Hozzávalók • 35 dkg finomliszt • 35 dkg rétesliszt • 4 dkg friss élesztő • 1 dl tej 1 • dl étolaj • 35 dkg joghurt • 2 db tojás • 1 csapott evőkanál só • 1 kávéskanál cukor A töltelékhez: • 5 dkg olvasztott vaj • 25 dkg reszelt sajt Elkészítés módja 1. A liszteket összekeverjük a sóval, majd az élesztőt langyos, cukros tejben felfuttatjuk. 2. A megkelt élesztőt hozzáadjuk a liszthez, majd a tojásokat, a joghurtot, az étolajat és jól kidolgozzuk, bedagasztjuk a tésztát és duplájára kelesztjük. 3. A megkelt tésztát 6 egyforma cipóra osztjuk és egyenként kör alakúra kinyújtjuk. 4. Két darabot egyenként olvasztott vajjal lekenünk és reszelt sajttal megszórunk, majd egymásra helyezzük őket és a 3. lappal befedjük. 5. Egy kissé nyújtófával összesodorjuk a három lapot. 6. Nyolc cikkre vágjuk a lapot, majd kiflikké sodorjuk a darabokat. 7. Update1 Sajtos kifli , gyorsfagyasztott, készre sütött kalória, fehérje, zsír, szénhidrát tartalma. A másik 3 cipóval is ugyan így járunk el. 8. A kifliket sütőpapírral fedett tepsire sorakoztatjuk és felvert tojással lekenjük. 9. Fél órát még hagyjuk kelni, majd 180 fokra előmelegített sütőben szép pirosra sütjük őket.
Kifli kalória tartalma: 273 kcal Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) ételben/italban, illetve a tápanyagok összetételét! Kategória: Pékáru, édesség, sütemény, rágcsa, tészta Ennyiszer választották: 1195507 Létrehozta: Admin Utoljára módosította: Megjegyzés: 1 darab ( 44 g) tápértéke: kcal: 120. 12 zsír: 2. Kifli kalória tartalma | KalóriaBázis - Étel adatlap. 77 szénhidrát: 20. 24 fehérje: 3. 78 100 gramm kcal: 273 zsír: 6. 3 szénhidrát: 46 fehérje: 8. 6
A férfi 12, 1 kg-ot adott le úgy, hogy csak gyorsételeket fogyasztott - a kulcs a mennyiség volt. 8. Tanító hatás A kalóriaszámolás módszere hamar berögzül, fejből vágni fogod mely étel laktat és mégse hízlal, illetve mi az ami ártalmatlannak tűnik, mégis tönkreteheti a diétádat. Rámutat arra is, hol hibázol: ha például sportolsz, de mellette sokat eszel, látni fogod, hogy miért nem fogysz és miben kell változtatnod. 9. Sajtos kifli kalória szükséglet. Külföldi sikerek A módszer külföldön már bizonyított és egyre sikeresebb. Ez ösztönzött minket is arra, hogy itthon is bevezessük, kiemelt figyelemmel a magyar ételekre és étkezési szokásokra. 10. Közösség Célod elérésében sokat segíthet, hogy egy olyan aktív közösségbe kerülsz, akik szintén fogyni szeretnének. Kérdéseidet, probémáidat, tapasztalataidat közzé teheted fórumunkban, vagy facebook oldalunkon. 1/10 Ideális testsúly kalkulátor Napi kalória kereted Napi tápanyag javaslat Figyelem: ma fogyasztottál hiányos információs ételt (keresőben ikon), ezért az összegzés pontatlan lehet!
is U1, csak ezt a blogomon nem nagyon reklámozom, mert még megszólnak:D) 2011-04-13 17:56:27 fuuu már néztem, a kiprobálni listára már rég felírva:)) háttt igen, sokan ellene vannak, én is elég sok "leszúrást" kaptam már érte... de az nem érdekel:) 2011-04-13 17:59:39 engem se. :) de jó ilyen rokon lélekkel találkozni. Egyébként csak a master mix hozzávalóit kellene elolvasni, nem más, mint szójaliszt, meg búzafehérje és egyéb ilyesmik.... igazándiból a kelt tésztával még nem vagyok annyira kibékülve, de pl. omlós tésztában, piskótában remekül m? ködik. A kelt tésztába tapasztalatom szerint több tej kell, hogy lazább legyen a tészta, jártam már úgy sajna, hogy 2 bucit(bagettet sütöttem, de kiment a kukába, tömör lett, nem kelt meg, stb. 2011-04-13 18:17:40 igen, én is több tejet tettem mint amit irtál, f? leg, hogy a rozsliszt még többet felvesz. Sajtos kifli kalória za. Sajnos nekem is landolt már a kukába kelt tésztám, mert annyira tömör volt és ehetetlen... egy id? re el is vette a kedvem ett? l a lisztt? l.. na meg az éleszt?
1847-től egy megbízást kapott, hogy legyen az Első Magyar Középponti Vasúttársaság főpénztárnoka, amit... EVE Online Incarna 2021-12-09 MMORPG Új kiegészítőt kapott a CCP sikeres űrhajós MMORPG-je az EVE Online, mely ma kerül fel a szerverre. Az Incarna szokás szerint ingyenes és komolyabb fejlesztéseket hoz a játékba. Folytatva az... Hogyan tegyük otthonunkat allergénmentessé? 2011-08-07 Allergia... A poratkák az ágyneműben is jelen vannak. Beszerezhetünk allergén mentes ágyneműt vagy huzatot, de távol tarthatjuk a poratkákat akkor is, ha mind az ágyneműt, mind a huzatot rendszeresen 6o fok... Agyvelőgyulladás 2011-06-27 A leggyakoribb oka gyermekeknél vírusfertőzés, például bárányhimlő vagy mumpsz. Az agyvelőgyulladás főbb tünetei: láz, fejfájás, nyak megfeszítésekor jelentkező fájdalom, rángógörcs, tudatzavar, valamint fényérzékenység, fénykerülés. Huzatot kaptam. Mit csináljak? Tényleg nagyon fáj. Ritkán, szamárköhögés oltóanyagára a szervezet agyvelőgyulladással... A hát edzése 2020-08-30 Testépítés... érinti a mellkast. Ebben a helyzetben tartsuk meg egy pillanatra, derékmozgással ne segítsünk!