Hozzávalók: 60 dkg liszt 30 dkg sütőmargarin 10 dkg cukor 1dl tej Másfél zacskó szárított élesztő 2 tojás 1 teáskanál sütőpor csipet só A töltelékhez: 30 dkg darált mák 15 dkg cukor 2 kisebb üveg (összesen kb 5-6 dl)szilvalekvár A tetejére: 2 tábla bevonócsoki 2 ek olaj Recept: Aki szereti a mákot… ember nem lehet. És imádni fogja a mákos zserbót. A szárított élesztőt langyos tejben kis cukorral felfuttatjuk, majd minden hozzávalót összeöntünk, és a tésztát jól összegyúrjuk. 4 egyenlő részre osztjuk, majd 2-3 mm vékonyra nyújtva 25 x 35 cm-es tepsibe helyezzük az első lapot. Mákos zserbó recent version. Ezt megkenjük a lekvárral, majd rászórjuk a cukrozott mákot, és a következő lapot ráhelyezzük. Így folytatjuk, míg elfogy a tészta. A az utolsó lapra természetesen nem kerül töltelék, azt villával megszurkáljuk, majd 2 óra pihentetés után 180 fokos sütőben aranysárgára sütjük. Ezután hagyjuk kihűlni a kész tésztát, s közben elkészítjük a csokimázat. A bevonót apróra törjük, megöntözzük olajjal és a mikrohullámú sütő olvasztófokozatán gyakran kivéve, megkavarva megolvasztjuk.
Almás-pudingos szelet Hozzáadva: 12. 11. 2018 Az egyik kedvenc gyümölcsöm az alma. Jöhet bármilyen formában, én szívesen fogyasztom. A pudingot se vetem meg, így nem meglepő, hogy ezt a két finomságot szeretem kombinálni. Így jön létre az almás-pudingos szelet. A harmadik fontos hozzávaló a jól lehűtött tészta. A sütemény aljára egy vékony réteg kerül, amit megsütünk, majd az egész kompozíció tetejére ráreszeljük a maradék tésztát. Ismét vissza a sütőbe, egy kis porcukor, és kész. Szerző: Mineralka Előkészítés 30 perc RECEPT MEGJELENÍTÉSE "Fordított" almás szelet Hozzáadva: 8. 2. 2018 A Fordított almás szelet onnét kapta a nevét, hogy tényleg fordított sorrendben készül el. Először a felszeletelt és ízesített alma kerül a sütőbe, majd miután megsült, ráöntjük a tésztát, és ezt is megsütjük. A süteményt a tejszínhabos-pudingos krém teszi igazán felejthetetlenné. Mákos zserbó receptions. A tetejét mandulaszirommal vagy reszelt csokoládéval díszítem. Szerencsére nem egy bonyolult recept, mindenki megbirkózik az elkészítésével.
Belekockázzuk a margarint és gyorsan elmorzsoljuk a liszttel. Végül hozzáöntjük a vizet és összegyúrjuk. Fóliába csomagoljuk és 30 percre hűtőbe tesszük. A töltelékhez ledaráljuk a mákot és elkeverjük a kristálycukorral, a vaníliás cukorral, a fahéjjal, a citrom reszelt héjával. Egy másik tálba kimérjük a lekvárt, elkeverjük a rummal/ aromával. Három réteg töltelékünk lesz, ezért harmadoljuk a tölteléket, hogy egyenletes rétegeink legyenek, 1 rétegre 133 g szilvalekvár és körülbelül 140 g mákos töltelék kerül. Enyhén lisztezett deszkán 4 db, pontosan egyenlő részre osztjuk a tésztát. Egyenként kicsit átgyúrjuk őket, hogy átvegye a kezünk melegét. A tepsi aljába sütőpapírt vágunk. Kinyújtjuk az első lapot. Beleillesztjük a keretbe/tepsibe, megkenjük a lekvárral, egyenletesen megszórjuk az első adag töltelékkel. Kinyújtjuk a következő lapot, beletesszük a tepsibe, jöhet a lekvár, majd a töltelék, lap, lekvár, töltelék. Mákos zserbó II. Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek. Az utolsó lapot is kinyújtjuk és rátesszük. Villával megszurkáljuk a tetejét, hogy a gőz távozni tudjon.
