Persze más lenne a helyzet, ha a hűtőben egy hatalmas görögdinnye lapulna… Ilyenkor jönnek jól a turmixok, smoothie-k! 25. FEHÉRJENAP A legtöbb diétázó kedvenc napja, mert lehet húst enni! Igen ám, de fehérje a sajt és a tojás is. Ma például sajtban sült tojást ajánlunk! 26. KEMÉNYÍTŐNAP Gyors, egyszerű, és kicsit változatossá teszi a zöldségnapot a lencsesaláta! 27. SZÉNHIDRÁTNAP Igazi olasz specialitás a pesto, lehet zöld és piros is. A zöld bazsalikomos, a piros aszalt paradicsommal készül. Használhatunk kész mártást is, de persze a házi változat a legfinomabb! És nem csak tésztához kiváló, például csigakenyeret is készíthetünk vele. 28. GYÜMÖLCSNAP Legyen ma egy igazi gyümölcssaláta a menü. Mégis jobb, mintha magában rágcsálnánk az almát! 90 napos diéta fogyókúra leírás, 90 napos diéta étrend. 29. VÍZNAP Nem könnyű az első víznap… Ez a 90 napos diéta egyik legnagyobb kihívása! De azért nem is a világvége. A holnapi méredzkedésen majd meglesz az eredménye. A víz mellett nyugodtan ihatunk 1 liter 100%-os gyümölcslevet, tetszőlegesen zöldteát, bodzateát, hársfateát, kevés citromlével vagy narancskarikákkal ízesítve.
Húsokkal minden szükséges tápanyagot beviszel a szervezetedbe! Ha hetente írnál hogy haladsz, az kedves visszajelzés lenne. 2012. dec. 29. 23:24 Hasznos számodra ez a válasz? 2/7 A kérdező kommentje: De nekem kifejezetten ez az első nap proteinnapx. nap gyümölcsnap meg mittomén kéne.. :D 3/7 anonim válasza: Biztos hogy nem kéne az. Gyümölcs(cukor) szénhidrát, keményítő(szénhidrát) ilyeneket nem biztos hogy enni akarsz, mert ezekhez az ételekhez - és az általuk okozott hormonális hatásokhoz, szervi problémákhoz - köthetők a ma divatos elhízás hullám és krónikus betegségek tömkelege. Úgyhogy maradj nyugodtan csak a leírt.. mondjuk nevezzük fehérje napnál. 30. 10:40 Hasznos számodra ez a válasz? 4/7 A kérdező kommentje: Háát oké.. :DD Nem igazán vagyok otthon az ilyenekben.. :D 5/7 anonim válasza: Gondolom akkor valami másban nagyon jó lehetsz. Mert az ember életében két dolog nagyon fontos, az egyik az egészsége ami a táplálkozással függ össze - a másikat nem tudom. Erre azért figyelj, mert nálad idősebbeket is nagyon átvernek olyan ígéretekkel amik legjobb esetben csak nem valósulnak meg.
#táplálkozás #életmód
Igyekszünk válaszokat találni és jó ötleteket adni. Miért is adunk ajándékot a tanároknak? Ha azért adunk ajándékot, mert úgy illik, akkor bizony a legfontosabb hiányzik: a szeretet. Igen, manapság ez egyfajta szokás, illendőség. De ez önmagában kevés ok. A tanároknak szánt ajándékkal a diákok és a családjaik nyilvánítják ki köszönetüket és szeretetüket a tanárok felé. Azok felé, akik négy meghatározó éven át fontos szerepet játszottak abban, hogy a gyerekek sikeresen haladjanak előre életútjukon. Ezért hát az ajándék üzenetének erre a két gondolatra kell alapulnia: a köszönetre, és a megbecsülésre. Egyedit, vagy értékeset? Nem nehéz belátni, hogy sok tanár van. Természetes, hogy senkit sem akarunk kihagyni. Ezért azt javasoljuk, hogy a ballagó osztály diákjai és a szülők, vagyis a családok fogjanak össze! Bizony, ezt érdemes hónapokkal korábban elkezdeni! Ennyi embert megajándékozni nagy feladat. Tablóképpel beégetett porcelán dísztárgyak. Bármilyen csekély összeget szánunk is rá, az összességében már jelentős. Ezért is kell összefogni.
Az elejébe írjunk pár kedves sort, mellé a gyerekek aláírása és egy csoportkép. Egyedi ajándékkosár személyes ajándékokkal Mindenki az osztályból készítsen egy saját kis ajándékot, mellé egy üzenettel amit egy nagyobb kosárba csomagoljatok össze. Jövő évi iskolai naptár Ahogy a fotós ajándék ötleteknél írtuk, nagyon hasznos ajándék egy iskolai tanári naptár. Ez lehet fotós vagy sima, esetleg bőr kötéses, vagy olyan bőr mappa amiben évente lehet cserélni a naptárt. Mappa, jegyzettömb, Ezek bármelyike egy szabadon választott kreatív technikával (dekoupage, könyvkötés, díszítések) egyedivé és névre szólóvá tehető. Nézz szét a itt is, biztos találsz jó ötleteket >> Férfiaknak inkább műbőr, vagy bőr kötésest javasolunk, vagy ha az drága, lehetne farmerból vagy juta, lenvászon anyagból készíteni a borítást. Márkás toll esetleg gravírozva Bár nem annyira személyes, de legalább hasznos. A toll úgyis fogyóeszköz a tanároknál. Könyvutalvány Ha könyvet ajándékoznátok, de nem tudjátok mit, jó alternatíva lehet egy könyvutalvány.
A mai technikai lehetőségek mellett a diákok (és a szülők) készíthetnek kisfilmet, klipet is. Ha van olyan gyerek, vagy szülő, aki jól játszik valamilyen hangszeren, ha van valaki, aki a sok ötletből össze tud állítani egy szöveget, már csak el kell énekelni, rappelni, táncolni, és kész a kis film. Ezt DVD -re lehet írni, de akár a youtubra is felkerülhet. Számos iskolában kötődik egy-egy tanterem egy-egy tanárhoz. Miért ne lenne ott speciális névtáblája a tanárnőnek, vagy tanárúrnak? "Olga néninek, akinek a kedvéért még a Háború és Békét is elolvastuk. " "Jóska bácsinak, a legtüzesebb kémiai kísérletekért" "Szeretettel, a 2019-es 4b osztály". Van olyan tanár, aki ezt ne tenné ki szívesen? Készíthetünk rendhagyó tablót is. A ballagó osztályról készül tabló. Legyünk őszinték: ezek nem túl izgalmasak. De miért ne készítenénk olyan fotókollázsokat, amelyek vidám pillanatokról szólnak? Osztálykirándulások, iskolai versenyek, vicces jelenetek. Rengeteg ilyen fotó van, csak elő kell őket keríteni.