Az a fránya fogyókra... :) Akció volt a zöldségesnél, jégsali 99 ft, retek egy csomag 50 ft. Na, akkor meg is van mit eszünk. Ebből a mennyiségből 2 ember igen csak jól lakik. Akadt még pár hozzávaló itthon a hűtőben, de tényleg szinte bármit bele lehet tenni, amit csak tetszik. A pezsgő csak dekoráció:D Hozzávalók: 1/2 fej jégsaláta 3 nagyobb retek felkockázva 1 sárgarépa lereszelve Tetszés szerint virsli, szalámi vagy bármilyen felvágott 1/2 konzerv kukorica Joghurtos öntet, ízlés szerint fűszerezve Elkészítés: mindet vágj össze apróra, és tedd egy tálba. Locsold meg az öntettel és rajta, edd meg:) Ostoros kalács Hozzávalók: 60 dkg liszt 6 dkg cukor 5 dkg élesztő / vagy 1 cs. instant élesztő 4 evő kanál olaj 3 tojássárgája Krém: 20 dkg ráma margarin 20 dkg por cukor 2 vaníliás cukor 3 evőkanál kakaó. Nagy születésnapi torta anyának - Mindennapi receptek. Elkészítés: Az élesztőt a tejjel felfuttatom, kelt tésztát készítünk majd kelés után 6 cipóra osszuk. (Én csak 3-ra szoktam, így nagyobb kalács lesz) Minden cipót kisodrunk a krémmel megkenjük, felcsavarjuk és 3-t összefonunk.
Tojással megkenjük és fél órát még kelesszük. Megsütjük. porcukorral meghintjük és tálaljuk. Előmelegített sütőben 175 C-on kb. 40 perc alatt megsül. Így készült képekben: Mindent egy tálban összegyúrtam. Meleg helyen duplájára kelesztettem kb. 40 perc alatt. 3 felé osztottam, és mindegyiket kinyújtottam akkorára, mint a deszka. Megkentem a kakaós vajjal, jó vastagon. Nem kell spórolni vele, mert így lesz finom és omlós Feltekertem, mint egy óriási palacsintát:) Ezután szépen összefontam, és a végeit alá hajtottam. Majd legvégül lekentem tojással. Banános süti Volt itthon nagyon sok banán, amit szeretek, de tudjátok a jóból megárt a sok:) Annyit ettem az utóbbi időben, hogy szinte rá se tudtam már nézni... Amennyit tudtam elajándékoztam, de még így is maradt nem kevés. Kezdett megbarnulni, gondoltam kezdek vele valamit. Keresgéltem a neten és találtam valami szimpatikusat. Kicsit könnyedebbre vettem a figurát, mert az eredeti recept 25 dkg cukrot irt, amit nagyon sok szerintem. Igy is elég édes, elhihetitek.
Időnként egy recept, különösen egy történelmi recept, több, mint az utasítások összege. Lehet, hogy nem is hangzik a szájfogyasztást - inkább meglepő összetevőben vagy módszerben rejlik vonzereje, amit az emberek fejlesztenek, akik kifejlesztették, vagy a kutatás vagy a képzelet útjai, amelyekkel tovább küld téged. A torta receptje a Shakerek szeretett 18. századi vezetőjének, Annának Anyának a február 29-i születésnapjának ünneplésére. A recept modern verziói nem különböznek nagyban a tipikus születésnapi tortáktól, kivéve az őszibaracklekvár javasolt hozzáadását rétegek között. De az eredeti receptrészlet, amelyet Flo The Morse megismételtek a The Shakers and the World's People című cikkben, felhívta a figyelmemet: Vágj egy maroknyi őszibarack gallyat, amelyet az év ebben a szezonban töltsön le sapával. Vágja le a végeket, sérültesse meg őket, és vegye le a tésztát. Ez finom őszibarack-ízt kölcsönöz a tortának. Van valami érdekes, sőt is erõteljes az a gondolat, hogy gallyakat használnak arra, hogy megragadják a szezonon kívüli gyümölcs lényegét: Valóban működik?
A leghasznosabb anyagok megtalálhatók a héjában, ahol sok kálium koncentrálódik. Ráadásul ez a zöldség sok C vitaminnal rendelkezik, dehogy maximális mennyiségét megőrizze, a burgonyát sült formában kell fogyasztani. És így a sült burgonya kalória tartalma alacsony volt, sütni ezt a terméket kell a sütőben hozzáadásával olívaolaj. Olívaolaj jellemzi a rengeteg hasznosanyagok, különösen az omega-3 és omega-6 zsírsavak. Fontos vegyületeket tartalmaz, amelyek egyszerűen egy személy számára szükségesek. Jelentősen csökkentik a vér koleszterinszintjét, és segítenek eltávolítani a felhalmozódott zsírraktárakat. Ezért a sült burgonya jól megy az olívaolajjal. Hogyan lehet megszabadulni a keményítőtől? Sok táplálékkutató úgy véli, hogy a kalóriabevitelA sütőben lévő sült burgonya elég nagy, mivel ez a termék nagy mennyiségű keményítőt tartalmaz. Érdemes megjegyezni azonban, hogy a keményítőt más zöldségek és gyümölcsök is megtalálják. Annak érdekében, hogy megszabaduljon egy nagy mennyiségű keményítőtől, Elő kell vágni a zöldségeket, és alaposan meg kell mosni futó hideg víz alatt.