Élvezd a medvehagymát! Így főztök ti – Erre használják a Nosalty olvasói a... Új cikksorozatunk, az Így főztök ti, azért indult el, hogy tőletek, az olvasóktól tanulhassunk mindannyian. Most arról faggattunk benneteket, hogy mire használjátok az éppen előbújó szezonális kedvencet, a medvehagymát. Fogadjátok szeretettel két Nosalty-hobbiszakács receptjeit, ötleteit és tanácsait, amiket most örömmel megosztanak veletek is. Nosalty Ez lesz a kedvenc medvehagymás tésztád receptje, amibe extra sok... Végre itt a medvehagymaszezon, így érdemes minden egyes pillanatát kihasználni, és változatos ételekbe belecsempészni, hogy még véletlen se unjunk rá. Mákos-meggyes zserbó | Nosalty. A legtöbben pogácsát készítenek belőle, pedig szinte bármit feldobhatunk vele. Mi ezúttal egy istenifinom tésztát varázsoltunk rengeteg medvehagymával, ami azonnal elhozta a tavaszt. És csak egy edény kell hozzá! Hering András
Hozzávalók: • 2, 5 dkg élesztő • 1 dl tej • 1 mk cukor felfuttatni • 2 tojás sárgája • 3 ek kristálycukor • fél pohár tejföl • 12 dkg zsír • 12 dkg margarin • 50 dkg liszt Mákos krém: • darált mák, • kristálycukor, • citrom • méz Csokimáz: • Katica tortabevonó Elkészítés: Tésztát gyúrunk, három lapot nyújtunk belőle. Megkenjük lekvárral, és mákos krémmel töltjük. Megsütjük, majd a csokoládét vízgőz felett felolvasztjuk 2 evőkanál étolajjal. Makos zserbo receptek. Kenőtollal kenjük a sütemény tetejére. Kinek a kedvence ez a recept? favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem Recept tipusa: Sütemények, édességek, report_problem Jogsértő tartalom bejelentése
A mákot a cukorral és a reszelt narancshéjjal összekeverjük, felét a lekváros tésztalapra szórjuk. Az előzőhöz hasonlóan kinyújtunk egy tésztacipót, a töltelékre fektetjük. Ezt a narancslekvárral kenjük meg vastagon, és ráhalmozzuk a cukros mák másik felét. A harmadik kinyújtott tésztalappal befedjük. 3. A tetejét villával megszurkáljuk, majd előmelegített sütőben, közepes lánggal (180 °C; légkeveréses sütőben 165 °C) kb. 45 perc alatt megsütjük. Ha kész, a tepsiben hagyjuk kihűlni. 4. Elkészítjük a mázat. A cukrot egy kis lábasba szórjuk a vizet rákanalazzuk, kevergetve fölforraljuk, ezalatt a cukor elolvad benne. Mákos zserbó recept Timi konyhájából - Receptneked.hu. Ekkor a kakaóport hozzáadjuk, 1-2 percig kevergetve kis lángon főzzük, majd ha jó sűrű, a tűzről lehúzzuk, a vajat vagy margarint beledobjuk. A zserbó tetejére simítjuk, és dermedni hagyjuk. Forró vízbe mártott késsel szeleteljük, de lehetőleg csak másnap, mert addigra a tésztája megpuhul, az íze összeérik. Mákos, narancsos zserbó recepthez fűződő történet, jótanács Készíthetjük úgy is, hogy a cukros mákot a lekvárral összekeverjük, így kenjük a tésztára.
Hozzávalók: 50 dkg liszt, 15 dkg porcukor, 20 dkg sütőmargarin, 1 csomag sütõ por, 1 dl tejföl, 1 habosra kevert tojás kis idõ be hû tõ be tesszük Töltelék: 30 dkg darált mák, 15 dkg cukor, 1 citrom héja, 1 csomag mazsola, szilvalekvár Elkészítés: 1 lap, lekvár, mák, lap, lekvár, mák, lap, tejszínnel megkenjük és meleg sütõben megsütjü valaki szereti, bevonhatja csokimázzal. Megjegyzés: A receptet Guber Zsuzsanna küldte. Köszönjük!
