Kategória: SZÉNHIDRÁTCSÖKKENTETT EBÉD Szénhidrátcsökkentett Ebéd Receptek, Diétás főétel ötletek fogyókúrázóknak, életmódváltóknak!
Kora tavasz, napsütés, újkrumplihéj-kapargatástól elszíneződött tenyerek, és kedvenc serpenyős vagy sült változatunk az újonc burgonyából. Nyamm! Tudtad, hogy az újkrumpli egészségesebb is, mint régi, öreg társa? Elmondjuk, miért. Amellett, hogy háziasszonyként is igen hálás újkrumplival dolgozni, mert jóval gyorsabban megpuhul, mint öreg barátja, és legtöbbször méretre is jóval kisebb, néha annyira, hogy maximum félbe kell vágni, és előfőzést sem igényel sütés előtt, élettani hatásait tekintve is szuper választás. Az újkrumpli a fogyókúrázóknak is ideális választás, mert magas víz- és alacsony kalóriatartalmának köszönhetően kedvezően beilleszthető a diétás étrendbe is. TIPP: A kapargatást csak az érezze kötelezőnek, akit zavar a finoman ropogósra pirult, külső rongyos héja... ami amúgy szintén tápanyagdús! Reggeli, uzsonna – Egy kis paradicsom. Szóval mi azt ajánljuk, hogy csak sikáld meg kicsit kefével vagy szivaccsal víz alatt, és kész is! Az újkrumpli jóval egészségesebb öregebb társához képest Ásványi anyagokban gazdag, nagy mennyiségben tartalmaz vasat és foszfort is.
Kategória: SZÉNHIDRÁTCSÖKKENTETT PÉKSÜTEMÉNYEK Szénhidrátcsökkentett péksütemények, szénhidrátcsökkentett kenyér, kifli, zsemle receptek diétás reggeli ötletek fogyókúrázóknak, életmódváltóknak.
ALAPANYAGOK Tészta: 3 db tojás 250 g porcukor 2 ev. kanál kakaó 70 ml olaj 30 ml tej 350 g rétesliszt 1 csomag sütőpor Krém: 700 ml habtejszín 70 g kristálycukor 150 g étcsokoládé 1 kv. kanál vanília aroma 1 ev. kanál rum Tetejére: 150 g étcsokoládé 2 ev. kanál olaj Egy 25 x 30 cm-es tepsit előkészítünk és sütőpapírral kibélelünk. A sütőt 180 fokra előmelegítjük. A tojást a cukorral habosra verjük, hozzáadjuk a kakaót. Csokis sütik. az olajat, a tejet, végül a sütőporral elkevert lisztet. A tésztát beleöntjük a tepsibe és 20 – 25 percig sütjük. A megsült tésztát két egyenlő részre vágjuk. A habtejszínt, cukrot, vanília aromát és a rumot felverjük. Addig dolgozzuk, amíg tejszínhabot nem kapunk. A csokoládét gőzfürdő felett felolvasztjuk, kicsit lehűtjük, majd belekeverjük a tejszínhabba. Az egyik tésztát megkenjük a krémmel, elsimítjuk, majd lefedjük a másik tésztalappal. Megvárjuk, míg a krém és a tészta teljesen kihűl (én egy éjszakára hűtőbe tettem). A tetejét az olajjal felolvasztott csokoládéval meglocsoljuk.
Muffin Muffins Tejszínes-csokis szelet Receptek, és hasznos cikkek oldala: Tejszínes-csokis szelet Dessert Yummy Food Cake Chocolate Candies Pies Négerkocka Receptek, és hasznos cikkek oldala: Négerkocka Sweet Cakes Baked Goods Hungary Foods Drinks The Hague Food Food Rigó Jancsi Receptek, és hasznos cikkek oldala: Rigó Jancsi Kevert csokis álom Receptek, és hasznos cikkek oldala: Kevert csokis álom
Kókuszkocka Kókusztekercs Kókuszos ananásztorta Kókuszos keksz Kókuszos keksz 2. Csokis-kókuszos keksz Kókuszos-datolyaszilvás Kókuszos csiga Kókuszos mézes Kókuszos sütemény Kókuszos sütemény 2. Csokis sütemény receptek. Kókuszrúd Kókuszos vaníliás rúd Rigó Jancsi Omlós csokis linzer Ezt a lapot megnyitva a lap alján találsz egy mintát, a használatát ITT olvashatod! Fejezetek: Húsok, Pácok, Belsőségek | Bárány, Birka | Sertés | Marha, Borjú | Szárnyasok | Hidegtálak | Halételek | Vadhúsok | Ünnepi ételek | Sütemények, Torták | Italok | Tartósítás | Régi receptek | Régi szakácskönyvek | Nemzetek receptjei | Humoros oldalak | Saját receptjeim | Szerzőink | Ajánlott könyvek | Segítség-Súgó | Kilépés a Wikiből A lap eredeti címe: " cskönyv/Sütemények/Kókuszos&oldid=327161 " Kategória: Kókuszos
A Wikikönyvekből, a szabad elektronikus könyvtárból.