Sziasztok! Van egy közismert, a neten 90 napos diétaként terjedő fogyókúra, amit állítólag amerikai sportorvosok dolgoztak ki, és alapja a különböző típusú táplálékok szétválasztása (fehérje, keményítő, szénhidrát és gyümölcs napok követik egymást). A lenti linken a diéta leírása. Felmerült, hogy valami nem teljesen klappol a dologgal: angol nyelvű oldalon nem sikerül fellelni az eredeti verziót, ráadásul orvosi vélemény szerint humbug az egész (valóban, helyenként kicsit ellentmond a józan észnek is). A lenti linken egy orvosi vélemény. Ennek ellenére többen esküsznek rá, mindenkinek vannak ismerősei akik tutira lefogytak ezzel. Ez nyilván sok divatos dologgal hasonlóan játszódik le. (emlékeztek a japán kristályra? És a mágneses övre? Ma már szinte senki sem használja, pedig erős rajongótáboruk volt anno... ) Én most arra vagyok kiváncsi, van-e köztetek valaki (vagy ismerőse... ) aki próbálta ezt a diétát és nem tudott fogyni vele, esetleg valamilyen káros hatást tapasztalt. Várom a beszámolókat.
A 90 napos diéta évek óta az egyik legnépszerűbb, hosszú távon is tartható fogyókúra. Ennek oka, hogy szétválasztó diétaként szinte semmilyen élelmiszer fogyasztását nem tiltja, csupán azt határozza meg, hogy melyik napokon eheted őket. Az étrend lényege, hogy az alapvető energiaforrásokat: a szénhidrátokat, a fehérjéket, illetve a keményítőket és a gyümölcsöket négy külön napra osztja el - segítve ezzel az anyagcsere-működést, megkönnyítve a súlyleadást. A fórumhozzászólásokat nézve olvasóink közül már sokan kipróbálták, cikkünkben összegyűjtöttük néhányuk véleményét. Lassan, de biztosan: Zsu "A nagy túlsúlyból nem nehéz az elején látványos eredményt produkálni. Mi az az 5 kg a többihez képest, amit még le kell faragnom! A következő hónap lesz nehéz, mert már nem megy le ennyi, vagy egy időre le is áll a fogyás. Ahogy a férjem mondja, innen szép a győzelem. Amúgy én minden reggel bűnözni szoktam, mert kávéval indítom a napot. Erről nem tudok - vagy nem is akarok? - lemondani. Mivel ezt a szétválasztó diétát életmódváltásnak tekintem, nem az a célom, hogy minél gyorsabban érjem el a kívánt súlyt és formát, hanem egy olyan számomra is elfogadható, tartható étrendet és mozgás-gyakoriságot kialakítani, ami hosszú távon karban tart.
Ételízesítőnek só, ketchup, főtt paradicsom használható. 1 szelet kenyér is megengedett. Vacsorára is a fenti ételekből választhatunk, mennyiségileg azonban a vacsora mindig kisebb adagokat tartalmazzon! 90 napos diéta – 3. nap: Szénhidrátnap Lehetőségek: Főtt tészta, pizza, bármilyen sós sütemény. Ízesítésként paradicsomszósz vagy kevés zöldség használható. Vacsorára választhatunk a fenti ételekből, vagy ehetünk tortát, sütit, fagyit vagy étcsokoládét. 90 napos diéta – 4. nap: Gyümölcsnap Bármilyen gyümölcs korlátlan mennyiségben fogyasztható. Egyéb tudnivalók 90 napos diéta – Víznap A 90 napos fogyókúra alatt havonta egyszer víznapot kell tartani. A víznap a gyümölcsnap után következik, majd utána fehérjenappal rendesen folytatódik tovább a 90 napos diéta. 90 napos diéta – Kávé, tea fogyasztása Noha számos diéta alaptételként kizárja a kávé (koffein) fogyasztását, ezzel szemben a 90 napos diéta alatt a cukormentes kávé és tea korlátlan mennyiségben fogyasztható! 90 napos diéta – Folyadék fogyasztása A 90 napos szétválasztó diéta alatt fontos, hogy sok folyadékot igyunk, ugyanis a folyadék segít kimosni a szervezetből a méreganyagokat.
