A kefires meggyes sütemény egyike a legfinomabb meggyes édességeknek. Alig találni egyszerűbb és gyorsabb receptet. Mérleg sem kell hozzá, hisz a hozzávalókat pohárral mérhetjük. Az elkészült sütemény pedig valami fenséges. A recept olvasónktól Pócza Csabáné Irénkétől származik. Kefires meggyes poharas süti hozzávalói 3 tojás, 1 pohár étolaj, 1 pohár kefir, -vagy joghurt, 2 pohár kristály cukor, 3 pohár liszt, 1/2 sütőpor, vaníliás cukor Elkészítése az összes alapanyagot jól összekeverjük, beöntjük a kilisztezett vagy sütőpapírral kibélelt tepsibe, tetejére rárakjuk a meggyet, mint a piskótát sütjük. Nagyon köszönöm Irénkének a receptet! Bátran ajánlom kezdő és gyakorlatlan háziasszonyoknak is. Elronthatatlan, gyors és biztos siker. Poharas kefires süti nem süti. +1 Tipp: Bár milyen idény vagy fagyasztott gyümölccsel kitűnő. Jó étvágyat!
Poharas kefires süti Zsütibától recept I Nosalty - YouTube
Ma nagyon igyekeztem haza, holnapra elígérkeztem főzni egy hátrányos helyzetű gyerekeknek tartandó rendezvényre. Gyorsan begyújtottam, a mosógépet elindítottam, megfőztem holnapra az ebédet a családnak, mert a párom sajna még egy tojás rántottát sem tud megcsinálni. Aztán gondoltam egyet, igazán nem tart sokáig összedobni egy könnyű sütit. Ez a párom kedvence. Akár így simán, meggyel megszórva, vagy durvára vágott dióval. Alapvetően kefírrel kell készíteni, de már natur joghurttal és gyümölcs ízű joghurttal is készítettem: Kefíres poharas süti 1 kis pohár kefír 1 kefíres pohár olaj 2 kefíres pohár cukor 3 kefíres pohár liszt 3 db tojás 1 sütőpor citrom, vagy narancs héj ha van ízlés szerint mazsola Tulajdonképpen akármilyen pohár megfelel mércének, én egy bögrébe öntöttem a kefírt, utána az a bögre volt a mérce. A kefírt a cukorral előbb egy kicsit géppel kidolgoztam, majd az olajat, a sütőporral elkevert lisztet és a tojást tettem hozzá. Poharas kefires süti pogácsát. Pár percig kevertem, szépen levegős lett. Egy tepsit kibéleltem sütőpapírral, a masszát beleöntöttem és középmeleg sütőben tűpróbáig (kb.
Fogyasztás előtt porcukrozhatjuk a tetejét, ha szeretnénk.
Ez a cikk több mint 1 éve frissült utoljára. A benne lévő információk elavultak lehetnek. 2019. máj 2. 15:23 Kefires "poharas" sütemény áfonyával, cseresznyével és csokoládéval Itt van Széll Tamás receptje a Lidl Konyhából! Hozzávalók: 1 doboz/175 g Pilos kefir 1 kefires pohár Castello barnacukor 2 kefires pohár Castello liszt ½ kefires pohár Vita D'Or napraforgóolaj 1 csomag Belbake sütőpor 1 tojás 1 nagy csipet Castello só 1-2 nagy marék áfonya 1-2 nagy marék magozott cseresznye 1 nagy marék durvára aprított keserű csokoládé 1 nagy marék durvára aprított dió 2-3 ek. Castello liszt porcukor a díszítéshez Elkészítés: Ennek a süteménynek a lényege, hogy nem igazán van anyaghányada, csupán arányai! Poharas kefires süti mikróban. A tészta elkészítésekor a kefires pohárral fogjuk kimérni az alapanyagokat. Így lehet egyszeres, kétszeres, tízszeres mennyiséget is készíteni. Az egész tojást habosra keverjük a kristálycukorral, csipet sóval, majd hozzáadjuk a kefirt, az olajat és a liszttel összekevert sütőport is. Célszerű kézi elektromos habverővel dolgozni, hogy maximális levegőmennyiséget vigyünk a tésztába!
Elkészítése: A tojássárgáját és a cukrot összekeverjük, hozzáadjuk a lisztet, sütőport, kefirt és az olajat, majd a tojásfehérje felvert habját. Kikent tepsibe öntjük és meggyet potyogtatunk bele (lehet más gyümölcs is). Közepes lángon tűpróbáig sütjük.
A következő tanfolyamok időpontját a honlapon találod:. Kérlek a Megjegyzés mezőbe írd be, hogy melyik időpontot választod. Jelentkezem a tanfolyamra Hastorna, vagy ahogy a hivatalos nevén szólítják: LoveYourBelly = hasizom fejlesztő és regeneráló tanfolyam. Az egyenes hasizom széles, lapos izom a szegycsont és a szeméremcsont között. Két részből áll, amelyeket középen egy kötőszövetes terület köt össze. Vízszintesen 3 közbeiktatott inas rész tagolja. A célunk nem a kockás has elérése, hanem a jól tartó, a hasi szerveket megtámasztó, jól funkcionáló hasizom elérése. Ezek az izmok alkotják a törzsünk erőközpontját. Megtámasztják a belső szerveket, és a hátizmokkal együtt biztosítják a gerincoszlop helyes tartását. Hüvely feszesítő tornade. A kötőszövetes terület a várandósság alatt gyakran szétnyílik, néha el is szakad. Gyakran társul hozzá köldöksérv is. A szétnyílt hasizom (rectus diastasis) nem forr össze, újra egyesíteni csak műtéttel lehet. Azonban léteznek olyan speciális gyakorlatok, amelyek képesek a hasizom kötegeket összenyomni.
A 3 órás tanfolyamra egyszer kell eljönni, ahol átbeszélünk mindent, amit fontos tudni a hasizmokról és annak hatékony fejlesztéséről. Hüvely feszesítő torna alla home. Megismerkedhettek a has felépítésével, az elhízás életviteli és biológiai okaival. Megtanuljuk a gyakorlatokat, illetve azt, hogy hogyan lehet a nap minden percében helyesen dolgoztatni a hasizmot. A módszer elsajátítása különösen ajánlott: – hát- és derékfájdalommal küzdőknek (igen, a hasizom megerősítése csökkenti, illetve meg is szünteti a panaszokat), – terhesség utáni mielőbbi regenerálódás érdekében, – a szétnyílt hasizommal küzdőknek, – köldöksérv, gerincsérv, porckorongsérv esetén, – mozgásszegény életvitel esetén, – hormonális problémával rendelkező lányoknak, – akik szeretnék felvenni a harcot a plusz kilókkal, – … és mindenkinek, aki szeretne egészségesebben élni és szép lapos, izmos hasra vágyik. Ha szeretnéd megismerni és megtanulni ezt a módszert: Jelentkezz a tanfolyamra
Van egyéni variancia ebben a témában. Soha nem fogom elfelejtetni, amikor hallottam, hogy fiúk gúnyolnak egy (tizenéves) lányt, hogy "gitározni lehetett benne". Tornával maga a hüvely nem fog változni, csak az azt kürölvevő izmok lesznek mozgékonyabbak, erősebbek. Kegel gyakorlatok, medencefenék gyakorlatok vagy gátizom erősítés címszavakkal fogsz találni leírásokat. A megfelelő izom megtalálásához segítség, ha pisilés közben megállítod a sugarat - ugyan ezeket az izmokat kell dolgoztatni, DE nem szabad ezt rendszeresen a wc-n csinálni, csak segítség. Nagyon fontos hogy sose nyomj lefelé (mint székeléskor) mert ezzel ellentétes hatást érsz el. A súlyemelés, súllyal guggolás, erőedzés pl kifejezetten gyengítheti a medencefenék izmokat, ezért kifejezetten érdemes foglalkozni velük. Keresés - Címke - hüvely torna. Fentebb mondták a Kriston féle intimtornát (könyv + videó is van). Ez biztos hogy hasznos lesz számodra, bár a módszerében vannak orvosilag megkérdőjelezhető elemek / állítások: [link] Ha tudsz angolul, az ő videói is nagyon jók (Kegel gyakorlatok): Doktornő oldalán egy jó leírás: [link] Lehet kapni különböző eszközöket is, de több mint valószínű hogy ilyenre nincs szükséged és bőven elég a sima torna, de ha érdekel: Sima hüvelyúly pl: [link] Biofeedback eszközök (súlyosabb esetre): [link] Elvie: [link] KegelSmart: [link]
Gyere el és próbáld ki! Jelentkezem a KIT gyakorló órára XII. szám alatt. Az első óra ingyenes, utána 5 vagy 10 alkalmas bérlet váltható, 5 ill. 10. 000 Ft az ára. Hétfőn 16 – 17 óra és szerdán 18 – 19 óra között. A csoporttal kapcsolatos információt a oldalon találsz. Silk'n Tightra hüvely regeneráló, hüvely feszesítő | Egészség | Problémamegoldás | Intim panaszok, megoldások. Ha elmarad óra, ide kiírom, nehogy hiába gyere. Loveyourbelly gyakorló óra Igen, most már többször tartottam gyakorló órát a hastorna tanfolyamot végzett tanítványok részére is. Erre az órára akkor jöhetsz, ha már elvégezted az alap tanfolyamot. Mindegy, hogy nálam, vagy más trénernél. Még nem rendszeresek a foglalkozások, de igény esetén azok lesznek. Ha szeretnél értesülni a gyakorló órákról, akkor kérlek kattints ide: Jelentkezem a hastorna gyakorló órákra Lábtorna workshop Nagyon sokakat érintő probléma a lábfej különböző deformitása. Amikor a talp haránt boltozata megereszkedik, bütyök kezd kialakulni, majd kalapácsujj. Ne gondold azt, hogy ha a Te lábad elkezdett átalakulni, akkor már úgyis mindegy. Ami elkezdett romlani az tovább is romolhat.