Joghurtos-gyümölcsös kevert sütemény - YouTube
Még tavaly készítettem egy videót a youtube csatornára, melyen egy isteni finom cseresznyés kevert sütit készítettem. Ezt láthatjátok a fenti videón! 🙂 Ma egy kicsit diétásabb verzióban készítettem el, így is isteni finom lett!!! Leírom most nektek mindkét változatot, mindenki kiválaszthatja, melyiket készítené el szívesebben! 🙂 Hagyományos változat: 3 db tojás 100 g kristálycukor 1 csomag vaníliás cukor 300 g joghurt 350 g búzaliszt 1 csomag sütőport gyümölcs ízlés szerint Diétás változat: 3 tojás 25 g Dia Wellness negyedannyi édesítő 1 teáskanál vanília aroma 300 g natúr joghurt (3%) 350 g Dia Wellness -50 CH lisztkeverék 1 csomag sütőpor gyümölcs ízlés szerint Elkészítése mindkét esetben ugyanúgy néz ki! Először a tojásokat kihabosítjuk a cukrokkal/édesítővel addig, míg ki nem fehéredik. Joghurtos gyümölcsös kevert süti 2019. Ezután hozzáöntjük óvatosan a joghurtot, majd a végén a liszttel elkevert sütőport is. Egy vajjal kikent vagy szilikonos sütőpapírral bélelt kisebb méretű tepsibe (20*25) öntjük, jól elegyengetjük, majd a tetejét a kedvenc gyümölcsünkkel kirakjuk.
Nézzük, hogyan kerülhető el ez a fiaskó, milyen buktatók lehetnek az élesztő felfuttatásakor. Annyit elárulhatunk: már a vásárlásnál résen kell lenni! Itt a locsolók kedvence: stefánia vagdalt a húsvéti hidegtálra MME Szeretjük, aminek szezonja van: vitamindús, így jó a testünknek; nagy valószínűséggel hazai, úgyhogy jó a környezetnek is, és többnyire olcsó, vagyis a pénztárcánknak is jót teszünk azzal, ha lehetőség szerint ilyen alapanyagokból készítjük el a napi betevőt. Sorozatunkban egyszerű, pénztárcabarát, gyorsan elkészíthető, szezonális recepteket mutatunk nektek. Most egy mennyei húsvéti finomság, a Stefánia vagdalt következik. Próbáljátok ki! Újhagyma, spenót, sóska, spárga és friss tök: vidd a konyhádba a tavaszt! Joghurtos gyümölcsös kevert süti 1. Több mint 100 bevált tavaszi recept Az ébredő erdő, az erőre kapó tavasz illatával megjelent végre a tavasz első hírnöke: a medvehagyma, amely friss, zamatos ízt hoz a hosszú tél után. Őt követi a többi tavaszi frissességet hozó zöldség: újhagyma, spenót, sóska és a zsenge tök, amelyekkel új ízeket, a tavasz frissességét hozzák az asztalunkra.
3 g Cink 9 mg Szelén 275 mg Kálcium 1585 mg Vas 14 mg Magnézium 242 mg Foszfor 2621 mg Nátrium 1416 mg Réz 2 mg Mangán 5 mg Összesen 1240. 1 g Cukor 762 mg Élelmi rost 23 mg Összesen 914. 8 g A vitamin (RAE): 692 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 3 micro E vitamin: 75 mg C vitamin: 47 mg D vitamin: 166 micro K vitamin: 22 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg Niacin - B3 vitamin: 10 mg Folsav - B9-vitamin: 307 micro Kolin: 712 mg Retinol - A vitamin: 404 micro β-karotin 3483 micro β-crypt 17 micro Lut-zea 1464 micro Összesen 4 g Összesen 8. 3 g Telített zsírsav 1 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g Koleszterin 30 mg Összesen 240. 6 g Cink 0 mg Szelén 11 mg Kálcium 62 mg Vas 1 mg Magnézium 9 mg Foszfor 102 mg Nátrium 55 mg Mangán 0 mg Összesen 48. 4 g Cukor 30 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 35. Gyümölcsös-joghurtos kevert sütemény recept. 7 g A vitamin (RAE): 27 micro B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 3 mg C vitamin: 2 mg D vitamin: 6 micro K vitamin: 1 micro Niacin - B3 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 12 micro Kolin: 28 mg Retinol - A vitamin: 16 micro β-karotin 136 micro β-crypt 1 micro Lut-zea 57 micro Népszerű recept hétfő, 2014-05-05 22:00 Legnézettebb receptje 350 g joghurt (2 pohár 175-g-os joghurt! )
