Mindenit érdekel, mindenki kutatja, mi a hosszú élet titka. A matuzsálemi kort megélő emberek tanácsai között olvashatjuk a megfelelő étkezést, a káros szenvedélyek kerülését, a sok alvást, a pozitív életszemléletet, a csokoládéfogyasztást, az aktív életmódot. Vannak olyan kutatók, akik a munkásságukat kizárólag a hosszú élet titkainak kutatására fókuszálják. Közéjük tartozik Dan Buettner, amerikai felfedező, a hosszú élet kutatója, szakértője is. Buettner különleges projektként számos utazást tett a világ különböző tájékain, utazásai során online közvetítve iskolák számára az eseményeket, eredményeket, tapasztalatokat. Ezen utazásai során keltette fel érdeklődését a hosszú élet titkainak felfedezése, egy idő után kutatásait már csak az ún. "kék zónákra" (blue zones) összpontosította. A hosszú élet titkai. Ezek a kék zónák a Föld azon területei, ahol a legnagyobb a hosszú életet (egészségben) leélők, a 100 éven felüli élettartamot megélők koncentrációja. Kék zónáink a Földön: Ikária-szigete, Görögország, Szardínia szigete, Okinawa Japánban, Nicoya-félsziget Costa Ricában és Loma Linda Kaliforniában.
A zabkása és a torna elengedhetetlenek, de van még néhány dolog, amire nem árt odafigyelni. Norvég kutatók szerint szó szerint a csillagokban rejlik a hosszú élet titka. Az Angliában élő Karam és Kartari most lettek együtt 211 évesek. Hihetetlen találkozás – a három nővér összesen 315 éves. Mindannyian mást gondolnak a matuzsálemi kor elérésének receptjéről. A stramm nagyi először kaszinóba ment, majd homárt evett. Csak utána varratta magára élete első tetoválását. A társadalmi munka meghosszabbíthatja az életet - erre jutottak brit tudósok a The Daily Telegraph című brit lap pénteki jelentése szerint. Hosszú élet titka | 24.hu. A lassúbb lélegzés és a kevesebb táplálkozás lényegesen megnöveli egyes férgek élethosszát - derítették ki amerikai kutatók. Biológusok szerint a férfiak sokkal tovább élhetnének, ha kivonnák az egyenletből a férfi nemi hormonokat.
Ezért mondja Finkel, hogy a házasságok ma mindent vagy semmit alapon működnek: ha a párunk minden elképzelhető igényünknek megfelel, akkor kiemelkedően jó lehet a házasságunk, ha pedig több dolog sem stimmel, akkor még csak átlagosnak sem mondható, hiszen ma már nem elég, ha elmondhatjuk a férjünkről, hogy "olyan kedves ember és olyan jó apa". Forrás: Getty Images A házasság tulajdonképpen nem más, mint szerencsejáték Főleg, ha ezt a kedves embert már nem is látjuk olyan kedvesnek, mint egykor. A bajok másik forrása ugyanis mi magunk vagyunk. Daniel Gilbert, egy másik amerikai pszichológus szerint nem vagyunk pontosan tudatában annak, hogy mennyit változunk életünk során – változik például az ízlésünk, a véleményünk, hogy kihez-mihez vonzódunk, és ez a sok változás nemcsak hosszú évek alatt következhet be, hanem akár egyik hétről a másikra is. Természetesen ugyanez történik a házastársunkkal is, ezért aztán még ha kezdetben úgy éreztük is, hogy összeillünk, könnyen eljöhet az a szomorú pillanat, amikor feltesszük magunknak a kérdést: "De hát mit láttam én ebben a fickóban öt/tíz/tizenöt éve? A 102 éves néni elárulta, hogy mi a hosszú élet titka. "
Nem is beszélve arról, hogy nincs két pár, akik teljesen egyforma kapcsolatban éreznék jól magukat. Forrás: profimedia Ma már nem elég, ha elmondhatjuk a férjünkről, hogy "olyan kedves ember és olyan jó apa". Azt mondják az okosok, hogy nincs könnyű dolgunk manapság. Hosszú Katinka mindenkit meglepett a bevállalós képével - Ez valami újnak a kezdete?. Van egy Eli Finkel nevű amerikai pszichológus, aki szerint országának történelme három szakaszra osztható annak alapján, hogy az emberek mit várnak el a házasságtól. Eleinte ahhoz kerestek partnert, hogy legyen kivel megosztani az élet terheit. Persze nem volt hátrány az sem, ha szerették egymást, de inkább munkatársat, mint lelki társat kerestek. Aztán eljött a szerelmi házasságok ideje, ma pedig már ezen is továbbléptünk: a szerelmen és a szexuális vonzerőn túl rengeteg más dolgot is elvárunk a partnerünktől – például hogy támogasson az önmegvalósításban és a személyiségfejlődésünkben. Hogy Finkel túlságosan leegyszerűsíti a dolgot? Meglehet, de nem véletlenül tértem át többes szám első személyre: szerintem nagyjából ez történt velünk itt Európában is, persze nem biztos, hogy pont ugyanakkor (amúgy meg nem is lehet ezt évszámhoz kötve pontosan belőni, hiszen folyamatokról van szó).
