Könnyű, ízletes, és nem mellesleg gyorsan elkészíthető. Ha szereted a zöldséget, a csirkemellet, a sajtot, és a tejfölt, akkor ez az étel tuti befutó lesz! :-) Szeretem az ilyen pikk-pakk összepakolható ételeket, mert nem kell órákig a konyhában robotolni, és mégis egy nagyon finom, a szemnek is mutatós ebéd kerül az asztalra. Nálunk nem sok maradt belőle... és a maradéknak is csak az az oka, hogy mindenki degeszre ette magát. (Szerintem a vacsoránál "aki kapja, marja" alapon fog elfogyni, úgyhogy rá kell készülni a versenyre... ) De jöjjön a recept, hogy Te is el tudd készíteni! Csirkemellel rakott brokkoli - Royalmagazin.hu. Hozzávalók a rakott brokkolihoz: - 50 dkg csirkemell - 1 fej brokkoli - 50 dkg sárgarépa - 10 dkg reszelt trappista sajt - 1 kis doboz tejföl - 1 vöröshagyma (vagy egy evőkanál házi vöröshagymakrém) - 2 gerezd fokhagyma (vagy egy teáskanál házi fokhagymakrém) - 1 teáskanál házi ételízesítő - konyhasó - bors - étolaj A brokkolit szedjük rózsáira, és enyhén sós vízben főzzük meg, majd szedjük ki hűlni. Ugyanebben a vízben főzzük meg a megtisztított, karikákra vágott sárgarépát, majd ezt is szedjük ki hűlni.
Ha szereted az egytálételeket, ahol nem kell külön a főétellel és a körettel bajlódni, akkor szeretni fogod a rakott brokkolit csirkemellel és rizzsel. Ez a recept tojás nélkül készül. Hozzávalók: 1 fej brokkoli 15 dkg rizs 40 dkg csirkemell 1 fej vöröshagyma 1 dl passzírozott paradicsom 2 gerezd fokhagyma 375 g tejföl 10 dkg sajt 1 evőkanál pirospaprika só bors olaj Rakott brokkoli csirkemellel rizzsel elkészítése: 1 Főzd meg a rizst. 2. Tedd a brokkoli rózsákat sós, forrásban lévő vízbe, és főzd kb. 5 percig, majd szűrd le és tedd félre. 3. Kockázd fel a csirkemellet, sózd és borsozd. 4. Aprítsd fel a vöröshagymát és a fokhagymát. 5. Tegyél egy kevés olajat egy serpenyőbe, add hozzá a vöröshagymát, sózd meg és párold üvegesre. 6. - Diétás brokkolis csirkemell - Rakottkel.hu. Add a vöröshagymához a fokhagymát, és pirítsd meg kicsit. 7. Add a hagymához a felkockázott csirkemellet, és süsd fehéredésig. 8. Szórd meg a fűszerpaprikával, keverd át. 9. Add hozzá a passzírozott paradicsomot és kb. fél deci vizet, és párold puhára a csirkemellet.
Előmelegített sütőben addig sütjük, amíg a sajt meg nem pirul. Hozzávalók Előkészítés Előmelegített sütőben addig sütjük, amíg a sajt meg nem pirul.
Tovább a tartalomra A rakott csirkemell brokkolival nagyon finom és könnyen elkészíthető, ha kicsit több időt tudsz szánni a megsütéséhez. Finom, ízletes ebéd, vagy vacsora, köret sem kell hozzá. Recept nyomtatása Rakott csirkemell brokkolival Egyszerű, de kicsit időigényes recept. Cserébe nagyon finom, szaftos, ropogós. Elkészítés A brokkolit tisztítsd meg, vágd darabokra, tedd félre. Mosd meg a csirkemell filét, és vágd hosszában kb. 2-2, 5 cm-es szeletekre. Vegyél elő egy magasabb falú tepsit, az étolajjal kend ki. Ezt fald fel!: Csirkemelles rakott karfiol/brokkoli. A bacon szeleteket terítsd szét az alján. Fektesd rá a csirkemell szeleteket. Terítsd szét rajta a brokkolit. A tejfölt keverd össze a sóval és a borssal, préseld bele a fokhagyma gerezdeket, és jól keverd el. Oszlasd el a csirkemell tetején. A tetejét szórd meg reszelt sajttal. Melegítsd elő a sütőt, 180 fokra állítsd. A tepsi tetejére tegyél fóliát, tedd a sütőbe, és 40 percig süsd. 40 perc múlva vedd le a fóliát, tedd vissza a tepsit a sütőbe, és süsd, amíg meg nem pirul a teteje.
