Főoldal Versek Álmodj királylány! Beküldte: szöszke, 2006-02-04 00:00:00 | Álmodj magadnak egy külön világot, Ahol van egy saját, fiatal királyod! Álmodd azt, hogy szeret, Azt, hogy ott van veled, Hogy fogja a kezed, Hogy lelkét adja neked! Álmodd, hogy nem vet meg! Álmodd, hogy nevettek! A valón, az egészen, Ahogy a mesékben! Álmodd, Hogy révbe érkezel, És ébredd, Hogy nem is létezel! 0 1130
Ha szeretnél most játszani KATTINTS IDE és írd be a chatbe, hogy DAL.
Írd le egy papírra legtitkosabb és legnagyobb vágyaidat, elfojtott érzéseidet, félelmeidet, és azt is, hogy mi szomorított el és mi tett boldoggá leginkább az utóbbi időben! Ha szánsz rá elég időt, és nyugodt környezetet teremtve összeveted ezeket az érzelmeket az álmoddal, máris tisztábban fogsz látni. Lehet, hogy először nehezedre esik majd az értelmezés, de ha gyakran megvizsgálod egy-egy álom mögöttes tartalmát, hatalmas felismerésekre juthatsz az életedet és igazi vágyaidat illetően. Ha végképp nem tudsz valamit megfejteni, mégis nagyon érdekel, hogy mit takarhat, akkor csapj fel egy megbízható álmoskönyvet (érdeklődj a könyvesboltokban, hogy melyiket ajánlják), hiszen ott rengeteg helyzetnek megtalálod a szimbolikus jelentését. Álmodj királylány! | Történetek.hu. Végezetül hallgass az álmaid üzenetére, hiszen tudatalattid érzi a leginkább, hogy mire van valójában szükséged! Szöveg: Berende Alexa
Csipkerózsika ül a toronyszoba ablakánál. Kényelmes, párnázott foteléből laposakat pislogva tekinget ki az ablakon. Az égbolt reménytelenül, egyhangúan, álmosítóan szürke. Lefelé tekint, végigjáratja álmos pillantását a szürke, meredek, védelmező falakon, és eltűnődik: olyan aprócska fentről nézve a világ... olyan érdektelennek és elhanyagolhatónak tűnik. Furcsa arra gondolni, hogy nemrég még ő is ott szaladgált társaival a várudvaron. Most már nehéz feladatnak tűnik még a bársonytopánkába bújtatott lábacskájának a megemelése is. Ott lent már mindenki alszik. A várárokban, a falak tövében egyre sűrűbben burjánzik a csipkebokor. Álmodj, királylány! | Cosmopolitan.hu. Sűrűn, sűrűn... lassan eltakarja a várat, az udvart... nem hallatszik már vidám kacagás, nem serceg az étel... nemsokára elfelejti mindenki, hogy itt valaha volt egy kastély, emberek éltek benne, itt játszott egy királylány. Nem lesz más, csak tűnő álmok, bársonypárnák, pókhálók szövésének halk zaja... Csipkerózsikának megkönnyebbülést hozó gondolatok ezek. Most lenéz az ujjaira - furcsán nehéznek érzi a kezeit, mintha onnan indulna ki ez a különös zsibbadás.
Korunk nagy feltörekvője a mindfulness, melyet gyakorlatként, meditációként, módszerként egyaránt emlegetnek, és így kissé el is veszünk abban, hogy beazonosítsuk, mivel is van dolgunk. Magyar megfelelője, a tudatos jelenlét, szintén kissé ködös megfogalmazás a laikus érdeklődőnek, pedig nagyon is gyakorlati ismerethalmazt és alkalmazási módszereket takar. Értelmezzük! Dr. Szondy Máté, a mindfulness egyik legismertebb és legelismertebb hazai képviselője, a "Megélni a pillanatot" c. Nyitott akadémia mindfulness class. könyvében így értelmezi a mindfulness fogalmát: "A tudatos jelenlét nem más, mint a figyelem irányításának különleges módja, amely a jelen pillanatra vonatkozik, annyira mentes a reaktivitástól és az ítélkezéstől, illetve annyira nyitott, amennyire az lehetséges. Tehát az itt és most ítéletmentes megéléséről van szó – kíváncsi figyelemmel és nyitottan fordulunk minden külső és belső eseményünk felé, legyen az pozitív vagy negatív, kellemes vagy kellemetlen. " Ezt sokkal érthetőbb és emberközelibb megfogalmazásnak tartjuk, mint a Wikipédia ide vonatkozó szócikkét, mely szerint "a mindfulness az a pszichológiai folyamat, ami az illető figyelmét a jelen pillanatban történő külső és belső eseményekre irányítja.
Okleveles szociális munkás, intézményi kommunikátor, újságíró és kiadványszerkesztő képesítésekkel rendelkezem.
A foglalkozáshoz szükséges minden már eszközt, párnát, jóga matracot biztosítunk – de ha van sajátod amihez ragaszkodsz, bátran hozd el! Emellett lehet nálad egy jegyzetfüzet és egy palack víz. De a legfontosabb, hogy Te magad jelen legyél!
Legyünk asszertívak az "itt és most"-ban, nemcsak szóban, de a fejünkben is. Alkalmazzuk az értő figyelem eszközét, hogy tisztán lássuk a helyzetet, melyet csak a maga valóságában, vagyis a jelenben vizsgálunk. Használjuk és tudatosítsuk magunkban az asszertivitás, a stresszkezelés, az időgazdálkodás megfelelő eszközeit, hogy ne ragadjunk bele a mindennapok problémáiba, vagy még inkább, hogy a mindennapok eseményeit ne problémaként éljük meg. Az első lépés Minden fejlesztő tréning önmagunk megismerésével kezdődik, és a mindfulness alapja is a magas szintű önismeret. Dr. Szondy Máté | klinikai szakpszichológus, családterapeuta, kutató. Az első lépésünk, mikor fejleszteni szeretnénk magunkat, hogy feltesszük a megfelelő kérdéseket – jó esetben pedig a válaszokkal távozunk. Miért vagyok itt? Mit várok el a tréningtől/új ismerettől/programtól? Mi a célom vele? Ha nem ismerem a saját céljaimat, esélyem sincs arra, hogy elégedett legyek, elégedettség nélkül pedig egyre növekedni fog bennem a stressz, ami végül kiégéshez vezethet. Így a célom megfogalmazása, vagyis az, amit elérve elégedett leszek, az origója nemcsak a mindfulnessnek, de minden fejlesztő tréningnek, melyhez az értő figyelmen keresztül vezet az út.