A cukkini levét kicsavarjuk és a cukkinit tálba tesszük. Hozzáadjuk a kicsavart cukkinihez a tojást, a fűszereket, az apró szemű zabpelyhet és a reszelt sajtot, majd jól összekeverjük. Előkészítjük a cukkinifasírt panírját: egy müzlis tálkában egy tojást felverünk, egy másikban pedig oda készítjük a szezámmaggal összekevert teljes kiőrlésű zsemlemorzsát. A cukkinis masszából pingponglabda méretű gombócokat gyúrunk, majd megforgatjuk a felvert tojásban és meghempergetjük a szezámmaggal elkevert teljes kiőrlésű zsemlemorzsában. A bepanírozott cukkini fasírtokat sütőpapírral bélelt tepsire sorakoztatjuk. A cukkini fasírt golyókat befújjuk extra szűz olívaolaj spray-vel, majd 200 fokra előmelegített sütőben 20 perc alatt aranybarnára és ropogósra sütjük. Cukkini fasírt sütőben sütve recept. A szezámos cukkini fasírtot diétás tartármártással tálaljuk. A diétás köretek közül fogyaszthatunk még hozzá párolt zöldséget, bulgurt, kuszkuszt, hajdinát, quinoát, friss salátát, de fogyasztható önmagában, egy light majonézből natúr joghurttal készített diétás tartármártásba tunkolva!
Cukkini fasírt sütőben sütve: az egyik legdiétásabb zöldségfasírt a cukkiniből készíthető el. A cukkini szinte kalóriamentes (17 kcal, 3 g ch/100 g), alacsony glikémiás indexű zöldség, olyan, ami a legszigorúbb diétában is megállja a helyét. Zabpelyhes cukkini fasírt sütőben használható serpenyő. Mivel semmilyen jellegzetes íze nincs, ezért szinte bármivel párosítható, most például most zabpehellyel, fokhagymával és sajttal. A cukkini fasírt sütőben sütve a hagyományos, olajban sült fasírtokhoz képest extra alacsony zsírtartalmú, kalóriaszegény diétás ebéd, ami az életmódváltásba tökéletesen passzol! Cukkini fasírt sütőben recept Cukkini fasírt sütőben hozzávalói (kb. 16 db-hoz): 40 dkg reszelt cukkini (ha friss a cukkini, nem muszáj megpucolni) 9 gramm (1 teáskanál) himalája só 1 gramm őrölt fekete bors 6 g (3 gerezd) fokhagyma 1 db M-es tojás 40 gramm (3 evőkanál) apró szemű zabpehely 6 dkg light trappista sajt (füstölt sajttal még finomabb! ) Cukkini fasírt panírozásához: 40 gramm teljes kiőrlésű zsemlemorzsa 20 g szezámmag extra szűz olívaolaj spray Cukkini fasírt sütőben elkészítése: A nagylyukú (alma) reszelőn lereszelt cukkinit megsózzuk és 5 percig állni hagyjuk.
Elkészítése: Ha van lehetőségünk darált csirkemellet válasszunk, de kis kockákra vagdalva is megfelelő lesz a hús. A cukkinit lereszeljük, a hagymát és a petrezselymet apróra vágjuk, a fokhagymát összezúzzuk. Sajtos-zabpelyhes cukkinifasírt | Nosalty. Egy tálban összekeverjük a húst, a cukkinit, a hagymákat, a petrezselymet, a zabpelyhet és a tojást, majd ízlés szerint sózzuk, borsozzuk. Nedves kézzel golyókat formázunk a masszából, majd tenyerünkkel ellapítjuk. Olajjal kikent tepsire fektetjük a kis húspogácsákat majd 180 fokra előmelegített sütőben pirosra sütjük. Barna rizzsel kínáltam, de friss saláta vagy főzelék is passzol hozzá.
Légkeveréses sütéssel, 180 fokon sütöm, amíg át nem sül, meg nem pirul szépen a teteje. Úgy tervezem, sós-borsos tejföllel fogom enni, ha lenne itthon túró, még egy kicsit abból is kevernék a tejfelbe, de nincs, úgyhogy így is nagyon finom lesz. Remélem, Tádé ízlését is elnyeri. És íme, a képek:
2009. augusztus 31., hétfő Lecsós virsli tarhonyával Sörét tarhonyával. Láttam több helyen, mikor tarhonyás ételről van szó, általában zárójelben ott szerepel, sok-sok felkiáltójellel, hogy "nem sörét!!! ", vagyis házi készítésű. Ízlés kérdése. Ha tarhonya, nekem "sörét" a tarhonya.
Lecsós virsli tarhonyával recept hozzávalók és elkészítés leírása. Recept elkészítés ideje 40 perc. Recept ajánlat ebédre, vacsorára: Lecsós virsli tarhonyával. 5 csillag 1 értékelés alapján Előkészítés 10 perc Sütés/főzés 30 perc Teljes idő 40 perc Fogás főétel Konyha Magyar Mennyiség 4 főre Kalória 313 kcal 1 üveg lecsó 5 db virsli 25 dkg tarhonya 1 db vöröshagyma vegeta fekete bors őrölt Hagymát pirítok, hozzárakom a karikára vágott virslit, megpirítom. Ráöntöm a lecsókonzervet(víz nélkül), fűszerezem, vegetával, borssal, majd felöntöm hideg vízzel. Lefedem, lassú tűzön főzöm. Ezalatt, kicsi olajban megpirítom a tarhonyát, majd felöntöm vízzel (hogy ellepje). Ízesíteni leveskockával szoktam. Ha mindkettő megfőtt, lecsurgatom a tarhonyát, a lecsóhoz adom és még összefőzöm. Jó étvágyat a Lecsós virsli tarhonyával-hoz! Kalória: 313 kcal Szénhidrát: 38 g Fehérje: 15 g Zsír: 12 g Telített zsír: 3 g Többszörösen telítetlen zsír: 1 g Egyszeresen telítetlen zsír: 4 g Koleszterin: 25 mg Nátrium: 387 mg Kálium: 138 mg Élelmi rost: 2 g Cukor: 1 g Vitamin A: 132 IU Vitamin C: 2 mg Kalcium: 24 mg Vas: 1 mg Keyword egytálétel, tarhonyás (össznézettség: 440, mai nézettség: 1)
Kategória böngészése Tarhonyás receptek. Eredmény(ek) 2 mutatása Egytálételek Tarhonyás Lecsós virsli tarhonyával Lecsós virsli tarhonyával recept hozzávalók és elkészítés leírása. Recept elkészítés ideje 40 perc. Recept ajánlat ebédre, vacsorára: Lecsós virsli tarhonyával. (össznézettség: 441, mai nézettség: 1) Egytálételek Tarhonyás Zöldborsós tarhonya Zöldborsós tarhonya recept hozzávalók és elkészítés leírása. Recept elkészítés ideje 65 perc. Recept ajánlat ebédre, vacsorára: Zöldborsós tarhonya. (össznézettség: 237, mai nézettség: 1)
Sajnos, nem található a keresési feltételnek megfelelő tartalom. Próbáljuk meg újra, más kifejezésekkel. Keresés: