Időpontja: 2017-11-02 2017. november 02. - A Tiszán kisebb árhullám van levonulóban. A folyó vize zavaros és gyors. A legtöbben itt partközelben süllőztek. A november másodikától induló téli harcsázási tilalom előtt még sokan próbálkoztak eredményesen legnagyobbra növő ragadozóhalunk fogásával is. Ország második legnagyobb tava és legnagyobb mesterséges tava a Tiszán. A téli vízleengedés még nem vette kezdetét. Amíg a víz hőmérséklete 9 fok alá nem csökken, marad a nyári vízszint – várhatóan néhány napig még ezzel számolhatunk. A holtágakon, kubikokban érdemes csukára horgászni – jó fogásokról kaptunk hírt a Szartosról és a Füred környéki többi holtágról. Vasárnap az Abádszalóki-medencében csukafogó verseny kerül megrendezésre – a térkép piros vonala és a gát közötti területen kérjük ne horgásszanak 8-14 óráig. A békéshalasok Abádszalók térségében nagy pontyok fogásáról számoltak be, míg a Nagy-morotva területén szép kárász zsákmányokkal gazdagodtak az oda látogatók. Vízállás: Tiszafüred: 561 cm változás tegnaphoz képest – 2 cm Kisköre felső: 731 cm változás tegnaphoz képest – 2 cm Kisköre alvíz: 149 cm változás tegnaphoz képest + 121 cm Vízhőfok – átlátszóság Tisza: átlátszóság: foltos, vízhőfok 9, 6 c° Füredi-Holt-Tisza: átlátszóság 40 cm körül
21:00 259. 19:00 262. 16:00 256. 12:00 265. 11:00 2022. 08:00 268. 07:00 273. 500 4. 04:00 264. 00:00 2022. 19. 22:00 252. 21:00 252. 20:00 248. 17:00 244. 16:00 242. 13:00 240. 12:00 237. 11:00 232. 10:00 227. 09:00 225. 07:00 227. 000 4. 06:00 227. 05:00 228. 01:00 233. Kisköre alvíz vízállás duna. 00:00 235. 18. 23:00 241. 21:00 254. 18:00 258. 17:00 256. 14:00 258. 12:00 Vízmérce adatai Vízfolyás: Tisza Szelvény: 403. 100 fkm Vízmérce név: Kisköre alsó Vízmérce nullpont: 81. 320 mBf LKV: -321 cm LNV: 1030 cm I. készültségi szint: 600 cm II. készültségi szint: 700 cm III. készültségi szint: 800 cm Területi igazgatóság: KÖTIVIZIG (Szolnok)
Jelenleg viszont a magas vízállás miatt az alvíz (a vízlépcső alatti víz) visszaduzzasztja a hallépcsőt, így annak alsó része víz alatt van. Elvileg a hallépcső mellett lesétálva, majd a folyó partján visszajutva kb 4 km-es túra tehető meg, de ez most maximum 2 km és akkor már kitekeregtétek magatokat a fahidakon is. A Hallépcsőt bemutató táblánál érdemes lemenni a másik irányba, a felvíz felé. A földnyelven (amit néhányan szeretnek szigetnek hívni:)) van egy nagyon jó kis stég, ahonnan az egész Abádszalóki-öblöt be lehet látni és jó fotókat lehet készíteni. Itt találjátok a hallépcsőt. Kisköre alvíz vízállás budapest. #4 Séta a Tisza-part ártéri erdőben – 2 órás séta + egy átkelés a Tisza-hídon a Tisza-tó egyik legjobb halészléjéért Egy kevésbé ismert túra útvonal a Tisza-híd Tiszafüred felé eső oldalán az ártéri erdőben vezet. Mivel az utat a horgászok és a vadászok járták ki, ezért enyhe időben nagyon-nagy a sár, de az ártéri erdők csendje, illata, hangulata kárpótol minket. Az egyik legjobb Tisza-tavi megállóhoz lehet eljutni, a Kis-Füredi fokig, ahol nyáron nagyon sok vízi túrázó meg szokott állni, télen pedig homokpadon üres kagylóhéjakra lehet vadászni.
Ezt követően felhők közötti, napos, éjszaka derűs, csapadékmentes, hideg idő lesz. Gyenge északias irányú szél fúj. A jellemző hőmérséklet: Délutánra 18 fok köré emelkedik. Hétfő reggelre 6 fok köré süllyed. A LEGVALÓSZÍNŰBB FOLYTATÁS: ( országos viszonylatban) - Hétfőn, kedden változóan napos, -a ködfoltoktól eltekintve- száraz, de kissé hűvös időszak várható. - Szerdán éjszaka, csütörtökön az ország déli részén eső valószínű. HŐMÉRSÉKLETI TENDENCIA (országos átlag) HŐMÉRSÉKLET (C fok) 7. vasárnap 8. hétfő 9. kedd 10. szerda 11. csütörtök 12. péntek 13. szombat 14. vasárnap reg. / min. 8 6 9 10 du. / max. 18 19 17 15\ 20 13~17 KÖZLEKEDÉS METEOROLÓGIA országosan (az Országos Balesetmegelőzési Bizottság kérésére) Az úgynevezett jóidő is fokozza a balesetveszélyt. Ugyanis ilyenkor az optimálisnál felszabadultabbak vagyunk. Több kockázatot vállalunk. TISZA-TÓ TISZAFÜRED HORGÁSZ PORTÁL - G-Portál. Sokan csak ilyenkor kelnek hosszabb útra. KIEGÉSZÍTŐ INFORMÁCIÓK -az előrejelzés bizonytalansága: KICSI, -fronthatás: gyenge MELEG, -a nagyvárosi légszennyezettség az egészségügyi határérték 13-18%-a, -éjfélkor a Holdfázis: 10%-s, csökkenő.
Alap edzésterv nőknek Kezdetben általánosságban heti három nap edzés ajánlható, az edzés napok közt egy nap pihenővel. Kezdetben általánosságban heti három nap edzés ajánlható, az edzés napok közt egy nap pihenővel. Optimálisan hétfő-szerda-péntek vagy kedd-csütörtök-szombat edzésnapokkal. Az edzések ellenállásos, súlyzóval végzett gyakorlatokkal kezdődnek, majd aerob mozgással fejeződnek be. Az elliptikus tréner helyes használata - használt kondigépek. Az aerob edzést kezdjük 15 perccel, majd időközönként (2-3 alkalmanként) növeljük az időtartamot 5 perccel, míg el nem érjük a végezni kívánt mennyiséget. A prorgram két részre bontott.
2020 október 12. Ha már megfogalmazódott benned, hogy jó lenne fogyni, de kezdőként bátortalanul és remegő lábakkal lépsz be egy edzőterembe, akkor azt javaslom, vedd az irányt az elliptikus tréner (cross-tréner) felé, mert ezzel az egy eszközzel sok más gép munkáját kiválthatod, és az edzéseid sem lesznek unalmasak. Ebben a cikkben megmutatom neked, hogy mitől is méltán népszerű ez a gép, és hogy miért érdemes neked is kipróbálnod, ha hatékonyabb zsírégetésre vágysz. Ezért rajongunk az elliptikus trénerért hihetetlen, de ez a szuper gép az izmaid kb. 80 százalékát meg fogja mozgatni. Nézzük csak az impozáns listát: Az edzéseid alatt a vádlid folyamatosan fókuszban lesz. Előrepedálozáskor a combizmaid fognak keményen dolgozni. Amikor visszafele pedálozol, a fenék-és combhajlító-izmaidat dolgoztatod meg. Elliptikus tréner eladás, javítás, szerviz - Zsiráfok.hu Kft 30/434-1498. A bicepsz és széles hátizom akkor lesz munkára fogva, amikor a gép felsőtest-karjait húzod. A kar tolásakor a tricepszed és a mellizmodat veszed igénybe. Amikor elengeded a felsőtest-karokat és úgy lépegetsz, a törzsizomzatodra is szükséged lesz, mert segít az egyensúly megtartásában.
