Belgyógyász a közeledben Bakonszeg, Balkány, Balmazújváros, Békés, Bélmegyer, Bocskaikert, Bököny, Bucsa, Csökmő, Debrecen, Derecske, Dévaványa, Ebes, Egyek, Füzesgyarmat, Geszteréd, Gyomaendrőd, Hajdúböszörmény, Hajdúhadház, Hajdúszoboszló, Hajdúszovát, Hencida, Hortobágy, Hosszúpályi, Karcag, Kenderes, Körösszegapáti, Mezőberény, Mezőpeterd, Nádudvar, Nyírábrány, Nyíracsád, Nyírmihálydi, Püspökladány, Sáránd, Sarkad, Sárrétudvari, Szakoly, Szeghalom, Téglás, Túrkeve, Újfehértó, Vésztő Belgyógyász más országokban Cseh Köztársaság, Moldova
Körzet: 88. számú háziorvosi körzet Rendelő címe: 3530 Miskolc, Vörösmarty u. 30. Telefonszám: +3646351717 Rendelési idő: Napja Kezdete Vége Helye Hétfő 08:00 12:00 3530 Miskolc, Vörösmarty u. 30. Kedd 15:00 19:00 3530 Miskolc, Vörösmarty u. 30. Dr szarka balázs troy. Szerda 08:00 12:00 3530 Miskolc, Vörösmarty u. 30. Csütörtök 15:00 19:00 3530 Miskolc, Vörösmarty u. 30. Péntek 08:00 12:00 3530 Miskolc, Vörösmarty u. 30.
A koronavírus-járványhelyzet különlegessé teszi karitatív tevékenységüket, hiszen jól tudják plusz feladatokkal néznek szembe a szociális intézmények. Programjukkal továbbra is tiszteletüket kívánják kifejezni a pedagógusok, nevelők, ápolók, orvosok iránt, akik áldozatos munkát végeznek a nehéz időszakban is.
Gasztroenterológus a közeledben Bakonszeg, Balkány, Balmazújváros, Békés, Bélmegyer, Bocskaikert, Bököny, Bucsa, Csökmő, Debrecen, Derecske, Ebes, Egyek, Geszteréd, Gyomaendrőd, Hajdúböszörmény, Hajdúhadház, Hajdúszoboszló, Hajdúszovát, Hosszúpályi, Karcag, Körösszegapáti, Mezőpeterd, Nádudvar, Nyírábrány, Nyíracsád, Nyírmihálydi, Püspökladány, Sarkad, Sárrétudvari, Szakoly, Szeghalom, Téglás, Újfehértó Gasztroenterológus más országokban Ausztria, Bulgária, Cseh Köztársaság, Lengyelország, Moldova, Németország
30 K: 12. 30 SZ: 7. 00 CS: 7. 30 Dr. Magyar Erzsébet Telefonszáma: +36 (46) 200-526, 06 30 953 3465 Kivéve Vodafone vezetékes hálózat: +36 (46) 613-031 Rendelésének időpontjai: H: 08. 00-11. 00 rendelés 11. 00-12. 00 prevenciós idő K: 13. 30 rendelés SZ: 08. 00 rendelés CS: 08. 00 prevenciós idő 13. 30 rendelés P: 08. 00 rendelés A fogászati ellátáshoz előzetes telefonos időpont egyeztetés szükséges! Dr. Szarka Szilvia Telefonszáma: +36 (46) 613 035 Rendelésnek időpontjai: Hétfő: 12:00-18:00 Kedd: 09:00-15:00 Szerda: 12:00-18:00 Csütörtök: 09:00-15:00 Péntek: 09:00-11:00 Dr. Szarka Szilvia Felsőzsolca II. sz. fogászati körzetében 2022. március 31-ig Dr. Fülöp Flóra fogorvos helyettesít. Dr. Csertő Aranka Archívum - Hírös Város Turisztikai Központ. A helyettesítés a Felsőzsolcai Egészségházban történik – tájékoztat Dr. Szarka Szilvia fogorvos. Dr. Basista Titusz Telefonszáma: +36 (46) 613 036 Rendelésnek időpontjai: hétfő: 07. 00-13. 00 kedd: 12. 00-18. 00 szerda 07. 00 csütörtök: 12. 00 péntek: 07. 00-10. 30 Fizikoterápiás szolgáltatás Cím: 3561 Felsőzsolca, Rákóczi út 29.
