2018. március 23. Ahogy idősödünk, egyre nagyobb figyelmet kell fordítanunk egészségünk megőrzésére és testünk megfelelő táplálására. Persze vannak azok a napok, amikor egyszerűen csak valami finomságra van szükségünk! Az alábbi recept mindkét igényt kielégíti. Ennek a receptnek az alapja a matcha tea, ami rengeteg értékes tápanyagot tartalmaz, és feltölti energiaraktárainkat. Répatorta golyó. Több mint százszor annyi antioxidáns van benne, mint a zöld teában, és erős gyulladáscsökkentő hatással bír, aminek következtében csökkenti a szívbetegségek, valamint az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát. Emellett az anyagcserét is felpörgeti, így segítségünkre lehet a fogyókúrás törekvésekben. A mandula szintén nagyon értékes mag, B2- és E-vitaminban gazdag, segít a stressz legyőzésében, mérsékelt fogyasztása egészséges és jó az immunrendszernek. Az édes ízről pedig a datolya gondoskodik, ami tele van rosttal és antioxidánssal is. Hozzávalók • fél bögre datolya • fél bögre mandula • 1 evőkanál mandulaital • 1 evőkanál matchatea-por • negyed bögre kakaópor • a tálaláshoz negyed bögre felaprított pisztácia és még egy kis matchapor Elkészítés Konyhai robotgép segítségével aprítsuk fel és keverjük össze a mandulát a datolyával.
Adjuk hozzá a kimagozott datolyát, kókuszt, kakaót, vizet, juharszirupot és sót, majd addig dolgoztassuk a gépet, míg szinte tésztává nem áll össze a massza. A masszából készítsünk tetszőleges méretű golyókat, tegyük őket egy tálcára, fedjük le fóliával, majd tegyük a hűtőbe körülbelül 1 órára, mielőtt kínálnánk.
Kicsit alakítottam rajta, pl. kihagytam a kókuszreszeléket, de szerintem így is nagyon-nagyon finom lett. Az eredeti recept ITT, és ahogy én csináltam: Hozzávalók: 100 g cukormentes aszalt datolya 50 g kesudió édesítő, ha szükséges (én kb. 1 tk Diawellness négyszeres erejű édesítőt tettem hozzá) A datolyát (ha nem elég puha) beáztatjuk forró vízbe. (kb. 15-20 percig áztattam. ) A kesudiót aprítógépbe tesszük és jól "ledaráljuk". Hozzáadjuk a datolyát, kakaóport, sót, édesítőt és összekeverjük. Nem kell sajnálni, minél több "tekerés", annál finomabb, krémesebb lesz:) A masszából golyókat formázunk, majd megforgatjuk kakaóporban. (Nekem nem volt kedvem…. Datolya golyó recept med. anélkül is finom:)) Az egész adag: 83 g ch és 626 kcal. 10 db golyó esetén, 1 db: 8, 3 g ch és 63 kcal. 100 grammra kiszámolva: 46 g ch és 347 kcal. Az Instagramon pedig ITT tudsz követni (Ott viszont nem csak étel/életmód posztok vannak, szóval csak erős idegzetűeknek:))
Aprítógépben összeaprítjuk, majd hozzáadjuk a többi összetevőt és összekeverjük. (Eredetileg a mogyorót külön kellene aprítani a datolya után, én együtt kevertem össze őket, így kicsit darabos maradt a mogyoró. ) Folpackkal bélelt formába nyomkodjuk, fagyasztóba tesszük. (Én egy 18×13 cm-es műanyag dobozt használtam. Datolya golyó reception. ) Egy pohárban elkeverjük a zselatint a vízzel és felmelegítjük (én mikróztam: pár másodperc mikró, majd keverés, újabb mikrózás, keverés, stb., amíg el nem olvad). Amikor kicsit kihűlt hozzákeverjük a lekvárhoz és az alapra öntjük, majd visszatesszük a fagyasztóba. Elég gyorsan megköt, akkor már nem kell fagyasztani. Szeletelés után olvasztott csokiba mártjuk. (Na ez az, ami nekem soha nem megy, így csak díszítgettem egy kicsit a csokival:)) (a díszítéshez használt csoki nélkül) Az egész adag: 92 g ch és 798 kcal. 24 db kis kockára vágva, 1 db: 4 g ch és 33 kcal. A Troll a konyhámban blogon láttam meg ezt a nyers brownie falatok nevű receptet, aminek már a neve is igen-igen csábító szerintem:) Régóta szerettem volna valamilyen datolyás desszertet készíteni, szóval pont jól jött ez a recept.