Ezután tegye fel az elkészített szeleteket egy papírtörölközőre, hogy felszívja a felesleges nedvességet. Amikor a burgonyaszeletek szárazak, szeleteljük a sütő tálcába, és egy kevés olívaolajjal megszórjuk. Ebben az esetben a burgonya sült kalóriatartalma 100 grammban nem lesz olyan nagy, de az összes hasznos anyag teljesen megmarad. Milyen tápanyagokat tartalmaz a burgonya? Sokan egyszerűen nem képviselik az életüketburgonyát és fogyasszon naponta. Ez a zöldség nagyon jó, mint egy független étel, és csak egy nagy körettel. Étkezési termékekre utal, mivel 100 gramm termék csak 80 kcal-t tartalmaz. A burgonya szinte minden ismert aminosavat tartalmaz, amelyek kizárólag a növények között találhatók. A növényi gomba igen gazdaghasznos anyagok, amelyek telítik a szervezetet szénhidrátokkal, foszforral és káliummal. Ezek a leghasznosabb anyagok. Az összetétel azonban a következőket is tartalmazza: nátrium; kalciumot; kén; bróm; réz; mangán. A vitaminok sok C-vitamint, B6-at, B12-et tartalmaznak.
A sült burgonya kalóriatartalma kicsi, mindössze 80 kcal / 100 g, ezért tekinthető jó tápanyagnak, ami szintén nagyon hasznos. Ez a csodálatos növény sokkal hasznosabb, mint a káposzta és a banán, mivel sok káliumot tartalmaz. Amellett, hogy a kálium, ez egy nagy tartalommikroelemek és vitaminok, különösen kálium, vas. Tekintettel arra, hogy a sütőben lévő sült burgonya kalóriatartalma kicsi a sütőben, még azok is fogyaszthatók, akik étrendet követnek. Az előnyei sokkal nagyobbak, mint a főtt termékben, hiszen a főzés során a legtöbb tápanyag eltűnik. Nagyszerű a figyelmeztetésérta szívelégtelenség és az érrendszeri megbetegedések előfordulása, valamint az ilyen szervek patológiás betegeinek állapotának gyors javítása. Mivel a sült burgonya kalóriatartalma elhanyagolható, ajánlatos egy egész zöldséget vagy fél napot enni az állapot javítása érdekében. A sült burgonya kalóriatartalma A nagyon sok burgonya, és ez a terméka különféle ételeket főzni. Néha a táplálkozási szakemberek nem javasolják ezt a zöldséget fogyasztani, mert úgy vélik, hogy magas a kalória.
A normál koleszterinszinttel rendelkező embereknek napi 300 mg-ra kell korlátozniuk a koleszterin bevitelét. A sült burgonya felvétele az étrendbe egészséges tápanyagforrást biztosít, és segít abban, hogy a koleszterin bevitelének ajánlott irányelvein belül maradjon. Hogyan adhatok fehérjét az ételhez? A tejporhoz, a gabonafélékhez, a rántottához, a levesekhez és a rakott tojásokhoz tejport kell hozzáadni. Adjon sajtot mártásokhoz, levesekhez vagy zöldségekhez. Adjon hozzá tojást tonhalhoz, salátákhoz, szószokhoz vagy pörköltekhez. Tegyen étrend-kiegészítőket és porított reggelit a tejbe vagy turmixba. Adjunk hozzá diót az ételhez, vagy együk snackként. Adjon húst (marhahúst, csirkét és sertéshúst) levesekhez, rakott fasírokhoz, tésztákhoz vagy zöldségekhez. Adjon babot, borsót vagy más hüvelyeseket a salátákhoz. Egyél túrót vagy joghurtot gyümölcsökkel. MEGÁLLAPODÁSOK AZ ÜGYELETRŐL: Önnek joga van segíteni az ellátás megtervezésében. Beszélje meg kezelési lehetőségeit orvosával, hogy eldöntse, milyen ellátást szeretne kapni.
Energia ( kcal) 145. 1 7. 3% Fehérje ( gramm) 3. 1 4. 1% Szénhidrát 33. 6 12. 2% Zsír 0. 2 0. 2% Ellenőrzött adatok Burgonya (sült, hozzáadott só nélkül) 100 g Kalória 93 kcal 145. 08 kcal 1. 96 g 3. 06 g 21. 55 g 33. 62 g amelyből Cukor 1. 7 g 2. 65 g 0. 1 g 0. 16 g amelyből Telített zsírsavak 0. 03 g 0. 04 g Koleszterin 0 Rost 1. 5 g 2. 34 g Nátrium 0. 01 g Az fenti kalóriatáblázat megmutatja, hogy mennyi kcal, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Burgonya (sült, hozzáadott só nélkül) ételben/italban.
Az élelmiszer neve keresése: 100 g tartalmaz 150, 10 kcal Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Burgonya krokett, sült - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.