A banán az egyik leggyakrabban fogyasztott gyümölcs a világon és nem kérdéses, hogy miért. Energiát ad, vitaminokkal és ásványi anyagokkal lát el, a szív és a belek egészségét támogatja. Túlzásba vinni azonban ezt sem szabad. Nagyon sokan választják a banánt amolyan étkezések közötti harapnivalónak, hiszen könnyen szállítható, kényelmesen le lehet szedni a héját, bárhol el lehet fogyasztani és még energiával is ellát. Banán kalória és tápanyag tartalma - Superfitt. Előnyei A banán vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal látja el a szervezetünket, mindamellett szénhidrátokkal is, ami energiát ad, ha hirtelen szükségünk van rá. A legtöbbször magas kálium tartalmára szoktak hivatkozni, amely a szív egészségéhez járul hozzá. A prebiotikum tartalma sem elhanyagolható, amely a beleinkben élő jó bacik tápanyaga. A magnézium (60mg/100g – napi szükséglet:300mg) tartalmát is érdemes megemlíteni. A kálium a nátriummal karöltve fontos szerepet játszik a szervezet só-és víz háztartásában. A kálium segít csökkenteni a vérnyomást, eltávolítani a sejtekből a salakanyagot és csökkenteni az infarktus és stroke kockázatát is.
Nem csupán olyan anyag található benne, amely működésbe hozza a gyomorban levő sejteket, hogy vastagabb nyálkahártyát képezzenek, hanem olyan proteáz-gátlókat is tartalmaz, amelyek segítenek eltávolítani a fekélyt okozó baktériumokat. A gyomorban nyálka választódik ki, hogy megvédje a gyomor falát a sav maró hatásától. Ha ennek ellenére mégis megsérül a gyomorfal, akkor nagymértékben választódik ki nyálka és beágyazódik a kritikus részen. Sok esetben itt – amikor a szervezet nem képes tovább harcolni a támadással – fekély keletkezik. A banán sok esetben segíthete problémán, ugyanis bevonja és ellátja gyógyító hatással a sebet, ha a banánlével való ellátás folyamatos. A vastagbélgyulladás ott jön létre, ahol gyakori a székrekedés, illetve sokáig nem ürülnek a belek. Ez akkor következik be, amikor kevés zöldségfélét fogyasztasz, illetve a téli hónapokban. A belekben szinte áll a félig megemésztett anyag, tovább bomlik, a torlódás következtében megtelnek a vastagbél redői, és megállnak. Ezt követi a kialakuló fájdalmas gyulladás, ami idővel el is rákosodhat.
A tapasztalatok szerint a banán segíti a fogyást, támogatja az immunrendszer működését, és enyhíti a gyulladásos folyamatokat. De vajon hogyan segít jobban aludni? A banán oldja az izomgörcsöket Magas káliumtartalmánál fogva a banán segíti az izmok ellazulását, így kisebb az esély az éjszakai izomgörcsökre. A pihentető alvást megszakító görcsök ugyanis gyakran az alacsony káliumszint miatt lépnek fel, mivel ilyenkor felborul a nátrium- és az elektrolit-egyensúly a szervezetben. Várandós nőknél különösen gyakori az éjszakai izomgörcs, a banán pedig kiváló természetes gyógyszer ellenük. Az izmok ellazulása az esti elalvást is segíti. Fotó: Oldja a stresszt és a szorongást A magnéziumban gazdag táplálkozás segíti az idegrendszer működését, és hozzájárul a stressz, a szorongás oldásához – márpedig az álmatlanság oka sok esetben épp a napi feszültség. A banán kiváló magnézium-forrás, amelynek rendszeres fogyasztása támogatja a stresszhormon-termelés mérséklését. A magnézium elősegíti az idegrendszer egészségét, és az izmok megfelelő működését is, így miközben a pihentető alvásodnak is a barátja, napközben a kifáradás érzését is csökkentheti.
[] » Tom és Jerry 2021 Magyarul Online Hungary HD Teljes Film (IndAvIdeo) Nézd online: Teljes Film HD: Tomot, a sikátori macskát felbérli egy káprázatos New York-i luxusszálloda fiatal alkalmazottja, Kayla, hogy megszabaduljon a hotel huncut kisegerétol, mielott az tönkretenne egy fontos esküvot, melyre az épületben kerül majd sor. 2021-ben megújult és korábban nem látott formában térnek vissza a mozivászonra Joseph Barbera ikonikus karakterei, akik generációk sokaságának lopták be magukat a szívébe.
Videa[HU] Tom és Jerry Teljes Film Magyarul 2021 | Online Ingyen HD Tom és Jerry 7 Megjegyzés a filmről: 7/10 1, 957 Választók Kiadási dátum: 2021-02-10 Termelés: Warner Animation Group / Turner Entertainment / The Story Company / Wiki page: és Jerry Műfajok: Vígjáték Családi Animációs A kisegér egy elegáns New York-i szállodába költözik, élvezi a luxust, a tágas egérlyukat és a finom sajtokat, de a boldog napok véget érnek. A hotelt ugyanis kibérlik A Világ Legszuperebb Esküvője számára. A dúsgazdag ifjú pár mindenből a legjobbat akarja, és egyáltalán nem akar egérvendéget hívni. A hotel ifjú és buzgó alkalmazottja pompás ötlettel rukkol elő: szerez egy macskát. Egy nagyon ismerős macskát… Tom és Jerry Teljes Filmek Online Magyarul Film cím: Népszerűség: 240. 643 Időtartam: 101 Percek Slogan: Nagyszerű ellenfelek. Nem túl jó barátok. [Filmek-Online] Tom és Jerry Teljes Filmek Online Magyarul. Tom és Jerry film magyar felirattal ingyen. Tom és Jerry #Hungary #Magyarul #Teljes #Magyar #Film #Videa#mozi #IndAvIdeo.
A legnagyobb választék a HD filmeket igény naponta frissítik.
VideA-HU]]} Morbius 2021 Teljes Film Online (IndAvIdeo) Magyarul Nézd online: Teljes Film HD: Michael Morbius halálos beteg. A ritka, de végzetes kórban szenvedo tudósnak (Jared Leto) talán azelott jár le az ideje, hogy rátalálhatna betegsége gyógymódjára – amely nemcsak az o, hanem sok ezer sorstársa életét menthetné meg. Ezért nem akar meghalni. De az életet sem választja: amikor egy különleges, osi technika nyomára jut, nem hátrál meg, felkutatja, és az örök életet választja. És minden panasza elmúlik. Eros lesz, gyors, éles hallású, eszes… és vérre szomjazik. A Marvel-képregény egyik sötét hose, Morbius, Pókember egyik régi ellenfele rémiszto története egy látványos, nagy költségvetésu filmben kel új életre, és az egykori Joker, Jared Leto játssza!