Pillanatok alatt összedobhatod ezt a finom és egészséges energiagolyót, ha valami édeset nassolnál, ezt válaszd csoki és cukor helyett. A golyó alapja dió és zabpehely, amelyek mellé datolya és méz kerül – utóbbiak az édes ízről gondoskodnak, illetve összetartó erőként működnek. Egy kevés vaníliakivonatot is keverj a masszába, hogy még finomabb legyen, a só pedig kiemeli az édes ízeket. 461 egyszerű és finom datolya recept - Cookpad receptek. Másfajta magvakkal is készülhet az energiagolyó, dió helyett használhatsz mandulát, de mogyorót is. Ha esetleg nem áll össze a massza, szétesik a golyó, adj még egy kevés mézet vagy pár szem datolyát hozzá, de egy nagyon pici gyümölcslevet is önthetsz bele, ha túl száraznak ítéled. Ha szeretnéd, a kész golyókat forgasd darált dióba, kókuszreszelékbe vagy kakaóporba.
30. Citrusos répatorta Judkacag répatortája tökéletes lesz húsvétra, ráadásul tele van friss, citrusos aromákkal. Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!
Új sorozatunkban minden hónapban összegyűjtjük az aktuális kedvenc receptjeinket regisztrált szakácsaink fogásai közül. Töltsétek fel ti is legkedvesebb ételeiteket, és inspiráljátok egymást egész évben! A Nosalty Közösség a ti általatok feltöltött számos fantasztikus recept miatt is egyedi, ezért mostantól, "Ezt főzheted" névre keresztelt sorozatunkban minden hónapban összegyűjtjük a szezonhoz legjobban passzoló, az előételtől a főételen át a desszertig minden kategóriára kitérő recepteket, a felhasználóink, vagyis a ti fogásaitokból. Szeretnénk, ha elkészítenétek, ami másnak már bevált, és inspirálódnátok, egyúttal inspirálnátok is a sütni-főzni vágyó lelkes amatőr szakácstársaitokat. Mentsétek le, és készítsétek el a kedvenceiteket, az eredményt pedig ne felejtsétek el megosztani a Nosalty #HÁZIMENZA Facebook -csoportjában, ahol továbbra is gyors és költséghatékony receptekkel, hasznos tippekkel, valamint kreatív ötletekkel találkozhattok. Ezt főzheted: április 30 legszebb tavaszi receptje, tőletek | Nosalty. Jöjjenek az áprilisi kedvenceink! 1. Spenótos-tejszínes rizstészta Imádjuk Krisztina67 krémes tésztáját, amiben a tavaszi kedvenc, a spenót is megbújik.
Naponta egy evőkanálnyit kell fogyasztani. Az Egyesült Államokban betiltották, de szerencsére a mák központi helyet foglal el a magyar étrendben, bár gyógyító tulajdonságairól keveset tudunk. Tekintsd egy olyan gyógyszernek, amelyet egy életen át érdemes szedni! Gazdag csontokban, magnéziumban, (OMEGA4) növényi zsírsavakban, aminosavakban, enzimekben: plusz foszforban, kalciumban, káliumban és vasban. 8 tartalmas és könnyen elkészíthető egytálétel az ünnepi asztalra | Nosalty. Lelassítja az öregedési folyamatot, lelassítja a csontlebontást és elkezdi újjáépíteni a ritka csontszövetet. Csökkentheti a magas vérnyomást. A telítetlen zsírsavak összetétele miatt megelőzhető a trombózis és az embólia. Normalizálja a vér koleszterinszintjét, miközben erősíti a szervezet védekező mechanizmusait. Végül, de nem utolsósorban, szinte teljesen megszünteti a lábgörcsöket (frontális elváltozások esetén). Ezen kívül javítja a szellemi teljesítőképességet és jótékony hatással van a sebgyógyulásra. Egy másik érv is alátámasztja: az agy által meghirdetett étrend-kiegészítő árának egyötödébe kerül, pedig a hatékonysága meghaladja azt.
