Nem tudjuk megunni a bizarr társkeresők gyűjtögetését, tehát következzen még három furcsaság a randizós oldalak világából, kezdve mondjuk az Itt azok tudnak egymással ismerkedni, akik számára munkájuk, pontosabban munkabeosztásuk teljességgel lehetetlenné teszi a társasági életet. Azaz azok, akik éjszakai műszakban dolgoznak. Nyilván aki nappal alszik és este indul munkába, az hiába él együtt egy normális időrend szerint dolgozó személlyel, akkor sem fognak találkozni szinte soha, mert amíg az egyik ébren van, a másik alszik és fordítva. Így aztán kézenfekvő ötlet az azonos műszakban dolgozók köréből párt választani. Forrás: Ebben a posztsorozatban nemrég szerepelt egy olyan oldal, ahol pogányok, sámánok, boszorkányok és druidák kereshettek maguknak társat. Ennek a világnak nagyjából az ellenkezőjét képviseli a science fiction. Randizni azonban természetesen ezen műfaj rajongóinak is kell, és az ő esetükben aztán tényleg kézenfekvő, hogy interneten lássanak neki a romantikának. Egészen különleges és "más" lesz az új Star Wars sorozat - CineArt Blog. Az egyik hely, ahol ezt megtehetik, a, azaz a Star Trek rajongóinak társkeresője.
Az edzés utáni kellemes fáradtság egy teljesen normális dolog. De ha úgy érezzük, hogy már jártányi erőnk sem maradt, annak nem biztos, hogy csak a fizikai aktivitás áll a hátterében. A testedzés tulajdonképpen nem más, mint tudatosan kiváltott szellemi és fizikai stressz. Éppen emiatt nem mindegy, mit, hogyan és mennyit edzünk, mint ahogy az sem, hogy mennyi időt szánunk a pihenésre, regenerálódásra. Az optimális mennyiség függ az életkortól, testsúlytól, edzettségi szinttől és esetleges betegségektől, ezért mindenkinek ki kell tapasztalnia a megfelelő egyensúlyt. Fontos, hogy figyeljünk testünk jelzéseire, mert a túledzésnek fizikai és pszichés következményei is lehetnek. Eddz, mint a nagyok és regenerálódj, mint a profik! - Balatonman. A túledzés árulkodó jelei A túledzés egy valóban létező jelenség, amelynek számos jele van. Az egyik ilyen a magas szívfrekvencia, vagyis az, ha a nyugalmi állapotban vagy ébredés után mért pulzusszám tartósan magasabbá válik az átlagosnál. Tapasztalható még általános izomláz vagy izomfájdalom, ízületi fájdalmak, a végtagok elnehezedése, valamint a folyamatos, szűnni nem akaró fáradtságérzet is.
Ám ez többszörösen veszélyes: egyrészt néhány hatóanyag csak orvosi kivizsgálás néhány betegség kizárása után szedhető, másrészt az interneten gyakran árulnak hamis gyógyszert. Ezek kevésbé rossz esetben csupán nem hatnak, rosszabb esetben azonban károsak az egészségre. Figyeljen a koleszterinszintre! Edzés után másnap, vagy még aznap este is általában levert vagyok, és minden.... Az alkohol sem segít igazán ilyen esetben, kivéve ha a férfi a szorongása miatt teljesít alul — ám ilyenkor is csak kis mennyiségű alkohol van jótékony hatással, a részegség már az ellenkező hatást éri el. Az alkoholizmus pedig előbb-utóbb a szexuális életet is tönkreteszi. A merevedési zavar és kezelése, avagy a potencianövelés Gyenge erekció edzés után Rengeteg férfit érintenek erekciós problémák manapság. Sok hozzánk forduló férfi érez hasonlóan: rettentő módon kívánják a szeretkezést azonban az erekció fenntartása és a pénisz keménysége nem éri el a kívánt színvonalat. Már rövidtávon is komoly frusztrációkat okozhat az erekciós zavar a férfinél és hölgypartnerénél egyaránt. Urológusok gyenge merevedés edzés után, hogy potenciazavar esetén sok férfi a lakóhelyétől távolabbi orvost keres fel, a háziorvost is kihagyja gyakran — kellemetlen ugyanis erről beszélnie, és nem szeretné, ha pletykálnának róla.
+1 hasznos tanács: Ha sokszor fáradt napközben, vagy állandóan kimerültnek érzi magát, forduljon orvoshoz, aki egy alapos kivizsgálással utánajárhat, hogy mi okozza a fáradtságot!
A cukorbetegséggel kapcsolatos legfontosabb kérdésekre Dr. Szabó Judit, a LifeLike Egészségügyi és Mozgásdiagnosztikai Központ belgyógyász-diabetológusa válaszol, emellett 7 tippet is ad, hogy hogyan állítsák össze mozgásprogramjukat a diabétesszel küzdők. A cukorbetegség egy anyagcserezavar, amely a szénhidrátháztartás, a zsír- és fehérje-anyagcsere felborulását okozza. A betegséget az váltja ki, hogy a szervezet a hasnyálmirigy által termelt hormon, azaz az inzulin teljes hiánya vagy az inzulintermelő sejtek nem megfelelő működése miatt nem képes a glükózt (szőlőcukrot) energiává alakítani. A cukorbetegségnek két fő csoportját különböztetjük meg: az 1-es típusú és a 2-es típusú cukorbetegség (de ezen kívül is léteznek más típusok, például az időszakos, terhességi diabétesz). Eddz, mint a nagyok és regenerálódj, mint a profik! - Ultrabalaton. Az 1-es típusú diabétesz általában gyermek- vagy serdülőkorban jelentkezik, de ritkán előfordulhat felnőttkorban is. A betegségre jellemző, hogy a szervezetből vagy teljesen hiányzik az inzulin, vagy nagyon kevés van belőle, ezért azt pótolni kell (általában bőr alá, injekcióban beadva).
Javíthatja állóképességét azzal, hogy gyakrabban edz kevesebb súly és több ismétlés. Ha 15-25 ismétlést tehet anélkül, hogy izomfájdalmat érezne, váltson gyakorlatot. Ha otthon edz, egyszerűen testedzhet a saját testsúlyával. Ily módon megerősíti önmagát, hogy kibírja azokat a helyzeteket, amelyekben nagyobb erőfeszítésekre van szükség, és megnehezíti a cipőfűzőt. A következő gyakorlatok tökéletesek az állóképesség erősítő edzéséhez: Ugró Magas térd Burpees Nagy intenzitású intervallum edzés vagy HIIT edzés Nagyon jó módszer formába lendülni és küzdeni a fájdalom ellen. Azzal, hogy meg kell tennem erőfeszítéseket hosszú ideig és sok ismétléssel, a tested megtanulja optimálisan ellátni az izmokat oxigénnel. Még akkor is, ha az izomtömeg növelése a cél, és inkább a súlyokat részesíti előnyben, profitálhat az ilyen típusú edzésekből. Tanácsunk: Nem tud megszabadulni a cipőfűzőtől vagy a háromtól? Próbálja ki Helyreállítási aminók. Csak össze kell keverni őket vízzel, hogy tökéletes italt kapjon az idegesítő izomfájdalmak ellen.