LEADER 00653nnm a2200205 i 4500 001 eta1624 005 20190207125518. 0 008 190207s2011 hu o 0|| zxx d 040 |a SZTE Elektronikus Tananyag Archívum |b hun 100 1 |a Honfi László 245 0 |a Gimnasztika |h [elektronikus dokumentum]: |b elmélet, gyakorlat, módszertan / |c Honfi, László 260 |c 2011 300 |a 258 516 |a Book 650 4 |a Orvos- és egészségtudomány |a Egészségtudományok |a Sport és fitnesztudományok 695 |a torna |a sport 856 |u |z Dokumentum-elérés
HONFI LÁSZLÓ ű 1 GIMNASZTIKA A SZERZŐ ELMÉLET, GYAKORLAT, MÓDSZERTAN 2011 2011 @Elektronikus tankönyv@ TAMP-4. 1. 2-08/1/A SZERZŐ @ E L E K T R O N I K U S T A N K Ö N Y V @ TAMOP Page 2 and 3: Impresszum Szaklektor H. Ekler Judi Page 4 and 5: SZAKLEKTOR Heszteráné Dr. Ekler J Page 6 and 7: 4. 9. 3. 2. Mozgásos lendületi eleme Page 8 and 9: 7. Mozgásábrázolás, gyakorlatábrázolás | Cziberéné Nohel Gizella, Hézsőné Böröcz Andrea: Gimnasztika oktatásmódszertani segédanyag és gyakorlatgyűjtemény. 5. 7. A gumikötél-gyakorlatok Page 10 and 11: 1. A GIMNASZTIKA KIALAKULÁSA, FEJL Page 12 and 13: Meg kell említeni ebből a korból Page 14 and 15: Johan Christoph Friedrich Guts-Muts Page 16 and 17: François Delsarte (1811-1871) 10. Page 18 and 19: Niels Buck (1880-1950) a dán gimna Page 20 and 21: A gimnasztikában jelentősnek mond Page 22 and 23: 2. A gimnasztika célja A gimnasz Page 24 and 25: 2. 4. A gimnasztika jellemzői Az em Page 26 and 27: 4. SZAKNYELVI (TERMINOLÓGIAI) KÉR Page 28 and 29: 4. Alapforma A gimnasztika alapve Page 30 and 31: − − − − fékező hatású d Page 32 and 33: Erősítő hatású gyakorlatról a Page 34 and 35: másik testrészünk mozgató erej Page 36 and 37: 4.
International Journal of Sports Medicine. 2007; 28:829-835. Martínez-Amat A., Hita-COntreras F., Lomas-Vega R., Caballero-Martínez I., Alvarez P. J., Martínez. López E. (2013) Effects of 12-week proprioception training program on postural stability, gait, and balance in older adults: a controlled clinical urnal of Strength and Conditioning Research 2013 Aug;27(8):2180-8. 0b013e31827da35f. Gardi Zsuza, dr. Feszthammer Artúrné, dr. Darabosné Timi Irma, Tóthné Steinhausz Viktória, dr. Somhegyi Annamária, dr. Varga Péter Pál (2005): A Magyar Gerincgyógyászati Társaság primer prevenciós programja I., A tartásjavító mozgásanyag elméleti alapjai 1., Ideggyógyászati Szemle 2005;58(3-4): 105-112. old. Honfi László (2011): Gimnasztika, Elmélet, Gyakorlat, Módszertan, Elektronikus tankönyv, TAMOP – 4. 1. 2-08/1/A Elérhető: letöltve 2014-01-07 Nemzeti Alaptanterv (1995). Testnevelés és sport műveltségterület. Művelődési és Közoktatási Minisztérium, Budapest. Gimnasztika jegyzet KORR-JAV. Nemzeti Alaptanterv (2003). Elérhető: Letöltés: 2014-01-17 Nemzeti Alaptanterv (2007).
Az ütemezés A gimnasztika Page 185 and 186: 7. A gyakorlatvezetési módszer Page 187 and 188: 7. A gimnasztika gyakorlatok terv Page 189 and 190: 7. A gimnasztika gyakorlatok okta Page 191 and 192: szerkesztett egyszerű gyakorlatokk Page 193 and 194: 7. A babzsák gyakorlatok okt Page 195 and 196: igyekezzen minél gyorsabban megfog Page 197 and 198: 7. Ugrókötél gyakorlatok A Page 199 and 200: A pad hordmódját rögtön az elej Page 201 and 202: 195. ábra A tanulóknak tanítsuk Page 203 and 204: 8. A BEMELEGÍTÉS ESZKÖZEI ÉS M Page 205 and 206: Az általános bemelegítés szerke Page 207 and 208: endszerünk működésének köszö Page 209 and 210: Időtartam: 2-3 perc. Cél. Ebben a Page 211 and 212: 3. táblázat KARVONEN-INDEX Bemele Page 213 and 214: 8. Levezetés A levezetés (angol Page 215 and 216: − − Dinamikus Speciális (sport Page 217 and 218: − Anaerob erő Az erő fejleszté Page 219 and 220: A gyorsaságfejlesztő gimnasztikai Page 221 and 222: 4. táblázat KARVONEN-INDEX Álló Page 223 and 224: 9. A koordinációs képességek Page 225 and 226: 9.
