Manapság, amikor rengeteg szerepben kell megfelelnünk és sokszor érezhetjük magunkat túlterheltnek, szükséges, hogy energiát fordítsunk az öngondoskodásra és arra, hogy rendben legyünk lelkileg. Ebben pedig nagy szerepe van annak, hogy a kitűzött céljaink felé haladjunk és hatékonynak éljük meg a mindennapokat. Én erre az útra 2020-ban a Yellow Brick Road Motivációs Naptárral indulok el, s azt kell mondjam, alig várom! Elérhetőség: Írta: Novák Dóra, Kikapcsolódok blog
Immár harmadik éve jelenik meg a Yellow Brick Road Motivációs Naptár, amelyet ketten álmodtunk meg és a saját tapasztalásainkon alapszik. Ez nemcsak egy határidőnapló, hanem önismereti napló és tudatos tervező is egyben, amely igyekszik támogatni a céljaink elérésében, a gondolataink és emlékeink megőrzésében. Összegyűjtöttünk benne mindent, amit mi fontosnak tartunk, és kiegészítettük mindazzal, amit a követőink kértek az elmúlt két év alatt. Található benne holdnaptár, menstruációs és edzős naptár, jeleztük a névnapokat és ünnepnapokat is. Listákat vezethetünk könyvekről, zenékről, filmekről, utazásról, karácsonyi ajándékokról. Helyet adtunk a 2020-as bakancslistának is, valamint kincskereső térképnek, ahol a vágyainkat vizualizálhatjuk. Idén több jegyzetoldallal is bővült a naptár és színesebb, mint valaha. A digitális grafika mellett kézzel készült rajzokkal és festményekkel díszítettük a naptárt. Mitől több ez a naptár? A motivációs naptárunk alapja az önismeret, ezt választottuk idei kulcsszavunknak is.
Úgy gondolom, hogy ez a mai világban nagyon fontos, hiszen az emberek fokozott tempóban élik meg a hétköznapokat és sokkal kevésbé vagyunk önreflektívek, sokkal kevesebbszer tudatosítjuk, hogy milyen érzéseket éltünk meg az elmúlt napokban, hetekben. A pozitív történések és a sikereink felidézésével pedig megtaníthatjuk agyunkat pozitívan gondolkozni, hiszen csupán az élmények felidézésével ugyanúgy boldogsághormonok árasztják el a testünket, mint amikor átéljük azokat. Ráadásul hajlamosak vagyunk sok mindenről elfeledkezni, s míg a negatív pillanatok evolúciós hasznuk miatt jelentőségteljesebben megmaradnak bennünk, addig a pozitív érzelmeink elmélyítésében segítenünk kell. A Yellow Brick Road naptárnak fontos célja, hogy nyomon követhessük saját életünk történéseit, érzelmi változásait, és ezen keresztül ismerhessük meg önmagunkat még jobban. Nem csak önmagunkkal, hanem a Földünkkel is tudatosan törődhetünk Amikor Fruzsinával beszélgettem a naptárról, megkérdeztem tőle, hogy mi teszi a Yellow Brick Road-ot igazán egyedivé, hiszen annyi naptár van már jelenleg piacon.
A legjobb ingyenes, letölthető évtervezők Cikkünk első részében három, ingyenesen letölthető évtervezőt mutatunk, melyek kitöltése néhány órát vesz igénybe. 1. YearCompass – az örök kedvenc Forrás: Az egyik legismertebb évtervező a YearCompass, mely online és nyomtatott formában is kitölthető. A 20 oldalas füzet első részében az előző évünkre reflektálhatunk irányított kérdéseken és gyakorlatokon keresztül, a második felében pedig a 2021-es céljainkat fogalmazhatjuk meg. A füzet abban is segít a kérdéseivel, hogy ezek a célok ne csak álmok maradjanak, hanem azokat konkrétumokká tudjuk formálni. Az évtervező kitöltése akár egy közös program is lehet, ahogy a YearCompass alkotói javasolják: hívjuk át barátainkat, készítsünk teát és sütit, és érezzük jól magunkat a tervező kitöltése közben. A kitöltés után érdemes eltenni a füzetkét és a jövő év végén elővenni, hiszen így sokkal könnyebb lesz az éves célok kiértékelése. 2. Inspirációs napló – a vidám és szívmelengető évtervező Az Inspirációs napló elnevezésű évtervező egy vidám, barátságos füzet, mely kedves rajzaival igazán szívmelengető hatást kelt.
