Lippai Marianna neve bizonyára sokak számára ismerősen cseng. A közkedvelt magyarországi motivációs író és előadó, az ÉLETKEdv megálmodója nemrégiben Nagymegyer városába látogatott, köszönhetően az Authentica Kultúra Határok Nélkül szervezőirodának. Marianna története szomorúan indult, ugyanis kislánya, Dominika gyógyíthatatlan genetikai betegséggel küzdött. 13 évesen ment előre. Az édesanya kitartása és ereje akkor és azóta sem tört meg. Kutya leke halal utan 2018. Eleget tesz kislányának tett ígéretének, miszerint továbbra is boldogan éli majd az életét. Nagyon nehéz időszakon ment át, azonban rátalált a neki szánt útra, s egy gyászoló anyukából motivációs íróvá nőtte ki magát, erőt és hitet adva rengeteg hasonló helyzetben lévő embernek. Lippai Marianna - Fotók: Cséfalvay Á. András (További felvételekért kattints! ) Hogyan indult el az ÉLETKEdv? A kislányom előmenetele után új életet kezdtem. Újra férjhez mentem, s Pestre költöztem. Bár először vonakodtam az írástól, úgy gondoltam, senki nem kíváncsi a történetemre, mégis belevágtam.
Amíg forgat, nem segít munkát találni az ózdi melósoknak, és nem intézi el, hogy három héttel hamarabb operálják, aki szívátültetésre vár. Alkotói erkölcsökről, személyes csalódásokról és hiányzó saját témákról beszélgettünk a Sejtjeink és az Ózd-sorozat Kossuth-díjas rendezőjével. A korábban toronymagas esélyesnek számító A kutya karmai közt helyett egy siket család szerethető meséje nyerte a legfontosabb Oscar-díjat. Tényleg ennyire jó a CODA? Még mindig A kutya karmai közt számíthat a legtöbb Oscar-díjra, vagy meglepetés készül a legfontosabb kategóriában? A gála előtt bemutatjuk a legjobb filmnek járó Oscar tíz jelöltjét, és a végső esélyeket is mérlegre tesszük. Örökkévalók — spoilermentes kritika. Milyen áron építhette ki a térség legstabilabb hegemóniáját Orbán Viktor 2010 után, és mi következhet most, hogy a kül- és belpolitikai helyzet is nagyot változott? A Magyarország függő fejlődése szerzőjével, Gerőcs Tamással beszélgettünk. Szörnyeteg férfiak portréi után Paul Thomas Anderson napsütötte romantikus vígjátékot rendezett a hetvenes évekről.
Leszögezte, hogy magát hibáztatja, de szerette a kutyáját és mindent megadott neki azon a tíz perc figyelmen kívül, amit már holtan leginkább igényelt. ( Nový Čas)
A tea koffeintartalma miatt pedig a teljesítőképességünk is javulhat, így edzés előtt is ideális ital. A zöld tea tele van antioxidánsokkal, amelyek az egész testünkre jótékony hatást gyakorolnak Csökkentheti egyes rákbetegségek kialakulásának kockázatát A zöld teában található antioxidánsok azért is hasznosak, mert védik a sejteket, ezáltal csökkentve az esélyét a káros sejtburjánzásnak, vagyis a ráknak. Különösen igaz ez a mellrákra, a prosztatarákra és a vastagbélrákra. Fontos tudni, hogy a zöld teába jobb, ha nem keverünk tejet, mert csökkenti a benne lévő antioxidánsok hatékonyságát. Jót tesz a száj egészségének A zöld teában a katekinek képesek elpusztítani bizonyos vírusokat és baktériumokat is, így óvják a száj, az íny és a fogak egészségét. Segíthet fenntartani az egészséges testsúlyt Anyagcsereserkentő hatása miatt hosszú távon a zöld tea sokat segíthet a súlyvesztésben, illetve az egészséges testsúly fenntartásában. Kutatások igazolják, hogy különösen hatékony a hasi zsírpárnák elégetésében.
Teafajták Feldolgozási mód alapján három alapvető teafajtát különböztetünk meg: zöld tea fekete tea oolong tea A zöld tea hatása, jellemzői A zöld tea a legkevésbé feldolgozott teafajta, és ez tartalmazza a legtöbb antioxidáns polifenolt. Ilyen például az ún. epigallokatekin-3-gallát (EGCG) nevezetű katekin, amely a zöld tea összes kedvező élettani hatásáért felelős. Egy csésze zöld teában nagyjából 50 mg EGCG hatásának megfelelő katekin található. Zöld tea hatása – a katekin A tea, amit iszunk, tulajdonképpen nem más, mint a Camellia sinensis nevű növény leveleiből készült főzet. A tea áztatása során a levelekben található vízoldható vegyületek kioldódnak. Ezek között a vegyületek között megtaláljuk a már említett katekin nek nevezett polifenolokat, az olyan xantin-származékokat, mint a koffein és a teofillin, illetve a teanin nevű aminosavat. A katekin egy rendívül erős antioxidáns, tehát képes elpusztítani vagy regenerálni a károsodott sejteket, de közben az egészségeseket nem bántja.
