Elkészítése: A káposzta külső leveleit szedjük le (erre nem lesz szükség). A többi részt éles késsel vágjuk vékony csíkokra. Sózzuk, és fél órára tegyük félre. A sótól a káposzta levet ereszt, ezt alaposan nyomkodjuk ki belőle, majd tegyünk rá annyi vizet, ami éppen ellepi. Cukorral, ecettel, és őrölt köménymaggal ízlés szerint ízesítsük. Forgassuk jól össze, és tegyük hűtőbe, hogy az ízek összeérjenek. Tálalás előtt kóstoljuk meg, és ha szükséges, még cukorral, ecettel ízesíthetjük. Tipp: Anyukám gyakran készít ilyen káposztasalátát, amit nagyon szeretek. Új káposzta – ropogós és édes! | Zöldségek, gyümölcsök hússal, hús nélkül. Most én is összeállítottam egy adagot. Az ízesítése tulajdonképpen ízlés kérdése, kóstolgatással szabadon változtatható. Mi az édesebb változatot kedveljük. Remek kísérője sült húsoknak.
Néhány perces kevergetés után – amikor már a zöldség "összeesik" – öntsük fel az ételt az alaplével. Sózzuk és borsozzuk meg, és ha már puha a káposzta, akkor adjuk hozzá a tejszínt, és botmixerrel pürésítsük a levest. Pirított kenyérkockával, apróra vágott vörös káposztával és friss petrezselyemmel díszítve tálaljuk. Mediterrán sült falatok Hozzávalók: 1 közepes fej vörös káposzta, 1 gerezd fokhagyma összezúzva, 1 tk. szárított bazsalikom, 2 ek. Új káposzta salata. olívaolaj, ízlés szerint só és bors Elkészítés: Tisztítsuk meg a káposztát és vágjuk fel 8-10 cikkre. Keverjük össze az olajat a zúzott fokhagymával, a bazsalikommal, ízesítsük sóval és borssal. Béleljünk ki sütőpapírral egy tepsit, fektessük bele a káposztaszeleteket, és locsoljuk meg a fűszeres olajjal. 180 Celsius-fokra előmelegített sütőben 25-30 perc alatt pirítsuk meg a káposztát. Közben egyszer fordítsuk meg a zöldségcikkeket, hogy egyenletesen süljön át az étel. Egészen különleges fogás is készülhet a vörös káposztából /Fotó: shutterstock Fenséges szendvicskrém Hozzávalók: 1 közepes fej vörös káposzta, 200 g natúr krémsajt, 1 gerezd fokhagyma apróra vágva, ízlés szerint só és bors Elkészítés: Tisztítsuk meg a káposztát, szeleteljük fel, tegyük egy fazékba, öntsük fel vízzel, és főzzük 5-6 percig.
Jól összekeverjük és kész! Üvegbe, vagy tálba téve a hűtőben hetekig tartósítószer nélkül is eláll. De kihűlés után frissen is már ehető! Olcsó is, jó is, ráadásul tudjuk, hogy mit eszünk! Jó étvágyat! !
). A vöröshagymát félbevágjuk, majd keresztben csíkokra szeleteljük, a fokhagymát felaprítjuk. 1 evőkanálnyi libazsírt nagy, mély serpenyőben, vagy lábosban felolvasztunk úgy, hogy a köménymagot is rádobjuk. Amikor izzani kezd, hozzáadjuk a káposztát. Alaposan átkeverjük, beledobjuk a babérlevelet. Takarékra vesszük a lángot (hőfokot) alatta és lefedjük. Néha átkeverjük és amikor már több levet engedett és láthatóan megpuhult, hozzáadjuk a hagymát, fokhagymát. Továbbra is lefedve együtt pároljuk őket. Káposzta saláta | Hóbiárt. Kb. 10-15 perc után levesszük a fedőt, a lángot kicsit magasabbra vesszük és kevergetve pirítjuk a káposztát. Enyhén barnulnia kell, ekkor karamellizálódik a hagyma és a káposzta. Az illatán is érezzük, hogy megpirult. Egytálétel ajánlat: Káposztás husi = kész sült hús szeletelve, vagy pörkölt + a fentiek alapján elkészített káposzta
Ha megakarod nézni, hogy mi a helyzet a hasizmoddal a következőképpen teheted meg. Feküdj le hanyatt a földre, felhúzott lábakkal úgy, hogy a talpaid a földön vannak. Egyik kezed tedd a hasadra, az ujjaid legyenek a köldöködnél, a középvonalon és finoman nyomd lefelé az ujjbegyeidet. Vegyél levegőt és finoman csinálj hasprést, emeld meg a fejed, közben a másik kezeddel megtámaszthatod a tarkódat. Így megérezheted, hogy a hasizmaid szétváltak-e, sőt, a nyílás hosszát és szélességét is kitapinthatod: hány ujjad fér be a hasizmaid közé. Ha a rés kétujjnyinál szélesebb, érdemes szakemberhez fordulnod. (fotó: Getty Images) A szétnyílt hasizom okáról azt érdemes tudni, hogy a terhesség alatt, ahogy a baba növekszik, a has közepén futó egyenes hasizmok két oldalra tolódnak ki. A szülés után, ezek az izmok visszahúzódnak középre. Sokszor előfordul azonban, hogy a szalagok annyira megnyúlnak, esetleg sérülnek, hogy nem húzódnak vissza középre ezek az izmok. Csak egy teáskanálnyi ebből a keverékből és búcsút inthetsz a fogkőnek - Blikk Rúzs. Kapcsolódó: Két egyszerű gyakorlat szétnyílt hasizomra Milyen mozgásformát kerüljünk?
