A legegészségesebb saláták sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaznak. A zöld leveles zöldségek – így a spenót, kelkáposzta, egyszerű saláta sok K-vitaminnal lát el bennünket, az immunrendszert is felturbózza, megelőzve a betegségeket, illetve hatékonyan harcolva azok ellen. Könnyű vacsora esteren. Fontos tipp: a vacsorát mindig legalább 1 órával lefekvés előtt fogyasszuk el. Így a szervezetünknek van ideje megemészteni azt. A túl késői vacsora alvásproblémákhoz vezethet, gázképződést és savasságot is kivált a gyomorban. László Adrienn
A banán pedig kiváló magnézium- és kalciumforrás, amik természetes izomlazítóként is funkcionálnak, B 6 -vitamin-tartalma pedig segíti a szervezetben a melatonin hormon termelődését. Forrás: Thinkstock Egészséges vacsora: zöld saláta kecskesajttal, tojással Ha valami gyorsra, kicsit tartalmasabbra vágysz, jöhet a klasszikus saláta. Unod? Ne tedd, inkább turbózd fel 1-2 dologgal. Egy kis jégsaláta paradicsommal, avokádóval könnyű és vitamindús, este 6-kor pedig még bátran megeheted! Könnyű és finom: vaníliás krémtúró - Blikk Rúzs. Ha sokáig fent leszel, kicsit variáld a dolgokat: főzz meg 1-2 tojást, karikázd azt is a salátába, de adhatsz hozzá még kecskesajtot is. A kecskesajt remek választás: amellett, hogy a kecsketejből készült termékeket tejallergiások is fogyaszthatják, gazdag olyan ásványi anyagokban, mint a kalcium, a foszfor, a kálium és a magnézium. Ráadásul jót tesz akkor is, ha bélrendszeri panaszokkal, asztmával vagy gyakori migrénnel küzdesz. Forrás: Thinkstock Grillre fel! Bár már vége a nyárnak, az ősz is tökéletesen alkalmas a grillezésre.
Értékelés: 5 szavazatból Az aktuális rész ismertetője: Giada könnyű, de elegáns hétköznap esti vacsorát készít Toddnak és Jade-nek: sertésvesepecsenye-szendvicset mézes mustárral, quinoás piláfot, valamint fűszeres, kakukkfüves-lime-os jeges teát. Ezeket az egyszerű, ízletes fogásokat nagyon könnyű elkészíteni. A műsor ismertetése: Giadától tanulhatunk változatos ételeket. Könnyű vacsora estérel. Hogyan főzzünk kevés pénzzel, mit vigyünk egy kirándulásra, hogyan használjuk fel a hűtőnk tartalmát gazdaságosan. Évadok: Stáblista:
Ha egy tikkasztó nyári nap után valami igazán könnyű, de tartalmas finomságra vágyunk, a póréhagymaleves biztosan nyerő. Estére sem terheli a gyomrot, és pillanatok alatt elkészíthetjük. Ráadásul pár forintból elkészíthetjük vacsoránkat. Otthoni főzőcske Giadával / Különleges vacsora hétköznap estére. Érdemes kipróbálni! Hozzávalók: – 4 nagyobb szál póréhagyma – 5 dkg vaj vagy margarin – egy nagy kupa tejföl – 2 púpozott evőkanál liszt – ízlés szerint: ételízesítő, bors – feltétként: pirítós, sajt Elkészítése: A póréhagymát felkarikázzuk és a vajban/margarinban kicsit megdinszteljük. Felengedjük annyi vízzel, hogy két ujjnyira ellepje, és megfűszerezzük az ételízesítővel, és a borssal. Míg szépen felforr, kikeverjük a lisztet, a tejfölt egy kis vízzel, és a leveshez öntjük. Néhány percig még kis lángon kavargatva főzzük, illetve ha sűrűnek találjuk, hígíthatjuk. Az elkészült levest tányérkákba kanalazzuk és reszelt sajtos pirítóssal, abonettel kínáljuk.
Plasztikai Sebészeti Profil Profilvezető főorvos: Dr. Jósvay János Ph. D. Telefon: +361 464-8640. Bázis ápolási egység: 1. számú "A" épület III. emelet. Tel. : 464-8600/1718 mellék A profil feladata: - a plasztikai sebészeti ellátást igénylő betegek fel-, illetve átvétele az általa működtetett ambulanciáról illetve a kórház más profiljairól (osztályairól); - szükség esetén a betegek műtéti és műtéti utókezelésének elvégzése; - a betegek hazabocsátása vagy szükség esetén más kórházi profilra (osztályra) áthelyezése; - plasztikai sebészeti konzílium adása a kórházi társprofiloknak; - az orvosképzésben, szakorvosképzésben és szakdolgozói képzésben akkreditációjának megfelelő feladatok ellátása. A Szent Imre Kórházban az önálló plasztikai sebészeti profil 2003-ban alakult, az Operatív Szakmák Mátrix Szervezetén belül. A NEAK finanszírozott fekvőbetegek az 1. számú ápolási egységben kerülnek elhelyezésre. Külön kérésre, térítés ellenében kiemelt hotelszolgáltatást is tudunk biztosítani. Szájfeltöltés - Dr. Csőre Krisztián. A profil a plasztikai sebészet helyreállító plasztikai sebészeti ágát műveli A helyreállító (NEAK által finanszírozott) plasztikai sebészet keretében végzik a törvények, rendelkezések által meghatározott feltételek szerint: - a sérülések, égés, különböző orvosi beavatkozások (műtét, besugárzás stb. )
A száj a kezelést követő 10 napban még érzékeny maradhat. A végleges eredmény körülbelül 10 nap múlva látható. Jelentkezzen konzultációra Plasztikai beavatkozáson gondolkodik? Hívjon fel a +36 30 374 9927 számon, vagy kattintson az alábbi gombra és jelentkezzen egy konzultációra online!
