Tejszínes brokkolikrémleves kalória tartalma: 36. 75 kcal Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) receptben, illetve a tápanyagok összetételét! Kategória: Leves Ennyiszer választották: 94289 Létrehozta: sammie Utoljára módosította: Megjegyzés: Recept másolása Hozzávalók: Összesen: 1, 978 gramm 727 kcal 1 tányér (300 gramm) tápértéke: kcal: 110. 26 fehérje: 6. 35 szénhidrát: 12. 67 zsír: 3. 61 100 gramm kcal: 36. 75 fehérje: 2. Brokkoli krémleves recept tejszínnel za. 12 szénhidrát: 4. 22 zsír: 1. 2 Elkészítés: A zöldségeket sózzuk, borsozzuk, kevés vízben megpároljuk, majd felöntjük a maradék vízzel, tejjel és tejszínnel. Felforraljuk, majd leturmixoljuk. Magában is finom, de reszelt sajttal megszórva isteni. Mennyit ettél belőle? kcal Mást keresel? Szólj hozzá! Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!
Tejszínes brokkolikrémleves | Keress receptre vagy hozzávalóra keresés 45 perc egyszerű átlagos 2 adag Elkészítés A megtisztított brokkolit rózsáira szedjük. A szárakat meg hámozzuk, felaprítjuk. A vajat felforrósítjuk, és üvegesre sütjük rajta a meghámozott, felkcokázott hagymát. Hozzáadjuk a brokkolirózsákat és -szárakat, majd néhány percig együtt pirítjuk. Felöntjük az alaplével, felforraljuk, azután közepes lángon, lefedve 15 percig főzzük. A főzési idő felénél kiszedünk néhány brokkolirózsát, és félretesszük azokat. Végül botmixerrel pürésítjük a levest. A tejszínt simára keverjük az étkezési keményítővel, majd a levesbe csorgatjuk, és 1-2 percig forraljuk. Megsózzuk, meg borsozzuk, ezután beleforgatjuk a félretett brokkolirózsákat. Végül tányérokba merjük, és azonnal tálaljuk. Pirított kenyérkocka illik hozzá. Így lesz szuperzöld a brokkoli krémleves - Csak egyetlen, egyszerű titka van - Receptek | Sóbors. Tálalhatod 1 marék száraz serpenyőben megpirított szeletelt mandulával. Szeretnél értesülni a Mindmegette legfrissebb receptjeiről? Érdekel a gasztronómia világa? Iratkozz fel most heti hírlevelünkre!
50 dkg mirelit) • krumpli • csirke leveskocka • rizskrém vagy főzőtejszín • liszt • Só • Bors Poropatichné Magdi fokhagyma • nagyobb vöröshagyma • brokkoli • vaj • habtejszín (min.
7 g Összesen 24. 2 g Telített zsírsav 14 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 70 mg Összesen 1250. 9 g Cink 2 mg Szelén 15 mg Kálcium 406 mg Vas 3 mg Magnézium 113 mg Foszfor 442 mg Nátrium 268 mg Mangán 1 mg Összesen 43. 8 g Cukor 14 mg Élelmi rost 10 mg Összesen 1495. 1 g A vitamin (RAE): 289 micro B6 vitamin: 1 mg E vitamin: 3 mg C vitamin: 290 mg D vitamin: 4 micro K vitamin: 314 micro Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 3 mg Folsav - B9-vitamin: 210 micro Kolin: 105 mg Retinol - A vitamin: 190 micro α-karotin 76 micro β-karotin 1146 micro β-crypt 3 micro Lut-zea 4287 micro Összesen 0. Krémleves receptek – Egytálételek.hu. 9 g Összesen 1. 3 g Telített zsírsav 1 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g Koleszterin 4 mg Összesen 69. 3 g Cink 0 mg Szelén 1 mg Kálcium 22 mg Vas 0 mg Magnézium 6 mg Foszfor 24 mg Nátrium 15 mg Összesen 2. 4 g Cukor 1 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 82. 8 g A vitamin (RAE): 16 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 16 mg D vitamin: 0 micro K vitamin: 17 micro Niacin - B3 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 12 micro Kolin: 6 mg Retinol - A vitamin: 11 micro α-karotin 4 micro β-karotin 63 micro β-crypt 0 micro Lut-zea 237 micro só ízlés szerint bors Elkészítés A brokkolit rózsáira bontjuk, a krumplit megpucoljuk és felaprítjuk, bő 1 liter sós vízben megfőzzük.