Bemutatja a konkrétan elérhető eredményt. A felhasználáshoz módszereket rendel és nyújt. Video-felvéten is követhető az egyéni alkalmazás, melyet rendelkezésre bocsájtunk. Egyéni fejlesztési tervben megjelenik a témákhoz rendelt alkalmazás, amely átvehető.
Egy-két órás intenzív munka után ne sajnáljunk magunktól tíz perc pihentető sétát, akkor sem, ha rengeteg teendő vár még bennünket. Ha friss levegőt szívunk, és egy kis időre megpróbálunk másra gondolni, sokkal eredményesebben tudunk majd dolgozni. Végezzünk légző gyakorlatokat - hiszen ezek segítségével meggyorsíthatjuk a levegő cserélődését, amellyel javíthatjuk agyunk oxigénellátását. 7 tipp a koncentráció javítására. Frissességünk szempontjából alapvető fontosságú, hogy szervezetünk megfelelően hidratált legyen, ezért mindig gondoskodjunk arról, hogy naponta legalább egy-másfél liter vizet megigyunk. Megannyi trükköt alkalmazhatunk tehát, amelyek segítenek frissen tartani agyunkat a munka nehéz percei közepette is. Ne felejtsük a megfelelő gyakorlatokat - használjuk őket nap mint nap, hogy elkerüljük a dekoncentrációt.
Egy sportoló számára azonban kiemelt fontossággal bír a koncentráció. Az edzések csak a megfelelő felkészülés és fókusz segítségével eredményeznek fejlődést, a versenyen pedig nem engedheti meg magának egy ambiciózus atléta sem, hogy ne legyen ott fejben. A sportpszichológia ezért kiemelt figyelmet fordít a figyelem irányításának képességére. A figyelem irányai A sport területén három fogalmat különböztetünk meg ebben a témakörben: a figyelem azon folyamatok összessége, amivel feldolgozzuk a környezet lényeges mozzanatait. Koncentrációt segítő gyakorlatok 8. A koncentráció a figyelem tartós fenntartása, az összpontosítás pedig az, amikor teljes figyelmünket a zavaró tényezők kizárásával egy szűk tartománynak szenteljük. A figyelmet további négy nagy kategóriába bonthatjuk két tényező alapján: Széles fókuszú, kifelé irányuló figyelem: csapatsportok általában ezt a típusú figyelmet igénylik, amikor több külső forrást kell egyszerre monitoroznunk: a labda helyzetét, csapattársaink mozgását, az ellenfél taktikáját. A széles, kifelé irányuló figyelemmel felmérjük környezetünket és annak változásait.
Ellenállnak a magas nyomásnak, nyomásingadozásnak, a magas hőmérsékletnek, nem kell rozsdásodás elleni szerekkel kezelni. A réz-alumínium lapradiátorok univerzálisak, mivel az R és az RD típust jobbos és balos kivitelben egyaránt szerelhetjük. A rugós tartókonzolnak köszönhetően a le és felszerelés rendkívül gyorsan elvégezhető. Megrendelhető talpra szerelt kivitelben is. Külön szerkezeti megerősítés nélkül szerelhetjük a lapradiátorokat bármilyen könnyűszerkezetes falazatra is, hiszen súlyuk szinte elhanyagolható. Alsó bekötésű radiators. A Regulus-system lapradiátorok alapszíne: RAL 9003 törtfehér, rendelhető a RAL színskála további 190 színében. A garancia időtartama normál páratartalmú helyiségekben alkalmazva 25 év, magas páratartalmú helyiségekben felszerelve pedig 10 év. A gyártó garanciát vállal a lapradiátorok tartósságára és a felületkezelés minőségére. Típusok, méretek A Regulus-system lapradiátorok széleskörű felhasználhatóságát segíti, hogy minden kialakítású, szivattyús zárt fűtési rendszerbe integrálható kivitelekben kerülnek piacra: Kompakt, hagyományos, oldalsó bekötésű lapradiátor, beépített légtelenítő szeleppel, központi fűtéshez Szelepes, alsó bekötésű lapradiátor, beépített termosztatikus radiátorszeleppel és légtelenítő szeleppel.
