Lehet mindenféle kihívásban és pontgyűjtésben is részt venni, közösséghez tartozva még könnyebben megy egy tervezett cél elérése. Ha érdekel az online torna, a Gyerünk, anyukám mini bemutatkozó videóját itt tudod megnézni. Ha tetszett, kövesd az Örömterv oldalát a facebookon is, hogy értesülj a friss bejegyzésekről!
Egy nő, akit szívesen beengednék a saját nappalimba, hogy tornázzak vele. Most ez történt. Egy pohár bort is innék vele és beszélgetnék is - lehet, hogy még erre is sor kerül. Gyerünk anyukám torna a sorrento. :-) A Gyerünk, anyukám órákat a regisztrálás után az első két hétben még ingyen tesztelheted, ahogyan én tettem, utána 4000 Ft-ba kerül a 30 napos előfizetés, ez idő alatt korlátozás nélkül részt vehetsz bármelyik órán (és bónuszként heti egy formatorna továbbra is ingyenesen elérhető lesz bárkinek! ). Választék van bőven, simán veri a puccos edzőtermek órarendi kínálatát: preventív gerinctréning, pilates, háromféle jóga, maminbaba, latin fitnesz és formatorna Nórival. Az egész anyákra lett kitalálva, kezdve azon, hogy a különböző nehézségi fokú mozgások között találsz olyat, amit akár a szülés után 6 héttel is elkezdhetsz a regenerálódás első lépéseként, vagy akkor is, ha már évek óta nem mozogtál. Az órákat élőben tartják az edzők - akik anyák is egyben - a saját otthonukban, ez nekem végtelenül otthonossá teszi az egészet, nincs az az érzésem, hogy a tengerparti díszlet előtt leforgatott sztáredzős dvd nem nekem szól (így aztán be se teszem soha).
Így elkerülhető a "majd holnap" effektus. Jó, ha nemcsak te tudod, hanem a család többi tagja is képben van. Nagyobb nyilvánosságnál nő a nyomás, illetve elkerülhetőek az olyan helyzetek, hogy "ma nem tudtam tornázni, mert az anyósomnak segítettem lekvárt főzni". Kezdő anyukáknak tudom, hogy hiába mondom, menjenek a szabadba nyugodtan. Az első szárnypróbálgatások nyilván a négy fal között fognak történni, hacsak nem a kocogás a választott sport. Én az első edzéseimet úgy szerveztem, hogy az adott sportolós napon az alvásidőben szitkozódtam halkan. Fontos, hogy öltözz edzéshez! Ne állj oda az aznapi otthonkádban vagy bugyiban és mezítláb, mondván, hogy úgysem látja senki. Vegyél sportruhát és cipőt. Tornazsák. Vedd komolyan, add meg a módját! Ne akard meghatározni a napirendben vagy napirendetlenségben a sport helyét. Tudd, hogy ez egy olyan nap, készítsd elő a ruhád, és amikor alkalom adódik, kezdd el. Azonnal! +1 tipp: Biztosan sokan felhördülnek, de én sok sportolós napon adok üveges bébiételt a gyerekeknek.
Szerző: 2018. január 8. Forrás: Kádár-Papp Nórival, a Gyerünk, Anyukám! alapítójával beszélgettünk az otthoni tornázásról, testképről, plusz 20 kilóról, közösségi élményről a 2018. január 15-én induló szülés utáni regeneráló program apropóján. Mi volt a személyes motivációd, hogy elindítsd a Gyerünk, Anyukámat? Kádár-Papp Nóri: Az ikreim születése után legalább 20 kilót híztam és nagyon magam alatt voltam testileg-lelkileg. Amikor belekezdtem az életmódváltásba, azt gondoltam, kell nekem egy Facebook oldal. Kezdetben ez egy nyilvános edzésnapló volt, fotókkal, videókkal és írásokkal, csak az volt a cél, hogy engem segítsen pályán maradni. Hát így indult az egész. Eddig több ezer anyuka szánta rá magát, hogy a Gyerünk, Anyukámmal mozogjon. Mi motiválja őket a leginkább? K. P. Gyerünk anyukám tornade. N. : Kiderült, hogy ez a magányos otthoni tornázás jó csapatban nagyon jó közösségi élmény. Igazi sorsközösség ez: elismerik egymás eredményeit, istápolják a lemaradni látszókat. Szeretik, hogy a közösség keménymagja őszinte, mesélnek a sikereikről, élményeikről, de az otthoni balhék, a mélypontok sem számítanak tabunak.
