Miért? Nos, mindenféle spenóttal készült ételt szeretek, de szeretem a spenót által adott élénkzöld színt is. Ha valaha is gondom volt a brokkoli krémleves receptjével, az a színe volt... khaki... egyetlen khaki étel sem tűnik étvágygerjesztőnek számomra. Egy tiszta brokkolileves pedig csodálatos íze ellenére egyszerűen khaki, és nem szép ránézésre... De adj hozzá egy kis spenótot, és íme: az íz fokozása és a gyönyörű zöld szín! Édesburgonya-krémleves kókusztejjel | Nosalty. Bazsalikom – határozottan friss levelek, a szárított bazsalikom nem túl ízes, és imádni fogod azt a lendületet, amit a friss kölcsönöz a levesnek. Krumpli: több textúrát adnak a levesnek, így krém vagy sajtkrém hozzáadása nélkül krémessé varázsolják. Egyéb hozzávalók: Kókusztej – sok ízt ad és vegánsá teszi a levest. Egyéb vegán lehetőségek a szójatej, zabtej vagy bármilyen diótej. Azonban ezek egyike sem olyan ízletes, krémes és finom, mint a kókusztej. Nem vegán leveshez használhat teljes tejet vagy tejszínt. hogyan kell elkészíteni? Készítse elő az összes zöldséget: hagyma és chili – apróra vágva fokhagyma és gyömbér – lereszelve burgonya – meghámozzuk és apró kockákra vágjuk brokkoli szár – megtisztítjuk és kockákra vágjuk brokkoli fej – virágokra osztva fagyasztott spenót – kiolvasztva és lecsepegtetve friss spenót, ha használunk – apróra vágva A hagymát, a chilit, a fokhagymát és a gyömbért a kókuszolajon megpirítjuk, körülbelül 3 percig.
Megjegyzések Ízlés szerint friss chili is használható helyette. Brokkoli és póréhagyma krémleves kókusztejjel recept - Receptek kalóriaértékekkel. Ha friss spenótot használ, körülbelül 400 g/14 oz friss spenótra lesz szüksége. Vágjuk fel és adjuk a leveshez. Hagyjuk megfonnyadni a levesben, és folytassuk a recepttel. Táplálkozási információk: Kihozatal: 4 adag: a leves 1/4-e Mennyiség adagonként: Kalória: 233 Össz zsír: 15 g Telített zsír: 12 g Transz zsír: 0 g Telítetlen zsír: 1 g Koleszterin: 0 mg Nátrium: 730 mg Szénhidrát: 24 g Rost: 5 g Cukor: 3 g Fehérje: 6 g
Közzétette: Péter Rozália Közzétéve: 2021. szeptember 16., csütörtök, 07:20 Csak hétköznapi, nyugdíjas háziasszony vagyok, akit megnyugtat/kikapcsol a sütés-főzés, aki szeret kísérletezni, új ízeket kipróbálni, de a hagyományos ízeket, praktikákat is tovább vinni/éltetni, finomat főzni és - lehetőleg - egészségesen étkezni...
5 kávéskanál pirospaprika-pehely 210 gramm vörös lencse 1 fej brokkoli (közepes) 1 liter zöldségalaplé 250 milliliter kókusztej (konzerv) ízlés szerint só ízlés szerint bors a tálaláshoz mandula (szeletelt) Előkészítési idő: 10 perc Elkészítési idő: 25 perc Elkészítés: A hagymát és a fokhagymát vágjuk apróra. A brokkolit szedjük rózsáira. Egy lábasban melegítsük fel az olívaolajat, és fonnyasszuk meg rajta a hagymát nagyjából 5 perc alatt. Szórjuk rá a pirospaprika-pelyhet, majd tegyük rá a fokhagymát, és dinszteljük még 1 percig. Adjuk hozzá a vörös lencsét, a brokkolit, majd öntsük fel az alaplével. Ha nincs otthon alaplevünk, házi leveskockát tegyünk vízbe, és ezzel öntsük fel a levest. Várjuk meg, amíg felforr, majd vegyük le a lángot, takarjuk le a lábast, majd főzzük 15 percig, amíg a lencse megpuhul. Fűszeres édesburgonyás curry brokkolival: kiadós, szaftos, és nem nehezít el - Recept | Femina. Az utolsó 2-3 percben öntsük fel kókusztejjel, várjuk meg, amíg rottyan egyet, majd zárjuk el a gázt. Sózzuk, borsozzuk, ha szükséges. Egy serpenyőt forrósítsunk fel, kicsit pirítsuk meg benne a mandulát, és a levesre szórva tálaljuk.
