A telített, az egyszeresen, ill. a többszörösen telítetlen zsírok a molekuláikban található hidrogénmennyiségben különböznek egymástól, ami pontosabban azt jelenti, hogy a telítetlen zsírokban található a legkevesebb hidrogén. Táplálkozási szempontból a telítetlen zsírok értékesek. Káros zsírok A telített zsírsavakban gazdag zsiradékok elsősorban állati eredetűek (pl. ZSÍRSAVAK témában keresel? Segítenek a profik.. : disznózsír, vaj), és legszembetűnőbb tulajdonságuk, hogy szobahőmérsékleten kemény állagúak. Ezen kívül, úgynevezett rejtett zsírok formájában, a húskészítményekben, valamint a kemény sajtokban is nagy mennyiségben találhatók. A növényi eredet ritkább, de például telített zsírt tartalmaz a pálma- és a kókuszolaj. Ezek a zsírok energiát adnak, de ezen kívül nincs túl sok hasznos szerepük. Túlzott fogyasztásuk nagymértékben megnöveli a kóros szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, ugyanis feleslegként lerakódnak, elzárják az ereket, és növelik a koleszterinszintet. Ezek azok a zsírok, melyekből (a javuló tendenciák ellenére) a magyar lakosság a legtöbbet fogyaszt.
Milyen most a lelkiállapota? Letargikus vagyok Kissé magam alatt vagyok Kiegyensúlyozott vagyok Jókedvű vagyok Majd kiugrom a bőrömből Hogy érzi most magát fizikailag? Teljesen hulla vagyok Voltam már jobban is Átlagos formában vagyok Jól vagyok Kirobbanó formában vagyok Legjobban: Legrosszabbul: Napi tipp: Tornáztassuk meg a szemünket! Ahogy a testünk többi részének, úgy a szemünknek is szüksége van „edzésre”, hogy csökkentsük a szemproblémák kialakulásának esélyét, javítsuk a látást, pihentessük a szemet. Ha napi több órát számítógép előtt töltünk, az egyik leghasznosabb gyakorlat, hogy időnként felemeljük a tekintetünket a képernyőről, és néhány másodpercig a távolba nézünk úgy, hogy alaposan megszemlélünk öt különböző, a messzeségben található dolgot. További cikkek Kapcsoldó és aktuális cikkek Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait
Együnk sok zsírt, mert az jó! Na, persze nem mindegy, hogy, milyet - csakis az egészséges fajtát! Hogy melyek ezek, milyen élelmiszerekben van ezekből a legtöbb, megtudhatod most induló sorozatunk első részében. A zsír, a közvélekedés szerint szinonímája mindennek, ami káros, hízlal és megbetegít. De had' védjük meg a zsírt: ez messze nem fedi a valóságot! Több fajtája létezik, és kizárolag egyetlen egy, a transzzsír az, amiről kijelenthető: nem jó, ha egyetlen grammot is fogyasztunk belőle. Viszont a másik 3 típusának: a telített, az egyszeresen és a többszörösen összetett telítetlen zsíroknak - vagy zsírsavaknak - számos jótékony hatása van, amelyek miatt a lehető leggyakrabban érdemes fogyasztanunk belőlük. Elhagyni ezeket pedig egyenesen tilos, hiszen számos tápanyag fel sem szívódik nélkülük. Nézzük sorban, melyek ezek a "jó zsírokban" gazdag élelmiszerek! Egyszeresen telítetlen zsírsavak A legegészségesebb zsírok, amelyek zöldségekben, gyümölcsökben, magvakban és halakban találhatóak.
Rák – napi horoszkóp Néha igazán nem könnyű az élet és néha nem könnyű az élethez szükséges alapvető dolgokat sem előteremteni, különösen az olyan dolgokat nem, melyek már túlmutatnak a mindennapokon. Lehet, hogy ma át kell gondolnod az ötletet, hogy bizonyos költségeket átcsoportosíts, vagy valamilyen tervedet átalakítsd. Napi időjárásjelentés 2021. szeptember 28. - Szél és eső várható. Sokkal könnyebb lesz minden, ha egy kicsit lazábbra tervezed az életet magad körül és néhány dolgot későbbre halasztasz. >>> 5 csillagjegy, mely a legrosszabbra készül Oroszlán – napi horoszkóp Ha hosszú idők óta valahol valakitől mindig ugyanazt kapod, vagy valami mindig ugyanúgy történik és mindez nem tetszik neked, eljöhet a nap, amikor azt mondod, hogy ebből már elég. Neked ma jöhet el ez a nap, amikor felállsz és úgy döntesz, nem kérsz többet egy bizonyos illetőből, vagy egy bizonyos élethelyzetből. Valaki nagyot fog nézni ma! >>> 5 csillagjegy, mely a legrosszabbra készül Szűz – napi horoszkóp Ha egy helyzetben nem érzed magadat biztonságban, vagy valakivel szemben elpárolgott benned a bizalom, akkor nincs nagyon mire várni, változtatnod kell.
Kedden a fátyolfelhők mellett erőteljesen megnövekszik a felhőzet, de hosszabb-rövidebb időre kisüt majd a nap is. Eső, zápor, néhol zivatar csak szórványosan fordulhat elő. Folytatódik a szőlőérlelő szeptemberi nyár - Időjárás - Hírek - KaposPont. Az északi szél a Dunántúlon élénk lesz, helyenként pedig meg is erősödhet. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet 7 és 16 fok között, míg a legmagasabb nappali hőmérséklet 20 és 25 fok között valószínű. Front nem várható, az UV-sugárzás mérsékelt lesz.
[…] Tovább…
Talán nem ma jön még el a pillanat, amikor ugrasz, de az, hogy ugrani fogsz, szinte biztos. Készítsd elő a terepet, hogy puhára érkezz! >>> 5 csillagjegy, mely a legrosszabbra készül Még nincs vége! A cikk folytatódik a következő oldalon.
2021. aug 21. 8:27 #ősz #előrejelzés #NASA #meleg Ilyen őszünk lesz Fotó: Getty Images A nyári előrejelzés egyelőre telitalálat. Egyelőre nagyon nagy százalékban bevált, amit a világ nagy meteorológiai intézetei jósoltak az idei nyári időjárásra. A kínai és európai intézetek, valamint a NASA is igen nagy valószínűséggel várták az átlagosnál melegebb időjárást, bejött a június második felére jósolt extrém kánikula is. Ha vártál volna nagy fordulatot az ősz tekintetében, nem fog bekövetkezni. Az átlagosnál magasabb hőmérsékletek látszanak, különösen a szeptember ígérkezik az átlagosnál melegebbnek. Az európai, a kínai, a brit és egyes amerikai intézetek is meleg szeptembert jeleznek térségünkben. Októberben és novemberben is az átlagosnál enyhébb időjárás várható, de itt már kisebb valószínűséggel tudnak számolni. Napi horoszkóp 2021. szeptember 25. – Számít az időzítés - alon.hu. Esőtánc Könnyfakasztó: így alszik el Szinetár Dóra kisfia, utána pedig szívszorító dolog történt Ha szeretnél értesülni friss híreinkről, lépj be Facebook-csoportunkba! Iratkozzon fel hírlevelünkre!
Részletek az ELŐFIZETÉSI INFORMÁCIÓK oldalon olvashatók.