ruházatot illeti, itt elsősorban a kényelem számít. Botok Az erdőt járva néha furcsa dolgokat látok: vannak, akik régi síbotot ragadnak, és azzal próbálnak nordic walkingra emlékeztető mozgást végezni. Láttam már kiszuperált sifutóbotot is, amely majdnem a válláig ért a gyaloglónak. Vannak olyan kirándulók, akik teleszkópos túrabottal indulnak útra, de azt nem túrabotként használják, csak maguk előtt piszkálgatják az avart.
Kütyük A Vodafone VitaMAX tarifák opciós listája a mai naptól újabb opcióval, az SMS Lavina szolgáltatással bővül. Megjelent: 2011. április 1. péntek Az SMS Lavina akció keretében a VitaMAX Standard, Klub és Party tarifával rendelkező ügyfelek minden nap az első normál díjas, belföldi hálózaton belüli SMS elküldése után díjmentesen küldhetnek aznap szöveges üzeneteket. Az SMS Lavina szolgáltatás havi díja 500 Ft. Egy nap legfeljebb 500 darab normál díjas, belföldi hálózaton belüli SMS-t küldhető. Az "SMS Lavina" 2009. Prim hírek - Új feltöltőkártyás Vodafone-tarifa: Jutalom Plusz. március 23-a és május 31-e között rendelhető meg. A Vodafone SMS Lavina akciójának reklámfilmjében négy olimpiai bajnok vízilabdázónk, Kásás Tamás, Biros Péter, Szécsi Zoltán és Hosnyánszky Norbert, valamint Kemény Dénes szövetségi kapitány látható, akik újra egy rájuk jellemző történettel igyekeznek bemutatni a legújabb kampány előnyeit. További Kütyük Moshi IonBank 10K – Mit nyújt nekünk? 2022. április 4. hétfő A Moshi termékek már jól ismert egyedi stílusához hasonlóan a Moshi IonBank 10K is rendkívül stílusos... LOVOT: A japán szeretetrobotnál nincs cukibb a mai napon Európából nézve meglehetősen furcsa dolgokkal lehet pénzt keresni a távoli Japánban.
Laptop Nagyon menő lett az új Lenovo ThinkPad 2022. március 3. csütörtök Bemutatta új generációs ThinkPadjait a Lenovo, köztük – legalábbis a cég portfóliójában – egy ízig-vérig újdonságnak... Véget ért egy korszak: megszűnik a Galaxy Note széria 2022. VitaMAX DUO: akár 25%-kal olcsóbb egységes percdíjú tarifa - technokrata | technokrata. március 2. szerda Ettől függetlenül a szelleme tovább él a másik csúcskategóriás szériában. A HONOR bejelentette az új HONOR MAGIC4 széria nemzetközi elérhetőségét A márka új prémium okostelefon-szériával, okosórával és fülhallgatóval bővíti kínálatát, amelyek a "Varázslat erejét" mutatják meg... A Cat® phones bemutatja strapabíró 5G mobilinternet hotspot eszközét Az új Cat® Q10 5G egy strapabíró mobilinternet router, ami extrém körülmények közt is nagysebességű kapcsolatot...
7000 Ft felett a jutalom szintén 30 napra 400 hétvégi vagy esti perc vagy 400 SMS. A jutalom percek és SMS-ek csak hálózaton belül használhatók fel.
549 Elküldve: 2011. 19:40, nyugodtabb elet. #6 Raam989 253 Elküldve: 2011. 23:44 Õszintén szólva, nekem a tököm tele van azzal, hogy nagyanyám telefonjából hetente kell törölgetnem a vodás reklám sms-eket... #7 koteles Újonc Alkalmi fórumtag 24 Elküldve: 2011. 06. 08:48 Hát nem tudom, hogy ez csak nekem tûnik-e baromságnak, vagy mindenkinek? Nincsenek a kezemben azok a táblázatok, amik a voda marketing osztályán dolgozó emberkéknek a kezében voltak, de nem hiszem, hogy olyan nagy lenne azoknak a halmazoknak a metszete, akik nem elõfizetésesek, mégis ilyen sokat költenek havonta telefonra, és még ráadásul a jóval drágább percdíjat is bevállalják a fenti bónuszokért. Szeptemberben ismét percdíjat emel a Vodafone - HWSW. Ez most nekem kb. ugyanaz a sz*rnak adott pofon esete, mint a Telenor új internettarifája, ahol már nem 1300 Ft egy MByte, csak 300. AbitKN8ULTRA;A64Venice3200++ThermaltakeTower112;2*Vitesta500/256+2*Corsair400/256;Inno3DGEF6600GT+PrimecoolerHG1Cu;Enermax365AX;PinnaclePCTVPro;PromiseATAController;NEC2500DVDRW;Pioneer105DVD;LG3520CD;Samsung40GB;Maxtor40GB;Maxtor120GB;FDD:) #8 kenand Elküldve: 2011.
IT/Tech 2008. november 03. 9:51, hétfő Megújította VitaMAX ajánlatát, új díjcsomagokat vezetett be és egyúttal különleges jutalomban részesíti feltöltőkártyás ügyfeleit a Vodafone november 1-jétől.
Ráadásul a mobil kínálatuk se az igazi. Akkor mi ösztönözne embereket a váltásra, mert ugye már új belépő egyre kevesebb van, vagy stagnál. Hajrá Voda én szurkolok nektek, de ez szar ajánlat!