Csupa egészséges és tápláló összetevő alkotja ezt a tartalmas krémlevest, amely tökéletesen jóllakat. Ha nem szeretnéd teljesen vegán változatban készíteni ezt a levest, akkor a kókusztej helyett tehetsz bele sima tejszínt, mindkét verzió kiváló lesz. De nemcsak az íze lesz tökéletes, hanem nagyon egészséges is, hiszen a brokkoli vitaminokban gazdag zöldség, a vörös lencse pedig fehérjedús hüvelyes. A brokkoli megosztó zöldség, de szerencsére egyre többen építik be az étkezésükbe. Készíthetsz belőle pizzaalapot, rizst, de ha csak ismerkedsz vele, akkor süss bundázott brokkolis-sajtos golyókat. Salátát is összedobhatsz belőle, ha nem bírod hús nélkül, akkor keverd baconnel. Ebben a krémlevesben a brokkoli erőteljes ízét némiképp tompítja a vörös lencse, amely tápanyagokban gazdag és nagyon jó növényi fehérjeforrás, és még csak nem is puffaszt. Ezzel a két összetevővel pedig nemcsak laktató, hanem egészséges fogást is készíthetsz. Vörös lencsés brokkolikrémleves Hozzávalók 6 adaghoz 1 evőkanál olívaolaj 1 fej hagyma (közepes) 3 gerezd fokhagyma 0.
Étkezési keményítőt kevés hideg vízzel kikeverünk, és a forrásban lévő leveshez öntjük. Újraforraljuk a levest, és ha kellően krémes és sűrű, akkor lezárjuk alatta lángot. Tipp: Pirított zsemlekockákkal tálaljuk, és aprított medvehagymát is szórhatunk még a leves tetejére
Sőt bizonyos zöldségek esetében érdemes a delikvenseket előre megsütni, és a sütés közben megpuhult zöldséget felhasználni a leveshez. A húslevesek főzésénél - egy kellő méretű mélyhűtő esetén - érdemes lefagyasztani 1-2 liternyi levest minden alkalommal. Az az alaplé tökéletes a krémlevesünk felöntéséhez. Milyen zöldségekből készüljön a leves? Szinte bármilyen zöldségből lehet krémlevest készíteni. Mostanság már egész évben kapható szinte minden zöldség, de ha szeretnénk a hagyományoknak és a szezonalitásnak engedni akkor az őszi-téli paletta versenyzői: Sütőtök A sütőtöklevest sokféleképp készíthetjük. Lehet főzni a nyers zöldségkockákat, vagy ha még ízesebbet szeretnénk, akkor a félbevágott tököt először lesütjük, úgy krémesítjük. Jól illik a sütőtökhöz a szerecsendió, a tárkony, a rozmaring és a zsálya is. Díszíthetjük pirított tökmaggal. Keleties ízhatást is elérhetünk a sütőtökkel, ha gyömbért, curryt, kókusztejet használunk a leveshez. Krumpli A zöldséglevesek untermanja, ám önmagában vagy 1-2 zöldséggel karöltve remek krémleves válik belőle.
Ellenfele a második körben a világranglista-101. orosz Anasztaszja Potapova lesz, aki két szettben simán megverte a 24. kiemelt amerikai Alison Riskét (6:2, 6:1). Amikor Babos Tímea győzött, Fucsovics Márton akkor még csak az egyenlítésért küzdött két pályával arrébb. A férfiak meccsén ugyanis az első játszma brékfesztiváljából a világranglista 125. helyén álló ausztrál Marc Polmans jött ki jobban, s 6:4-re megnyerte az első szettet. S eleinte úgy tűnt, a második nem hoz semmi változást: első adogatásait egyik játékos sem tudta hozni, ám amíg Fucsovics megemberelte magát ezen a téren, addig Polmans nem, így a második szettet Fucsovics tette zsebre 6:3-mal – s nagyjából ez volt az a pont, amikor Babos Tímea már túljutott a belga lányon. Videón Fucsovics Márton győztes pontja és legszebb megmozdulásai Wawrinka ellen. A harmadik játszmában Fucsovics adogatójátéka még inkább feljavult, egy bréklabdához sem engedte ellenfelét – sőt, adogatóként az egész szettben mindössze hét pontot hagyott Polmansnak –, miközben fogadóként nagyot javult, így alig 35 perc alatt behúzta a szettet, s ekkor úgy tűn, nem tart már olyan sokáig a találkozó, s a Babos meccséről kényelmesen átsétáló drukkerek újabb magyar továbbjutásnak örülhetnek majd a negyedik szett végén.
