Főoldal / Orvoskereső Reumatológus Cím: Budapest | 1133 Budapest, Örs vezér tere 25 magánrendelés 1/781-2224 [email protected] Specializáció: degeneratív mozgásszervi betegségek Rendelési idő: hétfő 16-18, szerda 15-17 TOVÁBBI ORVOSOK Reumatológus SZAKTERÜLETEN Budapest TELEPÜLÉSEN Ifj, Dr. Kiss Csaba Reumatológus, Budapest, Göncöl u. 28-30. Dr. Dr. Zsiska Beáta | orvosiszaknevsor.hu | Naprakészen a gyógyító információ. Szabó-Kocsis Krisztina Reumatológus, Budapest, Ipoly u. 8. Váradi Éva Reumatológus, Budapest, Pozsonyi út 1. További Reumatológus orvosok VISSZA A KERESÉSHEZ
Az ízületek nyomásával és túlfeszítésével ilyenkor egy mesterséges feszültséget teremtenek az adott ízületekben, amit a kiropogtatással megszüntetnek, ezért jólesik – magyarázza dr. Zsiska Beáta. Így csinálja, hogy ne ártson! Ha nem tud szabadulni az ujjak ropogtatásától, akkor érdemes legalább arra figyelni hogy soha nem kívülről, felülnyomással – például az asztal lapjának vagy élének nyomva, vagy a másik kézzel az hátrahajtva – tegye. – Ilyenkor ugyanis túlmegy a mozdulat az anatómiai mozgáshatáron, és feleslegesen nyújtja az ízületi tokot, szalagokat. Ha fizikai terhelés miatt érzel feszülést, akkor inkább hosszirányban, az ujjakat megnyújtva-meghúzva, az erőhatást lassan növelve enyhítsd az ízületekben felhalmozódott feszültséget és ropogtassa ki a kezeket – tanácsolja dr. Zsiska Beáta. Forrás: Dr. Zsiska Beáta reumatológus, holisztikus orvos rendelési ideje a Benyovszky Orvosi Központban: csütörtök 10:00 – 14:00-ig
Forrás: Miket használtam a megoldáshoz?