"A gyakorlatokat mindkét várandósságom alatt végig csináltam, és amint lehetett, rögtön mindig el is kezdtem. A második fiam születése után már a kórházban, óvatosan. Nekem semmiféle panaszom nem volt két hüvelyi szülés után. " Gátmetszés vagy gátvédelem? Egy Kriston tréner felmérést végzett szülés után lévő nőkkel, akik egy része gátmetszéssel, más része gátmetszés nélkül szült. Az derült ki, hogy azoknak a nőknek több kellemetlen tünete volt, akik gátmetszéssel szültek. Kitágult hüvely: nemcsak a szex, hanem a fertőzések miatt is kockázatos - EgészségKalauz. Vágott izomról beszélünk, a nem vágott izom könnyebben helyrejön -folytatja Andrea. De a gátmetszés hiánya önmagában nem garantálja, hogy jól működik a gát később. De fontos, hogy mit értünk gátvédelem alatt. A masszírozás, tágítás, vagy pár egyszerű elvégzett hüvelyszorítás kismamás foglalkozások végén nem elégségesek, sőt, sok esetben még károsak is lehetnek. Szülés után mi normális, mi nem? Az is előfordulhat, hogy valamilyen orvos által korrigálható probléma teszi kellemetlenné a szexuális életet szülés után. Lehetnek olyan anatómiai eltérések, amelyeket csak az orvos tud rendbe hozni.
Nagyon erős motiváció továbbá, hogy nem szeretnék átélni a szülést a félelmeik miatt -kezdi Andrea. Sokan azzal az elgondolással érkeznek, hogy császárral fognak szülni, de miután a terhesség alatt is vannak már tüneteik (vizeletvesztés, aranyér, gyenge a hüvely), eljönnek a tréningre. Ezek a tünetek csak fokozzák a félelmeiket, hiszen csak felerősítik azt a félelmet, ha most ez van, mi lesz a szülés után? Infódömping van De mi lehet az oka annak, hogy a nőkben ilyen erős félelemérzet övezi a szülést és az azt követő állapotot? Régebben voltak történetek, amelyeket a nők meséltek egymásnak, és volt néhány könyv- folytatja Andrea. Viszont ma, az internet világában rengeteg félelmet keltő képsor, beszámoló jut el a nőkhöz. Szeretsz-e szeretni a szülés után? | Nők Lapja. Akiben félelem él, azokat a történeteket fogja keresni, amelyek az ő félelmét támasztják alá, hogy megfelelő indokot találjon a császármetszés mellett meghozott döntésére. A félelem mindenre kihat Mindannyian tapasztalhattuk már, ha valamilyen stresszes helyzetbe kerülünk, izmaink befeszülnek.
Sokan úgy gondolják, hogy a test gyorsan regenerálódik, és visszaáll a teljes élet, Hölgyeim kapaszkodjanak meg! Semmi sem lesz ugyanolyan, mint azelőtt. A testben létrejött elváltozások nagyrészt regenerálódnak, de vannak dolgok, amik maradandóak. Szétment a hüvelyem szülés közben - Bezzeganya. A szerencsésebb alkatúak, akik rugalmasabb, edzettebb szövetekkel rendelkeznek, gyorsan regenerálódnak, másoknál ez a folyamat lassabban következik be. Napjaink jellemző tendenciája, hogy kitolódik a nők gyermekvállalásának ideje. A kor előrehaladtával a női szövetek veszítenek rugalmasságukból, regenerálódási képességükből. Milyen változások következnek be a terhesség, szülés során? Intim-gáti területen létrejött változások: A terhesség során felléphetnek sürgető vizelési ingerek, amit a megnövekedett méhnek, a méh helyzetének változása, hólyagra kifejtett nyomása, irritációja vált ki. A terhesség alatt létrejöhet stressz inkontinencia: hormonális hatásra az ellazultabb állapotban lévő gátizmok nem tudják a terhes méh által kiváltott, gátizomra irányuló terhelést ellensúlyozni, így köhögéskor, fizikai aktivitáskor a vizelet elcseppen.