után visszamaradt hegek, torzulások, fejlődési rendellenességek (ajakhasadék csecsemőkori zárása után visszamaradt felnőttkori ajak- és orr-deformitások, az emlő fejlődési rendellenességei stb. ) korrekcióját; - a bőr és a lágyrészek jó- és rosszindulatú daganatainak eltávolítását; - az emlő jó- és rosszindulatú elváltozásainak műtétei; - az emlőrák miatt csonkolt emlő helyreállítását; - extrém nagyméretű emlő kisebbítését; - nagyfokú testsúlycsökkenést követő, méreteinél fogva higiénés panaszokat okozó, a szociális beilleszkedést zavaró bőr-zsírfeleslegek eltávolítását; - baleseteket követően kialakult lágyrész hiányok pótlását; - tartós fekvés során kialakult felfekvések műtéti kezelését. A profil által működtetett szakambulancia: - A profilhoz a hét minden munkanapján működő belső ambulancia tartozik, melynek feladata az operált betegek utókezelése (varratszedés, sebkezelés stb. ). Dr csőre krisztián plasztikai sebész. - A műtétre jelentkező új betegek vizsgálata, szaktanácsadás, műtéti előjegyzés és az operált betegek késői kontrollvizsgálata - délutánonként - a Bártfai utcai Rendelőintézet 3. emeletén működő szakambulancián (308-szoba) történik.
Marketingesként, ügynökségekkel együtt dolgozva tudom, hogy kell olyan weboldalt készíteni, ami nem csak modern és korszerű lesz, de az értékesítést is segíteni fogja neked. BÍZD RÁM VÁLLALKOZÁSOD ÚJ WEBOLDALÁNAK ELKÉSZÍTÉSÉT Az elmúlt 3 év során elvégeztem rengeteg kurzust weboldal készítés és online marketing kapcsán, illetve azóta is folyamatosan képzem és fejlesztem tudásomat. Ennek köszönhetően már lassan egy éve dolgozom egy 5 fős marketing ügynökségben marketingesként és webdizájnerként. A munkáim során 3 fontos alapelvem van: Ha engem választasz, akkor garantáltan azt a minőséget és munkát kapod, ami előre meg lett beszélve. Munkámat precízen és pontosan végzem. Plasztikai Sebészeti Profil. Ha weboldalt készítek, ha marketinget csinálok egy cégnek, akkor abba mindig a maximumot nyújtom. Szeretnéd elkészítettni szolgáltatói weboldalad Szeretnéd felépíteni a webshopod, ami utána akár több éven át termeli neked a bevételt PÁR REFERENCIA MUNKA WEBOLDAL KÉSZÍTÉSBŐL A teljesség igénye nélkül mutatok pár weboldalt, amit én készítettem az ügynökségben, ahol jelenleg is dolgozom.
A dús, telt, szimmetrikus ajkak szinte mindig az érzékiség és a szépség szimbólumai voltak. Azonban csak nagyon kevés nőnek adatik meg, hogy tökéletes ajkakkal rendelkezzen. Szájfeltöltés segítségével olyanná változtathatja az ajkait, mint ahogyan azt korábban megálmodta! A szájfeltöltés céljai 1. Természetes módon változtatni az ajkak formáját és vastagságát. 2. Az aszimmetrikus ajkak minél szimmetrikusabbá tétele. 3. A tónusvesztett ajkak korrekciója. Az ajakfeltöltés egy gyors és egyszerű folyamat, nem is vesz igénybe 10-15 percnél hosszabb időtartamot. A sikeres beavatkozás egyik alapfeltétele a megfelelő érzéstelenítés, amely lehetővé teszi, hogy a páciens ne érezzen semmi fájdalmat. Dr csőre krisztián. Ezt követően a fertőtlenített bőr alá vékony tűvel juttatjuk be a feltöltő anyagot (hyaluronsavat). Ha szükséges, akkor masszírozással egyenletesen eloszlatjuk azt. Azt érdemes tudni, hogy az ajkak a kezelés utáni 1-2 napban vastagabbnak látszanak, mint azt követően. Ez a kezelés okozta duzzanatnak köszönhető, ami 1-2 napon belül leapad.