Az elliptikus tréner az egyik legösszetettebb, a kalóriaégetés, fogyás és alakformálás szempontjából leghasznosabb kondigép. Használata látszólag egyszerű csak, de ha valaki nem figyel a használata során néhány szabályra, akár visszájára is fordulhat igyekezete. Elliptikus tréner választása Első és legfontosabb szempont, hogy megbízható elliptikus trénert válasszunk! A Technogym és Life Fitness elliptikus trénerek megbízhatóak, korszerű technológiával készültek és széles a kényelmi felszereléseinek skálája. Otthoni használatra is kitűnően alkalmasak, még a használtan vásárolt berendezések is hosszú ideig megbízhatóan szolgálnak. Nézd meg elliptikus tréner választékunkat! Edzés előtti tudnivalók Edzés előtt több dologra kell figyelni. Nagyon fontos, hogy kihasználva a kondigép kínálta beállítási lehetőségeket, testméreteinkhez és edzettségi állapotunknak megfelelően be kell állítani a berendezést. 30 perc elliptikus tréner video. A másik, még az edzés megkezdése előtt kötelezően elvégzendő feladat a bemelegítés. Végezzünk mintegy 4-5 percig bemelegítő és nyújtó mozdulatokat.
A karokat ne csupán fogd, hanem erőből, told és húzd. Természetesen nem szüksges óriási erőkifejtés, de dolgozzanak azok az izmok.???? Figyelj arra is, hogy a markolatot ne fogd túl szorosan, mivel így elfárad az alkar és könnyen ráhajolhatsz a gépre, ami tovább csökkenti a hatékonyságot – ez egy gyakori hiba elliptikus trénert használók körében. Ha magas intenzitású edzést végzel, folyamatosan figyelj a sebességre, mert a túlzott sebesség kizökkenthet a ritmusból és bajba kerülhetsz. Mindig csak olyan sebességgel dolgozz, amint kontrollálni is tudsz. Mennyit kell edzenem az eredmény érdekében? 30 perc elliptikus tréner hd. Biztos felteszed Te is ezt a kérdést. Mennyit kell edzenem, hogy az elliptikus tréner kifejthesse az egészségre gyakorolt pozitív hatását. Ez függhet a fizikumunktól, egészségi állapotunktól egyaránt de nagy átlagban 150 perc közepes intenzitású edzés, vagy 75 perc magas intenzitású edzés ami javasolt heti rendszerességgel. Fitneszedzők ennek a dupláját javasolják, de a mennyiség mellett az is fontos, hogy megfelelő mennyiségű pihenőidőt hagyjunk a testünknek a regenerálódásra.
000 Ft Tunturi C60 Crosstrainer elektro-mágnesfékes elliptikus trainer 350Watt max teljesítmény! Computer-vezérelt működés, 7"TFT kijelző. Halk, csendes működés a mágnesféknek köszönhetően. -Kiváló minőségű elektro-mágneses örvényáramú fék -20 kg lendkerék -Méret: 160x61x165cm -Súly: 79kg Beípítettt programok 121db összesen: -BMI, BMR, testzsír mérési programok, Gyors start program, manuális, pulzuskontrolált, pulzus max. érték, állandó teljesítmény, T-Ride, T-Trainer, versenyprogram, fitness test, 10 felhasználói, 100 gyári program. Ára: 245. 000 Ft Crane X8 Elliptikus Crosstrainer elektromágnesfékes elliptikus trainer. Elite Fitness - Futópad, kondigép, táplálék kiegészítő kereskedés. Computer-vezérelt működés, színes megvilágítású LCD kijelző. Masszív acélvázas szerkezet, csapágyazott csuklópontok, robosztus felépítésű fitnessgép. Halk, csendes működés az elektromágnesféknek köszönhetően. -Kiváló minőségű elektromágneses -Örvényáramú fék (indukciós fék rendkívül erős 400 Watt) -Az ellenállás 32 fokozatban állítható -8 kg lendkerék -Méret: 158* 69* 164 Továbbfejlesztett computer funkciók: Távolság km-ben, Idő, Sebesség, Teljesítmény Wattban, Pulzus, Fordulat / perc, Energia fogyasztás kJ, BMI (Body-Mass-Index Testtömegindex), BMR (Basal Metabolic Rate), Fitness fokozat / hasznosítás HR, Testzsír mérés Beípítettt programok: Terhelhetőség, javasolt max: 120 kg.