Többek között megtudhatjuk, mennyit aludt Thomas Edison, milyen kínos eseteket okozott az Ambien nevű altató alkalmazása, hogyan használják a szundiszobákat az egyes munkahelyeken, illetve mi Jennifer Lopez véleménye az alvásról. A pszichofiziológiai álmatlanságot, a nyugtalan láb szindrómát és az alvási apnoét pedig csak egy-egy igen rövid alfejezetben említi. A könyv második részét elvileg annak szenteli, milyen módszerekkel rakhatjuk helyre alvásunkat, de sajnos csak olyan agyonismételt tippeket kaphatunk, mint például a száműzzük az elektromos eszközöket a hálóból, aludjunk hűvös szobában, szerezzünk be egy jó matracot, vagy épp igyunk egy gyógynövényes teát. Arianna karrierje miatt feláldozta az alvást, emiatt főként azt bizonygatja végig, hogy a teljesítményre milyen romboló hatással van a fáradtság és a kimerültség. Az alvás tehát nem időpocsékolás, hanem alapvető szükséglet. Mindezt nagyon szájbarágósan, túl amerikai stílusban teszi, amely már az első néhány oldal után kifejezetten irritáló volt számomra.
Bevezető 9 ELSŐ RÉSZ ÉBRESZTŐ 1. Jelenlegi alvásválságunk 25 2. Az alvásipar 56 3. Az alvás a történelemben 80 4. Az alvás tudománya 106 5. Alvászavarok 134 6. Álmok 142 MÁSODIK RÉSZ ÚT ELŐRE 7. Tanuljunk meg aludni! 181 8. Együtt alvás 206 8 AZ ALVÁS FORRADALMA 9. Mit tegyünk, mit ne tegyünk? 215 10. Szunyókálás, jet lag és időzónák 244 11. Alvás és munkahely 256 12. Hollywoodtól és Washingtontól a kórházakig és szállodákig 270 13. A sportvilág legújabb teljesítménynövelője 281 14. Tegyük a technológiát a helyére! 298 Zárszó 306 Függelék 311 A) Függelék: Alvásminőségi kérdőív 311 B) Függelék: Irányított meditáció az elalvás (és a tartós alvás) elősegítésére 315 C) Függelék: A szállodai alvás forradalma. párnamenü, csendes zónák és ágyak, amelyeket hazavinnénk 318 D) Függelék: És végül, a matracokról 329 Köszönetnyilvánítás 335 Fontosabb források t. 341
Személyes ajánlatunk Önnek Akik ezt a terméket megvették, ezeket vásárolták még Részletesen erről a termékről Bővebb ismertető Az álmatlanság korunk egyik legsúlyosabb problémája. Milliók forgolódnak esténként kialvatlanul ágyukba reménytelenül várva a jótékony pihenést. Sokan gyógyszerekkel, terápiás kezelésekkel próbálnak enyhíteni a helyzeten, ám többnyire eredménytelenül. A kialvatlanság drámai következményekkel járhat. Nemcsak rányomja rosszkedvű bélyegét mindennapjainkra de számtalan betegség kiinduló forrása is. Arianna Huffington a világhírű amerikai médiaszemélyiség, az egészséges élet hírvivője. Könyvében tudományos alapossággal de közérthető, olvasmányos formában foglalkozik az alvás problematikájával. Forradalmi javaslatait kiáltványként közli és arra biztat bennünket: kövessük útmutatásait és higgyük el, képesek leszünk mi is a testet lelket erősítő alvásra. Termékadatok Cím: Az alvás forradalma [eKönyv: epub, mobi] Megjelenés: 2017. június 08. ISBN: 9786155331985 Arianna Huffington művei Olvasson bele a Az alvás forradalma [eKönyv: epub, mobi] c. könyvbe!
