A pihenő gyakorlatba beépített superman fekvő egyre jobban. A térdem egyre jobban van, hegerezés és nyújtás jót tett neki. Hétfő. Elindult a bejglipattintó program. Egy hónap visszarázó edzés az ünnepek után. A trx-es vízszintes húzódzkodás nehezen ment. A terpeszből kézzel kisétálás előre jobban ment, mint egy éve, de van hova fejlődni. Húzódzkodás súllyal program újra indult 6 kg-ról, de most max ismétlést csináltam. 8, 4, majd 4 súly nélkül. Döntött fekvőtámasz (láb magasan, mittudménhogyhívják 🙂) 18, 8, 4 ismétlés. Egy új gyakorlatot is csinálunk, ami tetszik: Zercher guggolás. 100 fekvőtámasz program 2. hét 2. nap 12 12 9 7 33 Nagyrészt ugyanaz volt, mint hétfőn. Amit érdemes felírni, mert nehezen ment és fejlődnie kell: Váltott kezes kettlebell nyomás fej fölé. Nmi heti beszámoló hospital. Két 24 kg-ossal 15 db (1 ismétlés: bal, majd jobb kéz fel). És még… Húzódzkodás gyűrű 10, semleges fogás 5, felső fogás 3. Terpeszből kézzel kisétálás továbbra is a pihenő az egyes sorozatok között. Ma superman fekvőt is beletettem párszor.
Mustáros májat akartunk csinálni, de nem kaptunk májat... :S Ejj! Úgyhogy disznóhúst vettünk, és azt csináltuk meg mustárosra, akár a májat, de lett egy elég erőteljes pörköltes íze is. :P:) Mi mindenesetre nagyon elégedettek voltunk vele. Heti beszámoló | Ébredő Erő | 2 Oldal. Mivel nekünk itt nincsen semmi edényünk a főzéshez, eddig Julaytól kaptuk kölcsön, de Sena azt mondta, hogy van neki egy fazeka amit nem használ, így nekünk adja. Rui-tól pedig azt az ötletet kaptuk, hogy a régebbi Erasmus-os diákok volt, hogy vettek maguknak, csak aztán itt hagyták, kérdezzük meg a a takarító néniket, hogy elő tudják-e nekünk keríteni. Olyan jó, nincs semmink, és mégis minden megoldódik! :) Senat és Ruit is meg akartuk hívni ebédre, csak Rui hazautazott, és végül Senat sem tudtuk megkínálni.. Mert, pfffff, mi kis idétlenek, mikor nem kaptunk májat, disznót vettünk, azt meg ugye a muzulmánok nem eszik meg, és ez vonatkozik Senára is. Jajj, és olyan kínos volt, minderre csak akkor jöttünk rá, mikor felmentünk hozzá a fazekakért, és kérdezte, hogy végül milyen húst vettünk.
Dupla belles nyomás: 24 kg pingpong (egymással szemben, felváltva) Burpee goblet létra: 24 kg, 6 kör teljes + 4 burpee Muscle up elmaradt, a héten pihenőt tartok az alkarom miatt. Csütörtök Voltam orvorsnál viziten. Megnézte, átmozgatta és megnyomkodta a lábamat. Semmi fájdalmat nem éreztem és amúgy is elmúlt már a térdfájásom. Elkezdem a futást, de óvatosan, több gyaloglással is megszakítva. A súllyal guggoláshoz is hamarosan visszatérek. 3. nap: 27 19 19 15 40 Futottam egy laza 3. 3 km-t több gyaloglás beiktatásával is. Elöl a lábszáramon eléggé görcsös volt az izom. Ezt amúgy már tapasztaltam korábban is, ha legalább egy hét kihagyás után futottam. 41. Heti képes beszámoló – FŐKERT – A BKM Nonprofit Zrt. FŐKERT Kertészeti Divízió hivatalos weboldala. Húzódzkodás súllyal: 18, 5 kg 6, 3, semleges fogás 6 Dupla belles nyomás: 28 kg, pihenő idő csökkent. Muscle up negatív gyűrűn: javult, egyre stabilabb. Burpee tabata: 44 ismétlés. Húzódzkodás: semleges – gyűrű – semleges 13, 8, 5 Hinge row létra: 7 kör, fekvőtámasz 4-5 / kör Fekvenyomás: 65 gk, 2 x 8 mississippi, utána rögtön fekvőtámasz: 44 Dupla nyomás: hétfői, még mindig nem stabil Muscle up, csak tolódzkodás, pihentetem Szombat 11.