Pizza, fagylalt, torta, csokoládé, ehetsz bármiből bármennyit, rengeteg kalóriát tartalmaznak és nincs mennyiségi korlát.
A járványhelyzet miatt visszafogottabb programmal rendezik meg a Szekszárdi Őszi Fesztivált a hagyományos szüreti napok helyett szeptember 16. és 19. között a tolnai megyeszékhelyen. Az eseményt ismertető szerdai sajtótájékoztatón Berlinger Attila, a rendező Babits Mihály Kulturális Központ igazgatója elmondta: a rendezvény fő helyszíne a Béla király tér lesz, ahol három színpadon rendeznek koncerteket és előadásokat. A Babits-tanya és a Szekszárdi Őszi Fesztivál is terítéken volt a bizottsági ülésen. A négynapos fesztivál nagyszínpadán mások mellett a Rudán Joe Band és Kalapács József, a Muzsikás, a Magna Cum Laude, az idén 25 éves Csurgó zenekar és az Ismerős Arcok játszik majd, a Vármegyeháza udvarának színpadán többek között a Magyarországi Német Színház és a Szekszárdi Gitárkvartett előadásait láthatja, hallhatja a közönség. Újdonságként megnyílik a fröccsterasz, ahol a borkínálatot a Garay élménypince biztosítja. A terasz színpadának műsorán egyebek közt a Blues Travel Band, a pécsi Band Of Streets és az Alisca Brass Band szerepel. A rendezvényen a hagyományos borudvar helyett nyitott pincék várják a közönséget, 27 pincészet és egy pálinkaház 19 helyszínen kínálja borait, párlatát.
Csötönyi László, a bizottság elnöke megkeresésünkre tájékoztatott, hogy az ülésen többek között a Babits-tanya sorsáról egyeztettek, emellett a Szekszárdi Őszi Fesztivál programsorozat is terítékre került. – Néhány héttel ezelőtt találkoztam azzal a magánszeméllyel, aki a Babits család Előhegyen található présházának, azaz a Babits-tanyának a tulajdonosa. Őszi festival szekszárd . Elmondta, hogy hosszú évődést követően úgy döntött, amennyiben Szekszárd szeretné az 1828-ban épített présházat – amelyik előtt, a malomkövön legendás versek és a Halálfiai egy része született Babits Mihály tollából – emlékhellyé, turisztikai vagy irodalomtörténeti látványossággá alakítani, abban az esetben eladná azt a városnak – részletezte Csötönyi László. Elmondta, hogy a bizottság mindegyik tagja támogatta az ötletet, bízva abban, hogy "ezt a csodálatos helyen lévő, legendás présházat a költőóriás születésének közelgő 140. évfordulójára a hely szelleméhez méltó állapotúvá lehet varázsolni". A bizottság arra kérte határozatában a Közgyűlést, hogy a következő rendes ülésén - a tulajdonossal történt egyeztetést és az állapotfelmérést követően - szándéknyilatkozatban fejezze ki, hogy élni szeretne a vásárlási lehetőséggel.
Szekszárdi Őszi Fesztivál 2021 Szekszárdi Őszi Fesztivál az év jelentős kulturális rendezvénye, mely számos művészeti ágban kínál minőségi programokat, alkalmat adva helyi és országos jelentőségű évfordulóinkról való megemlékezések számára is Az őszi fesztivál időpontja: 2021. szeptember 16-19. Ma kezdődik a Budapest Őszi Fesztivál - SZEKSZÁRDI HÍREK. Az őszi fesztivál helyszíne: Tolna megye, Szekszárd, Béla Király tér, Vármegyeháza, A Szekszárdi Őszi Fesztivál 2021 programja 2021. Szeptember 16. – csütörtök Béla király téri színpad 13:00 Szeretet lángja 17:00 Korda György és Balázs Klári 19:30 Szekeres Adrien 21:30 Rudán Joe Band – vendég: Kalapács József Vármegyeháza udvara 15:30 Magyar borhoz magyarnóta 17:00 "Fellegvárunk a "Szekszárdi Kálvária Kilátó" kiállításmegnyitó Fröccsterasz 18:30 Ifjúsági Fúvószenekar – Szekszárd 20:30 Blues Travel Band 23:00 Neonverebek 2021. Szeptember 17. – péntek 16:00 Hangszerelem Zenestúdió 18:30 A fesztivál megnyitója 19:00 Muzsikás együttes 21:00 Magna Cum Laude 22:30 Lux Mithras – Tűzzsonglőr bemutató 18:00 DBU: A szőlőtőkék Istene/ Der Gott der Reben (jegyár: 2000 forint) 22:30 Tücsök Zenés Színpad 23:30 Dj Dominique és G-HAWK 17:30 Szekszárd Jazz Quartet 22:30 HuMen Brass Band 2021.
