Támaszkodj meg a korongon álló, ülő vagy fekvő helyzetben, és érezd, ahogy a Dynair XXL instabil felülete mozgásra kényszeríti a legrejtettebb izmaidat is! Ez az eszköz kifejezetten alkalmas a női izomcsoportok (pl. a medencefenék izmainak) erősítésére, de a Dynairt a pasid is imádni fogja! Tipp: Bátran használd a Dynairt akkor is, ha gerinc- vagy ízületi problémáid vannak, az instabil alátámasztás miatt ugyanis a gyakorlatok kevésbé terhelik meg az érzékeny testrészeket! A koronggal fejlesztheted a mozgáskoordinációdat és az egyensúlyérzéket is ezért érdemes kipróbálnod jógázás közben is! Ára: kb. Speciális Balance Exercise Program. 18-19 ezer forint 2. Virtuális zsírégetés, valóságos eredmény a Wii Fittel Alakformálás és zsírégetés egy játékszoftver segítségével? Bármilyen hihetetlenül hangzik is, a Wii Fit pontosan ezt nyújtja neked! A konzolos játék legfontosabb tartozéka a Balance Board, ami az első bekapcsoláskor megméri a súlyodat, magasságod. Az életkorod megadása után pedig kiszámítja a testtömeg-indexedet is. Ha mindezen túl vagy, a virtuális trénered irányításával máris elkezdheted az edzést!
core-izmok (a medence, a gerinc és a hát izmai) is erősödnek! Ezzel az eszközzel rövid idő alatt formába hozhatod magad, és még a mozgáskoordinációdat és az egyensúlyérzékedet is javíthatod! Balance board gyakorlatok otthon. Tipp: Mivel a műanyagpárnák felülete rücskös, ha lehet, használd mezítláb az aero-stepet! A kis "tüskék" éppen a reflexpontjaidat ingerlik majd, így a vérkeringésed és az anyagcseréd is javulni fog! Ára: kb. 15-30 ezer forint Képek forrása: Profimédia
Miután a BOSU-nál álló kettős láb könnyűvé válik, álljon a BOSU egyik lábára. Ismét növelje az edzés intenzitását úgy, hogy becsukja a szemét, vagy mini guggolásokat végez a BOSU-n. Ha felfordítja a BOSU-t, és lehajítja az ívelt oldalt, a sík oldalon állva megismételheti az egyensúlyi gyakorlatokat. Folyamatosan lépjen fel a két lábbal a BOSU-nál, zárja le a szemét, és végezze el a mini guggolásokat. Ezután hajtsa végre a gyakorlás előrehaladását a BOSU egyik lábával. Sérülés, betegség vagy műtét után a funkcionális mobilitása korlátozott lehet, és nehéz lehet mozgásban lenni. A romlott egyenleg egy olyan változó, amely befolyásolja a funkcionális mobilitást. A fizikai terapeuta segítségével szorosan együttműködve és a fejlett egyensúlyozási gyakorlatokon keresztül történő megfelelő haladást követően biztonságosan és gyorsan visszatérhet az optimális szintű funkcióhoz.
TIT Kalmár László Országos Matematika Verseny Győr-Moson-Sopron megyei döntőjében 3. helyezés. 2021. évi NEMZETKÖZI KENGURU MATEMATIKAVERSENY Győr-Moson-Sopron megyében 6. hely. Győri Gárdonyi Géza Általános Iskola által meghirdetett országos logikaversenyen elért megyei 6. helyezés. Pintér Gábor 7. b Öveges József Fizikaversenyen elért megyei 1. helyezés: Kalmár Gergő (8. c) Öveges József Fizikaversenyen elért megyei 2. helyezés: Budai Emese (8. b) Megyei Matematika verseny elért 2. helyezés: Kalmár Gergő 8. c Megyei Matematika verseny elért 6. helyezés: Halász Milán (8. c) A TIT Kalmár László Országos Matematikaversenyen elért megyei 3. helyezés: Katona Sophie 5. b Győr-Moson-Sopron Megyei Matematikaversenyen elért 2. helyezés: Varga Csenge 5. b Nemzetközi Kenguru Matematikaversenyen elért megyei 2. helyezés: Györkös Áron Barnabás 3. b Gratulálunk! "Legyél Te is Hős! Fertőrákosi Általános Iskola és Alapfokú Művészeti Iskola – Fertőrákosi Általános Iskola és Alapfokú Művészeti Iskola. " Újraélesztés oktatása iskolánkban. Iskolánkban befejeződött a 7. évfolyamosoknál az újraélesztési alapismeretek oktatása.