Az ALVÁS BIBLIÁJA millióknak segített tanácsaival Az álmatlanság korunk egyik legsúlyosabb problémája. Milliók forgolódnak esténként kialvatlanul ágyukba reménytelenül várva a jótékony pihenést. Sokan gyógyszerekkel, terápiás kezelésekkel próbálnak enyhíteni a helyzeten, ám többnyire eredménytelenül. A kialvatlanság drámai következményekkel... bővebben Utolsó ismert ár: A termék nincs raktáron, azonban Könyvkereső csoportunk igény esetén megkezdi felkutatását, melynek eredményéről értesítést küldünk. Bármely változás esetén Ön a friss információk birtokában dönthet megrendelése véglegesítéséről. Igénylés leadása 5% 3 999 Ft 3 799 Ft Kosárba Törzsvásárlóként: 379 pont 4 970 Ft 4 721 Ft Törzsvásárlóként: 472 pont 3 360 Ft 3 192 Ft Törzsvásárlóként: 319 pont 4 690 Ft 4 455 Ft Törzsvásárlóként: 445 pont Események H K Sz Cs P V 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 1
A weboldalon található termékleírások - a hivatalos kiadói ajánlások kivételével - a Magyar Menedék Könyvesház kizárólagos szellemi tulajdonát képezik (1999. évi LXXVI. törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos. Szállítási és fizetési módok
Iratkozzon fel hírlevelünkre! Ne maradjon le egyedi kedvezményeinkről! 1066 Budapest Jókai utca 6. +36 70 938-8411 06 1 999 9522 Vásárlási segítség Rendelés és fizetés menete Gy. I. K. Fizetés bankkártyával Szállítási és fizetési feltételek Információ Rólunk Adatvédelem ÁSZF Copyright © 2020 Geopen Könyvkiadó
Ördög Nóra és Nánási Pál felültek a nosztalgiavonatra és a közös Instagram-oldalukon osztottak meg néhány fotót. A képekről nem tudni, hogy hol készültek, ám az biztos, hogy a házaspár éppen egy csodás tengerparton vakációzott. A képek alá özönlenek a lájkok és a kommentek. "Nem most, de akár lehetne most is…" – írták a bejegyzésükben. Mint megírtuk, néhány nappal ezelőtt egy kommentelő csúnyán beszólt Ördög Nórának és a testvérének. Családi nyaralás film sur imdb. A műsorvezető családi fotója alatt azt sérelmezte, hogy csupán három napra vitték el a szüleiket Dubajba nyaralni, ám a tévés elárulta, hogy sajnos idős nagymamáik gondozásra szorulnak itthon, így örültek, hogy ez a rövid nyaralás összejöhetett. Még több Ördög Nóra Micsoda hasonlóság! Ördög Nóra rég nem látott testvérével közös képeket posztolt Ördög Nóráék cuki videókban mutatják meg a gyerekeiket, itt az eddigi legjobb Ördög Nóra színészi feladatot kapott: így parodizálja saját magát ( Kiemelt kép: Ördög Nóra Instagramja)
20th Century Fox | TSG Entertainment | Color Force | Vígjáték | Családi | 5. 4 IMDb Teljes film tartalma Vannak családok, amelyeknek semmi sem sikerül. Vagy hát sikerül, de egészen másképp, mint tervezték. Ami békés, nyugodt családi vakációnak indul, az olyan lesz, mint egy őrült vándorcirkusz legbotrányosabb turnéja... vagy csak a világ négy legpechesebb, legviccesebb emberének néhány különösen mókás napja. A két fiú, apu és anyu nekivág a nagy nyári autós vakációnak, és csodálatos módon soha, semmi nem sikerül nekik. A srácok nem nyughatnak, a sors különös tréfákkal üldözi őket, és még egy kedves, de harapós malac is a nyomukba ered. Soha nem látott szexi fotók láttak napvilágot Ördög Nóráról | 168.hu. Őrülten nyaralnak, de élvezik. Főleg, ha egyszer hazaérnek.