A gimnasztika gyakorlatok végrehajtásának technikáját, szabályait, törvényszerűségeit, kritériumait és követelményeit mindig a célul kitűzött, a szervrendszerekre kifejtett hatások elérése diktálja, determinálja. A gimnasztika célja A gimnasztika célja a gimnasztikai gyakorlatok tanítása-tanulása során olyan mozgáskészségek kialakítása, a motoros képességek olyan szintű fejlesztése, ami elősegíti az egészséges testi fejlődést, lehetőséget biztosít a mozgáskultúra fejlesztésére, a sportbeli teljesítményfokozásra, emellett felkelti, majd szilárdítja az aktív és rendszeres testedzés iránti érdeklődést (Hamar, 2001). A gimnasztika feladatai A gimnasztika gyakorlataival sokféle feladatot vagyunk képesek megoldani. Általános, speciális, közvetlen előkészítésre és felkészítésre egyaránt alkalmasak. A gimnasztika gyakorlatok, sokoldalú hatásuk miatt nélkülözhetetlenek valamennyi mozgáskészség kialakításában. A gimnasztika gyakorlatok alkalmazása a biológiai fejlődés és érés időszakaiban jelentősen segíti a legfontosabb mozgásformák tanulását, a motoros képességek megalapozását és fejlesztését.
Értékes gyakorlatgyűjtemény is található a szakkönyv végén. Tanulási segédletek is fokozhatják az elsajátítás minőségét.
A dinamikus streching A di Page 227 and 228: − Második szakasz: a fellazítá Page 229 and 230: 9.
A számlánál a készpénzfelvételnek egységes díja van attól függetlenül, hogy saját- vagy idegen ATM-ből vesszük fel: ez 772 forint. Gránit Bank A Gránit Bank Digitális számlája meglehetősen olcsónak tűnik, ennek az egyik oka az lehet, hogy a bank nem tart fent fiókhálózatot, ezért annak költségeit sem kell az ügyfelekkel megfizetnie. Otp atm készpénzfelvétel déjà 3. A bankok közzétették a folyószámlák díjjegyzékeit, így végre mindenki számára átlátható, hogy mi mennyibe kerül a különféle bankszámláknál. Hajlamosak lehetünk azt gondolni, hogy a bankszámla pár száz forintos tétel, így nagyot nézhetünk, ha meglátjuk, hogy valójában akár több ezer forintot is kifizethetünk egy-egy bankszámlára. Az egyes bankok eltérő árazására érdemes odafigyelni, mert például a bankkártyák éves díja között több ezer forint lehet a különbség, nem beszélve a számlavezetésről. Aki folyószámlát akar nyitni, az bizonyára szembesült már azzal a problémával, hogy a bankok a folyószámláik hirdetményében meglehetősen átláthatatlan módon tüntetik fel a különféle díjakat, ezzel gyakorlatilag nehezen összehasonlíthatóvá téve a folyószámlák összehasonlítását.
Több bank is hangsúlyozta azonban, hogy az MNB ajánlásait is figyelembe véve elsősorban az elektronikus fizetési megoldásokat ösztönzik. A válság elején megugrott a készpénzfelvétel Nem minden válaszoló bank tapasztalta, de a többség igen, hogy a koronavírus-válság elején az emberek több alkalommal vettek fel nagyobb összegeket készpénzben. Otp atm készpénzfelvétel dja 5. Azt is jelezték, hogy aztán visszarendeződés történt ezen a téren. Az MNB legfrissebb jelentése szerint a márciusi kiugró növekedés után áprilisban is emelkedést tapasztaltak a lakossági készpénzállománynál. Talán javít ezen a helyzeten, ha a kormány tervei szerint januártól az online kasszát használó kereskedőknek kötelező lesz elektronikus fizetési lehetőséget is kínálni, azaz POS-terminált üzemeltetni, amellyel újabb 60 ezer kereskedőnél fizethetünk majd bankkártyával vagy telefonnal is. Kiemelt kép: Ivándi-Szabó Balázs / Civis plast műanyag kereskedelmi kft da Enye rózsaszínes folyás menstruáció előtt
06:00 Gomperz Tamás Nyüzsi Magyar állam: rosszabbat, drágábban, nehezebben Ha valami el tud romlani, azt a magyar állam el is rontja. Nem csoda, ha mindenki állampárti. 17:28 HVG Kampánynak jó a készpénzfelvétes rezsicsökkentés A havi két készpénzfelvétel ingyenessé tétele legfeljebb a kormánypártok kampánycéljait szolgálja, az azzal elérhető megtakarítás lehetősége kevesek szívét dobogtathatja meg. október. 30. Otp atm készpénzfelvétel déjà 2. 12:03 Így lesz ingyenes a készpénzfelvétel December 1-jétől indulhat meg az ügyfelek regisztrációja a havi kétszeri ingyenes banki készpénzfelvételre, akik benyújtják bankuknak az erről szóló nyilatkozatot – mondta a egy neve elhallgatását kérő vezető fideszes politikus. Dallos nyers boglárka csaba nyers es Debrecen hatvan utcai kert eladó Simon sinek a jó vezetők esznek utoljára Sötét ötven árnyalata teljes film Közlekedési alkalmassagi és vizsgaközpont telefonszám