2021. január 1-je óta akár 3 millió forintot is felvehetnek az államtól otthonfelújítási támogatás formájában mindazok, akik saját tulajdonú ingatlanukban 25 év alatti gyermeket nevelnek, és felújítják a lakásukat. A Portfolio számos alkalommal foglalkozott már a támogatással, ebben a cikkünkben összefoglaljuk a feltételeket. Forrás:
Lapradiátorok 200 mm A Purmo Ventil Compact 200 mm magas alsó és oldalsó csatlakozással ellátott beépített szelepes acéllemez lapradiátor. A Purmo Plan Ventil Compact alsó és oldalsó csatlakozással ellátott beépített szelepes acéllemez lapradiátor. A Purmo Plan Ventil Compact D alsó és oldalsó csatlakozással ellátott beépített szelepes acéllemez lapradiátor. PURMO Plan Ventil Compact D A Purmo Plan Ventil Compact D alsó és oldalsó csatlakozással ellátott beépített szelepes acéllemez lapradiátor. A radiátor legfeltűnőbb jellegzetessége a tökéletesen sima felületű elülső és hátsó fűtőlap. PURMO Ramo Ventil Compact D A Purmo Plan Ventil Compact D alsó és oldalsó csatlakozással ellátott beépített szelepes acéllemez lapradiátor. Silver UNI radiátor szelepes 33K 600x1600 Jobb, beépített szelepes, alsó bekötési pont, ajándék egységcsomag. A radiátor legfeltűnőbb jellegzetessége a vízszintes diszkrét bordákkal ellátott sima felületű elülső és hátsó fűtőlap. Dekoratív fűtőtestek Narbonne A Narbonne fűtőtesteket leginkább az irodát vagy üzletet berendező ügyfeleink választják, de alkalmasak lakás vagy családi ház fűtésére is.
A Regulus lapradiátorok rézből és alumíniumból készült konvekciós típusú, alacsony vízigényű, innovatív fűtőtestek. Lakások, lakóházak, irodák és más helyiségek fűtésére alkalmazhatók, legyen szó új építésről vagy felújításról. Kiemelten ajánlott használata a régi fűtési rendszerek korszerűsítésénél. Rendkívül gyorsan és egyszerűen szerelhető, univerzális kialakítású (nincs jobbos vagy balos kivitel), különösen könnyű lapradiátor. 350-es alumínium öntvény radiátorok oldalsó bekötéshez. Csekély súlyának köszönhetően a szállítás nem igényel nagy teherbírású járműveket. A radiátorok épületen belüli, emeletek közötti mozgatásához sem kell külön munkaerőket mozgósítanunk, amivel megtakaríthatunk néhány órányi bérköltséget is. A radiátor felszerelését egy szakember is könnyűszerrel el tudja végezni. A konstrukció vízszintes és függőleges vörösréz kollektorokra, mechanikusan rögzített alumínium hőleadó lamellákból áll. A lamellák speciális kialakítása adja a lapradiátor elülső és hátsó borítását egyaránt. A lapradiátor gyárilag beépített kézi légtelenítő szeleppel rendelkezik.
A felhasznált alapanyagok tulajdonságaiból fakadóan a Regulus lapradiátor élettartama jelentősen hosszabb más radiátorokénál, hiszen sem a réz, sem pedig az alumínium nem korrodálódik. Bátran alkalmazható a lakások, házak, irodák, üzletek magasabb páratartalmú helyiségeiben (szárító, uszoda, mosókonyha), de kerülni kell a rézre és alumíniumra káros vegyi anyagokkal való érintkezést. Csökkentse fűtési kiadásait Mindnyájunk pénztárcáját érintő kérdés napjaink energiaárainak kiszámíthatatlan emelkedése. Bizonyára Ön is gyakran elgondolkodik a "nagy kérdésen": Hogyan spóroljak a fűtéssel? Mofém Junior Evo álló egykaros bojler mosdó csaptelep, nyílt rendszerhez, alsó bekötésű. A kérdés teljesen jogos, hiszen alapvető szükségletünk a kellemes hőmérsékletű otthon. A modern gépészeti berendezések sokat segítenek a spórolásban. Költségszempontból tekintve a Regulus lapradiátorok energiahatékonyságát emeli a rendkívül alacsony víztérfogat, az alapanyagoknak köszönhető gyors reakció idő, nem utolsósorban pedig a kiemelkedő hatásfok. A csekély víztérfogatú Regulus-system lapradiátorokkal jelentősen lerövidül a felfűtési idő, így kevesebb ideig használunk energiát a víz felmelegítéséhez, ezáltal növelve a hőtermelő készülék élettartamát is.