A szabad gyökök okozta oxidatív károsodás a kor előrehaladtával növekszik, ami sok egészségügyi rendellenességet idézhet elő. A goji bogyó poliszacharidjai azonban képes csökkenteni az oxidatív stresszt, képes visszaállítani a normális antioxidáns aktivitást és az immunrendszer működésére is jó hatással van. A tanulmány szerzői megállapították, hogy a goji bogyó antioxidáns aktivitása nagyon hasonlít a C-vitaminéhoz. Vérzsír és vércukor A goji bogyó béta-szisztoszterolt tartalmaz, ami egy olyan anyag, ami megakadályozza a koleszterin felszívódását az emésztő traktusban. A kutatás során megállapították, hogy a goji bogyó ennek köszönhetően jelentősen képes csökkenteni a vér koleszterinszintjét és a vércukorszintet is. Ennek megfelelően a cukorbetegek számára is igen hatékony szerről van szó.
Az élelmiszereket antioxidáns hatásuk alapján rendszerező ORAC-skálán a goji mindig a lista előkelő top3-as helyein jelenik meg. Mindez nagyban köszönhető annak, hogy például a frissen fáról leszedett goji bogyó például 500-szor több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs! A gojiban egyszerre van jelen a szelénium és a germánium is. Például a szelénium a Kárpát-Medencében gyakorlatilag teljesen hiányzik a földből, így az itt termő gyümölcseink és zöldségeink szelén tartalma jelentéktelen. A gojival bioaktív szelént vihetünk be a szervezetbe. A szelén és a germánium két olyan elem, melyek elengedhetetlenek a szervezet egészségének a szempontjából. A germánium ritkán fordul elő természetes formájában élelmiszerekben, ráadásul immunerősítő és gyulladáscsökkentő hatásokat tulajdonítanak neki, a modern orvostudományban pedig a rákkutatás egyik legújabb központi hatóanyaga. A goji bogyó erősíti az immunrendszert, mivel a világon a második olyan gyümölcs, amelynek legnagyobb a C-vitamin tartalma, ezen kívül a szervezet számára olyan elengedhetetlen tápanyagokat tartalmaz kiemelt mennyiségben, mint a Vas, Kalcium vagy a Cink.
játszani az esőben ágyban reggelizni megnézni a naplementét párnacsatázni szalonnát sütni rendet rakni a gyerekszobában felfedezni egy új várost reggelit készíteni ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ közösen sütni-főzni a gyerekekkel nyári képet festeni lampiont készíteni A TE ÖTLETD HELYE! Melyik ötlet tetszett meg? Mi az, amit szoktatok nyáron csinálni? Állítsd össze a saját listádat! Ha tetszik ez a sablon, eléred a Facebook-csoportomban. Akebia játék: Nyári bakancslista. Ne feledd, ha még nem vagy tag, 3 kérdésre válaszolnod kell, hogy fel tudjalak venni a csoportba!
Gondozz egy növényt! Vágass új frizurát! Rendezd át a szobádat! Próbáld ki a hipi-hopit! Így készül. Sudokuzz! Játssz akasztófásat! Tavanuvuld meveg evezt ava nyevelvevet! 🙂 Játsszatok fekete, fehér, igen, nem játékot! Keress csillagképeket az esti égbolton! Menj el egy botanikuskertbe. Menj úszni. Tanuljatok meg közösen egy koreográfiát, és táncoljatok sokat. Tanuljátok meg a cup song -ot. Készíts limonádét, akár új ízekkel is. Játssz a fidget spinner-rel. Játssz a háziállatoddal. Készíts kollázst magazinokból! Amőbázzatok! Kelts életre egy rajzemberkét! Ismered Magyarországot? Teszteld magad földrajzból! Tanulj meg kétujjas technikával fütyülni! Írj titkos üzenetet! Sokat utaztok autóval? Készíts vicces matricát! Ezeket a világítós kísérleteket ne hagyd ki! Keress négylevelű lóherét! Kóstolj meg egy olyan ételt, vagy gyümölcsöt, amit még nem ettél. Hogy ízlett? Készíts pohárfedőt vasalható gyöngyökből. Legyél te a bubikirály, fújj óriás szappanbuborékot! Írj naplót! Frizbizz! Készíts videoklipet!
Szervezz mozizást otthonra: pattogtass kukoricát, és hívd el a barátaidat. Nézz meg egy naplementét! Játssz vízi lufival! Készíts képeslapot a barátaidnak és add is postára! Fess kavicsot! Készíts lufiból zsonglőrlabdát! Menj biciklizni! Kacsázz egy tóparton! Készíts fürdősót és merülj el egy kád vízben. Játssz rajzosat! Itt jó ötleteket találsz. Dekoráld a pólódat! Menj pecázni! Társasjátékozzatok! Írj egy verset! Fesd ki a körmeidet! Egyetek dinnyét! Készítsetek gyümölcsszobrot! Lepd meg a szüleidet, és takarítsd ki a lakást! Rendezzetek tollaslabda maratont a kertben/játszótéren! Olvass valamit, amit a barátod javasol. Készíts saját zenei lejátszási listát a kedvenc számaidból. Készíts karkötőt! Süss csokis muffint! Szedj mezei virágokat! Préseld le a virágokat és készíts növénygyűjteményt! Tanulj valami újat: gördeszkázni, görkorcsolyázni, vagy egy új figurát a biciklivel, zsonglőrködni, ördögbottal játszani. Tanulj meg kötni, horgolni, hímezni! Feküdj le a fűbe és nézz felhőket! Legyetek turisták a saját városotokban, falutokban, nézzétek meg a nevezetességeket.