5. Lehetséges, hogy egy tampon vagy egy kondom "eltűnjön" a vaginában? Eltűnni természetesen nem tud, a hüvely nem egy fekete lyuk. Ugyanakkor, mivel a hüvely felső egyharmadában nagyságrendekkel kevesebb érzőideg-végződés található, mint az alsó részében, valóban előfordulhat, hogy nem érzi az ember, ha ott marad egy tampon, vagy egy óvszer. A várandósság hatalmas kihívás a szervezetnek, vagyis ha nem megfelelő a tápanyagok bejuttatása a szervezetbe, akkor bizony a test nem fordít majd kellő "figyelmet" az izmok rugalmasságának megtartására. A megnövekedett tápanyagigényt ma már kifejezetten nehéz csak élelmiszerekből fedezni, így a szakemberek döntő többsége javasolja a várandósvitamin szedését. A termékek palettája azonban széles, és sok esetben szinte semmit sem érnek. A jó várandósvitamin szerves kötésű (-citrát, -glükonát) anyagokkal rendelkezik, emellett a tagolása is megfelelő. A terhesség három trimeszterre oszlik, és ennek a három szakasznak eltérő a tápanyagigénye is. Vagyis más összetételre van szükség az első trimeszterben, másra a második, és megint másra, a harmadik trimeszterben, valamint a szoptatás alatt.
Pedig még korántsem találtuk meg az egyensúlyunkat, és kilóg a nyelvünk az egész napi házimunka után. Egyébként is kész csődtömeg vagyunk, hiszen egész éjjel szoptattunk, mégse tudtuk megnyugtatni a kisbabát. Ráadásul még ezek a felesleges kilók is! Hogy lehetne ekkora úszógumikkal élvezni a házaséletet?! És ha még azt is tudnánk, hogy a férfiak szerint nincs kevésbé erotikus, mintha egy nő folyton az alakjára és a kilóira panaszkodik! Még annak is elmegy tőle az étvágya, aki amúgy szereti, ha az asszonyon "van mit fogni". Egyébként se siránkozni kell, hanem segíteni az áldatlan állapotokon. Először: a párunk is tudja ringatni egy két óráig azt a gyermeket. Másodszor, a sarkon van egy konditerem, és ha szégyelljük magunkat, tegyünk fel egy napszemüveget. Sokan arra is panaszkodnak, a szüléstől kitágult a hüvelyük. Ezt szintén rendbe lehet hozni egy-két hónapos intimtornával, amelynek következtében az alhasi és gátizmok ismét feszesekké válnak. Fel a fejjel, már nincs sok hátra a rémálomból!
Én is érzem, hogy szeret, csak a szikra hiányzik. Nem hiszem, hogy lenne valakije, sokat van itthon és szeret velünk lenni. Többször is próbáltuk megbeszélni, mert engem nagyon elszomorít, még csak 36 éves vagyok, nem akarom szex nélkül leélni az egész életemet, de szeretőt sem akarok, elválni végképp nem, szóval nem tudom, mit lehetne tenni. " Zsuzsáéknál ezzel szemben egyenesen jobb lett a helyzet: "A vággyal nálunk sincs gond, sőt, a nehézségek teljesen elmúltak a kisfiam születése után, nem akarok nagyon ezoterikus lenni, de talán attól, hogy a párom is meg én is beteljesítettük a nemi szerepünket azzal, hogy utódunk született, így lettünk igazi férfi és nő. Szóval sokkal magabiztosabbak és lazábbak lettünk, kísérletezőbbek is. Meg mivel nem lehet bármikor szexelni, ez hozott egy kis plusz izgalmat, mert így már lopva, vacsorakészítés közben is rá lehet készülni, és hogyha mázlink van és nem tart túl sokáig az altatás, akkor utána folytathatjuk is. Mondjuk azért a hüvelyizmokon nálam volt min dolgozni, én ezt a Kriston tornát csináltam, szerintem az hatásos, de persze mást nagyon nem próbáltam, nem tudom, az milyen lett volna.