Igazán klassz, hogy a szakértők így rávilágítanak a nehezítő körülményekre – de akkor mégis marad-e remény? Úgy tűnik, ez csak tőlünk függ. A humor, a tudatosság és a nagyvonalúság mindenképpen segít. Meg talán ha belátjuk azt, hogy senki és semmi nem lehet tökéletes. Mi magunk sem, a másik ember sem, az élet sem, a házasság sem. A házasság valami olyasmi, mint egy film, amiből nem vágtak ki semmit: benne vannak a bakik, a túljátszott vagy elrontott jelenetek, és nem tudjuk ezeket átugrani, végig kell élnünk ezeket is – persze csak akkor, ha azért a jelenetek többsége jól sikerül. Vannak életmódguruk, akik előszeretettel alkalmazzák a 80/20 szabályt különféle dolgokra – a párkapcsolatoknál ez azt jelenti: az még belefér, ha 20 százalékban vannak veszekedések, súrlódások, nézeteltérések, de 80 százalékban jó dolgoknak kell történniük, különben nincs értelme folytatni. Nyilván a valóságban senki nem éli úgy az életét, hogy patikamérlegen számolja a rosszat meg a jót, és mindenki maga tudja, mi fér még bele neki, de azért nem árt, ha tisztázzuk magunkban, hogy 100/0 nem lehet az arány soha, senkivel.
Ha nyomasztónak tűnik már az is, amit eddig felsoroltam, akkor nézz csak körül. Látsz magad körül olyanokat, akiknek folyamatosan jó a házasságuk? Akiknél nincsenek rossz időszakok, hullámvölgyek, haragszomrádok? Na ugye. Nincs tökéletes megoldás és nincs mindenki számára ugyanolyan vonzónak tűnő megoldás. De azért nem adjuk fel, a legtöbben próbálkozunk – ki így, ki úgy, ki első, ki második, ki harmadik alkalommal. Forrás: Unsplash Inkább csak valami hatodik érzékkel sejtettük. Egyik este kutyát sétáltattunk a férjemmel. A szokásos utat jártuk be a falunk és a mellette elterülő szántóföld között, hazafelé tartottunk, már majdnem teljesen sötét volt. A földutat, amin mentünk, gesztenyefák szegélyezik, lámpák viszont nem, csak itt-ott szűrődött oda némi fény a faluból. Mögöttünk jócskán lemaradva egy másik kutyasétáltató haladt – ezt onnan tudtuk a sötétben, hogy az eb nyakában zöld ledes nyakörv világított, a gazdi vakító elemlámpát tartott a kezében, ráadásul ütemesen fújt egy sípot, hogy ezzel is jelezze a kutyának, merre van az arra.
Könyvajánló Mindig csak az igazat - Száz év bölcsessége Benjamin Ferencz Open Books 2021 Örvényben Kondor Vilmos Libri Könyvkiadó 2021 A villa öröksége (A villa 3. ) Anne Jacobs Central Könyvek 2021 Legújabb dokumentumok keresés A könyvtár elérhetősége József Attila Városi Könyvtár és Múzeum 6900 Makó, Deák Ferenc utca 2. Telefon: 62/212-253, (+36)20/966-8416 e-mail: Adószám: 16686580-1-06 Nyitvatartás Hétfő: 13:00 - 18:00 Kedd: 9:00 - 17:00 Szerda: 9:00 - 17:00 Csütörtök: 13:00 - 18:00 Péntek: 9:00 - 17:00 Szombat: 9:00 - 17:00 Vasárnap: zárva Látogatók száma Látogatók száma: 1502748
2022. április 04., hétfő Öröm kör (2022. 04. ) Minden hónap ELSŐ HÉTFŐJÉN 17 és 18. 30 között LEGYÜNK EGYÜTT GYEREKEINKKEL ÉS JÁTSSZUNK!!! 2022. március 17., csütörtök Internet Fiesta 2022. 2022-ben már 22. éve annak, hogy márciusban a könyvtárak megszervezik az Internet Fiesta programjait. Nyitólap Tagintézmény József Attila Városi Tagkönyvtár
Cím: 3526 Miskolc, Szentpéteri kapu 95. Telefon: 46/324-105 E-mail: Honlap: Nyitvatartási idő: hétfőtől péntekig 10-től 18 óráig Könyvtárvezető: Jakabné Csizmár Ágnes A József Attila Könyvtár 1971 óta várja olvasóit a megyei kórház főbejáratával szemben lévő épületben. A mintegy 600 négyzetméternyi alapterületen működő könyvtár elsősorban a Szentpéteri kapuban élők, dolgozók, valamint a várost északról övező települések lakóinak ellátását szolgálja. A több mint 70 ezer dokumentumot tartalmazó állomány igen sokszínű: szépirodalmat, ismeretterjesztő műveket, gyermek- és ifjúsági irodalmat egyaránt tartalmaz. Lehetőség nyílik napilapok és folyóiratok olvasására és kölcsönzésére is. A reprezentatív képzőművészeti gyűjteményben színes albumok, monográfiák, lexikonok, esztétikai kézikönyvek, tárgyi néprajzi, könyvművészeti, írástörténeti, fotóművészeti szakkönyvek, reprodukciók, művészeti diák találhatók. Rendszeresen ad helyet kiállításoknak, amatőr művészek számára is. "Könyvet házhoz" szolgáltatást biztosít a könyvtár két idősek otthona lakói számára, akiket havonta egyszer keresnek fel.