Rétegezd egy kiolajozott jénaiba, vagy sütésálló edénybe, a kész brokkolit is tedd a szeletekre, közé, ha túl nagyon a rózsák vágd félbe. A besamellhez a light margarint kezd el hevíteni, majd add hozzá a lisztet, és öntsd fel tejjel, kézi habverővel keverd csomó mentesre, sózd, borsozd és egy nagyobb csipet szerecsendióval ízesítsd. Amikor besűrűsödött öntsd rá a húsra, szórd meg sajttal a tetejét és tedd 180 fokon előmelegített sütőbe legalább 35-40 percre. Quinoa, kuszkusz, barna rizs, vagy párolt zöldségköret nagyon finom és egészséges hozzá. Diétás heti menü és online táplálkozási tanácsadás
Az ország zéró Covid stratégiáját próbára teszi az esetszámok drámai megugrása: Sanghajban, Kína legnagyobb városában és gazdasági központjában 25 millió embert utasítottak arra, hogy maradjon otthon, miközben a hatóságok küzdenek a járvány megfékezéséért, írja a MedicalXpress. Márciusig sikerült a napi megbetegedések számát alacsonyan Kínában a kitörések helyszínén bevezetett lezárások, a tömeges tesztelések és a nemzetközi utazásokra vonatkozó szigorú korlátozások révén. Az elmúlt hetekben azonban a megbetegedések napi száma elérte a több ezret, Sanghajban pedig az omikron kezdett agresszívan terjedni. Több tízezres kórházat hoztak létre A városban a múlt héten lezárásokat vezettek be, ami pánikvásárlásokhoz vezetett. A járvány kezdete óta nem volt annyi koronavírusos Kínában, mint most - Infostart.hu. Tömeges teszteléseket is elrendeltek - a CCTV állami televízió szerint szerdától Sanghaj teljes lakosságát elkezdik tesztelni. A város 40 ezer ember befogadására képes ideiglenes koronavírus-kórházzá alakítja át Nemzeti Kiállítási és Kongresszusi Központját a Hszinhua állami hírügynökség szerint.
Kábeltelevízió, internet és moziest Manapság már nem számít nagydolognak, hogy otthonunkban akár 100 tévécsatorna műsora közül válogathatunk. Az ehhez szokott emberek hiányolnák kedvenc műsoraikat, sorozataikat, hogyha az idősek otthona nem rendelkezne hasonló televíziós lehetőségekkel. Mickey Rourke csúnyán megsérült, véres fotót is mutatott - Hírnavigátor. Amennyiben van külön mozi-szoba, úgy lehet tartani közös filmnéző esteket, amik keretében az idősek közösen, jó hangulatban nézhetik meg kedvenc mozifilmüket. Nem csak a fiatalabb generáció használja napi rendszerességgel az internetet, egyre szélesebb körben használják az idősebb emberek is. Biztosítani kell számukra lehetőséget a világháló használatára, valamint ha megoldható, akkor számítógépes szakkör keretein belül segíteni őket kiigazodni az internetes világban.
Töltsd le alkalmazásunkat Töltsd le alkalmazásunkat
Tekintettel kell legyenek a különböző ételallergiás problémákra, diabetikus étrenddel is kell tudniuk szolgálni, vagy éppen orvos, vagy dietetikus által előírt diétás igényeket is ki kell tudjanak elégíteni. A tisztálkodási csomag legyen jól felszerelt, egyéni igényeket vegyék figyelembe. Az otthon lakóinak ruházatának mosása, vasalása magától értetődő kell legyen. Könyvtár és társalgók Sokan szeretik könyvolvasással elütni idejüket, de nem feltétlenül tudnak megbarátkozni a könyvek digitális formájával. Számukra a nyomtatott könyvek kifogyhatatlan tárháza - a könyvtár – okozhat örömöt a mindennapok során. A társalgók és a könyvtár adhat otthont a különböző közösségi kluboknak, felolvasó esteknek, melyek tovább színesíthetik a hétköznapokat. Buszos kirándulások Az, hogy valaki megöregszik, még nem jelenti azt, hogy ne szeretne alkalomadtán elmenni egy szép tájat, egy másik várost megnézni. A szervezett belföldi és külföldi buszkirándulások remek lehetőséget adnak a kimozdulásra, levegőváltozásra.