1977-ben született Cegléden. Színésznő, műsorvezető, drámapedagógus. 1994-ben mutatkozott be Elek Judit Ébredés című filmjében. 1995-ben kezdte tanulmányait Gór Nagy Mária színitanodájában. 1998-ban bekerült a Barátok közt című tv-sorozatba. 2002-ben szerzett diplomát az ELTE művelődésszervező szakán. 2013-ban végzett a Veszprémi Pannon Egyetem színház- és drámapedagógus szakán. Férje Sárközy Bence, három gyermekük született. 2014 óta játszik az Újszínházban. Olyan sikeres produkciókban szerepel, mint A vörös bestia, a Nem élhetek muzsikaszó nélkül, a Hangemberek, a Ricse, Ricse, Beatrice, és a Csíksomlyói passió. Farkasházi Réka és a Tintanyúl nevű – kétszeres Fonogram-díjas – gyerekzenekarával 2006 óta gyerekek ezreinek szereznek örömet dalaikkal. Farkasházi réka ferme auberge. 2019-ben jelent meg Életmesék című mesekönyve és CD-je. Fonogram-díj (2017) (2018)
Farkasházi Réka lánya, Rebeka 3750 grammal és 54 centivel jött a világra - Édesanyja bevallása szerint hatalmas nagy hajjal született! A színésznő és a baba is jól vannak, Réka férje, Bence és kisfiuk, Benjamin már nagyon várják őket haza - adta hírül a Blikk. Tavaly decemberben jelentette be a népszerű sorozat Mónikája, hogy második gyermekét várja. Farkasházi Réka nem akart szenzációt csinálni ebből, de miután kiderült, nem titkolta terhességét. Elmondása szerint kisfia, Bence szinte rögtön megérezte, hogy valaki van a mama pocakjában. A színésznő és férje közt helyreállt a béke, s együtt örültek második babájuk érkezésének. Két évvel ezelőtt úgy tűnt, Farkasházi Réka kilép házasságából. A sztár és a Barátok Közt Gézáját alakító Németh Kristóf ugyanis egymásba szeretett. Farkasházi réka férje. Rá kellett jönniük, hogy mély barátságnál többet éreznek egymás iránt. Kapcsolatukat a nyilvánosság előtt is vállalták. Réka mégsem tudott belenyugodni, hogy a fellángoló érzelmeket választotta, s kisfia, Benjamin miatt is lelkifurdalása volt.
Az eltelt években több száz koncertet adott a Tintanyúl zenekarával az ország számos pontján. 2006-ban táncolt a Szombat esti láz-ban. Több színházban is játszott, például az Éless-Szín előtt a Budaörsi Játékszínben is, ahol sokféle karaktert eljátszott. A legemlékezetesebb nyilván számára is a TÁRSASJÁTÉK NEW YORKBAN c. előadás. Videó - Farkasházi Réka 25 éve boldog a férjével - Napidoktor. Jelenleg az Új Színházban játszik több előadásban. Televíziós szerepek Az Ébredés (1995) Gyilkos kedv (1997) Família Kft. (1997) Vakvagányok (2001) A tanár (2018) Keresztanyu (2021–) Műsorvezetőként láthattuk például: Reggeli - RTL Klub; Nő Háromszor - ATV Ha érdekli, mit lehet még tudni Farkasházi Rékáról, s szeretne vele találkozni, akkor várjuk szeretettel erre a kis bensőséges, családias légkörű beszélgetésre, ahol Ön is feltehet egy-egy kérdést.