Egzotikus esküvő helyszín Budapest közelében 100 főig szállással Neked is voltak titkos gyermekkori álmaid az elképzelt esküvőddel kapcsolatban? Amikor én gyermekként felpróbáltam anyukám magassarkúját, akkor elképzeltem, hogy egy meseszép esküvői ruhában, hercegnőként fogok hozzá menni az én fehérlovas hercegemhez. Ragyogó napsütésben fürödve, behunyt szemmel adom át önmagam ennek a rózsás pillanatnak, miközben a szerelmem átölel engem. Milyen lenne, ha elképzelnéd álmaid esküvőjét, és pontosan úgy valósulna meg, mint a filmekben, vagy gyermekkori álmaidban? A Sipito Pihenőpark egy olyan egzotikus esküvő helyszín Budapest közelében, ahol ezt élheted át. Találkozás egy lány: 20 Fős esküvő helyszín. Távol a zajtól, egy igazi paradicsomban. Budapesttől 45 km-re található és könnyen megközelíthető a M4-es autópályán Kb. 100 főig szállást biztosít különböző típusú szálláshelyekkel Több mint 20 évnyi esküvőszervező és vendéglátó tapasztalattal rendelkezik helyszínünk A szertartás is megrendezésre kerülhet Parkunkban 2 rendezvényhelyszínnel rendelkezik: Kisebb kb.
Elegáns, vintage stílusban várja vendégeinket. Kb. 70 fő befogadására alkalmas. A terem előterében bárpult található. Rossz idő esetén a szertartás itt megtarthartható, illetve ide is szervezhető. Mesébe illő esküvő télen Gondoltál már az esküvődre úgy, mint egy hógömbre? Gyermekkoromban imádtam a hógömböket. Képzeld csak el, ahogy megrázod, és az apró fehér havat idéző szemecskék lassan hullanak alá. Ilyenkor mindig azt érzem, hogy megáll a külvilág létezni. Ilyenkor csak Te vagy és a hógömb. Gyönyörű. Milyen lenne, ha elképzelnéd álmaid esküvőjét, és pontosan úgy valósulna meg, mint a filmekben, vagy egy ilyen hógömbben? A Sipito Pihenőpark egy olyan egzotikus esküvő helyszín Budapest közelében, ahol ezt élheted át. 20 fős esküvő(polgári+vacsora) rendes esküvői ruhát vennél fel vagy esetleg... (2. oldal). Távol a zajtól, egy igazi paradicsomban.
Esküvő vintage stílusban. A régies dolgok életre keltése, új környezetbe helyezése. Tulajdonságaiból adódóan kölönösen ideális a vidéki, vintage hangulatú esküvők. Labirintus területén a tópart kínál esketési ceremóniának ideális helyszínt. A vintage esküvők hatalmas népszerűségnek örvendenek egy ideje már Amerikában, Londonban, a franciáknál és egyre inkább kezd trenddé válni itthon is. Egy nő számára az esküvő azt jelenti, hogy élete minden szempontból megváltozik. Vállaljuk esküvők teljes körű lebonyolítását, de csupán a helyszín bérlésére is van lehetőség. Nálunk megtalálja álmai esküvő helyszínét Budapesten - hiszen minden igényt ki tudunk. Pierrot – Romantikus, vintage hangulatú esküvő Budapesten. Helyszíneket illetően a felhozatal igen változatos, lehet egy elegáns szállodában, étteremben, de ha igazi vintage esküvőre vágyunk. Levendulás esküvő és rendezvényhelyszín weboldala. Vidéki esküvői helyszínek keresésekor az ember több ezer találatos listákba. Deák Udvarház - esküvői helyszín a vintage szerelmeseinek.
Kedvcsináló képeink a fő és különteremről – 130 fő befogadására alkalmas belső tér, és 40 fős hangulatos különterem is rendelkezésre áll Néznél még képeket? Fotóinkat a Képgaléria menüpontban találod! Az esküvői képekben közreműködtek: Fotó: Bolla Gábor / Helyszín: a megújult Vándor Vigadó -Zalaegerszeg / Virág: Tündérvirág / Dekor: Happy End Dekor specialista / Frizura: Laposa Edina Toscana Szalon – Zalaegerszeg / Körömdíszítés: Orchidea Szalon -Zalaegerszeg / Menyasszonyi ruhák: Borostyán Szalon- Szombathely / Férfi öltönyök: BRAGA -Zalaegerszeg / Kiegészítők: Androsics Zita