Kék áfonya Egy hatéves, több mint idős emberen végzett tanulmány megállapította, hogy az áfonya és az eper hozzájárul a mentális öregedés legfeljebb 2, 5 éves késleltetéséhez. Úgy tűnik, hogy az áfonyában található antioxidánsok segítik legjobb vérnyomáscsökkentő gyogyszer agy működését és késleltetik a mentális hanyatlást 8. A kék áfonyában található antocianinoknak cukorbetegség-gátló hatása lehet A kék áfonya mérsékelt mennyiségű cukrot biztosít más gyümölcsökhöz képest. Egy csésze 15 gramm cukrot tartalmaz, ami egyenértékű egy kis almával vagy egy nagy naranccsal. Így védik egészségünket a szezon slágerei: nem olcsók, de nagyon hatásosak Az áfonyában található bioaktív vegyületek azonban felülmúlják a cukor negatív hatásait, amikor a vércukorszint-szabályozásról van szó. A kutatások szerint az áfonyában található antocianinok jótékony hatással vannak az inzulinérzékenységre és a glükóz anyagcserére. Az áfonya az új szuperétel: íme, 9 jótékony hatása Itt az áfonyaszezon! A táplálkozás a szívünk egészségének megőrzése szempontjából is roppant fontos.
A jobb inzulinérzékenységnek csökkentenie kell a metabolikus szindróma és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, amely jelenleg a világ két legnagyobb egészségügyi problémája. Számos tanulmány bizonyítja, hogy az áfonya antidiabetikus hatású, javítja az inzulinérzékenységet és csökkenti a vércukorszintet 9. A kék áfonya csökkentheti az izmok károsodását a megerőltető testmozgás után A megerőltető testmozgás izomfájdalomhoz és fáradtsághoz vezethet. Ezt részben az izomszövet helyi gyulladása és az oxidatív stressz okozza. Az áfonya-kiegészítők csökkenthetik a molekuláris szinten bekövetkező károkat, minimalizálva a fájdalmat és a csökkent izomteljesítményt. Egy 10 női sportolóval végzett kis vizsgálatban az áfonya felgyorsította az izmok regenerálódását megerőltető lábgyakorlatokat követően. Egy tanulmány azt sugallja, hogy az áfonya elősegítheti az izmok regenerálódását megerőltető testmozgás után, bár további kutatásokra van szükség Zárszó A kék áfonya hihetetlenül egészséges és tápláló.
Keress receptre vagy hozzávalóra Ezt részben az izomszövet helyi gyulladása és az oxidatív stressz okozza. Az áfonya-kiegészítők csökkenthetik a molekuláris szinten bekövetkező az áfonya jót tesz a szív egészségének, minimalizálva a fájdalmat és a csökkent izomteljesítményt. Egy 10 női sportolóval végzett kis vizsgálatban az áfonya felgyorsította az izmok regenerálódását megerőltető lábgyakorlatokat követően. Egy tanulmány azt sugallja, hogy az áfonya elősegítheti az izmok regenerálódását megerőltető testmozgás után, bár további kutatásokra van szükség Zárszó A kék áfonya hihetetlenül egészséges és tápláló. Támogatja a szív egészségét, az agyműködést és a test számos más részét. Kék áfonyát akarok!
Magnézium és szelén tartalma is figyelemre méltó - található vas, foszfor, kalcium, mangán, cink - és K-vitamin mind hozzájárul ahhoz, hogy csontjaink egészségesek és erősek maradjanak. A vas és a cink például alapvető fontosságú csontjaink és ízületeink erősségének és elasztikusságának megtartásában. Az áfonya mind a mai napig ínyencségnek számít, pedig nem kell hozzá erdőjáróvá és hegymászóvá válnunk, hiszen kerti változata is van. Mégis keveset fogyasztunk áfonyából. Az áfonyabogyó tartalmaz még katekineket, növényi rostokat adó p ektint, gyümölcssavakat és cukrokat. Vitaminjai közül az A-, B1- C- és D-vitaminok, pantoténsav és nikotinamid vannak bőségesen. Összehúzó hatású cseranyagai miatt a szárított áfonya segít elmulasztani a hasmenést - különösen jótékony hatással bírnak a kisgyermekek hasmenésekor -, fogínygyulladást, szájnyálkahártya- és torokgyulladásokat. Frissen viszont a bogyók inkább hashajtó hatásúak. A népi gyógyászat cukorbetegség elleni szerként is számon tartja. Lassítja a szervezet öregedését, fogyasztása ajánlott öregedésével járó Alzheimer- és Parkinson-kór kialakulásának megelőzésére és kezelésére.