Egyél kiegyensúlyozott vegetáriánus étrendet Október 1-jén a vegetáriánus világnapot ünnepeljük. A vegetáriánus étrend nagyrészt növényi eredetű élelmiszerekből áll. A vegetáriánusok tudatosan kerülik a húst és a halat. Ennek több oka is van. Ökológiai, egészségügyi, vallási, kulturális vagy ízlésbeli okok játszanak szerepet. De mire kell figyelnie a vegetáriánus étrend során? Itt talál fontos információkat a vegetáriánus étrendről. A vegetáriánus étrend előnyei A vegetáriánus étrendnek számos előnye van. A gabonafélék, teljes kiőrlésű termékek, zöldségek, hüvelyesek és gyümölcsök magas aránya miatt a vegetáriánusok gyakran szedik több rost, vitamin, ásványi anyag, telítetlen zsírsav és másodlagos növényi anyag önmagának, mint egy "normális" étrend mellett. A vegetáriánusok egészségesek, de vajon könnyebben fogynak is? - Dívány. A hús és a kolbász elkerülésével az étrend általában tartalmaz kevesebb állati zsír, koleszterin és kalória. Az étrenddel összefüggő betegségek, például a cukorbetegség, az elhízás, a köszvény és a szív- és érrendszeri betegségek ritkábban fordulnak elő változatos vegetáriánus étrend esetén.
A vegetáriánus étrend előnyei egy pillanat alatt: A vegetáriánusoknak gyakran van ilyenük egészségesebb életmód A vegetáriánusoknak általában van ilyen alacsonyabb a 2-es típusú diabetes mellitus kialakulásának kockázata vegetáriánus kevésbé valószínű, hogy túlsúlyosak A vegetáriánusoknak általában alacsonyabb a kockázatuk Szív-és érrendszeri betegségek megbetegedni Mire kell figyelni a vegetáriánus étrendben A vegetáriánus étrendet követőknek gondoskodniuk kell arról, hogy változatos étrenden keresztül kapják meg az összes fontos tápanyagot. Figyelnie kell a B12-vitamin és a vas ellátását. Változatos vegetáriánus étrend nőknek. Gyerekek és tizenévesek számára is kiegyensúlyozott és változatos vegetáriánus étrend lehetséges. A még növekvő gyermekeknek és serdülőknek különös figyelmet kell fordítaniuk a tápanyagbevitelre, amikor vegetáriánus étrendet követnek. A növényi fehérjeforrásokban, kalciumban, vasban, jódban és B12-vitaminban (más néven kobalamin) gazdag élelmiszerek célzott kiválasztása különösen fontos fiatal korban.
Ide tartoznak a szív és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és egyes daganatos betegségek is. A vegetáriánus táplálkozás előnyei - Mezőménesi Preventív Egészségügyi és Életmódközpont. Ehhez az is hozzátartozik, hogy a vegetáriánus étrendet követők egészségtudatosabb életmódjukból és életszemléletükből adódóan általában mellőzik a dohányzást és az alkoholfogyasztást, rendszeresebben végeznek testmozgást, illetve sok esetben lelki egészségük megóvására is nagyobb hangsúlyt fektetnek. A vegetáriánus étrend leggyakoribb buktatói Túlzott mennyiségű finomított szénhidrátbevitel (kenyerek, péksütemények, kekszek, müzlik, tészták, lekvárok, szörpök stb. ) és ebből adódó vércukor ingadozás Túlzott gyümölcsfogyasztás és ebből adódóan túl magas fruktóz bevitel (hozzájárul a zsírmáj kialakulásához), ezzel szemben kevés napi zöldségfogyasztás.
Mi a baj a tejtermékekkel és a tojással? Bár egyre elfogadottabb dolog, ha valaki bármilyen okból úgy dönt, hogy nem eszik többé húst, azonban sokan nem tudják, vagy nem értik, hogy miért árt az állatoknak az, ha elfogyasztjuk a tejüket vagy a tojásukat. Hiszen ez nem fáj az állatoknak. Vagy mégis? Na és mi a gond a mézzel? Miért nem fogyasztanak tejtermékeket a vegánok? Változatos vegetáriánus étrend férfiaknak. Mint minden emlősállat, a tehenek is csak akkor termelnek tejet, miután megszülték utódjaikat. Mivel azonban a tejiparnak rengeteg tejre van szüksége a különböző tejtermékek előállításához, a tejelő teheneket mesterségesen, gyakran erőszakkal termékenyítik meg, majd biológiailag manipulálják, hogy minél több tejet termeljenek az ember számára. Ez komoly fájdalommal és egészségkárosodással járhat az állat számára, ráadásul a kis borjakat szinte azonnal elválasztják az anyjuktól. A tejelő tehenek szervezete körülbelül 4-5 év alatt kimerül és ezután az állatot ugyanúgy a vágóhídra küldik. A tejtermékek fogyasztását sokáig kifejezetten egészségesnek tartották, azonban ez az elmélet egyre inkább megdőlni látszik.
