2015. 02. 27 9:01 Egészségpénztárra elszámolható! Polar óra Egészségpénztárra! POLAR IGNITE Fekete Ezüst - Fitnesz - Pulzusmérő órák - - a POLAR. Polar órák (pulzusmérő övvel együtt) elszámolhatóak adómentesen egészségpénztári számlára mint orvosdiagnosztikai eszköz. A következő egészségpénztárakkal állunk kapcsolatban: OTP MKB Medicina Dimenzió Patika Új Pillér PRÉMIUM (AXA) NAVOSZ (Adoszt) Vasutas Honvéd Tempo Vitamin Amennyiben nem találja egészségpénztárát a felsoroltak között, keressen minket!
A kiváló minőségű GPS óra az egyik alapvető eszköz, amelyre minden sportolónak szüksége van a futás teljesítményének javítása érdekében. A Polar GPS órái nemcsak a pulzust, a futási tempót és a távolságot mérék automatikusan kiszámítják - de olyan intelligens funkciókkal vannak ellátva, amelyek segítik az előrehaladást, a regenerációt és a motivációt. Önnek csak egy valamit kell hozzá adni: magát a kemény edzést.
Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek, Ingatlan, Autó, Állás, Bútor
Válassz a 4 táv közül (5 km, 10 km, félmaraton, maraton), és kövesd a profilodnak és céljaidnak megfelelő edzésprogramot - EDZÉSTERHELÉS Méri és kijelzi, milyen mértékig terhelte a testedet az edzés, és segíti a különböző edzéstípusok összehasonlítását. Kövesd folyamatosan figyelemmel a terhelést, hogy tudd, hol vannak a határaid!
Az arra vonatkozó információkat kombinálja, hogy mennyire nyugodott le a vegetatív idegrendszered (ANS) az alvás korai szakaszában, valamint, hogy mennyire aludtál jól. Az óra mind az ANS-állapot, mind a kialvadtsági állapotot összeveti a szokásos szinteddel a Nightly Recharge státusz kiértékelése érdekében, valamint a Polar Flow alkalmazásban megjelenített, gyakorlatokra, alvásra és az energiaszintek szabályozására vonatkozó személyre szabott tippek összeállításához. A FitSpark™ edzési útmutató az igényeidnek megfelelő, használatra kész edzéseket kínál számodra az órádon keresztül. Az edzések úgy épülnek fel, hogy megfeleljenek az edzettségi szintednek, az edzési előzményeidnek, valamint a regenerálódásodnak és a felkészültségednek az előző éjszakádra vonatkozó Nightly Recharge státuszod alapján. A FitSpark minden nap 2–4 edzési opciót biztosít: egy legjobban rád szabott lehetőséget, illetve 1–3 másik alternatívát, amit helyette választhatsz. Naponta maximum négy javaslatot kapsz, összesen 19 különböző edzés közül.
Suunto Ambit3 Peak A Suunto Movescount applikációval együtt használva a telefonodon nyomon tudod követni a fejlődésed. Az órában rengeteg szenzor található: van benne iránytű, pulzusmérő (mely úszás közben is működik), de a magasságot is méri. Gyorsulásmérőn alapuló lépésszámlálót használ, emellett persze a sebességet, távolságot és az elégetett kalóriák mennyiségét is méri. 25 órányi edzésadatot tárol a memóriája. 30 méterig vízálló. TomTom Multisport CARDIO Szuper társ intervallum edzéshez, futás, biciklizés és úszás közben is használhatod. 40 méterig vízálló, az aksija pedig akár 10 óráig is bírja. Fitbit Surge GPS, szuper aksi, mely akár 1 hétig is bírja, a gumiszíjnak köszönhetően pedig sokáig használhatod. A kijelzője monokróm, de ez az első Fitbit eszköz, amin van rendes kijelző. Polar M400 Méri az edzésed idejét, az átlagos és maximális sebességet, tempót, távot, pulzusszámot, az elégetett kalóriákat, maximális magasságot, emelkedést és lejtést. Emellett naptárban foglalja össze az eredményeidet, az alvási idődet, lépésszámot, az elégetett kalóriát is méri és figyelmeztet, ha inaktív vagy.
A Yucca pálma (pálmaliliom) az Asparagaceae családba tartozó évelő növény. Ez egy népszerű szobanövény, amely minden helyiséget feldob a zöld színével. Levelei hosszúak és hegyesek, néha borotvaélesek is. Rozettákban nőnek, és virágot hoznak, általában évente egyszer. Ezek a fák a Karib-térségben és Amerika melegebb részein őshonosak. Beltérben tartva lassan nőnek, és ritkán foglalnak sok helyet. A szabadban, forró és száraz éghajlaton termesztett növények azonban nagyon magasak lehetnek. Az Asparagaceae családban mintegy 40 faj található, és némelyikük, mint például a yucca elata, szaponinokat tartalmaz. Ezek a vegyületek enyhén mérgezőek a macskákra és a kutyákra. Nagy mennyiségben fogyasztva azonban halálosak lehetnek. A yukka pálma növényről A yucca pálmákat könnyű termeszteni, és nem igényel sok figyelmet. Ezek az évelők szárazságtűrőek, és nem kell állandóan öntözni őket. Yucca palma gondozasa. A helyszín a kulcs, ha egészséges yucca pálmát szeretnél. Biztosíts sok napfényt ennek a fának, és magától is virágoznia kell.
Megnevezésére a kávécserje vagy kávéfa nevet is használják. A kávéfajták Afrika... Aranypálma A Madagaszkáron őshonos arany pálma, areca pálma az egyik legnépszerűbb szobanövény. Közepes méretű, egzotikus megjelenésű növény,... Gyompálma Kis igényűnek tartott növény, amely gyönyörű látványt nyújt a szobában, trópusi hangulatot hozva és mutatós az irodákban is. Yukka pálma gondozása. A pá... Agglegénypálma A kontyvirágfélék családjának egyik nemzetsége, melynek egyetlen faja a Zamioculcas zamiifolia. Trópusi évelő növény, Kelet-Afriká... Amarillisz A lakásban tartott amarillisz gondozása nem mondható bonyolultnak, ráadásul igen hálás, nagyon jó vállalkozás. Októbertől februá... Gloxinia Ha szeretnél izgalmas színeket, formákat a hideg, szürke, téli napokban, a gloxínia, más néven csuporka, gyönyörü virágainak élén... Campanula Harangvirág A harangvirágfélék családjába sorolható növénynemzetség, melybe évelő, egynyári és kétnyári növények is vannak. A har... Nebáncsvirág A nebáncsvirág igen kedvelt és könnyen tartható cserepes virág, mely egyes fajtái lakásban és/vagy kertben is tarthatók.
Általános virágföldet kell használni. Ha a növény edényének mérete miatt már túl körülményes az átültetés, akkor távolítsd el a növény földjének felső, 4 cm-es rétegét és azt pótold friss virágfölddel. Törzses Jukka gondozása Világos, napos helyre tegyük, nyáron a kertben vagy a déli fekvésű erkélyen is állhat Öntözd tavasztól őszig bőven, de kerüld azt hogy álljon a víz alatta Télen kevés vizet kell adni sokan a túlzott locsolással teszik tönkre jukka növényt. Tudnunk kell, hogy származása miatt szárazságtűrő. Télen a megfelelő hőmérséklet 5-10 fok az ideá szobahőmérsékleten is tartható. Nem igényes a levegő páratartalmára. Ha nagy dézsába tartod gyorsan nő. Szoktatással nyáron kiteheted a tűző napra is. Metszés: Kerti pálmaliliom (Yukka filamentosa) metszése.. Érzékeny a sötétre és a túlöntözésre. Szaporítás: törzsdarabok feldarabolásával és fejdugványokkal lehetséges Yucca gigantea gondozása Nem nehéz a gondozása, magas fényigénye van. Kifejezetten a világos és és napos helyet csak van rá lehetőség a meleg nyáron kint a szabadban tartsd. télen viszont hűvös helyen kell tartani 5-10 fok közö nincs erre lehetőség bírja a szoba hőmérsékletet is.