A magasbokrú fajok Észak-Amerikában és Ausztráliában őshonosak. Régóta ismert és fontos része az amerikai indiánok étrendjének. Rájöttek arra, hogy ha az áfonyával bedörzsölik a szárított húsokat, akkor lassíthatják azok romlását. Az egész növényt megfőzve hasmenés kezelésére használták. Nálunk a legelterjedtebb a kis növésű fekete áfonya, vagy más néven az erdei áfonya. A FEKETE ÁFONYA (Vaccinium myrtillus) gyümölcse már évszázadok óta ismert és kedvelt; az orvostudomány először a XVI. században említi gyógyhatását. A VÖRÖS ÁFONYA (Vaccinium vitis-idaea) a Kárpátokban (Erdély) őshonos, gyógyhatása a népgyógyászatban is ismert. A fekete áfonya 20-40 cm magas lombhullató törpecserje, ágai szögletesek, zöldek. Levelei szórtak, ellipszis alakúak vagy tojásdadok, finoman fűrészes szélűek. Rózsaszín csengettyű alakú, bókoló virágai egyesével, vagy párosával nyílnak a levélhónaljakban. Termése borsószem nagyságú bogyó, éretten kékesfekete, leve lilás. Az áfonya csak savanyú kémhatású talajon él meg, ilyen pedig kevés van hazánkban.
Az ing viselésével a napfényben töltött idő biztonságosan meghosszabbítható. A szörfösök és azok, akik sok időt töltenek a sós vízben, kiütéses védő ing és nadrág találják a sportot kényelmesebbé. Mivel ezek formailag illeszkedő ruházatok, amelyek általában spandexszálakból készülnek, fontos, hogy a megfelelő ápolási utasításokat betartsa, hogy megfelelően illeszkedjenek és tartósak az évszakra. wetsuits Catherine Ledner / Taxi / Getty képek A ruhaápolás nem olyan, mint a mindennapi ruhanemű, vagy akár ugyanolyan, mint a többi fürdőruha. A nedves ruházat költséges befektetés, és azt akarja, hogy a lehető leghosszabb ideig tartsa. Hűvös kötények férfiaknak. Hogyan válasszuk ki az eredeti kötényt ajándékként - Tartozékok 2022. Ha gyakran visel viselt ruhadarabot, akkor tudja, mennyire fontos a szövet lyukak nélküli és gubancmentes tartása. Óvatosan kell eljárni az öltöny felhelyezésekor és tárolásakor. Tanulja meg az összes helyes eljárást, és víz alatti és víz feletti mester lesz a ruhaápolásban. Mentő dzsekik és tartósítószerek Neil Beckerman / Getty Images Legtöbben a vízen töltik idejét a barátokkal és a családdal.
Az a megbízható munkatárs, amire bátran lehet támaszkodni.
Az anyag, amelyből hűvös kötények férfiakhoz varrva, lehet monofonikus vagy többszínű. Kötények az eredeti nyomtatott férfiak számára Ha a felirat nem elegendő a kötényre, akkor a különböző fényes és eredeti nyomatok lehetőségeit tekintheti meg. Általában a kötény teljes felületét foglalják el, és nagyon fogékonyak és lenyűgözőek. A férfiak kötényeinek kiválasztásakor a leggyakrabban igényelt képek és képek: 1. Földrajzi és hazafias: az ország lobogói és emblémái; a világ térképeivel, a kontinensekkel vagy az őshonos városok utcáival. 2. Csábító, szexi: kötények, amelyek felfújt férfi törzset okoztak; éppen ellenkezőleg, csábító szépségű termékek. 3. Filmekből és rajzfilmekből származó karakterek: Superman. Spiderman és Batman. Férfiaknak ajándék outlet online. Zorro. Spartan / Warrior. Maszk. Mignon. Vicces Shrek (fiatalok számára, akik különösen értékelik a humort és a vicceket). 4. Kötények tematikus ünnepek kijelölésével: A Hazai Nap védője. Valentin-nap. születésnapját. 5. Kötények fotókkal. Az ilyen kiegészítők nagyon népszerűek, mert abszolút bármilyen fotóra alkalmazhatók emlékezetes pillanatokkal vagy egy szeretett ember portréja.