Nyugati nyaralás címmel forgatnak játékfilmet a Balaton térségében, méghozzá a Lévai Balázs-Tiszeker Dániel rendezőpáros. A történet 1984-ben játszódik: egy négytagú család nyugati nyaralást tervez, de "bizonyos okokból" az egyik gyermek nem kap útlevelet, így jobb híján a Balatonra kényszerülnek... A családi vígjátékot a tervek szerint a 2022-es Magyar Mozgókép Fesztiválon mutatják be. A film producer-rendezőjét, Lévai Balázst egy füredi forgatási napon értük el, és kérdeztük a készülő produkcióról… Ismerhetünk többek között producerként, műsorvezetőként, íróként, dokumentumfilmesként, most pontosan milyen minőségben dolgozol a filmen? A Nyugati nyaralásnak producere és társrendezője vagyok. Nem teljesen szokatlan, de nem is jellemző, hogy két rendezője van egy filmnek. Tiszeker Dániel lel ez már a harmadik közös munkánk, az első kettőben (Sohavégetnemérős, Nagykarácsony) producerként, illetve kreatív producerként dolgoztam. Családi nyaralás film izle. A legújabb film jelentős mértékben az én ötletem, így picit bővült a hatásköröm, de alapvetően ketten rendezzük, minden döntés közös.
Ezek szerint fiktív történethez még nem instruáltál. Hogy megy? Így van, ez most teljesen más, hiszen nem úgy működik, mint egy zenés dokumentumfilmnél, ahol csak nagy nehezen tudom rávenni a zenészt, hogy úgy csinálja a feladatot, ahogy kérem; itt a színészek jórészt azt teszik, amit mondok, mondunk. Teljesen más a feladat, egy fikciós történettel, igazi színészekkel, játékfilmes forgatókönyvvel. Ezért is nagy szerencse, hogy mellettem van egy sokkal tapasztaltabb rendező. Nagy kihívás, de borzasztóan élvezem. Családi nyaralás film sur imdb imdb. Ki írta a történetet, és mit lehet tudni róla? Tasnádi István - aki szerintem az ország legjobb forgatókönyvírója – felel a történetért. Olyan alkotásokat jegyez, mint a nagysikerű Aranyélet sorozat, vagy a Terápia. Tasnádi mellett dramaturgként is részt vettem a folyamatban, főként a zene felől közelítve ötleteltem. A történet 1984-ben játszódik, egy négytagú család nyugati nyaralást tervez, de a legkisebb fiú nem kapja meg az útlevelet. Abban a korban bevett szokás volt, hogy ilyen módon nem engedték ki az egész családot nyaralni, nehogy kint maradjanak.
Kifejezetten irritált a külseje. A vége tündéri volt, én is szeretnék egy kismalacot. MLauri 2018. május 1., 13:39 Nagyon aranyos (és röhejes) film volt, anyának és az öcsémnek naaagyon tetszett, nekem kevésbé de azért ígyis adok egy nyolcast az üzenete miatt:) Marcsi0603 2017. szeptember 27., 18:57 Nem volt olyan jó, mint az első három rész, nehéz volt megszoknom a szereposztást, és nagyon hiányzott Rowley, de azért sokkal jobb volt, mint számítottam rá. A család nagy utazásra indul, és persze minden őrültség megtörténik velük, ami csak lehetséges. Családi vakáció. Egyszer nézhető, néhol vicces, aranyos családi film. Szencsike 2018. február 3., 20:08 Jól sikerült az új casting, nagyon szuper film lett belőle. Ropival és a kiscsaládjával mindig történik valami, hát most aztán bőven kijutott nekik:D otaksa 2017. október 1., 10:03 Rég nevettem ilyen jót filmen. Igazi családi film, felnőtt fejjel is élvezhető, és a gyerek is ott ülhet mellettem. Népszerű idézetek Gabi 2020. június 8., 19:12 – Képzeljétek; a dédszüleitek falun éltek, Mamó édesapja három műszakban dolgozott, hogy földet vehessen és végül szóját termeszthessen.