Egy igazi amerikai sajtburger recept, a kerti grillen sütött hamburger, sajttal és baconnel. Malcolm Reed receptje és hasznos grillezési tanácsai, hogy hogyan készítsünk el otthon, a kerti grillsütőn egy autentikus sajtos hamburgert. Néha nem is kell más, mint egy jó burger és ez egy igezán jó klasszikus recept az amerikai stílusú sajtburgerhez. Nincs itt semmi divatos újragondolás, csak 80/20-as darált hús, jó parázs, némi fűszerezés és kedvenc hamburger feltétek a remekmű elkészítéséhez. A klasszikus 22 hüvelykes Weber grill több hamburgert sütött, mint bármelyik másik grillsütő Amerikában, de nem kell egy Weber ahhoz, hogy jó hamburgert süssünk. Bármelyik grillsütő elvégzi a feladatot, de a javaslat, hogy 2 zónás tűzre állítsuk be. Így van egy forró és egy hideg zóna, arra az esetre, ha a hamburgerek fellángolnának. Sajtos pogácsa recept egyszerű z. Ha készen van a grill, a hamburger sütési része egyszerű. Osszunk 1 kg darált húst négy részre, és pogácsázzuk ki. Malcolm nagyon szereti fűszerezni a húst a pogácsa formázása előtt, hogy a hús belsejét ízesítse, ebben az esetben a KillerHogs AP fűszerezéssel és a külsejét is ízesíti egy corse fűszerrel, mint a Killer Hogs Steak Rub.
Az emberi testen található reflexológiás pontok ingerlésével ez az energiaáramlás befolyásolható. Az emberi testen több mint 800 aktív pont vagy zóna található. Ezek ingerlésekor (nyomás, tűszúrás, masszírozás) az ingerre reflexválasz, visszajelzés lép fel a hozzá tartozó szervben, mirigyben, testrészben. Sajtos pogácsa recept egyszerű za. Az aktív zónák, pontok általában igen távol helyezkednek el az illető szervtől. Ez a "távolhatás" képezi az alapját a talp- és tenyérmasszázsnak, a testakupunktúrás, a fülakupunktúrás, az orálakupunktúrás kezelésnek és az íriszdiagnosztikának egyaránt. A keleti orvostudomány szerint a reflexpontok energiapályák révén állnak kapcsolatban a szervezet különböző részeivel. Reflexmasszázs alkalmával megnyílnak azok a csatornák, amelyek az életenergiát szállítják. További tudnivalók A reflexmasszázsnak a legkülönbözőbb formái léteznek: talp-, tenyér-, nyelv-, fül-, arc-, homlok-, koponyamasszázs. A reflexterápia könnyen elsajátítható, speciális eszközöket nem igényel, és bármely életkorban végezhető.
23. Enchilada tépett csirkemellel A sok klasszikus mellett talán megfér egy egyszerű, de nagyszerű nemzetközi fogás, a csirkés enchilada pehitogomez jóvoltából. 24. Sajtos-gombás quiche Picipiros receptje alapján elkészítheted a legszaftosabb sajtos-gombás pitét, például húsvétra. 25. Lekváros piskótatekercs Piskótatekercsre nem lehet nemet mondani, főleg akkor, ha tele van isteni lekvárral. Mercédesz_94 receptje minden szempontból tökéletes. 26. Krémesen lágy almafelfújt Lizinka_ felhasználónk csodásan légies almás süteménye téged is elvarázsol majd. 27. Mázas céklatorta El sem hisszük, hogy csak a céklától kapja túlvilági színét Receptműves tortája. Pedig így van. Sajtos pogácsa recept egyszerű mini. 28. Kapros-tejfölös túrógnocchi Egy igazán könnyed, friss kaporral bolondított tésztaétel ez, amit tavasszal szinte muszáj megfőzni. Kövesd ÍZcsiklandozó felhasználónk receptjét. 29. Csirkés-almás-sajtos kukoricasaláta Minden jóság belekerül Kovács Dana majonézes salátájába, amivel színesíthetjük a húsvéti asztal kínálatát is.