Gyúrt sajtot szinte a világ minden pontján készítenek, több, kevesebb különbséggel. HIBALEHETŐSÉGEK: Két probléma szokott előfordulni. 1. nem nyújtható a sajttészta, szakad, túrós állagú. Ilyenkor még nem elég savanyú a sajt. Hagyd tovább savanyodni! Nem baj ha már felvágtad! Tedd meleg helyre, és várj vele még egy ¼ órát, felet vagy akár egy egész órát is lehet. Közben próbálgasd, mikor lesz megfelelően savanyú, jól nyújtható. 2. túlsavanyodott, átfolyik a sajt a szűrőn melegítés közben. Túl hosszú volt a savanyítási idő! Parenyica sajt házilag, néhány óra alatt. Ebből tanulunk, hogy legközelebb jobban figyeljünk oda. De ne keseredj el, mert a sajtot nem kell kidobni! Daráld le, sózd meg, és tömd üvegbe. Nagyon finom gomolyatúró lesz belőle, ami frissen és érlelve is nagyon ízletes túróféleség. BOLDOG SAJTKÉSZÍTÉST! :)
Pin on Gasztronómia - egészség
Hozzávalók: 10 l jó minőségű házi tej 1 adag ementáli sajt kultúra 4 ml tejoltó (Naturen premium) só sajtviasz A sajtkultúrát egy kevés langyos vízben feloldom. A tejet 30-32 fokra melegítem, majd hozzá keverem a feloldott sajtkultúrát. A kultúrával 30 percig pihentetem. Következő lépés a tej beoltása, 4 ml oltót (naturen premium) fél deci langyos vízben feloldok, a tejet 32 fokra melegítem, majd alaposan elkeverem. Újabb 30 perc pihentetés következik, ez alatt, az oltó hatására megalszik a tej. Pihentetés közben a 32 fokot végig tartom. Az így keletkezet kocsonyás szerű anyagot, az alvadékot 2×2 cm-re vágom, majd addig aprítom, amíg egyenletesen 2-3 mm-es rögnagyságot kapok. Utómelegítés következik 2 lépésben, az elsőben 42 fokig melegítem úgy, hogy 5 perc alatt 1-2 °C emelkedjen a hőmérséklet, közben állandóan keverem. Parenyica sajt készítése excel. Ha elértem a 42 fokot 10 percig keverem még. A második lépésben 50 fokig melegítem állandó keverés közben az előző tempóban. Ezt újabb 10 perc keverés követi. Ezután lemerem a savót a tetejéről, amikor már nem tudok több savót leszedni, akkor az alvadékot összenyomkodom és sajtformába szedem.
Először lassabban vágom, majd kicsit gyorsítok a vágási sebességen, de nem kell nagyon gyorsan, hogy nehogy túl apró legyen az alvadék. Megint lefedem az edényemet, és 10-15 perc ülepítés következik. Ezalatt az összes alvadék összegyűlik az edény aljában. Az összegyűlt savót a tetejéről leszedem. Ha már nem tudok több savót leszedni, akkor egy adag alvadékot átszedek egy nagyobb szűrőbe annyit, amennyivel még kényelmesen tudunk dolgozni. Lassan, egyenletesen 2-3-szor kinyomkodom a savót a tenyeremmel. Nem kell teljesen szárazra nyomni, mert akkor később a sajtunk is száraz lehet. Hétvégi sajt készítő tanfolyam. Ezt a sajtdarabot átrakom a sajtformába, és amennyire lehet eligazítom. Mikor már az összes sajtalvadék a formába került kinyomkodva, óvatosan átforgatom úgy, hogy ami idáig alul volt az most felülre kerül. Elkezdődik a forgatási rend: 10-20-30-60-120-240 perc és így egyre ritkábban. Nem is súlyozom, csak a sajt saját súlya nyomja, a felsőréteg az alsó réteget. Ahhoz, hogy jól nyújtható legyen a sajttészta, alaposan le kell savanyodnia (5.
Mert a tejet a sajtkészítők közül sokan még pasztőrözni sem szokták, bár szerény meglátásom szerint én ezt még egy jó ideig nem hagyom ki. A beoltott tejből fél óra alatt ez lesz A saját paranoiánk Ezzel együtt ugye mi azt tanultuk, hogy a "friss tejet mindig fel kell forralni! ", miközben a pasztőrözés ajánlott fajtája 30 és 40 fok közötti megy végbe, azaz igazából abban az értelemben nem is lehet "sterilizálni" a tejet, ahogy azt a városiak nagy része szeretné. Miről is van szó? Hát arról, hogy a városi ember az "élelmiszeripar szülötte", azaz alapvetően fél mindentől, ami természetes, mert "ami nincs sterilizálva, az veszélyes". Sajtok a konyhámból: Parenyica készítése. Nyílván ez nem így van, de a saját sajt készítésének legnagyobb kihívása szerintem egy városlakó számára a saját téves beidegződéseinek és félelmeinek legyőzése. A hőmérséklet A sajtkészítést nagyon egyszerűen úgy lehet összefoglalni, hogy veszünk tejet és bizonyos hozzávalókat (ebből jóval kevesebb van, mint sajtfajtából), és azt valamilyen hőfokon valamennyi ideig melegítjük.