Az Epsom-só az egyike azoknak a gyógyhatású anyagoknak, gyógyszereknek, melyek szerepelnek az ENSZ Egészségügyi Világszervezetének (World Health Organization - WHO) listáján. Az Epsom-só gyógyszertárakban, internetes boltokban egyaránt kapható. Íme néhány probléma, melyre megoldást nyújthat az Epsom-só Az Epsom-sóval készült fürdő segít megszabadulni a stressztől és gyorsítja a méreganyagok eltávolítását is. A magnéziumnak nagyon fontos szerepe van például a szerotonin nevű vegyület felszabadulásában, illetve hasznosításában, vagyis az Epsom-sós fürdő csökkenti a stresszt, a szorongást, az idegeskedést, az álmatlanság ellen is hatékony. A méregtelenítő hatása sem elhanyagolható: segít eltávolítani a salakanyagokat a sejtekből. Epsom só magas vérnyomás ellen - Mi mindenre jó a keserűsó?. Keverjünk el egy csésze Epsom-sót egy kád meleg vízben, majd húsz percig fürdőzzünk benne. Hetente két-három alkalommal is ismételhetjük. Izomgörcsökre is jó az Epsom-só A magnéziumról régóta tudhatjuk, hogy nagyon hatékony az izmok görcsös összehúzódása ellen, az Epsom-só emellett képes csillapítani a fájdalmat, csökkenti a gyulladásokat is, valamint felgyorsítja az izmok regenerációját, gyógyulását.
Annyiszor fél csésze keserűsót adjunk egy kád vízhez, ahányszor 20 kilók vagyunk (40 kg - egy csésze, 60 kg - másfél csésze, stb. ), és 15-20 percen át relaxáljunk ebben a fürdőben, majd zuhanyozzunk le. Heti egy-két alkalomnál többször ne használjuk a keserűsós fürdőt. Megnyugtat kívül-belül Ez a vízkúra egyébként nagyon jót tesz a fájó izmoknak, ízületeknek is, sőt, egyeseknél még a vajúdás kezdeti fájdalmait is csökkentheti. Segít megnyugtatni az idegeket, mert egy kutatás szerint a keserűsóban lévő magnézium csökkenti a szervezetben lévő stresszhormon, a kortizol szintjét. Keserűsó mire jo ann. Ráadásul még a csontoknak is használ. Nagyon fontos tudni, hogy a keserűsót belsőleg jobb, ha nem alkalmazzuk. Bizonyos tisztítókúráknál első lépésként vízbe kevert keserűsó fogyasztását írják elő, de inkább ne próbálkozzunk ilyesmivel, mert hirtelen rosszullétet, nagyon erős hasmenést és hányást okoz. Forrás:
Az Epsom-só tulajdonképpen a magnézium-szulfát egyik neve. A magnézium a szervezetünkben jelen lévő egyik leggyakoribb anyag, mely rengeteg fiziológiai folyamat megfelelő működéséhez szükséges. Az Epsom-só éppen ezért nagyszerű hatással lehet az egészségünkre. A magnézium sok fontos élettani folyamathoz szükséges Például az izmok és az idegrendszer megfelelő működéséhez. A kén jóval kisebb mennyiségben van jelen a szervezetünkben, de fontos szerepet játszik például az agyszövet egészségesen tartásában, és hozzásegíti a testünket ahhoz, hogy jobban hasznosítson bizonyos tápanyagokat, emellett a méreganyagok eltávolításában is. Jegyzetek medikusoknak/Gyógyszertan/Hashajtók, obstipánsok, gyulladásos bélbetegségek kezelése – Wikikönyvek. Sok mindenre jó a keserűsó A magnézium-szulfát, a keserűsó vagyis az Epsom-só (nevét az angol kisvárosról, Epsomról kapta, ahol nagy mennyiségben állították elő), a bőrünkön keresztül is képes felszívódni, így fürdő formájában is nagyon hatékony lehet, hosszú idő óta a fürdősók egyik legfontosabb alapanyaga. Emellett keverhetjük krémekbe, de belsőleg is használhatjuk.