Így a következő feladatokkal színesítettük a naptár lapjait: heti és havi önreflexiós kérdések az önismereti munkához; önismereti kérdések magunkhoz és magunkról (az utóbbit szeretteinkkel kell kitöltetnünk, hogy más szemével is lássuk magunkat); önbizalom-erősítő mondatok/kérdések a helyes önértékeléshez; ö nfejlesztő tippek csakis a mi kedvenceinkkel, köztük a Női váltó, amelynek történeteit nagyon inspirálónak tartjuk. Fontosnak tartottuk, hogy rajtunk kívül hiteles személyek gondolatai is helyet kapjanak, amelyek még inkább erősítik az üzeneteinket. A 2020-as Naptárunk nagykövetei: Danyi István, időgazdálkodási tanácsadó; Kazimir Ágnes, pszichológus; Mohácsi Nusi, tervező, zöldebb életre nevelő; Ördög Nóra, műsorvezető; Sőrés Anett, jógaoktató; Szabó Anna Eszter, blogger, író; Törköly Erika, énidő coach. Ami megkülönböztet még minket a többi határidőnaplótól, hogy nemcsak a befelé figyelést tartjuk fontosnak, hanem a környezetünk felé fordulást is. Ezért minden évben megjelenik a naptárban a társadalmi szerepvállalás valamilyen formája.
87-103. (2010) • Paradigmaváltás - kontinuitás? Magyar kodifikációs törekvések a csalás definiálására a 18. század második és a 19. század első felében, Jogtörténeti Szemle 1: pp. 13-19. (2010) • Kiss Géza - Az elfeledett római jogász. In: Szabó Béla, Madai Sándor (szerk. ): A Debreceni Tudományegyetem jogász rektorai (1915-1947), Debrecen: DE Jog- és Államtudományi Intézet - Liceum Art, 2002
A megfertőződött ember szervezete képtelen a védekezésre, ezért "házhoz viszik" neki az ellenanyagot. - Kizárólag azoktól a betegektől vesznek plazmát, akiknek megfelelő mennyiségű immunglobulin van a vérükben. A vérplazma a vér azon része, amely nem tartalmaz sejteket, csak a vér folyadék részét és a benne található fehérjealapú ellenanyagokat. A kezeléshez szükséges a vércsoportazonosság, majd a kész ellenanyagot beadják a betegnek, így pótolva az immunrendszer működését – avatott be a kezelés menetébe a pulmonológus, akitől azt is megtudtuk, a terápiának két fő célja van: a vírus elpusztítása, valamint a beteg immunrendszerének beindítása. Orvosi rendelő Nyíregyháza, Toldi u. 65.. Nem mindenki válhat azonban donorrá, a vérplazmavétel előtt egy előszűrés történik, melynek keretében megvizsgálják, a fertőzésen átesett személy vére milyen mértékben tartalmazza az ellenanyagokat, hiszen nem mindenkinél van jelen olyan koncentráció, amellyel képes segíteni másokon. Madai Ildikó elárulta, az alkalmas egyénektől akár több alkalommal is vehetnek plazmát, ugyanakkor nagyon fontos, hogy a plazmadonor mikor esett át a fertőzésen, hiszen csak kevéssel a fertőzést követően magas az ellenanyagszint.
A Kelet Magyarország napilapban 2020. május 18-án megjelent cikk Dr. Madai Ildikó pulmonológus szakorvosunk riportja alapján. "Nyíregyháza. Lapunk hétfői számában már beszámoltunk a koronavírus egyik lehetséges kezelési módjáról, a vérplazma-terápiáról, most azonban dr. Dr. Madar Ildikó gyermek háziorvos - Miskolc | Közelben.hu. Madai Ildikó, az F Medical Magánklinika pulmonológusa segítségével további információkat tudtunk meg az eljárásról. A kezelés működésének megértéséhez mindenképpen szót kell ejteni a koronavírus immunrendszerre gyakorolt káros hatásairól is. Dr. Madai Ildikó kiemelte, a koronavírust évtizedek óta ismerjük, a 2019-es törzse azonban eddig ismeretlen volt számunkra, s még jelenleg is tanuljuk, pontosan milyen tünetekkel jár, és mik lesznek a későbbi szövődményei. Több fronton támad - A vírus a légutakon keresztül kerül be a hörgőrendszerbe, s elsősorban a hörgőrendszer nyálkahártyáját támadja meg, amelynek az a fő feladata, hogy megvédje a levegővételkor bejutó kórokozóktól a szervezetet – ismertette a koronavírus romboló hatását a szakember, aki azt is hozzátette, a vírus a nyálkahártya tönkretételével nyitottá teszi az utat a többi fertőzés előtt.
Dr. Madai Ildikó háziorvos Cím: 4400, Nyíregyháza Toldi u. 65. Telefonszám: (42)401-356