Legyen Tiéd Dunaújváros! Mennyit tudsz Dunaújvárosról? Most majd kiderül! Szeretettel várunk minden érdeklődőt április 2-án, szombaton 13 órától a könyvtár emeleti előadótermébe egy interaktív társasjáték délutánra! Vendégünk lesz Gulácsi Bence a társasjáték fejlesztője. Játsszunk együtt minden hónapban egy alkalommal! VERSBEN a város - Versíró pályázat Dunaújvárosról A Magyar Költészet Napja alkalmából a József Attila Könyvtár és a Bartók Kamaraszínház – minden korosztály számára – versíró pályázatot hirdet, amelynek témája: Dunaújváros. A díjakat Grecsó Krisztián költő, író, dalszerző adja át a színházban, a Beck Zoltánnal közös zenés irodalmi estje előtt. BÉKE VÁROSRÉSZ – ma és holnap A Béke Fiókkönyvtár rajzpályázatot hirdet a Béke városrészben élő általános iskolás gyerekeknek. Rajzold le, mit szeretsz a városrészben, miért szeretsz itt élni, mi a kedvenc épületed! Arra is kíváncsiak vagyunk, hogyan terveznéd újra, mit változtatnál meg a környezetedben? Milyennek képzeled el? MÚLTKÖZBEN - egy születő város hétköznapjai Kiállítás és társasjáték-bemutató.
Feladata az olvasók művelődési, önművelési igényeinek kielégítése, a város polgárainak naprakész tájékoztatása. Reméljük, hogy használóink szolgáltatásainkkal meg vannak elégedve, és a jövőben is megtisztelnek bennünket bizalmukkal. Az adófizető polgárok maguk dönthetik el, személyi jövedelemadójuk 1%-a mire fordítódik. Igen megtisztelő volt számunkra, hogy több olvasónk élt ezzel a lehetőséggel, s Alapítványunkat jelölte meg kedvezményezettnek. Többek között az ő támogatásuknak volt köszönhető korábban több drága kézikönyv beszerzése, az utóbbi években pedig a rendezvények színvonalas megvalósítása. Kérjük, amennyiben eddigi tevékenységünkkel egyetértenek, adóbevallásukkal egyidőben tegyék meg támogató nyilatkozatukat szervezetünk javára. A JAVK Olvasóinkért Könyvtári Alapítvány 1998-ban jött létre a könyvtár céljainak támogatására. Különösen a gyermekek és a családok részvételére számító programok megvalósítását kívánja támogatni. Reméljük, az Önök segítségével is fejleszthetjük a könyvtár szolgáltatásait.
Adószámunk: 18959662-1-20 Támogatásukat előre is megköszönve, üdvözlettel: Bogár Imre a Kuratórium elnöke
Könyvtárunk általános gyűjtőkörű, nyilvános könyvtár. Gyűjteményünk közel kétszázezer dokumentumot tartalmaz. Az állomány 98%-a jelenleg könyv, emellett rendelkezünk térképekkel és CD-kel is. Jelentős nagyságú a folyóiratállományunk is, közel 300 féle napilap, folyóirat és egyéb időszaki kiadvány található könyvtárainkban. Gyűjteményünk kialakításakor törekszünk arra, hogy széleskörű választékot tudjunk nyújtani a kikapcsolódni, tanulni, tájékozódni vágyó látogatóinknak mind a szépirodalom, mind a szak- és ismereterjesztő irodalom területén. Városunk polgárai közül minden ötödik ember tagja a könyvtári rendszerünknek. Látogatóink közül jelentős a fiatalok, húsz-huszonöt év alattiak aránya, közel fele a könyvtárhasználóknak ehhez a korosztályhoz tartozik. A könyvtár hagyományos szolgáltatásai mellett ma már a fénymásolás, a számítógéphasználat, a CD-használat, az internethozzáférés és a nyomtatási lehetőség is látogatóink rendelkezésére áll. Lehetőségeinkhez képest mindig igyekszünk megoldást találni a változó feladatokra, kihívásokra.