Novak Djokovicról már ismert, hogy gluténmentes étrendet alkalmazott. Ez lehetőséget adott arra, hogy megmutassuk, miért hasznos ez a diéta a sportolók számára. A vegán étrend esetében a felmerülő kérdés a fehérjebevitelre vonatkozik, tudva, hogy a sportolóknak nagyobb a fehérjeszükséglete, mint másoknak: vajon megfelelhet-e a vegán étrend a sportolók fehérjeszükségletének? A nagyszülővé válás rögös útja - Infostart.hu. A vegán vagy a vegán nem fogyaszt semmilyen állati eredetű terméket: nincs hús, hal, tejtermék, tojás... Ő különbözik attól a vegetáriánustól, aki nem fogyaszt állati húst, de továbbra is tojást, tejterméket fogyaszt. Djokovic mindazonáltal eltér a vegán étrendjétől, ha hébe-hóba engedi magának halat enni. A WHO szerint a napi fehérjebevitelnek körülbelül 0, 8 g fehérjének kell lennie a test kilogrammjára, vagy 56 g fehérje egy 70 kg-os férfira. Egy sportoló esetében az igények nagyobbak, napi 1, 2 és 2 g között, testtömeg-kilogrammonként (és intézménytől függően). Válasz: A növényi táplálék lehetővé teszi a teljes lakosság, valamint a sportolók fehérjeszükségletének kielégítését.
KIAJOBB Fucsovics Márton elárulta, ezért kapott ki Djokovicstól A magyar teniszező azt is elárulta, mi vár a következő napokban. TÜZELŐÁLLÁS Élete játékára készül Fucsovics Márton – ő vár a magyar teniszezőre Wimbledonban Fucsovics Márton ma délután a világelső szerb klasszis, Novak Djokovic ellen játszik egyesben a Wimbledonban zajló angol nemzetközi teniszbajnokság negyeddöntőjében. Legutóbb ilyen magasságokba 1948-ban jutott el magyar játékos az angol viadalon.
Dögös hollywoodi színésznővel randizik Seal, volt neje pedig őrült módjára tombol miatta. Új életet kezdtek Azt már korábban is tudni lehetett, hogy sem a házassága, sem a válása nem volt egyszerű Heidi Klum nak és Seal nek, de az egykori sztárpár öt évvel a válásuk után is képesek meghökkentő dolgokat produkálni. A legutolsó információ, hogy a '90-es évek legszexisebb szupermodellje a szintén német származású zenésszel, Tom Kaulitz -cal alkot egy párt. Tavaly óta Klum és a Tokio Hotel gitárosa nemcsak paparazzi fotókon, hanem a vörös szőnyegen is együtt szerepelnek, így a jelentős, 16 év korkülönbség ellenére is belevágtak a közös életbe. A közönséget megosztotta a hír, hogy a 45 éves sztár egy olyan fiatal fiúval enyeleg a kamerák előtt zavartalanul, aki kis túlzással akár a fia is lehetne, de a német modell exférje, Seal egyáltalán nem szólt bele a kapcsolatba. Közös gyermekeiket javarészt édesanyjuk neveli, mégsem érezte úgy, hogy bármilyen joga lenne pálcát törni korábbi párja választása miatt.
Még egy gyönyörű célpont nyílik meg a beoltottak előtt. A jövő héttől kezdve a beoltott magyar állampolgárok szabadon, teszt- és karanténkötelezettség nélkül utazhatnak Ciprusra, függetlenül attól, milyen koronavírus elleni oltóanyaggal oltották be őket, olvasható a Konzuli szolgálat oldalán. Tehát azok a magyar és ciprusi állampolgárok, akik be vannak oltva, szabadon, vagyis teszt- és karanténkötelezettség nélkül utazhatnak a két ország között. Ha Ciprusra szeretnénk utazni, az utazás előtt legalább két nappal egy erre a célra létrehozott ciprusi online felületen kell regisztrálnunk, valamint fel kell töltenünk az oldalra a védettségi igazolványunk és az oltáskor kapott papíralapú igazolásunk adatait. Erről egy visszaigazoló dokumentum érkezik, amit ki kell nyomtatni, ugyanis ezzel tudunk beutazni Ciprusra, és ezzel tudjuk igénybe venni a beoltottak által igénybe vehető szolgáltatásokat. Cyprus konzuli szolgalat. A további tudnivalókért látogass el a Konzuli szolgálat honlapjára. A WizzAirrel egyébként tíz görög célpontra is mehetünk, valamint az olaszországi beutazás feltételei is kiderültek.