Fröccsterasz: Ifjúsági Fúvószenekar – Szekszárd, 18. Blues Travel Band, 20. Neonverebek, 23 óra. Kiállítás Szekszárd Tolna Megyei SZC Ady Endre Technikum és Kollégium Székely Galériája: Dittert Jenő festőművész akvarellkiállítás-megnyitója. Köszöntőt mond: Juhász Gábor igazgató. A kiállítást megnyitja: Wessely Gábor újságíró. Közreműködnek: Király Dávid, Szöböllődi Milán – az iskola tanulói, valamint Hucker Ferenc (harmónika), Víghné Székely Rozália (vers), 15 óra. Paks Oglik – Üdvözlünk Büdifalván (német-belga animációs családi film), 16. Notting Hill-i cukrászda (brit romantikus vígjáték), 18. 15. A védenc (amerikai bűnügyi thriller), 20. Fekete özvegy 3D (amerikai kalandthriller), 22. 15. Őszi fesztivált rendeznek Szekszárdon | Pannonmagazin. Bölcske Bébi úr: Családi ügy (amerikai animációs kalandvígjáték), 16 óra. Shang-Chi és a Tíz gyűrű legendája (amerikai-ausztrál fantasy-akció), 18 óra. Kampókéz (amerikai horror-dráma), 20. 30. Paks Csengey Dénes Kulturális Központ (ASE sportcsarnok melletti füves terület): Vásárfia – a Holló együttes jelmezes, zenés koncertje nem csak gyerekeknek, 17 óra.
Hangácsi Márton énekes, dalszerző koncertje, 18. Szegény ember bőrpuskája – Sebestyén István a bukovinai székelyek pajzán, mókás mesevilágát tárja elénk (16 éven felülieknek), 20 óra. Szekszárd Béla király téri színpad: Hangszerelem Zenestúdió, 16 óra. A fesztivál megnyitója, 18. Muzsikás Együttes, 19 óra. Magna Cum Laude, 21 óra. Lux Mithras – Tűzzsonglőr-bemutató, 22. Vármegyeháza udvara: DBU: A Szőlőtőkék istene/Der Gott der Reben, 18 óra. Tücsök Zenés Színpad, 22. DJ Dominique és G-Hawk, 23. Fröccsterasz: Szekszárd Jazz Quartet, 17. Humen Brass Band, 22. 30. XX. TETT-re Kész Nap Mőcsény Művelődési Ház nagyterme: Köszöntők: Krachun Elemér, Mőcsény polgármestere, Molnár Józsefné, Cikó polgármestere, Krachun Szilárd, a Tett elnöke, dr. Kereki Ferenc, az RHK Kft. ügyvezető igazgatója. Előadások, 10 óra. Perczel Mór Általános Iskola: játékos szellemi vetélkedő, 9 óra. Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!
Érvényesség esetén Vendégeink karszalagot kapnak, amely a rendezvény teljes időtartama alatt szabad be- és kijárást biztosít a Béla király téri programokra. Karszalag igényelhető a beléptetési pontokon és a Tourinform Irodában (Szekszárd, Garay tér 17. ), amely a fesztivál minden napján 11-től 22 óráig tart nyitva. Szeretnénk tájékoztatni Önöket arról is, hogy a Vármegyeháza udvarán zajló programokat az előírásoknak megfelelően maximum 350 fő látogathatja. Szíves megértésüket köszönjük! A Babits Mihály Kulturális Központban megrendezésre kerülő Halász Judit koncerten és a Videós Találkozón való részvételhez nem szükséges védettségi igazolvány, valamint a Vidámpark is szabadon látogatható! A programokhoz jó szórakozást kívánunk! Forrás:
Babits Mihály Kulturális Központ 7100 Szekszárd, Szent István tér 10. 74/529-610