Finom ízletes kiegészítés annyi olasz ételhez, a spagettitől a lasagna-ig, vagy a csirke megszórásához! Ez elengedhetetlen! Olasz fűszerkeverék házilag gyorsan. 4., Összetevők 3 evőkanál szárított oregano 3 evőkanál szárított bazsalikom 2 evőkanál szárított kakukkfű 2 evőkanál szárított rozmaring 2 teáskanál fokhagyma por 1 teáskanál hagyma por 1/2 teáskanál kóser só Utasítás Add hozzá a fűszereket, hogy egy üvegbe, majd alaposan rázzuk össze., Adjon hozzá egy szorosan illeszkedő fedelet az üveghez, majd tárolja a kamrában más fűszerekkel. készítetted ezt a receptet? Tag @addapinch on Instagram vagy hashtag it # addapinch
Rengeteg féle fűszerkeverék kapható, de míg elsőre azt gondolnénk, hogy ezek csak fűszert tartalmaznak, ha jobban megnézzük a csomagoláson, akkor a legtöbb ízfokozót, tetemes mennyiségű sót, csomósodást gátló anyagot, de még cukrot(! ) is tartalmaz, nem mellesleg elég drágák is. Sokkal egyszerűbb, finomabb és kiadósabb, ha otthon készítjük kedvenc keverékeinket! A fűszer jobbá teszi az ételt, megtölti aromákkal és illatokkal, akár frissen, akár szárítva használjuk őket, és persze a különféle klasszikus keverékeknek is megvan a helyük, megkönnyíthetik a dolgunkat, ha egy-egy ízvilágot szeretnénk megidézni velük. 5 kihagyhatatlan fűszerkeverék, amit házilag is elkészíthetünk. Sokkal jobban járunk viszont, ha ezeket a keverékeket magunk készítjük el, jóval olcsóbb és természetesebb, sokáig elállnak, de akár gasztroajándéknak is tökéletes kis üvegekbe téve. Azok a szerencsések, akik a kertjükben növő zöldfűszereket szeretnék ily módon felhasználni és tartósítani, azoknak ajánlott újholdkor leszedni a fűszert, mert úgy tartják, ilyenkor a leggazdagabb az ízük, majd szellős helyen megszárítani.
Soha nincs késő belekezdeni az edzésbe! Hámori Barbi, a Move it, Blondie! bloggere hétről hétre olyan mozgásformákat, edzéstípusokat mutat be, amelyekkel garantáltan csúcsformába kerülsz. Edzésre fel – ezúttal a Booty Barre kerül terítékre. Az átmozgatás után későbbi kebelbarátunkhoz, a terem szélén található rúdhoz lépünk, ahol hosszú-hosszú perceken át az alábbi feladatokat csináljuk: Booty Barre Forrás: Lindmayer Zsolt, Bizony, lábujjhegyen guggolás különböző formában és módon, mindkét oldalunkra. Kipróbáltuk: Booty Barre. Apropó itt kimondottan tetszik, hogy miközben folyik rólam a víz, még olyan testtájakra (mint például a csípőre, valamint a comb oldalsó részére) is edzünk, amikre más edzéseken ennyire specifikusan nem szoktunk. Úgy gondoltam, hogy az eddig lenyomott közel tízezer felülés, amit anno Rubint Réka diktált nekem a laptop monitorján keresztül, igencsak megedzett, de hát tévedtem… nagyon kemény hasizomgyakorlatokkal koronázzuk meg a végéhez érő órát. Ha érdekel a teljes bejegyzés, és szeretnéd tudni, mire jó még ez az edzésmódszer, kattints ide, a Move it, Blondie!
Ha valaki egy kis eleganciát, kecsességet vinne az életébe, én nagyon javaslom ezt a sportot. Sokszor kérdezik tőlem, hogy pontosan milyen ez az óra. Eddig azt tapasztaltam, mindenkiben abszolút más kép alakul ki edzés után erről a mozgásról. Általában a lányok nem számítanak arra, hogy a Barre egy ennyire dinamikus, erős edzés - az óra végére szakad mindenkiről a víz, mindezt úgy, hogy nem is ugrálunk. Fegyelmezett mozgást, szép izomzatot csinál, komoly testtudatot épít. Az a célom, hogy aki eljön az órámra, az valahogy beillessze az itt tanultakat a hétköznapjaiba. Javítja a légzéstechnikát, szebb lesz tőle a tartás, egyszerűen nőiesebbé tesz. Fotó: Szabó Gábor/Origo Balett felnőttként - miért ne? Ha vágysz egy olyan mozgásra, amiben igazán megélheted a nőiességedet, miközben fejleszted az izmaidat és törekszel az ellazulásra, akkor próbáld ki a balettot. Igen, még felnőttkorban sem késő! Fruzsina heti 10 órát edz, ami nagyon igénybe veszi a testét, így nem csoda, ha igyekszik odafigyelni a tápanyagbevitelre is.
Finom, nőies tartás ad, tónusos izmokat varázsol, miközben igazi kemény edzés – annak ellenére, hogy nem egy aerob (ugrálós) sportág. 3. Jóga Mi is ez? Indiából eredő, meditatív állapotba segíti sport, ami az izmok és a szalagok nyújtását, erősítését, feszesítését és ellazulását készíti elő. Mire jó? A segítségével hajlékonyabbak és "izombiztosabbak" lehetünk. Kitűnő alapozó sport egy komolyabb baleset, sérülés után; de az ellenállásunkat is fejleszti, hiszen sokszor kell a saját testsúlyunkkal dolgoznunk. 4. TRX Mi is ez? A sport TRX felszerelésekkel zajló, teljes testtel végzett ellenállásos gyakorlatokon alapul – hasonlít a calisthenics, azaz a saját testsúlyunkkal történő edzésre. Mire jó? Bármilyen fittségi szinten elkezdhető, hiszen a TRX edzőnk figyelembe veszi az edzettséget, a sportmúltat és a fizikai erőnlétet is a gyakorlatok összeállításánál. Mivel a saját súlyunkkal dolgozunk, többször dolgoztatjuk meg a fenékizmainkat, mint valaha! 5. Crossfit Mi is ez? A 2000-es években találta ki két amerikai testépítő: főleg súlyemelésből, erőnléti gyakorlatokból és gimnasztikából álló sport, ami sokak szerint az egyik legmegterhelőbb és legfárasztóbb mozgásforma.