Amikor az aggódás betegség "Jaj, csak a holnapi napot éljem túl! " "Úgy érzem, többet már nem bírok elviselni, megőrülök a bizonytalanságtól! " "Csak nem történt valami baj? " Mindannyiunkkal előfordul életünk során, hogy aggódunk bizonyos dolgok (családtagjaink épsége-egészsége, munkahelyi megfelelés, anyagi nehézségek, párkapcsolati problémák) miatt. Az aggódás ilyen esetekben természetes, az aggódással együtt járó feszültség-emelkedés segít bennünket a probléma minél jobb megoldásában, az egészséges stresszkezelés része. Ha azonban minden apróság, kihívás, döntés, megfelelési helyzet szorongást, aggódást vált ki, ráadásul a kiváltott szorongás mértéke és időtartama indokolatlanul eltúlzott, akkor már nem az egészséges stresszkezelésről, hanem nagy valószínűséggel a szorongásos zavarok egyik fajtájáról, a generalizált szorongás ról lehet szó. Generalizált szorongásos zavar - I. rész. (A "generalizált" szó azt jelenti, hogy a szorongás nemcsak valamilyen konkrét helyzethez, tárgyhoz, személyhez kötődik, hanem minden - vagy legalábbis a legtöbb - élethelyzetre kiterjed, mindent átsző. )
Szerepet játszhat az agy érzelmeket és viselkedést szabályozó területeinek az izgalmi állapota és az agyi ingerület-átvivő molekulák szükséges mennyiségének, arányának a megváltozása (szerotonin, noradrenalin). Az élet korábbi, korai szakaszaiban elszenvedett traumákvagy tartós, súlyos stresszállapotok hajlamosítanak a betegségre. Kialakulásához hozzájárulhat a kóros, tartós alkohol- és/vagy drogfogyasztás. Előfordulhat, hogy a generalizált szorongás krónikus testi betegségek mellett jelenik meg. A felsorolt és azonosítható okok mellett sokaknál minden kimutatható ok nélkül is kialakul a betegség. A generalizált szorongásra jellemző, hogy: a szorongás nem uralható a beteg által tartós stresszforrása a mindennapi aktivitást negatívan érinti a beteg túlzott szorongással reagál a mindennapi élet szokásos nehézségeire, akaratlanul is felnagyítja őket, megoldhatatlannak érezve azokat. Hogyan tudom uralni a generalizált szorongást? Van rá gyógymód? A GAD hosszú távon fennálló (krónikus) pszichiátriai betegség, de számos kezelési forma létezik, mellyel a tünetek enyhíthetők, sőt a beteg tünetmentesen élhet.
a SZORONGÁS - FELOLDÁSA A szorongás oldása több féle úton lehetséges. A szorongás házilagos oldásra hagyományosan az alkohol és a cigaretta a legelterjedebb – de az egyiket sem javaslom… Sokaknak segít a sportolás, a zenehallgatás, hosszabb pihenés, egy jóízű beszélgetés, önsegítő könyvek olvasgatása. Valamelyest használnak a szorongásoldó gyógyteák, pl. a komló, macskagyökér (az ízükről inkább ne beszéljünk). Ezek akkor használnak, ha nem nagy a baj, de komoly szorongás esetén messze elégtelenek. Másik mód a szorongás gyógyszeres kezelése. Általában a háziorvos vagy a pszichiáter írja fel. A szorongásoldó gyógyszer előnye, hogy általában gyorsan és elég megbízhatóan hat. Hátránya, hogy bizonyos típusaihoz elég gyorsan hozzá lehet szokni, a dózist idővel emelni kell. Akkor ésszerű a használata, ha a stresszhatás jelenidejű, rövid, megoldható. A szorongás ellen gyakran antidepresszánsokat ír fel az orvos. Hatásfoka változó, ezt sokáig lehet szedni, de figyelni kell a mellékhatásokra. Mindkét gyógyszercsoportra érvényes, hogy ha a szorongás valódi oka időközben nem szűnik meg, a gyógyszerszedés befejezése után a szorongás ismételten visszatér.
2 | Kreatív otthon - Neked Kreatív otthon – Neked 2 Minden jog fenntartva © 2014
Csoki-RózsaBox készítése - YouTube
Jó ideje nagyon divatosak a különböző boxok élő- és selyemvirágból egyaránt (virágbox). Elkészítésük nagyon egyszerű, bátran nekikezdhet bárki. Most a tavasz első virágai között számon tartott boglárkákból mutatom be, hogyan készülnek ezek a helyes kis díszek. Ehhez a 11cm széles, 5 cm magas dobozhoz összesen 24 darab virágfejet használtam fel. három különböző színben, méretben majdnem egyformák. A dobozt tűzőhabbal béleltem ki. (Ha nincs otthon a szürke, száraz kötészetben használatos, nyugodtan használható a zöld is. A végeredményt nem befolyásolja. ) Méretre vágtam, beleragasztottam a dobozba, majd egyenkét belehelyeztem a boglárkákat. Ha nem vagy biztos abban, hogy melyik virág hova kerüljön, előre bele lehet szúrni a tűzőhabba, így ha nem tetszik, meg lehet változtatni a helyüket. Ha sikerült elhelyezni, ragasztópisztolyt használva rögzítjük a virágokat. Akkor lesz szép, ha vigyázunk, hogy a boglárkák között ne legyenek rések. Ne látszódjon ki a tűzőhab. Csoki box keszitese wordben. Ha mégis találunk lukakat, a virágszirmokat is elsimogathatjuk takarásukra.
A bejelölt pontnál rajzolok egy 45 fokos vonalat. Vigyázat!!! ellenőrizni kell, hogy jó irányban vágjunk!!! Ezt könnyen tudjuk ellenőrizni, ha egymásra helyezzük a pánt két végét. Ha megvan a jelölés, akkor evvel párhuzamosan rajzolunk még egy vonalat 2 x varrásráhagyásnyi távolsággal NAGYOBBRA! Szintén szétnyitott anyaggal, nem félbehajtva!!! Jelen esetben 2 cm-el nagyobb így a szegély anyaga, mint ahol a találkozási pont van.. Itt vágjuk el az anyag végét A két anyagvéget egymáshoz illesztjük és összevarrjuk. Nem félbehajtva, hanem szétnyitva! Esetlegesen a varrás helyének jelölése segít, hogy pontosan illesszük a megfelelő helyre a pánt két felét. A varrást szétnyitjuk, lekörmöljük és a felesleges csücsköt levágjuk. Csoki box keszitese hazilag. A pánt felvarrása előtt azért ellenőrizzük, hogy tényleg jól dolgoztunk-e, a pántunk pont akkora lett-e, amekkora a szegendő darabunk. Nincs más dolgunk, mint a munka visszájáról kézzel levarrni a pántot. Nem kell visszahajtani már duplán az anyagot, mivel hajtott szél van ott!
Csokoládé készítése (paleo, vegán csoki/bonbon recept) - YouTube
Magasságuk is egyforma legyen! Amikor ezzel elkészültem, egy színben, méretben megfelelő szalagot a doboz közepén körbetekertem, ahol összeért, ragasztóval rögzítettem. Készítettem egy méretben passzoló masnit is, azzal takartam el az illesztést. Csoki box keszitese 6. Ehhez elég volt egy 50cm hosszúságú szalag. Leszedegettem a ragasztó szálakat, ezzel el is készült a tavaszi virágbox, ami ajándéknak is nagyon jó. Készítette: Popovics Erika Nézd meg a videót a készítésről: Ha kedvet kaptál az elkészítéséhez, akkor itt tudod beszerezni az alapanyagokat egyben: Minden jog fenntartva © 2014
account_balance_wallet Választható fizetési mód Fizethet készpénzzel, banki átutalással vagy részletekben. Egyszerűen online Válassza ki álmai bútorát egyszerűen és átláthatóan, boltok felesleges látogatása nélkül shopping_cart Legújabb bútor kínálat Bútorok széles választékát kínáljuk Önnek, verhetetlen áron a piacon.