Magyar idő szerint hétfőre virradóra megkezdődtek az Australian Open küzdelmei, s rögtön az első meccsek között pályára is lépett két magyar játékos egyesben. A férfiaknál Fucsovics Márton az ausztrál Marc Polmans, a nőknél Babos Tímea a belga Ysaline Bonaventure ellen győzött – előbbi több mint négy óra játék után öt szettben nyert, utóbbi másfél óra alatt jutott tovább. Fucsovics keményen megküzdött a sikerért (Fotó: Getty Images) Aus. Open 2021: sorsolás, eredmények FÉRFI EGYES NŐI EGYES AUSTRALIAN OPEN, Melbourne (kemény pálya, 80 000 000 ausztrál dollár összdíjazás) – Tv: Eurosport, Eurosport2 FÉRFI EGYES, 1. FORDULÓ Fucsovics Márton–Marc Polmans (ausztrál) 4:6, 6:3, 6:1, 6:7 (3–7), 6:3 NŐI EGYES, 1. Aus. Open: Fucsovics és Babos is a pályán - NSO. FORDULÓ Babos Tímea–Ysaline Bonaventure (belga) 7:6 (7–0), 6:4 Babos Tímea számára idén csak a női egyes maradt az Australian Openen, miután állandó párostársa, Kristina Mladenovic a múlt héten visszamondta a páros szereplést rejtélyes sérülésére hivatkozva. Ez viszont azt jelentette, hogy Babos így csak az egyesre koncentrálhat, amelynek főtáblájára a selejtezőből került fel, s ahol az 1. fordulóban a belga Ysaline Bonaventure-ral találkozott.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 Utolsó
Fucsovicsra a nyolc között a 20-szoros Grand Slam-bajnok Roger Federer vagy a spanyol Fernando Verdasco vár. Fucsovics mai meccse online games. Eredmények, nyolcaddöntő: Fucsovics Márton - Jan-Lennard Struff (német) 6:4, 6:2 Hurkacz (lengyel)-Nisikori (japán, 1. ) 7:5, 5:7, 6:2 Berankis (litván)-Kudla (amerikai) 6:4, 6:1 (MTI) Tenisz Beckert négy vádpontban bűnösnek találták, továbbra is kinézhet neki a hét év börtön 3 ÓRÁJA Fayez Sarofim U. S. Men's Clay Court Championship Összecsaptak az amerikaiak Houstonban - összefoglaló az Isner-Tiafoe meccsről 5 ÓRÁJA
Balázs Klári figyelmezteti a rajongókat, csalók élnek vissza a nevével Index - Tegnap 19:51 Bulvár Feltörték a rajongói oldalát. Balázs Klári teljesen kiborult: Undorító stílusban írnak rólam és a nevemben Origo - Tegnap 18:40 Bulvár 2 hír a témában Újra bosszúságot okoztak a rosszakarói. Kétségbeesett felhívás! Még mindig zaklatják Balázs Klárit és Korda Györgyöt Metropol - Tegnap 18:00 Bulvár Bíróság Korda György Három éve, hogy Kordáék mindennapjait megkeseríti az a zaklató csoport, akik a végsőkig elmennek, hogy tönkretegyék a házaspár életét. Már a bírósághoz is fordult a házaspár, de úgy látszik, ez sem segít. Hihetetlen: az egész osztály előtt elégítette ki magát a tanárnő (18+). Botrány! Undorító stílusban írnak Balázs Kláriról BorsOnline - Tegnap 16:28 Bulvár Bíróság Korda György Megkeserítik Balázs Klári és Korda György életét. Visszataszító stílusban próbálják lejáratni Balázs Klárit: az énekesnő üzent az elkövetőknek Blikk - Tegnap 16:16 Bulvár Az előadó nem engedi, hogy visszaéljenek a nevével. Rajongója tett vallomást Balázs Andinak: kimondta, mit gondol róla Blikk Rúzs - Tegnap 16:03 Bulvár Képtelen volt magában tartani véleményét.