Késő délután visszatérünk a szállásra, este vacsora. 3. NAP: PIHENÉS VAGY FAKULTATÍV HAJÓKIRÁNDULÁS Reggeli után egész napos pihenési lehetőség a szállodában vagy a közeli strandokon. Aki szeretné, az jelentkezhet egy fakultatív hajókirándulásra. A kirándulás Aya Napa kikötőjéből indul a part mentén haladva láthatjuk a barlangokat, Cape Grecot, Kossos– öblöt, Fügefa-öblöt és elhalad a szellemváros Famagusta partjainál. Lehetőség lesz a hajóról merülni, sznorkelezni, úszni egyet. Kb. 4 óra után érkezik vissza a hajó a kikötőbe. A nap hátralévő részében szabadprogram. Este vacsora. Fakultatív hajókirándulás ára: kb. 30 € 4. NAP: PIHENÉS VAGY TROODOS-HEGYSÉG – KYKKOS MONOSTOR Reggeli után, aki szeretne, egész napos fakultatív kiránduláson vehet részt. Az oda- és visszaúton a sziget legnagyobb hegyvonulatát, a Troodos-hegységet érintjük. Nicosia mellett elhaladva a demarkációs vonal mentén közelítjük meg a hegyet. Hétfőtől szabadon utazhatnak nyaralni a beoltott magyarok Ciprusra - Roadster. Megállunk egy tipikus ciprusi hegyi faluban, Kakopetriaban. A falu szélén áll a XI.
+1. (7. ) NAP – AYIA NAPA Egész napos pihenés vagy kirándulás egyénileg a hotelben. Este vacsora. +2. (8. ) NAP: LARNACA- BUDAPEST/DEBRECEN Reggeli után kicsekkolás, és a helyi magyarul beszélő idegenvezető segítségével transzfer a repülőtérre, majd hazautazás a kiinduló városba, Budapestre, vagy Debrecenbe. A programváltoztatás jogát fenntartjuk!
A krémes humusztól fűszeres sült kolbászon át a sült halakig mindent ki lehet próbálni a tapas szerű étkezés alatt. Az ízvilágot jelentősen befolyásolta a török, görög és a közel-keleti konyha, ebből adódóan van néhány egyedülálló ciprusi étel, mint haloumi (törökül helimi) és a kebab. Mandulával, rózsavízzel és pisztáciával ízesített desszertjeik pedig ellenállhatatlanok, kezdve a krémes rizspudingoktól egészen a ragacsos baklaváig. Beutazási információk - Ciprusi Nap. Paphos városában a 4. századi királysíroktól kezdve az egyedülálló római mozaikokon át az emberi kulturtörténet elképesztő keresztmetszetét kapjuk ne csoda, hogy UNESCO Világörökség részei lettek a régészeti lelőhelyek. És akkor ott van a ciprusi karnevál, amelynek egészen a 16-századig nyúlnak vissza a gyökerei, sőt sokak szerint Dionüsszosz hatalmas ünnepeinek nyomai is fellelhetők a modernkori gigapartikon. Főváros: Nicosia Helyi idegenforgalmi hivatal oldala: Időeltolódás: Plusz 1 óra Biztosítás: Ajánlott a mindenre teljes körűen kiterjedő baleset és betegség biztosítás megkötése.
Az ősi város egykor virágzó római település volt. Itt található egy, a mai napig működő görög-római színház és számos közfürdő is, de a fő látványosságok azok a mozaikok, melyek több mint 1. 500 évesek. A nap következő megállója Paphos lesz, mely 2017-ben Európa kulturális fővárosa volt. Az UNESCO Világörökség részét képezi az archeológiai park, a római kori villák maradványaival. Láthatjuk többek között a Dionüszosz villában gyönyörű állapotban megmaradt mesés padlómozaikokat. Ezt követően megnézzük Szent Pál oszlopát, ahová kikötözték és 39 korbácsütést mértek rá, mert keresztény módon imádkozott, valamint megnézzük a mellette lévő több száz éves templomot a körötte feltárt műemlékekkel. Továbbutazva megnézzük Aphrodité szikláját egy tengerparti megállóval Petra tou Romiou-ban. Konzuli szolgálat ciprus. A monda szerint itt lépett ki a habokból az istennő, és amerre járt, lába nyomán csodás növények, fák keltek ki a földből. Jó idő esetén itt lesz módunk, igaz rövid ideig, megmártózni a tengerben, amikor körbe lehet úszni a sziklát is.
Lefkara egy festői kis falu 40 km-re Larnacától. Hangulatában a magyar Szentendréhez lehetne hasonlítani, elsősorban a csipkéiről, hímzésről és ezüstművességéről híres. A legenda szerint még maga Leonardo da Vinci is járt itt és annyira megtetszettek neki az itteni csipketerítők, hogy vásárolt is egy oltárterítőt – a történet hatására minden kis üzletben van legalább egy da Vinci kép is. A szamarak Ciprus jelképeivé váltak, teljesen szelídek és szabadon kószálnak az utcákon. Annak, aki szervezett körülmények között szeretne szamaras élményt a nyaralásán, ajánljuk a "Golden Donkeys" nevű szamár farmot. A program főleg gyerekekkel izgalmas, hiszen azon kívül, hogy megnézhetjük a farmon élő közel száz szamarat és a hozzájuk kapcsolódó múzeumot, akár szamaragolhatunk, sőt akár szamár jogosítványt is kaphatunk. A szamárfarm udvarán áll egy 1600 éves olajfa is, sőt egy kis boltban szamártejből készült édességet, italokat vagy kozmetikumokat is vásárolhatunk. Larnaka számtalan történelmi emlékkel büszkélkedik, így tengerparti nyaralásunkat érdemes összekötni egy kis városnézéssel is.