/ Videó "Fújdogál a szél" A Győri Nádorvárosi Ének – zenei Általános Iskola által rendezett "Fújdogál a szél" nemzetközi népdaléneklési versenyen Arany minősítést értek el tanulóink: III. kategóriában Novák Csenge 6. a és IV. kategóriában Borbély Petra 8. t osztályos tanulók. Gratulálunk. /Felkészítő tanár: Losoncziné Kovács Márta/ Arany ötös tanulóink (2021-2022 tanév) Arany ötös jelvényben részesülnek azok a tanulóink akik 100 ötöst gyűjtöttek össze. Garatulálunk. Arany 5 pontos tanulóink (2021-2022 tanév) A következő tanulók 100 piros pontot gyüjtöttek, és ezért kiérdemelték az "Arany 5 pontos tanulóink" címet. Garatulálunk. Torna Diákolimpia Országos Elődöntő. 2022. február 13-án, vasárnap rendezték meg Veszprémben a TORNA DIÁKOLIMPIA ORSZÁGOS ELŐDÖNTŐT. A lányok nagyon szépen tornáztak és a 7. helyet szerezték meg az országos mezőnyben. A csapat tagjai: 1. Adorján Lia 2. b 2. Muhr Natali 2. b 3. Riba Líria Gréta 2. Kalmár lászló matematika verseny 2019. c 4. Kovács Emma 2. b 5. Bodnár Anasztázia 2. b 6. Vicha Karina 1. a /Felkészítő: Dr. Kovácsné Juhász Márta/ Magyar nyelv napi közös versmondás.
Testvérvárosunk, Balatonfüred Polgármesteri Hivatalának kezdeményezésére csatlakoztunk egy közös versmondáshoz, mellyel Babits Mihály halálának 80. évfordulójára emlékeztünk vember 12-én. Iskolánk 7. a, 7. c és 8. b osztályának tanulói is az Esti kérdés című Babits – verset szavalták el a meghívásnak megfelelően. Gratulálunk és köszönjük a résztvevő tanulóknak az igényes, emlékezetes perceket! Agnikana csoport zenei koncertje. Az Agnikana csoport látogatott el iskolánkba. A különleges női együttes tagjai keleti és nyugati hangszereken játszottak és Sri Chinmoy dalait énekelték. Matematikaverseny - Kezdőlap - Kalmár László Matematikaverseny | TIT. Nagy megtiszteltetés volt számunkra, hogy több bengáli nyelvű dalt közösen is elénekelhettünk az együttessel és így iskolánk tanulói is megtapasztalhatták a szerző harmóniáját, békéjét és belső örömét. Arany Halloween Party. Felső osztályos tanulóink halloween partyt rendeztek az alsóbb évfolyamok számára. Az ügyességi és logikai versenyeken összemérhették tudásukat a résztvevők. Természetesen közben a zsűri véleményezte a jobbnál jobb jelmezeket is.
Csongrád-Csanád megyei hírek automatikus összegyűjtése. Országos Haditorna Verseny: több katonai iskolát is maga mögé utasított a Németh László Gimnázium csapata : hirok. A műsorvezető u/SzegedNewsBotka fáradhatatlanul végignézi a napi híreket 5 percenként és megpróbálja megtalálni a megyéhez köthetőeket és ezeket csoportosítani. Csak egy címkét lehet egy linkhez társítani, ezért először a nagyobb településeket keresi és ha van találat, akkor azt használja hiába van másik kisebb település is a szövegben. A 10 ezer felletti települések kaptak saját címkét, minden más találat a megye címke alatt csoportosul.
Egy nagyon jó kezdeményezésnek lehettünk részesei, melynek eredményeként a gyerekek rendelkeznek a sikeres elsősegélynyújtás alapfeltételeivel, úgymint elméleti és gyakorlati tudás. Versmondó verseny. Iskolánkban ismét megrendeztük a helyi versmondó versenyt, melyen alsó tagozatos diákjaink vettek részt. A gyerekek saját osztálykeretükben mondták el először verseiket, majd innen juthattak tovább a zsűri elé. Egyes osztályokban 8-10 kisgyermek is készült, így nem volt könnyű a továbbjutásról dönteni. Akcióban a Fotószakkör. Immáron 12 éve avatja be a fotózás rejtelmeibe az érdeklődő tanulókat Horváth Tibor tanár úr. Kalmar lászló matematika verseny. Napjainkban a 17 lelkes kisdiákunk az iskola aulájában készített fényképeket. A "Képgalériában" ezekből láthatnak ízelítőt. Bűnmegelőzési órák az iskolában. Bűnmegelőzés angolul címmel nyújtott be pályázatot a Marcalvárosi Arany Alapítvány megbízásából a Nemzetei Bűnmegelőzési Tanácshoz iskolánk három lelkes pedagógusa: Geröly-Kalmár Bernadett, Katona Adrienn és Magyar Pálma Orsolya.