Remélem sikerült rálátást nyújtanom a "félrenyelés élettanára"! Forrás: WEBBeteg Orvos szerzőnk: Dr. Molnár Anna, gyermekgyógyász
:) 2019. 20:55 Hasznos számodra ez a válasz? Kapcsolódó kérdések:
félre- (igekötő) Oldalsó helyre; egy távoli pontig; máshová. A gyerek félre dobta a játékát, amikor fagyizni hívták. A költő félre vonult a világtól, hogy békére találjon. További részletezés 1. Az egyenes vagy helyes iránytól el; más vagy rossz helyre, irányba, állapotba. A játékos félre rúgja a labdát, így nem talál be a kapuba. A félre sikerült dolgokat helyre kell hozni. 2. Eredeti helyzetéből elmozdulva; oldalsó irányba vagy oldalra el; más helyre. Jobb félre ugrani a kocsi útjából. Félre állították az előző vezetőt. A viharban félre billent a ház teteje. 3. Oldalirányba; az egyik oldalra. Félre billent az öreg sapkája, amint elaludt a széken. Félre vagy férre ferre bags. Félre ugrottunk a száguldó autó elől. 5. Rosszul, hibásan, helytelenül. Nagyon félre ismertem a kollégámat. Az első munkadarab félre sikerült. 6. Későbbi időkre tartaléknak; úgy, hogy ne fogyjon el. Időben félre tettem egy kis pénzt. A boltos félre rakta a kenyeret, hogy este hazavihesse. 7. Véget érve; jelzi, hogy a beszéd vagy írás idejére befejeződik az említett cselekvés, történés.
- Emésztőrendszeri törzs: A gyomorrostok, különösen a gyomor megnyúlásával jelek szabadulnak fel a agy amelyek felelősek a jóllakottság érzéséért, és figyelmeztetik az egyént, hogy ne egyen túl sokat. - Hosszabb étkezési idő: Ha több ideje van étkezés közben, az egyén a kutatások szerint általában kevesebbet eszik. Valójában nem véletlenül ajánlott egy viszonylag lassú rágódás, amely segíthet az emésztési folyamatokban, valamint az agyi folyamatokban, amelyek felelősek azért, hogy mennyit kell enni az egyén fiziológiai pillanatának megfelelően. - Többféle tápanyag: Szilárd és gazdag étrenddel többféle tápanyag nyerhető. Ily módon nemcsak fehérjéket, szénhidrátokat, lipideket és néhány vitamint és ásványi anyagot kaphat korlátozott mennyiségben étrend-kiegészítőkben, hanem ezek egy sorát és a szükséges mennyiségeknek megfelelően. Ezért inkább a pépes ételeket részesítheti előnyben a folyékonyak helyett, sokoldalúságát ugyanolyan érdekes módon bemutatva. A számos készítmény pépes ételekkel Mint fent említettük, a pépes etetés nagyon sokoldalú lehet.
E kényelem ellenére azonban szilárd étel még mindig jobb megoldás, de nem mindig (amikor szilárd táplálékról beszélünk, a pépes ételeket is értjük), mint például közvetlenül az edzés után, amikor az emésztési nehézségek befolyásolhatják a szervezet várható hatását. falatozás. A szilárd étel kényelmesebb a pépes vagy akár rázható, elsősorban azért, mert: – Magasabb szint elérése élelmiszer szálak oldható és főleg oldhatatlan: Ismeretes, hogy az élelmiszer-feldolgozásban kevés a rost, magának a mechanikai folyamatnak a megsemmisülése miatt. sokak ellenére kiegészítők A shake-ek valóban élelmi rosttartalmúak, ezek szintetikusak és oldódnak. Ezért a szilárd élelmiszerek, például zöldségek és hüvelyesek használata elengedhetetlen az étrendben. - A teltségérzet: Sokak számára a jóllakottság érzése rendkívül érvényes, különösen azoknál, akik fogyókúrásak. Ezért a rázkódások kényelmetlenek lehetnek a gyomor-bél gyors kiürülése, valamint maga a fizikai érzés szempontjából. Ezenkívül a rágás során felszabadulnak a jóllakottságért felelős hormonok.
Fontos megjegyezni, hogy az enzimek maximális hatékonyságuk érdekében maximálisan érintkezniük kell szubsztrátjaikkal. Ez azt jelenti, hogy amikor a gyomor-bél traktusban nagyon nagy részecskék vannak, az a tendencia, hogy kisebb mértékben emészthetők meg, főleg geometriai középpontjukban. De hogyan lehet ez releváns a testépítő számára? Egyszerű! Ha a nap bizonyos szakaszaiban könnyebb emésztésre van szükségünk, akkor miért ne választanánk a pépes ételeket? A leggyakoribb pillanatok közül kiemelhető az edzés előtti és az alvás előtti pillanat (a gyomor kényelmetlensége miatt). A pépes ételek emésztési problémákkal küzdő vagy szilárd ételek miatt nagyon kényelmetlen személyek számára is segítséget nyújtanak. Ezért sokoldalúan a pépes ételeket mutatják be ezekben az esetekben. Pasztás ételek X és folyékony ételek Egyre több olyan embert látunk, akik a híres "turmixokat" használják egy vagy több étkezés részleges vagy teljes cseréjében. Kényelmesen állapodjunk meg abban, hogy ez egy praktikus és különösen ízletes módszer a megfelelő táplálkozásra.
Ezen keresztül különféle étkezési formák hozhatók létre, néhányat megemlítek: Édes és sós krémek; Számtalan zöldség, gumó, gabona és más püré; Kása (beleértve a fehérje kását is); Fehérje krémes édességek; és Stb. Ezáltal a diéta nemcsak "unalmas" tennivalóvá válik, és így képes lesz megtartani, nem pedig időszakként, hanem szokásként. Ha többet szeretne megtudni azokról a szilárd és pépes ételekről, amelyeket előállíthat, és jó hasznát veheti a testépítésnek, ismerje meg a könyvet: 100 recept a testépítők és nyissa meg a jó és anabolikus ételek választékát. Ha többet szeretne megtudni a könyvről, kattintson ide. Következtetés: Lehetséges azonban azt hinni, hogy a szilárd táplálékkal szembeni létünk szubsztrátjainak megszerzése olyan ajándék, amelyet idővel megszerezünk, nagyon különös és rendkívül hatékony mechanizmusokat fejlesztve ki erre a célra. Időnként azonban a nem hagyományos ételek, ebben az esetben a pépes ételek lehetősége némi előnyt jelenthet, mivel ez felelős az emésztés egészének megkönnyítéséért.
Az egyes ételtípusok keresésének pillanatai ismeretesek nemcsak az emésztési sebesség, hanem a táplálkozás, a praktikum és néhány fiziológiai kontroll szempontjából is, például a glikémiás válasz szempontjából? Tehát a puha ételek csak csecsemőknek szólnak? Jó edzés! A bejegyzés szerzőjéről Dr. Larissa Scharf táplálkozási szakértő CRN 21101878 Táplálkozási szakértő és pszichoanalitikus Aromaterápiás szakember Posztgraduális klinikai táplálkozás, sport és fitoterápia Személyes és online szolgáltatás ——–Konzultációs információk (online és személyes)——– Whatsapp: (21)99592-3962 E-mail: