Borbás Marcsi szakácskönyve – Csokoládés narancsos kuglóf (2019. 04. 28. ) | Food, Recipes, Desserts
2016. aug 12. 14:00 #Borbás Marcsi #bikini #Gasztroangyal Borbás Marcsi Nézd csak, milyen felvételre bukkantunk! Bevállalós, az biztos! Borbás Marcsi Gasztroangyal című műsora méltán népszerű. A műsorvezető olyan átéléssel adja át magát egy-egy magyar tájegység gasztronómiájának, hogy azt valóban öröm nézni. Nem is olyan régen pedig a férfinépet is megörvendeztette. A látnivaló pedig ő maga volt bikiniben. Borbás marcsi kuglóf. Iratkozzon fel hírlevelünkre! Értesüljön elsőként legfontosabb híreinkről! TERMÉKAJÁNLÓ Melyik évben születtél? A sorsod a születési éved utolsó számjegyétől függ Fogta a szűrőt és azon keresztül szárította meg a haját, ha meglátod a végeredményt, akkor te is ki fogod próbálni Horoszkóp: ez a 3 csillagjegy nagyobb összeghez fog jutni áprilisban. Te köztük vagy? A te combod formája is ilyen? Ilyen vagy az ágyban, és ez még nem minden Időjárás: végre jön az igazi tavasz? Ekkor érkezik a gyors felmelegedés Nagy áprilisi szerelmi horoszkóp: a Kos szépen válik, a Bika életében váratlanul bukkan fel a szerelem, de a Szűz sivárnak érzi a házasságát Churros palacsinta – zseniális ez a recept Sírig tartó szerelem vagy az örök bizonytalanság?
2019. 04. 28. 26 perc, 2019 A kuglóf egy igazi klasszikus sütemény, számtalan variációja létezik. Marcsi megmutatja, hogy készül az édes, narancsos, csokoládés változat, Fekete Gergő pedig egy sós verziót készít medvehagymával ízesítve.
Színes kuglóf 2016. január 29. Hozzávalók: 1/2 kg liszt 10 dkg vaj 10 dkg porcukor 3 dl tej 3 dkg élesztő 4 tojás sárgája csipet só 1 cs. vaníliás cukor 5 dkg kakaópor 1 citrom reszelt héja és leve Elkészítés Az élesztőt kevés langyos tejben egy csipet cukorral felfuttatjuk. Mandulás kevert kuglóf. Eközben a vajat a porcukorral kihabosítjuk, egyesével hozzáadjuk a tojások sárgáját, a vaníliás cukrot, sót. Egy tálba szitáljuk a lisztet, ehhez tesszük a felfuttatott élesztőt, majd a vajjal kikevert tojásokat és elkezdjük dagasztani a tésztát, amihez folyamatosan adagoljuk a tejet, annyit amennyit a liszt felvesz. Kis citromlével és reszelt citrom héjával ízesítjük. Addig dagasztjuk a tésztát, amíg a felülete szép sima lesz és elválik az edény falától. Az elkészült tésztát 3 felé osztjuk az egyikhez hozzádagasztjuk a fél deci tejjel kikevert kakaóport a másikhoz kevés meggylevet vagy céklalevet adunk, hogy szép piros színe legyen. A cipókat 30 percig letakarva hagyjuk pihenni, majd ismételten átgyúrjuk mindegyiket.
A hónap minden napjára ajánlunk egy-egy ételt az több száz receptje közül, a hét elején pedig egy összeírt bevásárlólistával segítünk, hogy mindent el tudj készíteni az előtted álló napok során.
kilégzéssel lassan domborítunk (cicahát), majd hosszú és mély belégzéssel homorítunk (kutyahát) a mozgás folyamatos, áramló csigolyáról-csigolyára domborítunk vagy homorítunk, mindig a farokcsont indítja el a mozdulatot, amely végighullámzik a gerincen, és utoljára emelkedik vagy süllyed a fej ismétlésszám: 6x II. Gerinc átmozgatása – C betű helyezkedjünk el térdelőtámaszban, karok és lábak merőlegesek a talajra, kézujjak széttárva, testsúly a kézujjak mögötti párnácskákon egyenesítsük ki a gerincet ha érzékeny a térde, tegyen alá pokrócot, párnát vállakat tartsuk végig távol a fültől, ne essünk be a vállaink közé! kilégzéssel billent a csípő jobbra, és a fej is elfordul jobbra, tekintetünkkel keressük meg a csípőt, C-alakban meggörbül a gerinc belégzéssel visszatérünk a kiinduló helyzetbe ismétlésszám: 6x mindkét oldalra III. Egyszerű gyakorlatok hátfájásra, derékfájásra | budapestfizio.hu. Gerinc átmozgatása – csavarás helyezkedjünk el térdelőtámaszban, karok és lábak merőlegesek a talajra, kézujjak széttárva, testsúly a kézujjak mögötti párnácskákon egyenesítsük ki a gerincet vállakat tartsuk végig távol a fültől, ne essünk be a vállaink közé!
A pozíciót tartsa ki pár másodpercig, és végezzen több ismétlést. Fejét tartsa a törzs vonalában. 3. Ellentétes kar- és lábemelés. A gyakorlatot felváltva végezze. Derek erősítő gyakorlatok . A gyakorlatot végezheti úgy is, hogy az egyes helyzeteket 10 másodpercig megtartja. Figyeljen arra, hogy a gyakorlat végzése közben ne homorítson és ne billenjen a medencéje, feje maradjon a törzs vonalában. 4. Lassan végezzen 10 csípőemelést. Ez után az erősítő gyakorlat után az alábbi nyújtógyakorlat elvégzése javasolt: Erősítés után is fontos a nyújtás Levezetésként ne feledkezzünk meg a további nyújtógyakorlatokról!
Segít a fájdalom csökkentésében, úgy hogy ⦁ Ösztönöz a helyes testtartás megőrzésére (így csökkentve a lumbalis porckorongok sérülését). ⦁ Hozzájárul a medence és derék semleges állásához (így csökkentve a gerinc felborult egyensúlyát). ⦁ Erősíti és nyújtó hatással van a csípőre (fokozza a csípő mozgását és billenő képességét). ⦁ Erősíti a hasizmokat (fokozva a derék támasztását). Ezt a gyakorlatot érdemes mindig alkalmazni mikor hosszabb ideig kell állni. Előfordulhat, hogy nehéz eleinte elvégezni a gyakorlatot és nehezen feszíted meg a hasizmokat így állva, mert túl gyengék. Ez egy kis gyakorlással javulni fog. (Mindig javasolt orvosoddal konzultálni és hozzájárulását kérni az Álló hasizom Erősítő gyakorlat elvégzése előtt) Az Álló Hasizom erősítő gyakorla Első lépés: Állj egyenesen, lábaiddal egy ökölnyíre egymástól. feszítsd meg a far izmaid. Második lépés: Feszítsd meg a hasizmait oly módon mintha a köldököd felfelé szeretnéd húzni, medencéd billenjen hátrafelé, ugyanekkor a köldököd húzd befelé a gerince felé.