Az Atomerőmű KSC Szekszárd Szekszárd város női profi kosárlabda -csapata. A klub története [ szerkesztés] 1975-ben szerepelt a klub először a női élvonalban. A saját nevelésű játékosökkal felálló csapat vezetőedzője Buttás Pál volt, a csapat Szekszárdi Vasas Sport Kör néven játszotta mérkőzéseit. 1988 februárjában alakult meg a Kosárlabda Sport Club Szekszárd, 1989 óta pedig a Szekszárd Városi Sportcsarnokban játssza hazai találkozóit. 1991-ben igazolt a csapathoz az első külföldi játékos, míg 2005-ben az első amerikai kosárlabdázó. 2000-ig a klub nehéz anyagi helyzete is meghatározta a csapat szereplését, ekkor a Paksi Atomerőmű lett a csapat névadó szponzora. A 2001-2002-es idényben érte el a klub addigi legjobb bajnoki helyezését, egy negyedik helyet, a 2017-2018-as szezonban pedig Magyar Kupa-győzelmet ünnepelhettek. [1] 2020 márciusában újból döntőt játszottak a Magyar Kupában, azonban a Sopron Basket 54–42 arányban jobbnak bizonyult. A DVTK vendégeként lép pályára az Atomerőmű KSC Szekszárd – WBASKET. [2] A 2020-2021-es idényben bejutott a csapat az Európa-kupa négyes döntőjébe, ahol a 3. helyet szerezte meg, a bronzmérkőzésen a francia Carolo Basket csapatát 68–55-re legyőzve.
Atomerőmű KSC Szekszárd - Sopron Basket elődöntő sajtótájékoztató - YouTube
NKA Universitas PEAC–Atomerőmű KSC Szekszárd 80–69 (14–25, 24–18, 27–15, 15–11) Pécs, Lauber Dezső Sportcsarnok, V: Tóth C., Frányó P., Varga-Záray K. PEAC: Szűcs R., Nelson 8, Wentzel 9/3, Marshall 21/3, Kiss V. 13/3 Csere: Sarok 5/3, Szelcova 3/3, Simon Zs., Dudásova 19/9, Brajkovics 2. Vezetőedző: Csirke Ferenc. TEOL - Bedarálta a fáradt KSC Szekszárdot a PEAC. Szekszárd: Studer Á. 15/6, Friskovec 12/6, Mányoky 8/3, Goree 8, Milics 11 Csere: Krnjics 12, Bálint R. 3/3, Holcz. Vezetőedző: Djokics Zseljko.
Kellett az időkérés, ahogy Vorpahl és Kányási hármasa is, igaz Milić továbbra is gondot okozott (30-47). A félidő hajráját is uralta a DVTK, Veronika közelről is betalált akcióból, Green pedig további öt pontot tett a közösbe, így egészen az egészen elképesztő teljesítménnyel kirukkoló piros-fehér együttes tekintélyt parancsoló előnnyel vonulhatott pihenőre (32-54). Óriási volt az öröm a mérkőzés után (Kattintásra galéria nyílik / Fotó: MKOSZ - Girgász Péter) Kétségkívül a Szekszárd kezdte jobban a pontszegényen induló második félidőt, Green büntetőkből volt eredményes, majd Goree ápolása miatt állt a játék (38-56). Aho és Bernáth nagyszerű hárompontosával stabilizálta előnyét a DVTK (38-62). Szara Krnjics is elveszítette kissé a fejét, technikait ítéltek ellene, Bernáth büntetett egy ponttal. Atomerőmű KSC Szekszárd – GYKSE Szekszárd A (U12) – Gyermek Kosárlabda Sportegyesület. A Szekszárd továbbra is indiszponált volt, a pirosak pedig kedvükre fickándoztak, Jovanović tetézte előnyüket egy újabb hármassal (39-66). A negyed végéig közelebb jött a tolnai együttes, de így is magabiztos diósgyőri előnyt mutatott az eredményjelző (51-66).
Beatrice Mompremier, a Győr centere: – Jó meccset játszottunk, de sajnos nem sikerült a tervünk, hogy visszavágjunk az otthoni vereségért. A Szekszárd egy nagyon harcos csapat és ma magabiztosan, keményen léptek pályára. Nagyon sok lepattanót engedtünk a hazaiaknak, ami rettentően megnehezítette a dolgunkat. Sok sikert nekik a döntőre. Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket! Feliratkozom a hírlevélre Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket! Feliratkozom a hírlevélre
Ha nem jutunk el az edzőterembe, akkor mindenképp fontoljuk meg az otthon végezhető, saját testsúlyos gyakorlatok végzését, mint például a fekvőtámasz, guggolás, felülés stb. Így számítsd ki a napi kalóriaszükségleted Ráadásként egy kis kardió mint a séta, az úszás vagy a kocogás nem feltétlen csak a fogyás miatt fontos, de az egészségünknek és a jólétünknek sem árt. Nem megy a fogyás? Számoljunk!, Diéta kalória bevitel. A testmozgásnak természetesen számos egyéb olyan előnye is van, amely túlmutat a fogyáson. Ilyen például a hosszú élettartam, a betegség alacsonyabb kockázata, több energia és persze, hogy mindennap egyre jobban érezzük magunkat tőle. Összefoglaló Az izmok rendszeres megdolgoztatása fontos, mivel csökkenti az izomvesztést és megakadályozza az anyagcsere lelassulását. Szénhidrátbevitel csökkentése A szénhidrátfogyasztás csökkentése nagyon hatékony módja a fogyásnak, mivel visszafogja az étvágyat, ezáltal automatikusan kevesebb kalóriabevitelre ösztökél. Fogyókúra, diéta kalóriaszámlálással Tanulmányok kimutatták, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrenddel jóllakottságig kb.
Ez ráadásul az izomtömegünk elvesztéséhez is vezethet. Az izom metabolikusan aktív, a kevesebb izomzat tovább csökkentheti az anyagcserét. Ezek is érdekelhetik Az egyetlen bevált stratégia ennek a következménynek az elkerülésére az, hogy az izmokat használjuk, leginkább súlyzós edzéssel. Bizonyított tény, hogy ezzel megelőzhetjük az izomvesztést és megakadályozhatjuk az anyagcserénk lelassulását a hosszútávú kalória-korlátozás alatt. Leghatékonyabb fogyókúra Napi kalória kalkulátor A napi kalória szükséglet kiszámítása A sokféle fogyókúrás és diétás módszer általában azért hatástalan, mert nehéz betartani őket, vagy pedig nem lehet hosszú ideig csinálni. Napi kalóriaszükséglet kalkulátor | De honnan tudhatod, hány kalóriára van szüksége a szervezetednek? Drasztikus diéta Настроение в комнате сразу переменилось. Nem megy a fogyás? Számoljunk! A kalória diéta | Fogyókúra, diéta, fogyókúrás receptek. Természetesen mikor fogyni próbálunk, nem csak magától a zsírtól akarunk megszabadulni, hanem szeretnénk jól kinézni tőle. Ha nem jutunk el az edzőterembe, akkor mindenképp fontoljuk meg az otthon végezhető, saját testsúlyos gyakorlatok végzését, mint például a fekvőtámasz, guggolás, felülés stb.
Mennyi kalóriát vigyünk be naponta? Fogyokura napi kaloria bevitel átlagos aktivitású embernek naponta körülbelül kalóriát kell bevinnie a súlyfenntartáshoz, és maximum kalóriát, hogy veszítsen a súlyából. Ezek az adatok azonban számos tényezőtől függnek. Hatással van rájuk az életkor, a magasság, az aktuális testtömeg, az aktivitási szintek, az anyagcsere folyamata és még sok más. Mit jelent pontosan a kalória? A napi kalória szükséglet kiszámítása Egy kilokalória kcal az az energiamennyiség, amit egy átlagos testsúlyú felnőtt ember szervezete nyugodt állapotban Pl. Tudományosabban megfogalmazva az a hőmennyiség, ami ahhoz kell, hogy 1 gramm víz hőmérséklete 1 Celsius-fokkal megemelkedjen. Lehet-e csökkenteni a napi kalóriabevitelt anélkül, hogy éheznénk? Már-már közhelynek számít az a mondat, hogy a fogyáshoz kalóriadeficitet kell teremtenünk, azaz kevesebb kalóriát kell bevinnünk a szervezetünkbe, mint amennyire annak szüksége van. De van néhány bevált módszerünk arra, hogy különösebb számolgatás nélkül hogyan lehet a kalóriabevitelt csökkenteni, mindezt éhezés nélkül!
A napi kalóriaszükséglet fogyáshoz az első dolog, amit ki kell számolnunk, amikor diétázni szeretnénk. Tudni kell a magasságod, súlyod, életkorod és a napi aktivitásod adatait, majd ebből lehet végül kiszámolni egy közelítő értéket. Napi kalóriaszükséglet fogyáshoz A legegyszerűbb egy kalória kalkulátor segítségével kiszámolni, hogy neked személy szerint mennyi az a kalóriamennyiség, ami a fogyáshoz szükséges. Ha meg van ez a szám, abból már ki lehet számolni, hogy mennyit kell enned egy nap beinduljon a diéta kalória bevitel. Általánosságban heti kb. Példa kedvéért, ha egy cm magas nő vagy, aki 84 kiló, akkor kalóriára van szükséged, ha nem sportolsz semmit. Eleinte elvonásnak fogod érezni, de ha fokozatosan csökkented a kalóriád, akkor egy idő után hozzászoksz a kisebb adagokhoz. Így számolható ki a kalóriadeficit 3 egyszerű lépésben - MYPROTEIN™ Bulgur diéta Fogyókúra, diéta kalóriaszámlálással A kalóriaszámlálás egy könnyen betartható és egészséges fogyókúrás, diétás módszer. Hogyan fogyj könnyedén 7 jel, hogy túl kevés kalóriát visz be a szervezetébe | Diéta és Fitnesz Körülbelül kalóriánál érdemes kezdeni az első pár napban aztán fokozatosan csökkentve a napi kalóriaszükséglet mértékét.