Hájas sütemények Recept képpel - - Receptek | Recipe | Food, Breakfast, Pork
Hozzávalók: 50 dkg friss háj 25 + 45 dkg liszt 3 evőkanál ecet 2 tojás sárgája fél dkg/csapott kávéskanál só 5 dkg/2, 5 csapott evőkanál cukor kb. : 2, 5 dl langyos víz Elkészítés: A hártyát lehúzzuk a hájról, feldaraboljuk és a húsdarálón ledaráljuk. Ezt követően 3 evőkanál ecettel és 25 dkg liszttel jól kigyúrjuk. Laposra, tégla alakúra formáljuk (kb. 15x20 cm) és hideg helyre tesszük. A 45 dkg lisztet 2 tojás sárgájával, a sóval, cukorral és annyi langyos vízzel, hogy rétestészta állagú legyen, hólyagosra kidolgozzuk. Leborítjuk egy lábossal és jó negyed óráig pihentetjük, majd tégla alakúra nyújtjuk, háromszor akkorára, mint a hájas kocka. Hájas sütemények Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek | Recipe | Food, Breakfast, Pork. A kinyújtott tésztára helyezzük a hájas kockát, majd hajtogatjuk. Előbb a magunk felőli oldalt hajtjuk rá a hájra, majd a szemköztit, azután a jobb oldalát a tetejére, a balt az aljára hajtjuk. Mindenhol egyenlően fedje a rétestészta a hájas kockát. Ismét pihentetjük (5 perc), majd kinyújtjuk és a hajtogatást még 3-5 alkalommal megismételjük a szerint, hogy a tészta milyen állagú.
Diétás túrós muffin cukormentesen, szénhidrátcsökkentett lisztből! Sokszor előfordul, hogy megveszek 1-2 doboz zsírszegény túrót a bevásárlásnál minden cél nélkül "valamire csak jó lesz" mottóval és hiába van rengeteg diétás túrós receptem a túrós reggeliktől a túrós süteményekig, mire eljön a lejárati idő, ott állok tanácstalanul, mit is kezdjek vele? Most is ez történt, amikor bevillant, hogy még sosem készítettem diétás túrós muffint szénhidrátcsökkentett lisztből, pedig nagyon szeretem az ilyen túrós kevert tésztákat és milyen ideális lenne nasinak is, ha megkívánok egy kis édességet? 🙂 (Zabpehelyből már készült túrós muffin, a receptje ITT >>> Zabpelyhes túrós muffin) Gyorsan kerestem egy hagyományos receptet (a recept alján linkeltem), amiben lecseréltem a cukrot édesítőszerre, a lisztet pedig a kedvenc szénhidrátcsökkentett lisztemre, így mindjárt barátságosabb lett a tápértéke (mert nemcsak az a fontos, hogy finom legyen)! Diétás túrós muffin recept Diétás túrós muffin hozzávalók (20 db): 30 dkg Dia Wellness 50% szénhidrátcsökkentett liszt 10 g sütőpor 3 ek.
Diétás. Egyszerű. Nagyszerű. Ő a szedres túrós muffin! Diétás. Ő a szedres túrós muffin! Kényeztető sütike... amit egyszerűbb elkészíteni, mint kimagyarázni a párodnak, miért is volt szükséged ebben a hónapban is egy új kistáskára... :)) Itt a túrós szedres zabmuffin! Kényeztető sütike... :)) Itt a túrós szedres zabmuffin! Olvasási idő: 2 perc Van az úgy, hogy a legegyszerűbb receptek okozzák a legnagyobb örömet. Nemcsak azért, mert secc-perc alatt kész, és utána a konyha nem úgy fest, mintha egy trópusi vihar tevékenykedett volna helyetted… hanem mert nagyon finomak. És meg fogtok lepődni! Nagyon diétás – nem mindenmetes, mert nem azért sütünk, hogy aztán nulla közeli kalóriával és energiával magunkra ejtsük a bemelegítő súlyt a teremben… – és csupa BESZEREZHETŐ hozzávaló van benne. Igen, amit akár a fél km-es körzetedben is meglelhetsz… de legalábbis nem kell őserdei expedíciót szervezni értük! 🙂 Túró, zab, protein. Az örök hármas, amivel akár száműzhetnének is egy lakatlan szigetre, hiszen szerintem minden nap tudnék mást készíteni belőle… 🙂 Így született ez a hétvégi kényeztető sütike…ami bizonyítja: Lehet egészségesen és diétásan EGYSZERŰT és FINOMAT sütni… amit fitt-élettől és "poroktól" távol álló családtagok is örömmel (és gyorsan, még nem figyelsz, hanem posztolsz…) megeszik… ERRE szeretnélek Titeket megtanítani!
Hihetetlenül egyszerű elkészíteni, nagyon finom és puha, lisztet nem, cukrot pedig csak egészen minimálisan tartalmaz. Próbáld ki a túrós-mandulás muffint! 2020. 07. 21. 6:00:48 | Frissítve: 2020. 20. 23:56:48 Az alapja a tojás, a zsírszegény túró és liszt helyett az őrölt mandula. Édesítőként a mandulás-túrós muffin hozzávalói között nyírfacukrot találsz, de a legtöbb energiamentes cukorhelyettesítővel elkészíthető (az eritrit nem igazán jó hozzá, mert 200 fokon sütjük). Ha van egy kis időd, a kedvenc nyári gyümölcsödből készítsd hozzá némi gyümölcsmártást: a túró és az őszibarack íze például remekül passzol egymáshoz! Mandulás-túrós muffin lisztmentesen Hozzávalók (12 darabhoz): 3 db tojás 3 ek nyírfacukor (vagy energiamentes cukorhelyettesítő) ½ tk vaníliaaroma 1 tasak sütőpor 400 g zsírszegény túró 150 g darált mandula 200 g natúr joghurt só Elkészítése: 1. A sütőt melegítsük elő 200 fokra. 2. A túrót a fél pohár joghurttal, a vaníliás cukorral és az édesítőszerrel vagy a cukorral keverjük ki.
Energia 467 kcal Zsír 17, 7 g Szénhidrát 61, 1 g Fehérje 15, 9 g
Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása 12 ok a kókuszzsír használata mellett Búzasikér használata Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só? Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ! Akik már elkészítették ezt a diétás receptet: Túrós zabpelyhes muffin – Vadinszki Erzsébet fotója Barna Bodor Éva fotója Túrós zabpelyhes muffin – Turoczi Katalin fotója – "Annyira finom ez a muffin hogy első alkalommal nem is volt idő lefényképezni, olyan gyorsan elfogyott. A felébe tettem pár szem meggyet, igy is nagyon jó! :)" Hasonló Diétás muffin receptek még a Blogon: Teljes kiőrlésű muffin Csokis muffin zabpehelylisztből Kókuszlisztes muffin Kókuszlisztes muffin málnával (gluténmentes)