Radics Gigi 30 kilótól szabadult meg, bomba formában van - Fotó Radics Gigi másfél évvel ezelőtt adott életet első gyermekének, a várandósság pedig megváltoztatta a testét. Felszaladt rá pár kiló, és úgy érezte, korábban sokkal energikusabb volt fizikailag és mentálisan is. Ezért vágott bele az életmódváltásba. Blake Lively kiakadt a legnagyobb ruhamárkákra A gyönyörű színésznő, Blake Lively egy éve hozta világra harmadik kislányát, Bettyt és nagyon elkeserítette, hogy szülés után nem talált a méretének megfelelő divatos ruhát. A szülés utáni depresszió és ami mögötte van Az anyává válás első időszakában a lehangoltság nagyon gyakori a kismamák körében, amely köszönhető az új élethelyzetnek, a szülést övező stressznek valamint a hormonszint ingadozásának is. Has szülés után harmadik oltás. Az érzelmi skála igen széles ebben az életszakaszban: a földöntúli boldogságtól kezdve a halálvágyig terjedhet, s nagyon nehéz meghatározni, hogy mikor válnak veszélyesé ezek az érzelmek mind a baba, mind pedig a mama számára. Így edz szülés után a plus size modell, Ashley Graham - Videó Ashley Graham három hónapja adott életet első gyermekének.
"Az egyenes hasizom, a haránt hasizom core izmok, ami azt jelenti, hogy a tartásunkat biztosítják. Ha kialakul az említett elváltozás, akkor később súlyosabb problémákat okozhat: gyengül a hasfal tartása, a hasűri nyomás megváltozik, nem lesz ellentartása a hasfalnak" - mondja Dr. Molnár István, a Dr. Rose Magánkórház plasztikai sebésze. Fotó: Magánkórház Az évek során kialakuló hát-és derékfájást, emésztési problémákat könnyen hihetjük - tévesen - a terhesség, valamint a megváltozott életmód velejárójának, pedig ez korántsem természetes, nem kell, sőt nem szabad megszoknunk a helyzetet. Has szülés utah state. A szétnyílt hasizom problémája egyszerű plasztikai beavatkozással orvosolható, melynek során javítják az izmos hasfal állapotát, valamint eltávolítják a zsíros bőrfelesleget. A Dr. Rose Magánkórházban a hasplasztikai műtétet a bikinivonal magasságában végzik, hogy a heg könnyen takarható legyen, a profi szakorvosok és ápolók pedig a páciensek minden igényét figyelembe veszik a műtét és a regenerálódás során egyaránt.
Visszahódítók Tavaly például egy Instagram-kampány keretében mutathatta meg magát minden anyuka, a hashtag pedig az volt: #takebackpostpartum. Azért indította egy háborgó kismama, mert elege lett a #postpartum képekkel, melyeken a kockahasú anyukák büszkélkedtek visszanyert alakjukkal. Az ellenkampány lényege az volt, hogy minél kevésbé feleljen meg a kép a magazinokban látható szépségideálnak, erre utal a hashtag: vissza kell hódítani a szülés utáni egészséges testképet a bekattant kismamáktól, akik pár hét alatt újra szupervékonyak akarnak lenni. Ráadásul nem ritkán ott van a szétnyílt hasizom problémája is, ami szintén nem múlik el magától, és főleg nem pár hét alatt, hanem tenni kell ellene. Az Instagram népe egyébként rendkívül hálásan fogadta a posztot, ami több ezer lájkot kapott. Mi történik, ha nem húzódik vissza a has szülés után? | Elle. Sokan megköszönték, hogy kitette a fotót, és a hasonló cipőben járó nőknek segít feldolgozni a traumát, amit a testük megváltozása jelent. Habár valószínűleg inkább arról a megnyugtató érzésről van szó, hogy huh, mégsem egyedül vannak ezzel a "problémával": a földi halandók hasa már csak így reagál a terhességre.
Az első kép még a kórházban készült, az utolsó pedig 18 nappal a szülés után. Igen, a test itt-ott kicsit lazább lesz, sokaknál striák jelennek meg, hiszen a hirtelen méretnövekedést nehéz a bőrnek követnie. De nem szabad elfelejteni, hogy mindez azért történik, mert életet adtál egy másik embernek. A pocakkal ellentétben a nagyra nőtt keblek jóval vonzóbb perspektívának tűnnek a szülést követően. Szülés Után A Has. Ám - különösen az első hetekben, hónapokban - mindez feszüléssel és tejcsorgással is együtt jár. A terhesség után sokaknak jelent gondot a szétnyílt hasizom - rectus diastasis. A derék- és hátfájás vagy a nehezen visszahúzódó terhespocak hátterében is meghúzódhat ez a probléma. Speciális tornával azonban már néhány hónap alatt komoly eredményeket lehet elérni. Szoptatós melltartó és eldobható bugyi: a szülés utáni napok legfontosabb ruhadarabjai. De jó hír, hogy - bármennyire távolinak tűnik is a gyermekágy heteiben - nem tart örökké ez az időszak: a vérzés eláll, és szép lassan a test is visszarendeződik.