A yukkának fontos a megfelelő öntözés A yuccának a legfontosabb igénye hogy ne legyen túl öntözve, mert a növény a törzsében folyamatosan tárolja a vizet, akkor is, ha a földje már kiszáradt. Nyáron kitehetjük a kertbe, de csak egy árnyékos hűvös helyre. A nyári melegben öntözhetjük akár hetente egyszer is, és adjunk neki tápoldatot. Télen elég havonta egyszer vizet adni neki. Tavasztól őszig a növekedési időszakban öntözzük bőven a földjét, de a két locsolás között hagyjuk kissé kiszáradni a földjét. Törzses Pálmaliliom (Yucca gigantea) gondozása, szaporítása (Óriás Pálmaliliom, Törzses Jukka). Télen kb. havonta egyszer adjunk neki vizet, épp hogy csak kissé nedves legyen a földje. Ha sárgulni kezd, vagy a levelei nagyon lefelé lógnak, az első dolog, amit érdemes megvizsgálni, az a földjének a nedvesség tartalma. A yucca egyik fő gondozási hibája a túlöntözés. A yukkána fontos a hőmérséklet Nyáron a növény jól érzi magát 15-25 fok közötti hőmérsékleten, télen pedig egy hűvösebb kb. 10-12 fok kell neki. A túl meleg lakásban a levelek sárgulnak, és lehullnak. A yukka fényigénye Világos helyre tegyük, mert csak itt érzi jól magát, nyáron tegyük ki a kertbe, vagy erkélyre egy árnyékos helyre.
A kerti pálmaliliom családi ház kertek és közterek elterjedt dísznövénye virága. Népszerűsége azért nem összevethető az orgonával, vagy más igen közkedvelt cserjével, virággal. Igénytelen, hálás növény. Talajra, vízre igénytelen, gond nélkül megél a rossz minőségű homoktalajon a legmelegebb nyári kánikulában akár öntözés nélkül is. Azt azonban jó, ha tudjuk, hogy jobb talajban, öntözés mellett szebben fejlődik, virághozam egyenletesebb és szebb. Hazánkban teljesen télálló, a legzordabb tartós hidegek sem tesznek benne kárt. A fentiek miatt csak javasolni tudom a kertekbe. Gondozását sem kell túlzásba vinni, tulajdonképpen mindenféle pátyolgatás nélkül megél a kertben. Amiért mégis érdemes néha beavatkoznunk az életébe az nem más, mint a virághozam. Gondozás nélkül kevesebbet virágzik, metszés hiányában, pedig néhány év alatt csökkenni kezd a virághozam és minőség, majd teljesen el is maradhat. Szűk helyen gyorsabban hagyja abba a virágképződést. Ennek igen egyszerű az oka, hamar kitölti a rendelkezésére álló teret, ezért nem tud több friss tövet fejleszteni.
A yukkát nevelők szerint ez a pálmafajta nagyon hálás, és csak kevés törődést igényel. Kezdő virágtartóknak is ajánlani szokták. A yukka, ha megkapja a megfelelő figyelmet, hosszú ideig lakásunk dísze lehet. Sőt, még liliomra emlékeztető illatos virágaival is megajándékoz bennünket. A következőkben leírjuk, mit kell tenni a yukka - tulajdonosoknak, hogy a virágzó pálmájukban gyönyörködhessenek! Hogyan érjük el, hogy a yukkánk virágba boruljon? A yukkának fontos az átültetés A kisebb növényeket kétévente egyszer ültessük át, a nagyméretű növényeknél csak felszíni talajcserét végezzünk. A yukkának fontos a tápanyag ellátás Tavasztól őszig a növényt kéthetente egyszer tápoldatozzuk, kivétel a frissen átültetett növény. Ősztől tavaszig, ne adjunk neki tápanyagot. Ha a yucca nagyon oldalra dől idősebb korában, ültessünk az aljára néhány törzs nélküli hajtást, így szabályozzák a növény dőlését. A kisebb törzses yuccánál, ahol késsel megsértjük a törzset egy új hajtás fog kibújni. Nyáron a leveleket mossuk le egy vizes ruhával, így a levekre rakódott port eltávolíthatjuk.
Az amerikai kontinensen őshonos ez a hazánkban is télálló karakteres jukka faj. A jukkák a kevés csapadékú, félsivatagos tájak jellegzetes növényei; fény- és melegigényesek, szárazságtűrők (a vizet a törzsükben tartalékolják). A fürtös pálmaliliom örökzöld növény, amely tőlevélrózsákat nevel és az ezekből kihajtó hosszú elágazó szárain nyílnak a pompás, csüngő csésze alakú sárgásfehér virágai. Terebélyes évelő, melynek a magassága akár 1, 5-2m-t is elérheti, ezért főleg szoliternek alkalmas. Virágzása a nyár első felére esik, de szürkés-zöld, bőrszerű, tőlevélrózsában elhelyezkedő kihegyezett levelei egész évben díszítenek. Lassan növő hosszú életű évelő, amely jól bírja a szárazságot és a mostoha körülményeket. Tűző napon, homokos, száraz, meszes, tápdús talajban érzi jól magát. Legelterjedtebb és legajánlottabb szaporítási módja a tavaszi tőosztás.