Ugyannakkor a mellékvesékben termelődő kortizol az agyalapi mirigy zsugorodását eredményezi, így végül csökkenti a mellékvesék stimulációjának mennyiségét, amelyek visszahúzódnak, és ez így folytatódik egy folyamatos ciklusban. E mirigyek dinamikus növekedése és zsugorodása ismert jelenség, ezért a kutatók összekapcsolhatták a mirigyeket mérő vizsgálatokat az általuk megfigyelt hormoningadozásokkal. Mivel az egész folyamat hetek és hónapok alatt fokozatosan zajlik, ez időbeli késést eredményez megmagyarázva a két hormoncsoport csúcsainak különbségeit. Egyes hormonok komoly szerepet játszanak a boldogságérzet kialakulásában. Fertoző e az orbanc 3. Ha csökken ezeknek a hormonoknak a szintje, az negatív érzéseket, depresszív tüneteket, tehát összességében boldogtalanságot válthat ki. A szomorúságon és kedvtelenségen kívül azonban a boldogtalanságnak számos fizikai jele is lehet. Részletek! Noha ennek a ciklusnak a pontos oka nem képezte a vizsgálat tárgyát, a csapat úgy véli, hogy a melatonin - a fény által kiváltott hormon, amely az agyban termelődik - nagy valószínűséggel az a láthatatlan kéz, amely "beállítja" az egész éven át járó órát.
Fotó: Getty Images A távirányítókat illetően sem jobb a helyzet. Bár vannak, akik úgy vélik, hogy úgyis ritkán használják a tévét, miért lenne koszos a távirányítójuk? Hiszen hetente csak egyszer-kétszer érnek hozzá. Ám a tudósok szerint ettől még valószínűbb, hogy megtelepedhetnek és elszaporodhatnak rajta a kórokozók. Egy 2012-es tanulmány szerzői hotelszobák tárgyainak felületét vizsgálták meg, és arra jöttek rá, hogy a távirányítók is a legkoszosabb tárgyak közt voltak. Ami pedig a mobiltelefonokat illeti, gondoljunk csak bele: ezeket sokan még a vécére is magukkal viszik! Ezért előnyös helyileg is kezelni az intim problémákat - HáziPatika. Nem csoda, ha a háztartásban az egyik legkoszosabb tárgynak számítanak. Konyhai holmik A konyhát sokan tisztának gondolják, de érdemes elgondolkodni azon, mikor cseréltünk utoljára mosogatószivacsot, mikor mostuk ki a konyharuhákat, illetve mikor takarítottuk ki rendesen a mosogatót. Ez utóbbi azért is fontos, mert egy 2011-es kutatás szerint a mosogatók 45 százalékában jelen lehetnek Coliform baktériumok, amelyek közül a legismertebb az E. coli, és akár súlyos fertőzéshez is vezethetnek.
De még ennél is rosszabb lehet a helyzet egy egyhetes párnahuzat esetében, ami egy 2016-os kutatás szerint akár hárommillió telepképző baktériumegységet is tartalmazhat - ez 17 442-szer annyi, mint amit a vécédeszkán találnánk. Aki pedig három héten át alszik ugyanazon a párnahuzaton, nos, annak nem árt felkészülnie arra, hogy eközben a feje alatt 8, 51 millió baktériumegység tevékenykedik.
Pótlásukkal, segíthetjük a szervezet emésztési folyamatának zökkenőmentességét, és elkerülhetjük a kellemetlen, a stresszes élethelyzetekben fokozottan tapasztalt tüneteket. Stresszkezelési technikák Mivel a stressz az életünk része, lehetetlen maximálisan elkerülni, viszont megtanulhatjuk kezelni. Az, hogy kinek mi erre a legmegfelelőbb módszer, nagyban személyiségfüggő. Nincs időm lassan enni. A stressz hatása az emésztésre - HáziPatika. Azonban általánosságban elmondható, hogy az egyik legjobb stresszlevezető módszer a testmozgás. A sport vagy a rendszeres napi séta mellett sokat segíthet a jóga vagy a meditációs gyakorlatok elsajátítása, de akár a megszokott környezetből való kiszakadás is. A kirándulás, a szórakoztató vagy kulturális programok, a különböző hobbik kipróbálása szintén hozzájárulhatnak ahhoz, hogy néhány órára elengedjük magunkat, és megszabaduljunk a hétköznapi problémáktól, ezzel hozzájáruljunk az egészséges emésztési folyamathoz is.
Ennek legjobb módja, ha a hegyétől a töve felé haladva tisztítjuk a zöldséget, az első harmadban vékonyan, majd egyre vastagabban, mert a szár külső rostjai kesernyések lehetnek. A fás szárból 1-2 centit mindig le kell vágni. A szár hámozásában segítségünkre lehet a törésteszt. Ennek során elkezdjük a spárgaszárat a két végénél fogva hajlítani addig, amíg a végén egy néhány centis darab le nem törik. A letört rész az, amitől meg kell válnunk. #4 Hogyan készítsük el jól a spárgát? A spárgát javasolt cukros vagy nagyon enyhén citromos, sós vízben, kevés vajjal főzni, így ugyanis enyhe mellékíze teljesen eltüntethető. Ha egyben szeretnénk megfőzni, akkor állítva tegyük a fazékba úgy, hogy a csúcsát ne lepje el a víz, így a legzsengébb része, a hajtása csak gőzölődik. Semmiképpen ne használjunk alumínium edényt, mert szürkére színezi a zöldséget. A fehér spárga 15-20, a zöld nagyjából 10-15 perc alatt fő puhára. Ne főzzük túl a spárgát, és a magas hőfok sem ajánlott, mert a növény elveszti jellegzetes aromáját, és vitamintartalma is csökkenhet.
A spárga igazi tavaszi zöldség! Tele van rostokkal, vitaminokkal, kalória alig van benne – és könnyű elkészíteni. Fogyókúrához, méregtelenítéshez elengedhetetlen, de hajunk, bőrünk és körmünk szépségének, egészségének megőrzéséhez is hatékonyan hozzájárul. Az ilyenkor természetes tavaszi fáradtság és a koronavírus-járvány okozta mostani bezártság miatt még inkább felértékelődik a spárga rendkívül magas folsavtartalma, aminek hiányában idegesebbnek, nyugtalanabbnak érezzük magunkat, fáradékonyabbak lehetünk, koncentrálóképességünk csökkenhet. Szóval, ha jól akarunk kinézni és jól is akarjuk érezni magunkat, akkor együnk friss, hazai spárgát! A spárga szezonja most kezdődik és június közepéig tart, tehát most kell kihasználnunk ezt az ókorban még elsősorban gyógynövényként fogyasztott nagyszerű zöldséget. Íme néhány hasznos ötlet, gasztro-trükk vele kapcsolatban az Európai Friss Kalandok program jóvoltából: A spárga A spárgából alapvetően – a színe alapján – négy típussal találkozhatunk (fehér, lila, lilászöld és zöld), de nálunk leginkább a fehér és a zöld változat terjedt el.
Ha kész, a továbbiakban szinte bármilyen módon felhasználható. -hollandi mártással tálalva -nyers salátához darabolva -vékony szelet sonkába csavarva -csirkemellbe csavarva megsütve -sajtmártással leöntve megsütve Ha levest készítek belőle, akkor ezt az előfőzési módot el szoktam hagyni. ( Bővebben itt. ) Spárgafőző edény (forrás: internet)