A találkozó kérdés-felelet részében felmerült, mennyire biztonságos az ómega-3 használata ezeknél a betegeknél, hiszen a Circulation c. folyóiratban megjelent meta-analízis szerint az ómega-3 zsírsavak – különösen idősekben – növelik a pitvarfibrilláció kockázatát (a 81. 210, átlagosan 65 éves beteget adatait tartalmazó hét randomizált vizsgálatban az ómega-3 zsírsav szupplementáció 25%-kal, illetve napi 1g-nál nagyobb mennyiség esetén még jobban növelte a pitvarfibrilláció kockázatát (Gencer). Egy nagyobb populációban végzett vizsgálat során tehát ezt is szükséges monitorozni. Forrás: Osterweil N. Omega-3s tame inflammation in elderly COVID-19 patients. Medscape Medical News > EuGMS 2021. October 12, 2021. Omega 3 zsírsavak v. Arnardottir H, Pawelzik S-C, Wistbacka UÖ, et al. Stimulating the resolution of inflammation through omega-3 polyunsaturated fatty acids in COVID-19: rationale for the COVID-Omega-F trial. Front Physiol, 11 January 2021. Gencer B, Djousse L, Al-Ramady OT, et al. Effect of long-term marine omega-3 fatty acids supplementation on the risk of atrial fibrillation in randomized controlled trials of cardiovascular outcomes: a systematic review and meta-analysis.
Az omega-3 zsírsavról sokan tudják, hogy mennyire egészéges, a fogyasztásával sokat tehetünk a szívünkért, az immunrendszerünkért, sőt még az agyunkért is. Ezek az esszenciális zsírsavak nemcsak a gyulladásos állapotokat csökkentik, de a szív-és érrendszeri betegségek kockázatát is, és még a bőrnek is jót tesz az omega-3 zsírsav. Omega 3 zsírsavak film. Ezen kívül azért nevezik az agy "vitaminjának" is mert antidepresszáns hatással is bírnak: a depresszióra kifejtett jótékony hatást a kutatók azzal magyarázzák, hogy az omega-3 hiánya az agyműködés olyan zavarát okozza, amely csökkenti a stresszhelyzetek megoldására irányuló képességet, ami depresszióhoz is vezethet. A legújabb kutatási eredmények szerint azoknak a gyermekeknek, akiknek a szervezete rendszeresen jut omega-3 zsírsavakhoz, a feladatmegoldó- és problémamegoldó képességük javul, gyorsabban értik meg a feladatokat, és javulnak az iskolai eredményeik. A gyermekek számára, körülbelül 14 éves kor eléréséig rendkívül fontos az optimális bevitel, mivel ezen kor eléréséig fejlődik a gyermekek agya a legnagyobb mértékben.
Azonban ahol a halfogyasztás népszerűbb, ott mindkét megbetegedés előfordulása jóval csekélyebb. Omega 3 zsírsavak online. A depresszióra kifejtett jótékony hatását a kutatók azzal magyarázzák, hogy az omega-3 hiány, az agyműködés olyan zavarát okozza, amely csökkenti a stresszhelyzetek megoldására irányuló képességet, ami egy tehetetlen állapot kialakulásán keresztül depresszióhoz vezet. A legújabb kutatási eredmények szerint, azoknak a gyermekeknek, akiknek a szervezete rendszeresen jut omega-3-zsírsavakhoz, a feladatmegoldó- és problémamegoldó képességük javult, gyorsabban értették meg a feladatokat, és javultak az iskolai eredményeik. A gyermekek számára, körülbelül 14 éves kor eléréséig rendkívül fontos az optimális bevitel, mivel ezen kor eléréséig fejlődik a gyermekek agya a legnagyobb mértékben. Együd Péter A RockBody edzésmód alkotója, edző, sportoló, testépítő, étrend és táplálék kiegészítők, egészséges életmód tanácsadó prométer Forrás:
A látásodra is jó hatással van, már egészen a születéstől fogva védi a szem egészségét. A szervezetben előforduló gyulladásokat is csökkenti, ha rendszeresen fogyasztasz ómega-3-at tartalmazó élelmiszereket vagy készítményeket. A csontritkulás ellen is véd, hiszen erősíti a csontokat és ellenállóbbá teszi az ízületeket. Ha rosszul alszol, akkor is érdemes ómega-3-ban gazdag készítményeket és ételeket fogyasztanod, mert ez a zsírsav javítja az alvás minőségét és hosszát is. A vastagbélrák és a mellrák kockázatát is csökkenti, ha megfelelő mennyiségben fogyasztod. A fogyókúrádat is támogatja Már néhány gramm halolaj segíthet a fölös kilóktól megszabadulni. Mit tegyél, ha felborul Omega-6:3 egyensúlyod? - BalanceTest. Az ómega-3 fogyasztása fokozza az anyagcserét, így a felesleges zsír is könnyebben el tud égni. Ha sportolsz, az ómega-3 fogyasztásával javul a tüdőkapacitásod, így az állóképességedre is pozitív hatással van. Fotó: Getty Images