Remek védekezés ez ellen, ha szívószállal hörpöljük fel citrusos "koktélunkat". Habár a limonádé rendkívül jó frissítő, és amolyan egyszerű, de nagyszerű ital, ha citrom segítségével szeretnél lúgosítani, vagy fogyni, nem javasolnánk a citrom+cukor kombinációt. Ennek oka a cukor savasító hatásában keresendő. Lúgosítás+fogyókúra? Inkább nem! Ez bizony elég veszélyes "kombó". Lúgosító vagy savasító? | Vélemények az ételek lúgosságát, savasságát illetően. Hiszen lúgosításkor inkább, vagyis még inkább az egészséges, kiegyensúlyozott étrendre kell törekednünk. Az állati eredetű ételek épp olyan fontosak ekkor (is) táplálkozásunkban, mint a zöldségek, gyümölcsök. És vigyázat: ha létezik elsavasodás, ellúgosodás is lehetséges. Ez izomfájdalmakkal, emésztési gondokkal, görcsökkel járhat. Ha lúgosítás… …akkor az egészséges és kiegyensúlyozott étrend mellett a rendszeres mozgásról és a naponta 2-3 liternyi folyadék elfogyasztásáról se feledkezz meg. Forrás:,, Ha tetszett, kedveld: | Ha nem tetszett, írd meg miért nem!
A PRAL egy adott élelmiszer a sav mennyiségét, amely várhatóan eléri a vesék, miután a test metabolizes, hogy az élelmiszer ( 2, 3, 4). Normális esetben, a vesék tartsa a vér pH-értékének folyamatos által megszabadulni a felesleges sav, vagy lúg a vizeleten keresztül. Savas tápanyagok, mint a fehérje, a foszfor és a kén növelik a sav mennyisége a vesék kell kiszűrni. Húsok és szemes termékek, amelyek általában tartalmazzák ezeket a tápanyagokat, ezért adott pozitív PRAL pontszámot ( 4). Másrészt, gyümölcsök és zöldségek magas lúgos tápanyagok, mint a kálium, a kalcium és a magnézium. Ezek a végső soron csökkentik a sav mennyisége, hogy a vesék kell kiszűrni, és így kap egy negatív PRAL pontszámot ( 4). Mint más gyümölcsök, citromlé termel lúgos melléktermékek miután metabolizálódik. Ezért negatív PRAL pontszámot. Ez az, amiért egyesek szerint citromlével lúgos, annak ellenére, hogy savas pH előtt emésztjük. Citrom savas vagy lúgos izle. Lényeg: Ha emésztett és metabolizálódik, citromlé termel lúgos melléktermékek, amelyek a vizelet több lúgos.
Az alábbi listában felsoroltuk azokat az ételeket, amiket többször az interneten vagy más forrásokban lúgos ételként tüntetnek fel, de valójában nem lúgosítú hatásúak a szervezetünkre, hanem kissebb vagy nagyobb mértékben savasítanak: Áfonya (! ), alma (! ), almabor (! ), almalé (natúr) (! ), almapüré (! ), almás lepény (kelt tésztából) (! ), aludttej (! ), ananász (! ), árpagyöngy (! ), aszpik (! ), banán (! ), birsalma (! ), borjúcsülök (! ), borjúfilé (! ), brie sajt (! ), burgonya (! ), camembert (30 százalékos zsírtartalmú) (! ), cukor (! ), csemegekukorica (! ), derelye (! ), diétás margarin (! ), dinnye (! ), ecetes uborka (! ), élesztő (! ), eper (! ), extrudált kenyér (! ), félbarna kenyér (! ), foltos tőkehal (! ), földiszeder (! ), friss sajt (! ), Graham-kenyér (! ), gríz (! ), író (! ), joghurt (! ), kákiszilva (! ), kondenzált tej (! ), körte (! ), krumpligombóc (! ✔️ Citrom lúgos vagy savas - Citrom Info. ), krumplileves (! ), kukorica (! ), lepényhal (! ), libamell (! ), margarin (! ), marhafilé (! ), mirabella-szilva (!
Az emberi élet 9 hónapon keresztül a lúgos magzatvízben fejlődik. Ha egészségesek vagyunk, akkor a savak és bázisok (lúgok) jól megalapozott egyensúlyában éljük életünket. Testünk 80%-ban bázisokból és 20%-ban savakból áll, csakhogy feldolgozott és finomított élelmiszereinkkel kb. 80%-os arányban savat juttatunk be a szervezetünkbe. Az emberi test sav-bázis háztartása voltaképpen kiegyenlített. Ám helytelen életmód esetén a savak és bázisok kölcsönhatása kibillentheti az egyensúlyból. Savasító ételek listája Nagyon savasít: általában az italok: alkohol, sör, bor, kávé, tea, édesített gyümölcslevek, gyümölcslevek (koncentrált cukortartalmuk miatt! Citrom savas vagy logos de qualités. ) szószok, szirupok, mustár, ecet, élesztő, lekvárok, kakaó, maláta, szójaszósz, rizsszirup, karob, gyümölcskocsonya, dzsem, E-621: nátrium-glutamát ízfokozó (nagyon káros)! Válasszuk a hidegen sajtolt olajokat: kókuszolaj, vagy kókuszzsír, extra-szűz olívaolaj, tökmagolaj, lenmagolaj, ligetszépeolaj. A tejtermékek a savasító, illetve erősen savasító kategóriába tartoznak, ez alól kivétel a kecsketej és az anyatej.