B12 vitamin: A vörösvérsejtek érési folyamatához szükséges vízben oldódó vitamin. Főbb forrásai: tejtermékek, leveles zöldségek, savanyított zöldségek, számos gyógynövény. esszenciális fehérjék: Elsőrendű fehérjéknek nevezzük azokat az aminosav-forrásokat, amelyek megfelelő mennyiségben és arányban tartalmazzák az esszenciális aminosavakat. A biológiai érték (az összes aminosav százalékos aránya) tekintetében a legjobb fehérjeforrásnak a tej számít, amely 100%-ban tartalmazza ezeket az aminosavakat. Ezt követi a sajt és savanyú tejtermékek csoportja 85-90%-kal, a szója biológiai értéke 80% körüli, a bab, a lencse, a sárgaborsó, a burgonya és a teljes kiőrlésű búzaliszt pedig 60-75%-os értékű. Miért ellenállóbbak a vegetáriánusok a betegségekkel szemben? Mert a vegyes táplálkozáshoz képest a vegetáriánus étrend nagyobb mennyiségben tartalmazza a betegségek megelőzéséhez szükséges alkotóelemeket. Változatos vegetáriánus étend son réseau. A főként hús alapú étkezés előtérbe helyezésekor az alábbiakban felsorolt immunitást erősítő faktorok a szükségesnél lényegesen kisebb mennyiségben találhatók meg.
A többszörösen telítetlen zsírsavak különösen fontosak a várandóság során: a repceolaj és az olívaolaj is megfelelő arányban tartalmazza a különböző zsírokat, ezért minden konyhában érdemes tartani belőlük. A repceolaj többek között omega-3 zsírsavat is tartalmaz, amely elengedhetetlen a magzat fejlődéséhez. A szervezet bizonyos mértékig képes átalakítani a repceolajban található omega-3 zsírsavat olyan tápláló zsírsavakká, mint amik a zsíros halakban találhatók. Azok számára pedig, akik lemondanak a halról a várandósság alatt, az algaolaj kínál alternatívát. Mindenesetre feltétlenül tájékoztasd a védőnőt arról, ha vegán vagy vegetáriánus életmódot folytatsz a terhesség során, és számolj be az étrendkiegészítőidről is, hogy megfelelő tájékoztatást kaphass! Vegetáriánus életmód: milyen hátrányai vannak? | Peak girl. A vegán terhesség és a rostok Kiegyensúlyozott növényi alapú étrend mellett szorulás vagy székrekedés ritkán lép fel. A gyomor akkor működik megfelelően, ha viszünk be rostokat, elegendő folyadékot iszunk, és rendszeresen mozgunk – és ha valamiben, hát rostban egészen biztosan bővelkedik egy változatos és könnyen emészthető vegán étrend!
Körükben ritkábban fordulnak elő a civilizációs betegségek, úgymint a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás, a daganatos betegségek, az elhízás, a cukorbetegség, az emésztőrendszeri megbetegedések, a mozgásszervi bántalmak, az allergiás megbetegedések és a mentális zavarok. Az ellenálló képesség megfelelő működésének biztosításával a vegetáriánus étrend az immunrendszert is kedvezően befolyásolja. Mindez népegészségügyi szempontból is kiemelkedően fontos, mivel a prevenciót (betegségmegelőzést) is nagymértékben szolgálja. betegségek kezelése: Az előbb felsorolt betegségek gyógyításának egyik alapja a megfelelő diéta kialakítása, vagyis a kalóriaszegény, kevesebb telített zsírt, fehérjét és sót, nagyobb mennyiségű rostot, vitaminokat, ásványi anyagokat és összetett szénhidrátokat tartalmazó étrend. életmód: A vegetáriánusok nemcsak egészségesebben táplálkoznak, hanem általában nagyobb hangsúlyt fektetnek a rendszeres mozgásra, a relaxációra, a testi-lelki harmónia megteremtésére, ezáltal a stressz elkerülésére, a természettel való békés együttélésre.