Sőt, még a guacamoléban is van helye. Vagy próbáld ki fagyiban! A fogyás is könnyebb Azt mondják, a zöld tea kivonat segít a zsírégetésében, és az anyagcserét is javítja. Ha közvetlenül edzés előtt megiszol egy csésze matcha teát, akár 25 százalékkal több zsírt is égethetsz a testmozgás során. Túl jó, hogy igaz legyen? Most pedig következzen a rossz hír. Kimutatták, hogy a zöld tea - különösen a kínai - a környezetéből elnyelt ólmot tartalmaz. Sajnos ez a matcha esetében pedig harmincszor több ólmot jelent, mivel a tealevelek áztatása kimarad az elkészítésének a folyamatából. Ez mégsem olyan szörnyű, mint amilyennek elsőre tűnik. Igyál nyugodtan matcha teát, de állj meg a napi egy csészénél, és ne adj belőle a gyerekeknek! Stresszes vagy? Van egy jó hírünk Most, hogy kellőképpen felment a pulzusszámod a matcha ólomtartalmának hírétől, igyál meg belőle egy csészével, hogy megnyugodj. A főzet egy bizonyos L-Theanin nevű aminovegyületet tartalmaz ugyanis, ami, kutatások szerint, nyugtató hatású.
A matcha különösen magas epigallokatechin-3-gallát (EGCG) tartalmú, amely egy olyan katechin-típus, amelyről kimutatták, hogy erőteljes rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Egyvizsgálat szerint a matchában lévő EGCG segített elpusztítani a prosztatarákos sejteket. Más kémcsöves vizsgálatok azt is kimutatták, hogy az EGCG hatékony lehet a bőr-, tüdő- és májrák ellen is. Elősegítheti a szív egészségét A szívbetegség világszerte a vezető halálozási ok, a 35 év felett bekövetkező halálesetek egyharmadáért felelős. Egyes tanulmányok szerint a matchához hasonló tápanyagprofilú zöld tea fogyasztása segíthet a szívbetegségek elleni védelemben. A zöld tea bizonyítottan csökkenti a "rossz" LDL-koleszterin, valamint a trigliceridek szintjét. Segíthet megakadályozni az LDL-koleszterin oxidációját is, ami szintén védelmet nyújthat a szívbetegségek ellen. Ha a matcha fogyasztása tehát, ha kiegyensúlyozott étrenddel és egészséges életmóddal párosul, akkor segíthet megőrizni a szív egészségét és védelmet nyújt a betegségekkel szemben.
Harc a rák ellen Egyre többször lehet találkozni azzal a megállapítással, hogy a zöld tea fogyasztásának rákmegelőző hatása van. Ezzel kapcsolatban számos kutatást végeztek, hogy kiderítsék, a tea mely összetevői segíthetik felvenni a harcot a rák ellen. Egyelőre nincsenek mindenki által elfogadott eredmények, de bizonyított, hogy a zöld tea antioxidáns vegyületei kijavítják a sejtkárosodásokat. Emellett főként a polifenolok daganatcsökkentő hatásait kutatják. Szívbarát Másrészt a tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a zöld tea fogyasztása megakadályozza a magas vérnyomást, és így csökkenthető a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata. Tehát a napi 4-5 csésze tea elfogyasztása hozzájárul a keringési rendellenességek megszűnéséhez és csökkenti a kialakulásuk kockázatát. Stresszoldó Ezt a hatását nem szükséges különböző kutatási adatokkal alátámasztani, hiszen saját magunkon tapasztalhatjuk meg, hogy egy hosszú és fárasztó, gondokkal teli nap után a legjobb, amit tehetünk, hogy zöld teát szürcsölve kényelembe helyezzük magunkat és kizárjuk a külvilág zaját.
A teában ezidáig többszáz különböző vegyi anyagot mutattak már ki, amelyek egy része az emberi test által igényelt táplálékok kiegészítésére, másik része pedig a betegségek megelőzésére, illetve gyógyításra alkalmas. A tea élettani hatásai fajtánként változók, mivel a különböző feldolgozási módszerek során módosul az összetevők aránya. A zöld tea legfontosabb hatóanyagai az illóolajok, a vitaminok, az ásványi anyagok, a tein/koffein, a polifenolok. A vitaminok közül megtalálhatók benne a C-vitamin (tízszer több, mit a fekete teában), B2, D és K-vitamin, valamint karotinoidok, kis mennyiségben magnézium és szelén. A zöld tea rendszeres fogyasztásának köszönhetően erősödik az immunrendszer, ami segít abban, hogy a szervezet eredményesebben tudja felvenni a harcot egyes vírusokkal és baktériumokkal szemben. A zöld teában lévő hatóanyagok elősegítik a gyulladásos megbetegedések megelőzését, és nagyon hatásosak a hasmenéses betegségek leküzdésében, a fogszuvasodás és a fogágy-betegségek elleni védekezésben.
A matcha jótékony hatásai Antioxidánsokban gazdag A matcha gazdag katechinekben, amelyek természetes antioxidánsként működnek. Az antioxidánsok képesek felvenni a harcot a káros szabad gyökökkel, amelyek olyan vegyületek, amelyek károsíthatják a sejteket és krónikus betegségeket okozhatnak. Mivel a matcha por a tea tápanyagtartalmát koncentrált formában tartalmazza, több katechint tartalmaz, így a belőle készült tea magasabb antioxidánstartalommal rendelkezik, mint ha csupán a tealeveket áztatnánk forró vízben. Egy becslés szerint a matchában lévő katechinek száma akár 137-szer nagyobb, mint más zöldteafajtákban. Egy tanulmány kimutatta, hogy a matcha-kiegészítők fogyasztása csökkentette a szabad gyökök által okozott károkat, és fokozta az antioxidáns aktivitást. A matcha tea rendszeres fogyasztása tehát segíthet megelőzni a sejtkárosodást, és akár számos krónikus betegség kockázatát is csökkentheti. Védi a májat A máj központi szerepet játszik a méreganyagok kiürítésében, a gyógyszerek és a tápanyagok feldolgozásában.