A hagymát és a paradicsomot vágjuk finomra, a fokhagymát zúzzuk össze, adjuk őket az avokádóhoz. Facsarjuk rá a lime levét, majd tegyünk hozzá 2 evőkanál tejfölt, sót, borsot ízlés szerint. Ha krémesre szeretnénk, botmixerrel dolgozzuk össze, ha darabosra, akkor a villa is megfelel.
Csak pirítsuk meg a kenyeret, vágjunk fel egy avokádót, majd egy villával nyomkodjuk szét. Sózzuk meg, forgassuk át a keveréket, és kenjük meg vele az avokádót. Még finomabb, ha csepegtetünk rá egy kis mézet.
Elkészítés: A hámozott avokádót magozom és a húsát áttöröm. Zúzott fokhagymával, egy fej reszelt lilahagymával, apradicsomdarabokkal, finomra vágott petrezselymmel, fűszersóval, borsal, citromlével keverem ki. A krémhez tejföl és margarint forgatok. Hűtőben hagyom állni, hogy az ízek összeérjenek.
Továbbá egészséges zsírokat tartalmaz, rengeteg rostot, és ami a legfontosabb, nem tartalmaz koleszterint sem nátriumot. Az avokádó tele van vitaminnal és egyéb tápanyaggal: K-vitamin: a napi adag 26%-a folsav: a napi adag 20%-a C-vitamin: a napi adag 17%-a Kálium: a napi adag 14%-a B5-vitamin a napi adag 14%-a B6-vitamin: a napi adag 16%-a E-vitamin a napi adag 10%-a + Kis mennyiségű vas, cink, tiamin, niacin, magnézium Hogyan fogyasszuk? Az avokádónak van egy hatalmas előnye – gyakorlatilag bármilyen formában fogyaszthatjuk. Sütve, hidegen, sósan, édesen, mindegy, a végeredmény fenséges. 126 egyszerű és finom avokádó saláta recept - Cookpad receptek. A fontos viszont az, hogy puha legyen, és kellőképpen érett. Ha a boltban pont egy kissé kemény darabra lelt, hagyja még otthon pár napot érlelni. » A mi tippünk: Honnan tudhatja meg, hogy az avokádó érett? A választ ITT találja. Az avokádó egyik másik nagy előnye, hogy hosszú időre eltelít, így csökkenti az éhségérzetet. Az eredeti, nem túl jellegzetes íze pedig lehetővé teszi, hogy szinte bármivel fogyaszthatjuk.
Ön is imádja az avokádó csodálatos ízét? Egyáltalán nem csodálkozunk. Fogyasztható édesen, sósan, hidegen, melegen. Rengeteg egészséges anyagot tartalmaz, és nyugodtan eheti diéta ideje alatt is. Blogunkban most bemutatunk néhány pofon egyszerű receptet, amelyekbe rögtön beleszeret. De előtte még egy kérdés: Az avokádó zöldség vagy gyümölcs? Miért együnk avokádót? Egyszerű avocado recept shop. Ha a kérdésre a válasza gyümölcs volt, akkor Ön jól válaszolt. Hogy egy kicsit pontosítsuk: a Persea americana nevű fa gyümölcséről van szó, amelynek különbözői formáit és színeit ismerjük. A boltban leggyakrabban a körte formájút találjuk, de előfordulnak gömbölyűek is. A szín is elég változatos, lehet zöld, de akár fekete is. A legnépszerűbb a Hass avokádó, amely épp a fekete színével tűnik ki. Miért is sorolja be étrendjébe az a különleges gyümölcsöt? A válasz most is nagyon egyszerű – az avokádó az egyik legnagyobb tápértékkel rendelkező gyümölcs. Segít megőrizni továbbá karcsúságunkat, csökkenti az artritisz tüneteit, és telis-tele van antioxidánsokkal.
• só fabryneaniko avokádó • uborka • paradicsom • paprika • saláta keverék • újhagyma • mandula • petrezselyem Radácsyné G. Marosi Éva avokádó • fehérbab konzerv • cherry paradicsom • Só • Bors • Friss korianderzöld • lime leve • Labneh Csapóeszter Segíts nekünk, hogy fejleszteni tudjuk a találatokat. Visszajelzés küldése